高中體育教學(xué)中身體素質(zhì)鍛煉策略分析

王春政

摘要：受新課改的影響，當(dāng)前高中體育教學(xué)當(dāng)中也逐漸改變了教育觀念，不再僅僅向?qū)W生傳授相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)技巧，更加注重幫助學(xué)生強(qiáng)健體魄，使學(xué)生在擁有較為良好的身體素質(zhì)之后開展相應(yīng)的體育學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠更加牢固的掌握相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)技巧，也使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過程當(dāng)中能夠放松自己、舒緩心情。教師在開展學(xué)生身體素質(zhì)鍛煉時(shí)，要注重教學(xué)方法的科學(xué)性，保證所開展的相應(yīng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，符合當(dāng)前階段學(xué)生的特點(diǎn)，以有效帶動(dòng)學(xué)生身體素質(zhì)的增強(qiáng)。

關(guān)鍵詞：高中體育教學(xué);身體素質(zhì)鍛煉;實(shí)施措施

引言

隨著教學(xué)的不斷深入，高中階段學(xué)生所面臨的學(xué)習(xí)壓力逐漸增多，而在高中階段開展體育鍛煉，不僅能夠幫助學(xué)生強(qiáng)健體魄，還能夠有效帶動(dòng)學(xué)生放松心情舒緩壓力，是受到新課改的影響，高中體育教學(xué)的內(nèi)容也逐漸發(fā)生了變化，越來越向著鍛煉學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展，更加重視強(qiáng)健學(xué)生體魄，因此教師在教學(xué)當(dāng)中就需要調(diào)整相應(yīng)的教學(xué)方法，根據(jù)學(xué)生當(dāng)前的身體狀況，選擇合適的運(yùn)動(dòng)鍛煉內(nèi)容并寫出見。隨著學(xué)生的發(fā)展而改變相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)量，不斷帶動(dòng)學(xué)生深入?yún)⑴c體育鍛煉，提升學(xué)生身體素質(zhì)。

一、高中體育教學(xué)中開展身體素質(zhì)鍛煉的重要性

良好的身體素質(zhì)不僅會對學(xué)生的運(yùn)動(dòng)狀況產(chǎn)生影響，同時(shí)也會影響學(xué)生的心理狀況，就會使學(xué)生有充足的體力參與到不同事件當(dāng)中，同時(shí)也會使學(xué)生以更加客觀的態(tài)度，面對相應(yīng)的事件，積極的進(jìn)行思考，不斷給出相應(yīng)的解決辦法解決問題。因此為了能夠不斷強(qiáng)健學(xué)生體魄，學(xué)生的整體心理能力更加強(qiáng)大，教師在體育課堂當(dāng)中就需要加強(qiáng)對于學(xué)生的身體素質(zhì)鍛煉，開展相應(yīng)的體育運(yùn)動(dòng)活動(dòng)，讓學(xué)生進(jìn)行參與，并在學(xué)生參與過程當(dāng)中給予學(xué)生指導(dǎo)，有效提升學(xué)生的身體耐力、力量和速度，同時(shí)在教學(xué)當(dāng)中更多的設(shè)置相應(yīng)的合作參與活動(dòng)，使學(xué)生學(xué)習(xí)到合作共贏的重要性，不斷提升學(xué)生的整體學(xué)習(xí)認(rèn)知，從而有效帶動(dòng)學(xué)生的綜合發(fā)展。在教學(xué)當(dāng)中開展相應(yīng)的身體素質(zhì)鍛煉，也能夠有效幫助學(xué)生培養(yǎng)出良好的長久運(yùn)動(dòng)意識，使學(xué)生在后期學(xué)習(xí)和發(fā)展過程當(dāng)中能夠更加主動(dòng)的參與到體育運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，去不斷增強(qiáng)自身的體魄，永遠(yuǎn)保持客觀心態(tài)，從而推動(dòng)學(xué)生的良好發(fā)展。

