小學體育教學過程中如何增強學生的體質

劉力

【摘 ? ?要】對于小學的學生來說，這個階段正在長身體，體育課是必不可少的。體育課能讓學生在長時間的課業(yè)學習中得到身心壓力的釋放，讓身體得到鍛煉，只有擁有強健的體魄，才能以最好的狀態(tài)投入到學習與生活中。本文將詳細探討如何在小學體育教學過程中增強學生的體質。

【關鍵詞】小學體育 ?強健體質 ?有效提高

中圖分類號：G4 ? ? 文獻標識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2020.13.116

無論做什么，都需要有一個健康的身體，學習、工作皆如此。體質強健的人能更好地實現(xiàn)全面發(fā)展。作為體育教師，在教學中的主要目標就是通過自己的課程讓學生強健體魄，身體素質。小學階段的學生正在長身體，長時間的文化課程會加重他們的身心負擔，我們應提倡勞逸結合，讓學生加強鍛煉，塑造健康身體。教師應詳細分析班級學生的身體狀況，掌握每一位學生在體育方面的優(yōu)勢與不足，制定最合適的課程方案，增強學生的體質。

一、端正學生的態(tài)度，正確看待體育

（一）引導學生重視體育

學校開展體育課程，創(chuàng)辦各項體育競技比賽，目的在于增強學生的運動意識，培養(yǎng)學生的體育精神，讓學生能夠擁有強健的體質，能夠以更好的狀態(tài)面對生活和學習。但仍然普遍存在一個現(xiàn)象，大多數(shù)學生和教師認為相較于其他文化課程而言，體育課顯得很輕松、不太重要，可以不用過于關注。其實，這是一個非常錯誤的看法。一方面，身體是革命的本錢，教師要讓學生知道，體育活動能夠讓我們關注身體的每一個部位，通過鍛煉從而擁有健康的身體和健美的身材，并且當我們認真投入運動中時，會發(fā)現(xiàn)它能幫助我們看到更多美好的事物，讓我們更積極地面對生活;另一方面，體育也為我們提供了很多專業(yè)方向，教師可以詳細地向學生介紹，引導學生發(fā)掘自身優(yōu)勢，培養(yǎng)學生的興趣愛好，讓學生多一個特長，充實生活。體育課的開展有它自身的道理，教師應該引導學生正確地去看待這門課程，加強重視。只有當學生端正了對體育的態(tài)度，才會愿意真正投入到這門課程中。

（二）增強學生的鍛煉意識

小學階段的課業(yè)雖然不怎么繁重，但學生長期保持坐姿、低頭等動作，久而久之身體會出現(xiàn)不適，不利于身體健康。但是很多學生不能意識到這一點，作為體育教師，要正確對學生進行引導，通過體育課程幫助學生活動身體，加強身體素質，并且還應該向學生講解當人體經常久坐、低頭之后不運動的話，會給身體帶來怎樣的傷害，讓學生充分了解到這些學習習慣會帶來的負面情況，增強學生的鍛煉意識，讓他們自主地進行運動。

二、運用多元化教學方式，發(fā)展學生的興趣

相較于其他文化課程而言，體育這門課的特殊之處在于它是戶外的課程，需要學生全身心地投入。教師應該采取合理的教學方法，讓體育課變得生動有趣，讓課堂內容變得豐富，從而激發(fā)學生的興趣。只有學生對課程產生濃厚的興趣，才有利于課程的開展，讓課程更高效，最終實現(xiàn)增強學生體質的目標。

