跆拳道運動進入小學體育課外活動的探究

朱凱

跆拳道為典型的一種競技體育運動，起源于朝鮮半島。在練習跆拳道期間，一方面要進行學習跆拳道的技術，另一方面還涉及到眾多的跆拳道禮儀以及道德修養(yǎng)知識，總之跆拳道運動中的精髓眾多。當前小學體育教育在不斷的改革，將跆拳道運動納入到小學體育課外活動中，滿足了學生的生理發(fā)育需要，同時也能夠于練習期間良好的鍛煉心理，實現(xiàn)身心的雙重修煉，推動完善人格以及體格。將跆拳道運動納入到小學體育課外活動中是順應時代需求的。

在小學階段，學生正在身心發(fā)展重要的時期，此階段也是學生發(fā)展身體素質(zhì)、培養(yǎng)愛國情操以及思想品德、磨煉意志以及形成文明禮貌的重要時期，所以不僅要重視培養(yǎng)學生的文化科學知識，也要認識到課外體育于小學生身心發(fā)展中產(chǎn)生的重要地位。當前跆拳道已經(jīng)是大眾化的活動，當前隨著課外體育的開發(fā)以及發(fā)展，跆拳道受到小學生普遍的喜愛，在增強學生身體素質(zhì)、培養(yǎng)愛國主義精神、形成文明禮貌行為、高尚道德品質(zhì)形成中產(chǎn)生重要的影響。

1 跆拳道運動進入小學體育課外活動的意義

1.1符合學生身心發(fā)展的需要

基于身體的發(fā)展角度講，小學生是在發(fā)育關鍵時期，身體具有較大的可塑性。依照小學生身體形態(tài)發(fā)育以及身體機能發(fā)育實際特征，合理的安排運動訓練的量以及強度，是可以有效的將學生肌肉力量、肌肉耐力進行提升的，并且有效的推動骨骼生長，使得關節(jié)靈活度以及穩(wěn)定性增強，進而更有利于學生各項身體素質(zhì)的發(fā)展?；谶\動生理學層面講，小學階段屬于青少年學生青春發(fā)育期，身體素質(zhì)增長迅速，而且具有較明顯的幅度。跆拳道訓練期間，對于絕對力量是不過度要求的，其具有一定的靈敏性、協(xié)調(diào)性以及柔韌性要求，滿足此階段學生成長發(fā)育的特征，能促進機體形態(tài)以及骨骼肌肉的發(fā)展。另外，基于心理的角度講，小學生的運動興趣是存在不穩(wěn)定性、誘發(fā)性的，他們具有較強的自信心以及自尊心，愿意表現(xiàn)自我。而且男生普遍的喜歡塑造強壯矯健的體魄，與之相反的是女生愛好塑造勻稱健美的形體。跆拳道動作易學、易掌握，可以及時的產(chǎn)生練習效果，滿足了小學生的心理特點，增強體育運動的愛好。

跆拳道除了可以增強體質(zhì)、磨煉意志外，對于培養(yǎng)練習者的道德品質(zhì)，促進學小生心理健康也有著十分重要的作用。跆拳道推崇“以禮始以禮終”的尚武精神，其宗旨是“禮義廉恥、忍耐克己、百折不屈”。它要求運動員不僅在賽場上要尊重對手，在賽場外見到教練員和任何等級高過自己的選手都必須主動鞠躬行禮，這有利于培養(yǎng)練習者謙虛、恭敬、友好、坦誠的人格素養(yǎng)、互助互學的學習態(tài)度、堅忍不拔的道德品質(zhì)以及團結協(xié)作的團隊精神。

目前學生學習負擔越來越重、社會競爭壓力也越來越大，患有不同程度心理障礙的人也越來越多，因此增強小學生心理承受能力、促進心理健康發(fā)展，已經(jīng)是全社會面臨的一項十分重要的任務。

1.2學校體育發(fā)展的需要

小學落實跆拳道學習，屬于學校體育教學改革發(fā)展的需要。隨著教育的不斷革新，競技體育為主要內(nèi)容的模式，向著增強身心健康的健身體育為主的方向轉(zhuǎn)變，能夠推動不斷的革新學校體育教學方法以及手段，對學校體育的內(nèi)容進行不斷豐富和擴充。我國小學學校體育重要目標即為樹立“健康第一”思想，將學生有效的增強，同時推動身心健康發(fā)展，進而做到全面提升綜合素質(zhì)水平。所以，對于小學體育的目的要求，于小學體育課外活動中開展跆拳道運動意義巨大。

1.3奠定學生終身體育基礎的需要

學校體育屬于終身體育的重要環(huán)節(jié)，能夠為終身體育奠定知識基礎、技能基礎、身體基礎，并且有助于培養(yǎng)學生終身體育的習慣以及形成良好的體育意識、體育能力。相較于其他的體育項目來說，跆拳道對場地的需求并不十分苛刻，無需器材的情況下同樣能進行練習，所以增加鍛煉的空間以及擴展時間，可滿足學生校外體育鍛煉需求，奠定良好的終身體育鍛煉基礎。

