淺析在初中體育教學(xué)過程中如何提高學(xué)生的體質(zhì)

瞿永會(huì)

【摘? ? 要】自20世紀(jì)以來，體育便以學(xué)科的形式出現(xiàn)在學(xué)校教育中，近些年，隨著人們健康意識(shí)的提升，越來越多的人開始關(guān)注體育教學(xué)過程以及學(xué)生體質(zhì)的提高。在本文中，筆者將淺議在初中體育教學(xué)過程中如何提高學(xué)生體質(zhì)。

【關(guān)鍵詞】初中體育? 學(xué)生體質(zhì)? 提高

中圖分類號(hào)：G4? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2020.21.094

根據(jù)教育部的課時(shí)安排要求，在初中階段，每個(gè)班級(jí)一周至少要安排兩節(jié)體育課，隨著教育相關(guān)部門對(duì)體育學(xué)科的重視，教師也逐漸提高了自己的教學(xué)意識(shí)，并竭盡全力地采用優(yōu)良的教學(xué)法進(jìn)行體育教學(xué)。眾所周知，體育是一門和健康有聯(lián)系的學(xué)科，在初中階段開設(shè)體育學(xué)科不僅能引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)和體育相關(guān)的知識(shí)，還可以促進(jìn)學(xué)生提高身體素質(zhì)。由于當(dāng)今階段的很多初中生整日都沉迷于網(wǎng)絡(luò)世界并缺乏相應(yīng)的體育鍛煉，從而導(dǎo)致很多學(xué)生都處于亞健康的狀態(tài)，這不僅會(huì)影響學(xué)生的身體發(fā)育，還會(huì)影響學(xué)生的精神面貌，因此初中體育教師應(yīng)積極探尋提高學(xué)生體質(zhì)的方法，助力學(xué)生健康成長(zhǎng)。

一、增加體育教學(xué)的趣味性

近些年，雖然很多地區(qū)的初中學(xué)校都將體育納入了中考測(cè)試范圍，但學(xué)生對(duì)體育學(xué)科的認(rèn)識(shí)度并不高。這主要體現(xiàn)在很多學(xué)生都認(rèn)為體育不及文化學(xué)科重要，有些學(xué)生甚至認(rèn)為沒有必要上體育課。學(xué)生對(duì)體育學(xué)科的這種看法是極為不當(dāng)?shù)?，體育是一門較為重要的學(xué)科，并且體育也是教學(xué)其他學(xué)科的基本保障，只有學(xué)生積極地參與教師的體育教學(xué)工作，他們才能在教師的引導(dǎo)下提高身體素質(zhì)，才能保證學(xué)生以良好的精神面貌應(yīng)對(duì)繁重的學(xué)習(xí)壓力。然而據(jù)觀察，很多初中生不積極參加體育鍛煉活動(dòng)，不僅是因?yàn)樗麄儧]有認(rèn)識(shí)到體育鍛煉的重要性，還因?yàn)楹芏鄬W(xué)生不能體會(huì)到體育鍛煉的樂趣。對(duì)于初中生而言，體育鍛煉是一項(xiàng)消耗體力的活動(dòng)，如若教師采用枯燥的方法進(jìn)行教學(xué)勢(shì)必會(huì)影響學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的積極性。在實(shí)際的教學(xué)過程中，部分教師會(huì)采用極其老套且生硬的方式進(jìn)行教學(xué)，即部分教師每次上體育課都會(huì)要求學(xué)生做千篇一律的運(yùn)動(dòng)，如體育常規(guī)準(zhǔn)備活動(dòng)、跑步、籃球等，雖然這類運(yùn)動(dòng)也能讓學(xué)生達(dá)到鍛煉的效果，但長(zhǎng)期只做這一類活動(dòng)勢(shì)必會(huì)削減學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的興趣，有些學(xué)生甚至還會(huì)因此放棄體育鍛煉，針對(duì)這種情況，教師應(yīng)增加體育教學(xué)的趣味性。在初中階段，體育并不是以一門專業(yè)的形式進(jìn)行教學(xué)的，根據(jù)教育部的要求，初中體育教師應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生終身體育鍛煉的意識(shí)，引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成健康的體魄?；诖?，體育教師應(yīng)在課上引導(dǎo)學(xué)生積極地進(jìn)行體育鍛煉，為了保證學(xué)生能饒有興趣地進(jìn)行體育鍛煉，教師應(yīng)該摒棄傳統(tǒng)的教學(xué)模式，組織趣味性的體育鍛煉活動(dòng)。

每一位教師都需要明曉的是，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的目的是為了學(xué)生能活動(dòng)筋骨，從而達(dá)到鍛煉的效果。因此，教師不必完全按照常規(guī)的教學(xué)步驟開展體育鍛煉活動(dòng)，而是可以組織趣味性的體育鍛煉活動(dòng)。比如教師可以組織學(xué)生跳健身操，健身操是一項(xiàng)強(qiáng)身健體的鍛煉活動(dòng)，雖然運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不大，但經(jīng)常跳健身操能助力于學(xué)生提高體質(zhì)并且保持良好的形體。和常規(guī)的體育項(xiàng)目相比，健身操更具吸引力，能吸引學(xué)生傾注時(shí)間和精力來跳健身操。雖然健身操能助力于學(xué)生增強(qiáng)體質(zhì)，但如果學(xué)生動(dòng)作不規(guī)范不僅不能達(dá)到理想的鍛煉效果，還會(huì)損傷身體，因此，教師應(yīng)著重教學(xué)生以規(guī)范的動(dòng)作跳健身操。這就要求教師應(yīng)提前精心學(xué)習(xí)健身操的每個(gè)動(dòng)作，并在上課時(shí)一邊講解動(dòng)作要領(lǐng)一邊給學(xué)生示范規(guī)范的動(dòng)作，這樣學(xué)生才能跟上教師的步驟，從而積極參與體育鍛煉。

