籃球教學(xué)中個(gè)人防守意識(shí)與技巧分析

陳佳鵬

近年來，隨著我國籃球事業(yè)的不斷發(fā)展，關(guān)于籃球教學(xué)方面的課程越來越受到青少年的歡迎，各個(gè)院校的籃球教學(xué)體系也在不斷完善。本文對籃球教學(xué)中的個(gè)人防守意識(shí)培訓(xùn)進(jìn)行論述，對籃球技巧教學(xué)進(jìn)行分析，希望能夠?yàn)橛嘘P(guān)籃球教學(xué)工作人員提供參考。

學(xué)生的學(xué)習(xí)過程中，學(xué)習(xí)籃球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，既能夠得到身體上的鍛煉，也能夠提升團(tuán)隊(duì)意識(shí)，進(jìn)而利于學(xué)生成為綜合素養(yǎng)較高的人才。而籃球運(yùn)動(dòng)中，學(xué)生若想更好地掌握該運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的方法、技巧，則應(yīng)認(rèn)識(shí)到提升防守意識(shí)、加強(qiáng)技術(shù)鍛煉的重要性。這同時(shí)也要求教學(xué)人員掌握教學(xué)技巧，提升學(xué)生的籃球技術(shù)水平，使學(xué)生的就業(yè)面更寬，達(dá)到院校綜合教育學(xué)生的目的。

1 現(xiàn)階段籃球課堂教學(xué)方面存在的問題

現(xiàn)階段，各個(gè)院校在進(jìn)行籃球教學(xué)的過程中，還是普遍存在一個(gè)問題。那就是受到了傳統(tǒng)教學(xué)思想的制約，更加重視傳統(tǒng)文化課程的教學(xué)，不僅縮短了籃球教學(xué)的課時(shí)，而且個(gè)別院校還存在著籃球課堂教學(xué)內(nèi)容單一的問題。比如，在實(shí)際進(jìn)行籃球教學(xué)時(shí)，只注重課前的熱身環(huán)節(jié)，而且長期都是一種熱身方式。而在籃球知識(shí)點(diǎn)講述的過程中，教師和學(xué)生之間沒有有效的互動(dòng)交流。通常都是老師進(jìn)行演示，而學(xué)生沒有跟著操作。同時(shí)，在教學(xué)環(huán)節(jié)也沒有進(jìn)行相應(yīng)的創(chuàng)新，許多內(nèi)容都無法實(shí)際應(yīng)用在籃球比賽或者游戲當(dāng)中，因而無法提升學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，從而導(dǎo)致了學(xué)生籃球?qū)W習(xí)成績下降的問題。這也與籃球教學(xué)工作沒有結(jié)合新時(shí)期信息技術(shù)手段來進(jìn)行有一定的關(guān)系，此外，教師在進(jìn)行籃球教學(xué)時(shí)，沒有制定相應(yīng)的教學(xué)計(jì)劃，不能有效培養(yǎng)學(xué)員的防守意識(shí)與技巧，這些問題都在一定程度上影響到了學(xué)生的學(xué)習(xí)效果和個(gè)人能力的發(fā)展。與新時(shí)期教學(xué)改革的要求不相符合，因此，各個(gè)院校應(yīng)當(dāng)結(jié)合目前的實(shí)際教學(xué)情況，積極對教學(xué)工作進(jìn)行創(chuàng)新。

2 培育學(xué)生籃球防守意識(shí)的策略

2.1 提升學(xué)生對籃球的興趣

對于籃球教學(xué)而言，學(xué)生只有從內(nèi)心熱愛籃球，產(chǎn)生對籃球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目濃厚的興趣，才利于更好地學(xué)習(xí)籃球技術(shù)。對此，籃球教學(xué)過程中，教師應(yīng)側(cè)重一些興趣培養(yǎng)方法的應(yīng)用，提升學(xué)生對藍(lán)的興趣。具體而言，在籃球培訓(xùn)課程中，教師可以結(jié)合一些籃球錄像，將一些經(jīng)典比賽介紹于學(xué)生，學(xué)生加強(qiáng)對有關(guān)比賽的了解，勢必利于提升對籃球的興趣，從而積極學(xué)習(xí)籃球技術(shù)，積極鍛煉籃球技能，這便利于提升教師的教學(xué)質(zhì)量;同時(shí)，在列舉一些經(jīng)典案例的過程中，也可以結(jié)合我國籃球的現(xiàn)狀，曾經(jīng)取得的輝煌成績等，將有關(guān)信息介紹于學(xué)生，激發(fā)學(xué)生的興趣，進(jìn)而利于學(xué)生產(chǎn)生對籃球的興趣，積極主動(dòng)學(xué)習(xí)籃球技術(shù)。