（一）設置互動項目，加強師生交流

通常的體育課程中，基本上都是教師演示一些項目動作，讓學生跟著做，或是布置任務如跑步、跳遠等讓學生完成，這樣的教學形式無疑是枯燥、乏味的。學生與教師之間只有單純的教學行為，學生在課堂中被動地接受教師布置的任務，缺乏與教師之間的互動和交流，最終結果可能就是學生抱著完成任務的心態(tài)上課，久而久之，課堂氣氛會十分沉悶，學生沒有真正地感受到體育帶來的樂趣，甚至會導致部分學生產生厭倦心理。為了避免出現(xiàn)這種情況，教師可以多設計一些互動的項目，加入游戲競賽的元素，吸引學生的興趣，讓學生真正參與到課程中，全身心地投入到課堂活動中。在互動的過程中，教師可以更好地了解學生的身體素質狀況，也能通過這個機會加強與學生之間的交流，走近學生。例如，在籃球教學的課程中，教師可以合理地劃分小組，并且自己也參與其中，小組之間進行比賽，這樣不僅可以激發(fā)學生的好勝心，鼓勵學生積極參與，同時也能通過親身參與，讓學生更好地學習教師的各項動作要領，學生在這個過程中也能感受到教師的平和親切，從而拉近師生距離，有利于學生更認真地參與課程教學。

（二）觀看優(yōu)秀示例，鼓勵學生積極鍛煉

體育課程的教學模式普遍都是教師帶領學生在操場進行體育活動，但其實我們可以適當采取一些新的教學方式，讓學生從不同的角度認識和學習體育。教師可以選擇一些優(yōu)秀的體育專業(yè)人員的訓練視頻或者一些精彩的體育賽事，帶領學生觀看，并且在觀看過程中，為學生講解視頻中涉及的體育專業(yè)知識，鼓勵學生學習視頻中的正確觀點及訓練方法，讓學生通過視頻中的優(yōu)秀專業(yè)人士，重新認識體育，發(fā)現(xiàn)體育的魅力，從而引導學生更加積極地鍛煉。

（三）合理利用體育器材，豐富課堂內容

體育運動有很多，其中也包含各種器材運動，如籃球、乒乓球、排球、跳繩等等，器材的多樣化可以增加學生的興趣，有些學生喜歡嘗試不同的事物，愿意學習使用各種器材進行鍛煉，也有的學生特別愛好其中一種器材運動，教師可以在課堂中多準備一些體育器材，讓課堂教學活動更加多樣化，從而豐富課堂內容。教師可以在教會學生基礎動作和要領之后，讓學生自愿選擇種項感興趣的器材進行鍛煉和學習，在這個過程中教師要將注意力完全放在學生活動中，方便隨時給出正確的建議以及糾正一些錯誤的動作。對器材的學習和使用，能夠激發(fā)學生上體育課的熱情，從而更有效地進行身體素質的訓練。

三、定期測試，制定合理的教學方案

學生的身體狀況會隨心情、環(huán)境改變，身體機能也會隨時變好或退化，若教師毫無察覺，對學生的身體狀況不了解，始終將一套教學方案貫徹到底，無疑這對學生的身體是沒有好處的。若教師的課堂內容強度讓學生感覺不適，可能會適得其反。因此，教師應該時常進行各項測試，包含跑步、肺活量、跳遠等項目，并記錄每次測試的結果，從而掌握學生的身體素質變化，同時相應改變課堂教學內容與訓練強度，保證給學生最合適的教學。

體育教學能夠幫助學生鍛煉身體，塑造強健的體魄，同時也能豐富他們的學習生活。學生可以通過各種有趣的運動來充實自己，做到勞逸結合。體育還能作為人與人之間互動交流的方式，拉近大家的距離，發(fā)現(xiàn)彼此的特長和魅力。教師應該多與學生互動，鼓勵學生參加體育活動，讓他們充分了解體育活動帶來的好處，從而自覺地增強鍛煉意識，自主運動。

參考文獻

[1]張健飛，馬玉清.體育教學過程中要重視學生身體素質發(fā)展[J].通化師院學報，1997（05）.

[2]董芳琳.定期測試在體育教學中提高學生身體素質的必要性及實施對策[J].農家參謀，2018，576（05）.