試論初中體育教學(xué)中如何鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)

摘要：心理素質(zhì)培養(yǎng)是中學(xué)生身心全面發(fā)展中必不可少的一部分，初中生心理發(fā)展不夠成熟，所以在教育改革的大浪潮下，老師們改革的重點(diǎn)也將側(cè)重到學(xué)生的心理素質(zhì)建設(shè)上來，初中體育在中學(xué)所有學(xué)科中具有特殊性，它對學(xué)生身體和生理都會產(chǎn)生微妙的影響。本文主要描述初中體育教學(xué)中出現(xiàn)的問題以及初中體育對學(xué)生心理的影響和提高心理教育的具體措施。

關(guān)鍵詞：心理素質(zhì);學(xué)生;初中體育

初中介于小學(xué)和高中之間，是孩子成長過程中一個(gè)非常特殊的時(shí)期，是兒童和成人之間的一個(gè)過渡，所以這一時(shí)期的心理教育就非常關(guān)鍵。學(xué)生性格和品質(zhì)的形成就在這一階段。男生和女生的心理差異，不同年齡孩子的心理差異，都存在很大的波動性。體育課作為孩子們鍛煉的場地，老師們?nèi)舨扇∵m當(dāng)?shù)拇胧﹣礤憻拰W(xué)生的心理，就會獲得很好的課堂效果。

一、加強(qiáng)心理健康教育的是提高學(xué)生心理素質(zhì)的重要途徑

學(xué)生剛升入初中，隨著科目的突然增多，學(xué)習(xí)壓力也在逐漸變大，同時(shí)心理也在發(fā)生劇烈的變化。初中生正值青春期，最容易出現(xiàn)逆反心理，影響學(xué)習(xí)和生活。所以心理健康的建設(shè)迫在眉睫。初中體育對學(xué)生的心理健康有以下幾方面的影響：首先，體育鍛煉可以提高學(xué)生的感知能力，從而進(jìn)一步提高學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，提高學(xué)習(xí)成績。其次，培養(yǎng)學(xué)生在生活中的抗壓能力，樂觀地面對生活中的挫折。因?yàn)樵谏象w育課時(shí)，同學(xué)們接觸的是平時(shí)不會遇到的問題，比如有些同學(xué)太胖而跑不動，有些同學(xué)平時(shí)學(xué)習(xí)很好，但是上體育課時(shí)表現(xiàn)卻不如其他學(xué)習(xí)較差的同學(xué)，這樣有的人就會產(chǎn)生不平衡的心理。老師就要注重觀察同學(xué)們上體育課時(shí)的表現(xiàn)，對有些不敢放開運(yùn)動的同學(xué)進(jìn)行心理引導(dǎo)，糾正他們錯(cuò)誤的心理觀念，樹立正確的心理觀念，讓所有人都能在體育課堂上表現(xiàn)真實(shí)的自我。最后讓學(xué)生樹立積極樂觀地生活態(tài)度，那就是面對困難不退縮，不逃避，勇敢去面對，就像在體育課上克服自己的弱點(diǎn)一樣，這樣逐漸培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志力，為學(xué)生以后學(xué)習(xí)和生活做鋪墊。

二、初中體育在教學(xué)中鍛煉學(xué)生心理素質(zhì)的具體措施

積極開展競爭比賽，激發(fā)學(xué)生競爭意識。體育課的本質(zhì)意義就是培養(yǎng)學(xué)生正確的價(jià)值觀念和健全的品格。而初中體育課與其他課程的優(yōu)點(diǎn)就是學(xué)生可以無拘無束地動起來，學(xué)生可以自主地參與到課堂中去，所以在體育課上開展適當(dāng)?shù)母偁幈荣?，有利于學(xué)生健全品格的形成。學(xué)生在比賽中感受在開心，難過，失望，團(tuán)結(jié)，合作等細(xì)膩的感情。舉個(gè)例子：“拔河賽”，在拔河比賽時(shí)，同學(xué)們根據(jù)身高體重等分成不同的小組，然后進(jìn)行比賽。在此期間，同學(xué)們可以自定隊(duì)長，口號，懲罰和獎(jiǎng)勵(lì)。老師做好引導(dǎo)工作，對于輸?shù)舯荣惖男〗M，要積極鼓勵(lì)重拾信心;對于勝利的隊(duì)伍要給予肯定并告訴他們不能驕傲，在以后的比賽中要表現(xiàn)地更加出色。由此看來在體育課上開展比賽活動，有利于學(xué)生競爭意識的形成。