2.2 明確籃球規(guī)則

籃球運(yùn)動(dòng)過程中，學(xué)生只有明確運(yùn)動(dòng)規(guī)則，才能提升防守質(zhì)量，樹立正確的防守意識(shí)，提升籃球比賽的質(zhì)量?；诖?，籃球課程中，教師應(yīng)加強(qiáng)一些規(guī)則的介紹，讓那個(gè)學(xué)生在遵守規(guī)則的基礎(chǔ)下，給予科學(xué)合理的防守，避免防守問題的產(chǎn)生。例如，當(dāng)對方球員投籃時(shí)，防守人員應(yīng)給予垂直防守，避免對方球員起跳時(shí)侵犯其圓柱體，這便是符合規(guī)則的防守方法，在明確這種規(guī)則的前提下，樹立良好的防守意識(shí)，則利于學(xué)生的成長，提升學(xué)生的籃球技術(shù)水平。明確籃球規(guī)則，還應(yīng)明確籃球比賽的內(nèi)涵，如具體比賽過程中，防守球員應(yīng)側(cè)重于籃球的防守，而防守對象并非對方球員，樹立正確的防守意識(shí)，才利于提升防守工作的質(zhì)量。關(guān)于籃球比賽的規(guī)則、規(guī)定有多種，只有教師加強(qiáng)對學(xué)生的籃球規(guī)則的培訓(xùn)，才利于樹立學(xué)生正確的籃球運(yùn)動(dòng)觀念。

2.3 強(qiáng)化籃球防守意識(shí)

籃球比賽屬于對抗性運(yùn)動(dòng)，需要運(yùn)動(dòng)員充分發(fā)揮積極性，才能夠達(dá)到防守目的，使對方得到更少的分?jǐn)?shù)，最終獲得勝利。教學(xué)過程中，防守意識(shí)屬于主觀能動(dòng)性范疇，為了提升學(xué)生的防守質(zhì)量，需要教師加強(qiáng)教育，讓學(xué)生明確防守方向，才利于提升防守質(zhì)量。例如，對方球員要突破時(shí)，防守球員只有積極主動(dòng)跟隨，干擾對方球員的突破即上籃，才能達(dá)到防守目的。而只有學(xué)生具備這種防守意識(shí)，才能夠形成主動(dòng)防守，提升防守質(zhì)量。強(qiáng)化防守意識(shí)的教學(xué)過程中，學(xué)生可以多結(jié)合一些素材，如視頻錄像，明確一些防守動(dòng)作的要點(diǎn)，再開展實(shí)踐防守的教學(xué)，這樣才能夠提升防守意識(shí)教學(xué)的質(zhì)量。另外，對于防守意識(shí)的教學(xué)而言，學(xué)生還應(yīng)樹立正確的思想觀念，如結(jié)合籃球運(yùn)動(dòng)而言，學(xué)生的求勝心態(tài)對于籃球防守工作的質(zhì)量具有重要影響，對此，樹立學(xué)生正確的防守意識(shí)，還應(yīng)加強(qiáng)學(xué)生心態(tài)的研究、理解，進(jìn)而提升學(xué)生防守意識(shí)的培育效率，真正發(fā)揮籃球運(yùn)動(dòng)中，防守意識(shí)的重要作用。