2 跆拳道作為小學體育課外活動內(nèi)容的可行性分析

2.1跆拳道具有科學性

跆拳道存在形體藝術功能以及健身功能的優(yōu)勢，進行跆拳道的學習，需要學習者具有良好的基本素質(zhì)，掌握住一定的技巧，具有良好的控制力，但是這些并不難易掌握，經(jīng)關節(jié)、肌肉以及骨骼的活動，對身體實施有效的調(diào)整，提升爆發(fā)力，所以跆拳道屬于全身性運動。進行跆拳道的訓練，涉及到技術的訓練、身體的訓練兩大方面。其中，技術訓練就是涵蓋了身法、步法以及攻防、節(jié)奏等等內(nèi)容，而身體的訓練涵蓋了力量、速度、靈敏度和柔韌性的訓練等等。跆拳道的動作技巧能夠適應人體特點，具有奠定的練習程序，即反省、判斷、勇氣、自信、自衛(wèi)、沉著、合作、愛國。所以，跆拳道是具有明顯的科學性的運動。

2.2跆拳道具有系統(tǒng)性

跆拳道是具有完全的系統(tǒng)性特點的，跆拳道涉及到的技術較多，技術內(nèi)容涵蓋了進攻技術、反擊技術以及防守技術。另外跆拳道的基本內(nèi)容還包括品勢，品勢涉及到了諸多的、獨立的、不同的動作，例如太極就是其中最基本的也是最關鍵的，太極一章至太極八章，逐漸的增加動作的困難度，有一個由易至難的過程。所以，跆拳道具備相對完善的系統(tǒng)性。

2.3跆拳道遵循教育性原則

跆拳道的起源是朝鮮半島，其民族性顯著，因此進行開發(fā)以及應用期間，應該可以貫徹國家教育方針，聯(lián)系起我國教育精神特點，將跆拳道中所蘊含的文化內(nèi)涵充分挖掘，吸取精華，除去糟粕，經(jīng)落實跆拳道的練習，教給學生正確的人生態(tài)度，指導做人做事的方法，不斷的挑戰(zhàn)自我并戰(zhàn)勝自我，而且始終滲透愛國主義精神。小學階段，在品德方面上協(xié)調(diào)發(fā)展知與行、言與行等方面是關鍵的部分，學習跆拳道可以推動學生了解到跆拳道精神，融會貫通，培養(yǎng)正確的行文習慣，樹立更強的民族自尊心和愛國情懷。

3 小學體育課外活動中開展跆拳道運動的策略

首先，要加大力度宣傳跆拳道運動的益處。社會各界特別是教育主管部門，應該重視宣導跆拳道運動的工作，讓教師以及家長、學生都正確的意識到跆拳道運動對小學生身心發(fā)展產(chǎn)生的積極影響，獲得廣泛的支持和鼓勵跆拳道運動作為小學體育課外活動中的一部分。跆拳道運動屬于一項奧運會競賽項目，而且中國的跆拳道運動員在國際舞臺上屢創(chuàng)佳績，學校和教育部門可聯(lián)系起國際賽事，展開各種宣傳跆拳道的方式，吸引更多小學生加入到跆拳道運動中。

其次，加強學校跆拳道場地設施建設。跆拳道運動存在對抗性的特征，也是具有一定危險性的。盡管跆拳道運動對于場地的需求相較于其它運動來說不是很嚴格，但是必要的護具、場地的平整度等是需要符合一定標準的，讓學生在安全的環(huán)境下進行練習。學校要科學的劃分教育資源投入比例，重視對跆拳道運動教學設施、場地的投入，為學生提供相應的訓練工具、護具等，提升學生的學習熱情。

另外，教師要不斷增加對跆拳道運動的認知。體育教師需要擁有終身學習的意識，不斷的吸收先進的跆拳道知識，告知學生正確的訓練方法，對學生進行正確的指導，并且經(jīng)常的展開學術交流等，提升自我修養(yǎng)。

4 結語

跆拳道的動作相對簡單，學習起來并不困難，所以在小學的體育課外活動中展開跆拳道課更易于被學生所接受。鑒于教師以及家長對教育的多元化具有更深刻的認知的情況下，都普遍的鼓勵孩子進行跆拳道的學習，提供給跆拳道教學順利的開展重要基礎。我國對小學生的教育培養(yǎng)方針以及規(guī)格在不斷的革新，跆拳道具有豐富的精神文化內(nèi)涵，并且符合小學生身心發(fā)展特點，展開跆拳道運動并納入到小學體育課外活動中，是未來學校教育重要的發(fā)展趨勢。

（作者單位：江蘇省蘇州市金筑實驗小學校）