Declining eyesight can be improved by looking at red light

王文靜

根據(jù)本周發(fā)表在《老年學(xué)雜志》上的一項(xiàng)新研究，只要凝視深紅色光幾分鐘，就能有效地預(yù)防隨年齡增長的視力衰退。

該研究的首席作者、倫敦大學(xué)學(xué)院眼科研究所神經(jīng)科學(xué)系教授格倫·杰弗瑞說：“你不用看很長時間紅光，就能有立竿見影的效果。”

杰弗瑞說，其科學(xué)原理在于紅光可以增進(jìn)線粒體的健康，線粒體就像我們身體細(xì)胞的電池。

因?yàn)榫€粒體衰退牽涉到許多疾病，這樣的發(fā)現(xiàn)可能有助于啟發(fā)帕金森癥和糖尿病等疾病的新療法。

這項(xiàng)研究是一個小型的試點(diǎn)項(xiàng)目，旨在測試這一概念。研究人員招募了12名男性和12名女性，他們的年齡在28歲到72歲之間。每位參與者都分到了一個手持的小手電筒，可以發(fā)出波長670納米的紅光。這種紅光的波長接近可見光譜波長最長的一端，只有人眼通常看不見的紅外線的波長才比它短。

在兩周時間內(nèi)，參與者每天花三分鐘凝視紅光。

這種紅光對眼睛的視錐細(xì)胞和視桿細(xì)胞都產(chǎn)生了作用。根據(jù)美國眼科學(xué)會，視錐細(xì)胞是可以察覺顏色的感光細(xì)胞，在光線明亮的情況下最能發(fā)揮作用。數(shù)量龐大得多的視桿細(xì)胞是視網(wǎng)膜細(xì)胞，主要功能是幫我們在光線昏暗時看見東西。

研究人員通過讓參與者識別對比度低的有顏色的字母來衡量他們的視錐細(xì)胞功能，通過讓參與者在黑暗中識別光信號來衡量他們的視桿細(xì)胞功能。

在24名參與者中，有14%的人辨認(rèn)顏色的能力或視錐細(xì)胞顏色對比敏感度提高了。

視力提高最顯著的是40歲以上的參與者。在研究過程中，這一年齡段的人的視錐細(xì)胞顏色對比敏感度上升了20%。

該年齡段的人的視桿細(xì)胞功能也顯著增強(qiáng)了，也就是在弱光環(huán)境下看見東西的能力。40歲以下的參與者也經(jīng)歷了視力改善，但是沒有年長者那么顯著。年輕人的眼睛不像年長者的眼睛衰退得那么嚴(yán)重。

杰弗瑞說：“視網(wǎng)膜衰老的速度比人體的其他器官都要快。從進(jìn)化角度來說，人類器官的使用壽命只有40年。”

現(xiàn)在，一般人的壽命當(dāng)然都會超過40歲，于是就需要各種方式來保養(yǎng)那些幾千年來最早衰老的器官。

不過還需要更多研究才能證明紅光對視力有幫助。

杰弗瑞說：“我們都將受到衰老的折磨。如果可以的話，讓我們優(yōu)雅地老去?！?/p>