三、在初中體育課堂上培養(yǎng)學(xué)生的抗壓力

人在漸漸長大的過程中，感受到的壓力也越來越多，因此心理抗壓能力的培養(yǎng)在成長過程中有著重要的影響。教育改革也把提升學(xué)生的心理素質(zhì)作為改革的重點(diǎn)，因此初中體育老師要改變原有陳舊落后的教學(xué)模式，在上課時(shí)就要根據(jù)課程特點(diǎn)，為不同的學(xué)生制定不同的學(xué)校內(nèi)容，讓學(xué)生感受到學(xué)習(xí)的困難，并自己克服去完成，之后再設(shè)置更高的目標(biāo)，繼續(xù)完成。如果有同學(xué)因?yàn)槭《鴼怵H，老師就要積極做心理引導(dǎo)，讓其重新樹立勝利的信心。當(dāng)然，同學(xué)完成目標(biāo)后老師要給予獎(jiǎng)勵(lì)，這樣學(xué)生才會在困難面前保持高昂的熱情。舉個(gè)例子：一位女同學(xué)平時(shí)一分鐘可以做38個(gè)仰臥起坐，但是訓(xùn)練時(shí)她卻做了35個(gè)，老師這時(shí)候要給予適度的批評，讓學(xué)生意識到懈怠的嚴(yán)重性，這不僅僅是在體育課上，在生活中和學(xué)習(xí)上更不應(yīng)該犯這樣的錯(cuò)誤，這樣自然而然學(xué)生的抗壓力就提高了。

在體育教學(xué)中要樹立學(xué)生的自信心，有關(guān)調(diào)查數(shù)據(jù)表明我國中學(xué)生身體素質(zhì)在穩(wěn)步下降，隨著科技的發(fā)展和大家對分?jǐn)?shù)的高要求，學(xué)生可能愿意花更多的時(shí)間去學(xué)習(xí)語文數(shù)學(xué)這種主要學(xué)科，對體育課并不是很感興趣。另外每個(gè)人的身體狀況也不盡相同，個(gè)人的興趣愛好也不一樣。體育課很難滿足每個(gè)學(xué)生的需求，導(dǎo)致大多數(shù)學(xué)生不是很愿意上體育課。還有原因是學(xué)生這時(shí)候已經(jīng)開始注重別人對自己的看法，自尊心很強(qiáng)。他們擔(dān)心自己在班里塑造的好學(xué)生形象，因?yàn)樵隗w育課上表現(xiàn)不好而遭到同學(xué)的嘲笑，所以不愿意自己主動去參加體育活動。還有現(xiàn)在的初中生攀比現(xiàn)象也很嚴(yán)重，有的人因?yàn)閾?dān)心自己家里窮，父母工作不好而感到自卑，不愿意與其他人交往等。簡而言之，上述情況出現(xiàn)的本質(zhì)原因就是同學(xué)缺乏自信心，缺少自我認(rèn)同感。所以，初中體育老師的教學(xué)任務(wù)不僅僅是鍛煉孩子們的身體，提高心理素質(zhì)也要同步進(jìn)行。讓孩子們在上課的游戲中體驗(yàn)到成功的喜悅，自己愿意去參與到課堂中去，增加自豪感。第一，老師們要對每個(gè)孩子的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)進(jìn)行了解，給不同的學(xué)生安排不同難度的任務(wù)，讓學(xué)生通過自身的努力可以完成，從而迅速提高自信心。第二，讓學(xué)生和學(xué)生之間互動起來，老師要多組織一些小組合作的游戲，這樣可以緩解一些同學(xué)交往上的緊張和焦慮。最后老師要對完成較好的小組進(jìn)行的表揚(yáng)，激勵(lì)他們繼續(xù)進(jìn)步。

四、結(jié)語

總之，初中體育教學(xué)中，老師可以采取多元化的教學(xué)方法，善于處理和分析不同的問題，提高學(xué)生的心理素質(zhì)。

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作者簡介：張子鵬（1990-），男，河北石家莊人，職務(wù)職稱：學(xué)生，研究方向：體育教學(xué)。