二、高中體育教學(xué)中進(jìn)行身體素質(zhì)鍛煉的措施

（一）引導(dǎo)學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

教師要想更加良好的在高中體育教學(xué)當(dāng)中引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行身體素質(zhì)的鍛煉，首先要使學(xué)生能夠更加全面的參與到體育課程當(dāng)中去，這就需要教師要良好的設(shè)置出相應(yīng)的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，并能良好的把控整個(gè)課堂，使學(xué)生能夠參與到運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目當(dāng)中，有效改善傳統(tǒng)體育課堂當(dāng)中教師僅僅引領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行完跑步運(yùn)動(dòng)、就讓學(xué)生自由活動(dòng)的現(xiàn)象，使學(xué)生能夠更加充分的利用課堂參與到相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目當(dāng)中去獲得運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)感，從而使學(xué)生能夠獲取到相應(yīng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的魅力，使學(xué)生形成運(yùn)動(dòng)偏好，讓學(xué)生能夠選擇自己所喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，不斷提升學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，這樣可以更加良好的帶動(dòng)學(xué)生參與到運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目當(dāng)中，推動(dòng)學(xué)生進(jìn)行運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)，以不斷鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，使學(xué)生能夠運(yùn)用更加強(qiáng)健的體魄。在引導(dǎo)學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)，要保證運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目設(shè)置的合理性，按照學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)調(diào)整相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)量，以保證學(xué)生能夠接受相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)任務(wù)，循序漸進(jìn)開展體育運(yùn)動(dòng)的方法，可以有效緩解學(xué)生對體育運(yùn)動(dòng)的恐懼感，有利于幫助學(xué)生培養(yǎng)長久運(yùn)動(dòng)意識。

（二）合理搭配運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

在高中體育教學(xué)當(dāng)中教師可選擇的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目種類較為豐富，且不同區(qū)域運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目當(dāng)中的趣味點(diǎn)也大不相同，因此為了能夠幫助學(xué)生形成體育運(yùn)動(dòng)偏好，帶領(lǐng)學(xué)生長久進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，以有效增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，教師在設(shè)置相應(yīng)的體育課，同時(shí)要注重合理搭配相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，將多種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行融合，引導(dǎo)學(xué)生參與，而有效挖掘?qū)W生的相應(yīng)運(yùn)動(dòng)潛力，如將跑步、跳遠(yuǎn)、運(yùn)球等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目組合成體育游戲比賽活動(dòng)。在設(shè)置相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目開展前，教師要對學(xué)生進(jìn)行相應(yīng)的考核，以能夠更加全面的分析當(dāng)前學(xué)生的身體素質(zhì)狀況，從而根據(jù)學(xué)生的身體特點(diǎn)選擇相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行融合，保證整個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目當(dāng)中具有針對性的鍛煉意義，如部分學(xué)生的體力、耐力較差，可以設(shè)置較少的跑步項(xiàng)目，并隨著教學(xué)的深入適當(dāng)調(diào)整跑步量，使學(xué)生通過參與體育運(yùn)動(dòng)能夠獲取到一定的運(yùn)動(dòng)技巧，教師要指導(dǎo)學(xué)生跑步時(shí)養(yǎng)成正確的呼吸方式，以能更好的參與跑步運(yùn)動(dòng)，有效增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，是學(xué)生的相應(yīng)耐力和速度以及力量能夠得到良好的提升。

總結(jié)

合理的挑選相應(yīng)的體育鍛煉項(xiàng)目并寫在實(shí)際的課程當(dāng)中，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)鍛煉技巧，共同帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行參與參與，并在學(xué)生參與過程當(dāng)中給予學(xué)生一定的指導(dǎo)，使學(xué)生養(yǎng)成正確的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，減少學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過程當(dāng)中產(chǎn)生的不良影響，并且教師在設(shè)置相應(yīng)的體育課程，是要根據(jù)學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)進(jìn)行分析，保證所開展的教學(xué)與學(xué)生發(fā)展需要之間的匹配性，能夠更加良好的激發(fā)學(xué)生的相應(yīng)運(yùn)動(dòng)熱情，使學(xué)生主動(dòng)參與到運(yùn)動(dòng)鍛煉當(dāng)中去，培養(yǎng)學(xué)生長久鍛煉的意識，帶動(dòng)學(xué)生的良好發(fā)展。

參考文獻(xiàn)

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