2.4 培養(yǎng)學(xué)生正確的防守習(xí)慣

在NBA籃球比賽中，防守人員只有時(shí)刻保持良好的防守習(xí)慣，才利于提升防守質(zhì)量，使己方更接近勝利。為了提升防守工作的質(zhì)量，教師在教授籃球技巧的過程中，還應(yīng)認(rèn)識(shí)到培養(yǎng)學(xué)生正確防守習(xí)慣的重要性。例如，針對內(nèi)線防守工作來看，防守者保持兩手舉起的動(dòng)作，可以更快觸及籃球，實(shí)現(xiàn)籃球的搶斷或蓋帽，這對實(shí)際的籃球比賽而言，具有重要的影響作用，對于改變籃球比賽的走勢也具有十分積極的意義?；诖耍鳛榛@球課程的教師，除樹立學(xué)生正確的防守意識(shí)外，還應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生積極的防守習(xí)慣，以能夠在實(shí)際的籃球比賽中，提升防守工作的質(zhì)量。

3 提升學(xué)生籃球防守技巧的方法

3.1 注重防守位置的科學(xué)合理

針對個(gè)人籃球運(yùn)動(dòng)而言，防守技巧中，應(yīng)明確防守位置，提升防守質(zhì)量。具體而言，在一對一的防守中，距離籃筐較遠(yuǎn)的情況下，采用貼身防守，則較為容易被對手甩過，造成防守工作中的嚴(yán)重問題產(chǎn)生，利于對手直接面臨籃筐，大為提升上籃得分的機(jī)會(huì)。這種情況下，防守者應(yīng)盡量給予對手適當(dāng)?shù)目臻g，以便及時(shí)跟上對手的節(jié)奏，給予有效防守;在防止對方上籃的控制中，應(yīng)結(jié)合防守者身高的特點(diǎn)，如防守者身高大于對手時(shí)，應(yīng)保持對抗強(qiáng)度，待對手想要上籃得分時(shí)，借助身高優(yōu)勢，盡量控制球的走向，提升防守質(zhì)量。當(dāng)不及對手身高時(shí)，應(yīng)注重卡位，盡量避免對手在籃筐附近位置出手，形成對方下盤的干擾，影響對方的投籃，起到防守作用，但防守過程中，應(yīng)注重采用符合技術(shù)規(guī)范的動(dòng)作。

3.2 防守動(dòng)作應(yīng)突出優(yōu)勢

籃球運(yùn)動(dòng)是技術(shù)含量相對較高的體育項(xiàng)目，一般情況下，具有身高優(yōu)勢，不僅利于進(jìn)攻也利于防守。對此，在籃球防守技巧的教學(xué)中，教師除傳授一些基礎(chǔ)技巧外，還應(yīng)教會(huì)學(xué)生運(yùn)用身體優(yōu)勢，突出特點(diǎn)，做好防守工作。如學(xué)生在身高較高的情況下，在防守過程中，應(yīng)盡量控制對手的投籃空間，在看見籃球出現(xiàn)時(shí)，給予及時(shí)的罩住，影響對方的出手;當(dāng)學(xué)生身體較為強(qiáng)壯時(shí)，應(yīng)盡量控制對手的走位，使其保持在籃筐較遠(yuǎn)的位置，降低其投籃命中率，有效發(fā)揮防守作用。

4 結(jié)語

綜上所述，籃球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，個(gè)人防守意識(shí)、技術(shù)水平對球隊(duì)整體防守質(zhì)量具有重要影響，對此，為了提升團(tuán)隊(duì)的整個(gè)籃球水平，籃球運(yùn)動(dòng)員個(gè)人應(yīng)具備較強(qiáng)的綜合能力。與此同時(shí)，作為籃球運(yùn)動(dòng)方面的教師，應(yīng)結(jié)合學(xué)生的特點(diǎn)，強(qiáng)化學(xué)生技術(shù)水平的教學(xué)，掌握正確的方法，提升學(xué)生的防守質(zhì)量。結(jié)合本文，教師應(yīng)充分發(fā)掘?qū)W生的特點(diǎn)，讓學(xué)生明確籃球規(guī)則，將理論結(jié)合實(shí)踐，進(jìn)而提升學(xué)生對防守的認(rèn)識(shí)。與此同時(shí)，教師還應(yīng)加強(qiáng)學(xué)生防守技巧的培訓(xùn)，讓學(xué)生形成了良好的防守習(xí)慣，從而提升學(xué)生個(gè)人的籃球技術(shù)水平。

（作者單位：武漢輕工大學(xué)體育部）