設(shè)計家庭“體育作業(yè)”需注重“十化”

呂祥文

一、目的化與長期化

家庭“體育作業(yè)”的設(shè)計必須要目的化，不能盲目、隨意或隨機地布置，不然會適得其反。設(shè)計時可以重點考慮與體育課程及學(xué)校體育活動相結(jié)合，與體質(zhì)測試的項目相結(jié)合，與家庭體育的開展相結(jié)合。圍繞教學(xué)內(nèi)容設(shè)計及體育活動設(shè)計，有利于學(xué)生運動技能的掌握和學(xué)校競技水平的提升，如，在開展雙杠教學(xué)前，家庭作業(yè)要求進(jìn)行俯臥撐和仰面支撐—挺髖—繃腳尖練習(xí);圍繞國家體質(zhì)測試項目設(shè)計，有利于促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康水平的提升，如筆者在測試跳繩前，進(jìn)行了定時和定量的跳繩作業(yè)安排，測試時絕大部分學(xué)生都有進(jìn)步;與家庭體育相結(jié)合，充分運用家長的體育經(jīng)驗及活動安排來帶動學(xué)生積極鍛煉，如，有的家長喜歡徒步走，可以帶學(xué)生進(jìn)行徒步走鍛煉。

“三天打魚兩天曬網(wǎng)”地布置家庭“體育作業(yè)”，容易讓家長認(rèn)為這是隨意性的作業(yè)、可有可無的作業(yè)，從而造成家長的不重視。所以，長期化的堅持是非常有必要的，長期化布置作業(yè)也才會起到效果。

二、分層化與可操作化

家庭“體育作業(yè)”內(nèi)容不應(yīng)該一刀切，而應(yīng)該考慮到不同年齡段學(xué)生的身心特點、運動發(fā)展特點及不同的運動能力來有針對性地設(shè)計，進(jìn)行分層化。如，1分鐘跳繩項目，可以在學(xué)校進(jìn)行初測，根據(jù)測試結(jié)果進(jìn)行分層：A層學(xué)生120～180個，B層學(xué)生90～119個，C層學(xué)生60～89個，在作業(yè)設(shè)計的時候分層化布置，讓每個能力段的學(xué)生都能完成，從而增加學(xué)生的成功體驗。

在分層化的前提下，再進(jìn)行可操作化的設(shè)計?？刹僮骰粏螁问呛唵位歉鶕?jù)家庭、社區(qū)環(huán)境及其他現(xiàn)有的條件，設(shè)計可以方便學(xué)生操作的作業(yè)，這樣才能增加作業(yè)完成的可能性。如果作業(yè)太難、太復(fù)雜，那么家庭“體育作業(yè)”非但起不到讓學(xué)生“勞逸結(jié)合”或鍛煉的目的，反而可能會成為學(xué)生的一種負(fù)擔(dān)，甚至使其厭煩或排斥。

三、趣味化與多樣化

興趣是學(xué)生最好的老師，缺乏樂趣或內(nèi)容單一的作業(yè)，容易使學(xué)生產(chǎn)生厭煩情緒。因此，設(shè)計時要考慮作業(yè)的趣味化，即以游戲娛樂為基礎(chǔ)，激發(fā)學(xué)生主動完成作業(yè)的積極性，讓學(xué)生充分體驗作業(yè)活動的快樂。保持趣味性，才能保證家庭健身活動的持久性。如，邊做仰臥起坐邊背古詩、肺活量練習(xí)時結(jié)合英語發(fā)音、跳繩時快速回答計算題等，為枯燥的學(xué)習(xí)增添興趣，有效地增加了練習(xí)的積極性。

趣味化的作業(yè)設(shè)計往往需要多樣化。改變以往的單一模式，體育教師可以根據(jù)班內(nèi)學(xué)生興趣愛好來制訂家庭“體育作業(yè)”清單，由學(xué)生進(jìn)行家庭“體育作業(yè)”的挑選，多樣化的內(nèi)容為家庭“體育作業(yè)”的順利完成奠定良好的基礎(chǔ)。如，無錫市育紅小學(xué)體育作業(yè)自選部分采用了“自選超市”的形式，在給予學(xué)生充分自由的同時，也發(fā)揮了學(xué)生的主體作用，取得了良好的效果。

四、適量化與安全化

適量的家庭“體育作業(yè)”是教師提高教學(xué)效果，學(xué)生鞏固知識、技能的重要手段。家庭“體育作業(yè)”的設(shè)計需要控制數(shù)量、講究質(zhì)量、追求實效。過大的運動負(fù)荷，不僅僅增加學(xué)生的身體負(fù)荷，也會無形之中增加其心理負(fù)擔(dān)，這樣就會使家庭“體育作業(yè)”的作用大打折扣，甚至失去其意義。如，筆者在為備戰(zhàn)體育中考的學(xué)生布置作業(yè)時，就要求了一定的量，但在為假期過后剛開學(xué)的學(xué)生布置作業(yè)時，則安排一些恢復(fù)性的小負(fù)荷練習(xí)。

適量化的家庭“體育作業(yè)”是安全化的前提之一。體育教師在布置家庭“體育作業(yè)”時，要充分考慮負(fù)荷量問題和安全因素，學(xué)?？梢酝ㄟ^“致家長一封信”的形式講明體育作業(yè)的重要性和安全性，學(xué)生在完成家庭“體育作業(yè)”時最好是在家人或朋友的陪同下，同時要告知學(xué)生和家長自救和急救方法措施。設(shè)計作業(yè)時，要考慮其完成的場所，該場所盡量安排在無安全隱患的地方，避免完成作業(yè)過程中傷害事故的發(fā)生。

五、互動化與激勵化

在家庭教育中，家長把一部分注意力投入到孩子身體鍛煉上，進(jìn)行親子間的互動，能夠收到較好的學(xué)習(xí)效果。所以，可以設(shè)計一些親子型的家庭“體育作業(yè)”，如，與孩子一起利用廢舊飲料瓶自制保齡球進(jìn)行娛樂鍛煉，讓家長從旁觀者和監(jiān)督者轉(zhuǎn)化為參與者，這樣既增加了孩子鍛煉的積極性和趣味性，又促進(jìn)了家庭成員間的感情?？紤]到家長工作忙碌和留守兒童情況，教師可以在設(shè)計家庭“體育作業(yè)”的時候，讓同一小區(qū)或一個村的學(xué)生一起合作完成，這樣利用同伴效應(yīng)，既可以讓學(xué)生在一起互相幫助、互相監(jiān)督、互相競爭，又可以增進(jìn)交流合作，形成良好的人際關(guān)系，也可以讓參與監(jiān)督的長輩們增進(jìn)鄰里關(guān)系。同時，在學(xué)校親子運動會和趣味運動會中，加入家庭“體育作業(yè)”中的一些項目，對完成作業(yè)也有促進(jìn)作用。

在互動化的基礎(chǔ)上，體育教師要鼓勵學(xué)生創(chuàng)新運動項目、形式或制作簡易的體育器材，對于好的創(chuàng)編或制作，教師要提供他們展示的平臺，使良好的創(chuàng)編項目得到展示。這樣做既促進(jìn)了親子或伙伴間的感情及合作關(guān)系，同樣培養(yǎng)了學(xué)生動腦、動手能力。同時，設(shè)計布置作業(yè)時向?qū)W生和家長明確表明，對于積極完成且進(jìn)步大的學(xué)生，讓其在班級、年級、校級等平臺進(jìn)行展示，以此來肯定學(xué)生的進(jìn)步和努力，從而激勵其他學(xué)生積極完成作業(yè)。