初中體育教學過程中如何提高學生體質(zhì)

殷雪輝

【摘? ? 要】隨著新課改的實施和素質(zhì)教育的推廣，我們對學生的要求并不只限于知識，還有德智體美勞等要求。然而在實際的學習生活中，身體素質(zhì)作為學生學習生活的基礎(chǔ)并未受到重視。本文將從實際出發(fā)討論提高學生的身體素質(zhì)的有效方法，切實提高學生體質(zhì)。

【關(guān)鍵詞】初中體育? 身體素質(zhì)? 提高策略

中圖分類號：G4? ? ? 文獻標識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2020.01.094

根據(jù)新課標要求，人們意識到全面發(fā)展的重要性，尤其是在學生身體素質(zhì)方面我們需要堅定《中國中央國務院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》的精神，堅持素質(zhì)教育，在學習成績提高的同時注重提高學生的體質(zhì)。在初中體育教學中，教師通過體育課教學提高學生的體質(zhì)，但是在日常教學中如何循序漸進地提高學生的體質(zhì)，對教師來說是研究的重點。本文將通過討論初中體育教學的有效方式來探討提高學生體質(zhì)的方法。

一、學生在初中階段需要提高體質(zhì)的原因

（一）身體是革命的本錢

健康的身體是日常生活的最基礎(chǔ)保證，如果學生的體質(zhì)太差不僅會影響學習的效率還會影響身體健康。因此新課改中明確提出要關(guān)注學生德智體美勞全面發(fā)展，而不僅僅是關(guān)注學生的文化課成績。體質(zhì)也是判斷學生身體健康的重要標準，因此為了學生的德智體美勞全面發(fā)展，需要教師在教學過程中注重學生體質(zhì)方面的訓練。

（二）青春期發(fā)育的需要

初中是學生身體發(fā)育的重要階段，這個時期的學生是一生中身體生長最活躍，如果這時候體質(zhì)跟不上，將會影響學生的身心健康和學習效果。體質(zhì)的提高需要教師指導學生進行鍛煉，有規(guī)劃有目標地幫助學生進行鍛煉，有利于學生健康成長，在以后的生活中保持健康的身體狀態(tài)。

（三）應對體考的需要

中考包含體考，這些體考項目在練習過程中，對學生的體力有較高的要求，所以為了學生能夠在體考中獲得好成績，需要積極鍛煉身體素質(zhì)，使用科學的方法提高體質(zhì)。

二、在初中體育課堂中提高學生體質(zhì)的舉措

（一）學校重視體育教學

在長期的學習生活中，學校對學生身體素質(zhì)方面不重視，導致學生在體育課堂中不認真鍛煉，因此學生的身體素質(zhì)很難跟上時代的標準。對此，學校需要重視體育教學，以培養(yǎng)綜合素質(zhì)優(yōu)秀的學生為目的，積極開展體育教學，只有學生身體素質(zhì)能夠跟上學習節(jié)奏才能保證學習的效果。學校除安排體育教師在課堂時間對學生進行體質(zhì)訓練外，還需要設(shè)立大課間，在大課間開設(shè)有效的訓練項目，提高學生的體質(zhì)。在大課間，學校需要安排教師需要監(jiān)督學生，要讓鍛煉強度達到標準。

（二）在體育教學中加強學生的思想教育

學生體質(zhì)的提高并不是一朝一夕的，是一個長期的過程，因此許多學生在訓練是容易產(chǎn)生畏難情緒，在訓練過程中，不按照標準的動作進行練習，這會使練習的效果大打折扣，教師花了很長時間指導學生，學生也花了長時間來練習，但是效果卻十分有限。因此教師需要在教學過程中加強思想教育。學生對體質(zhì)提高更加重視，認識到體質(zhì)的提高不僅可以幫助學生自己取得更好的體育成績，還是身體健康的有效保證，從而明白提高體質(zhì)的必要性，自覺提高積極性。

（三）在體育課堂中遵循循序漸進的原則

在初中體育教學過程中，學生體質(zhì)的提高是長期的過程，在教學過程中需要考慮到學生的基礎(chǔ)實力進行安排。在體育教學初期要選擇簡單基礎(chǔ)的運動讓學生練習，按照先易后難的原則多次反復練習，能讓學生有效掌握鍛煉的重點。作為一名初中體育教師，我們在安排任務時需要考慮學生的接受能力，選擇現(xiàn)階段適合學生的運動。隨著教學進程的發(fā)展逐步增加難度，學生通過不同難度的訓練身體素質(zhì)可以有效提高。

（四）課前準備階段做好準備運動

“磨刀不誤砍柴工?！睖蕚溥\動是學生安全訓練的基礎(chǔ)，準備運動可以喚醒身體機能，有效提高鍛煉的效率。如果在準備運動階段學生跟不上，那么后期訓練的效果會大打折扣。因此在準備運動中教師需要向?qū)W生示范標準動作，及時糾正學生不標準的動作，讓準備活動具備其應有的效果，以便后續(xù)的練習。

（五）在教學過程中因材施教

在初中階段，男女學生的身體素質(zhì)并不完全一樣，有明顯的區(qū)別。為了提高教學的效率，應該在教學過程中因材施教，針對不同的情況制訂不同的教學目標，選擇適合該群體的訓練方式，達到應有的訓練效果。這種方式可以有效激發(fā)學生體育鍛煉的積極性，使體質(zhì)在鍛煉過程中有效提高。在教學過程中，對于基礎(chǔ)比較差的學生，讓他們先練好基本動作，基礎(chǔ)好的學生可以安排進階練習。盡量要讓每一個學生都有適合自己的訓練方式和訓練內(nèi)容。

（六）在體育教學中運用合作法

體育教學中的合作法，主要是體育教學中采用小組合作、小組之間對抗的合作運動游戲的方法。由于學生個體差異明顯，在分小組時需要注意，小組的能力要盡量均衡。分好小組后，開始體育小游戲，通過游戲競爭，提高學生參與的積極性，團體榮譽感會讓學生在游戲過程中全力以赴，在游戲的過程中鍛煉了學生的身體素質(zhì)，可以使學生的體質(zhì)得到有效提高。

（七）教師需要及時監(jiān)督，準確示范

作為一名初中體育教師，在教學過程中，為了有更好的效果。特別是在相關(guān)運動的示范教學過程中，先由教師做好示范，再讓學生根據(jù)示范練習，在練習時查看學生的動作是否標準，監(jiān)督學生讓學生的精神集中在練習上。也可以讓學生在練習時互相檢查糾正，如果互相糾正的效果不明顯，教師再出馬糾正動作，再次示范時需要做到準確標準，向?qū)W生說明動作要點。在學生練習時找到學生薄弱的地方，指導學生進行練習。

綜上所述，作為一名初中體育教師，在教學中，提高學生的體質(zhì)是重要的教學目的。通過討論我們知道初中體育可以幫助學生提高體質(zhì)以應對日常學習生活的需要。初中體育教學中如果想提高學生的體質(zhì)，學校需要重視體育教學，學生也要對體育鍛煉有積極性;要遵循安全第一的原則，在訓練過程中注意安全;并且在訓練時遵循循序漸進，因材施教的原則，不同時期，不同類型身體素質(zhì)的學生需要采用不同的訓練方式;做好準備運動，以免教學中學生出現(xiàn)身體不適的狀況;教學同時為了提高學生的積極性開展小組競賽。以上是針對初中體育教學中提高學生體質(zhì)的方式，僅供廣大教師參考。

參考文獻

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