二、為學(xué)生提供個(gè)性化指導(dǎo)

由于每個(gè)學(xué)生的身體素質(zhì)不同，所以教師應(yīng)始終遵循因材施教的原則進(jìn)行教學(xué)，這樣才能體現(xiàn)體育教學(xué)的針對(duì)性。教師切勿對(duì)不同體質(zhì)的學(xué)生提出相同的鍛煉要求。據(jù)了解，有些初中生的身體素質(zhì)較差，甚至不能參加劇烈的體育活動(dòng)，如若教師強(qiáng)制性要求這部分學(xué)生參加力度較大的鍛煉活動(dòng)，勢(shì)必會(huì)對(duì)學(xué)生的身體造成不良影響。針對(duì)這種情況，教師可以采用為學(xué)生提供個(gè)性化指導(dǎo)的方式來提高學(xué)生的體質(zhì)。雖然身體素質(zhì)較差的學(xué)生不適宜參加劇烈的體育鍛煉活動(dòng)，但并不代表這部分學(xué)生不能參加體育活動(dòng)，為了增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，教師可以引導(dǎo)這部分學(xué)生參加強(qiáng)度較低的活動(dòng)。鍛煉是增強(qiáng)體質(zhì)的必經(jīng)過程，只要學(xué)生在教師的引導(dǎo)下積極地進(jìn)行鍛煉，身體素質(zhì)就會(huì)越來越好。

為學(xué)生提供個(gè)性化的指導(dǎo)，不僅指的是教師根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)情況引導(dǎo)其參加不同強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，還指的是教師可根據(jù)學(xué)生的興趣愛好為其提供針對(duì)性的引導(dǎo)。例如，有些初中生酷愛籃球或足球運(yùn)動(dòng)，但由于學(xué)生缺乏打籃球或踢足球的技巧，從而使得他們的運(yùn)動(dòng)效果并不理想?；诖?，教師便可以為這部分學(xué)生提供專業(yè)化的籃球教學(xué)，給學(xué)生講解投籃和運(yùn)球的技巧，并指導(dǎo)學(xué)生以規(guī)范化的動(dòng)作打籃球。這樣不僅能滿足學(xué)生的體育興趣愛好，還能使學(xué)生富有激情地進(jìn)行鍛煉，只有學(xué)生在體育課中能參加他們感興趣的活動(dòng)，他們才能忽視體育鍛煉的勞累，享受體育鍛煉所帶來的樂趣。

三、組織親子運(yùn)動(dòng)會(huì)

要想在初中階段引導(dǎo)學(xué)生增強(qiáng)體質(zhì)，教師應(yīng)該鼓勵(lì)學(xué)生積極參加體育鍛煉活動(dòng)，當(dāng)然為了更真實(shí)地了解學(xué)生的體育鍛煉情況并且引導(dǎo)學(xué)生體會(huì)到體育鍛煉的重要性，教師可以組織親子運(yùn)動(dòng)會(huì)。在新時(shí)代的教育環(huán)境中，很多家長(zhǎng)尤為重視孩子的教育，但只局限于重視孩子的文化學(xué)科教育，而忽視了對(duì)體育學(xué)科的重視，教師舉辦親子運(yùn)動(dòng)會(huì)能讓家長(zhǎng)認(rèn)識(shí)到體育鍛煉的重要性，這樣他們才會(huì)協(xié)同教師督促孩子進(jìn)行鍛煉，從而使學(xué)生增強(qiáng)體質(zhì)并擁有一個(gè)健康的體魄。當(dāng)然要想保證親子運(yùn)動(dòng)會(huì)能圓滿地完成，教師應(yīng)該提前邀請(qǐng)學(xué)生家長(zhǎng)，這樣家長(zhǎng)才有充足的時(shí)間為運(yùn)動(dòng)會(huì)做準(zhǔn)備，而且教師還應(yīng)該鋪排好運(yùn)動(dòng)會(huì)的比賽項(xiàng)目、運(yùn)動(dòng)器材、裁判以及比賽規(guī)則。在舉辦運(yùn)動(dòng)會(huì)的過程中，教師應(yīng)給學(xué)生和家長(zhǎng)灌輸“友誼第一、比賽第二”的原則，從而避免他們?cè)诒荣悤r(shí)產(chǎn)生不必要的誤會(huì)。為了鼓勵(lì)學(xué)生積極地參加運(yùn)動(dòng)會(huì)，教師還應(yīng)該適度獎(jiǎng)勵(lì)在比賽中獲獎(jiǎng)的學(xué)生，以此來鞭策不愛運(yùn)動(dòng)的學(xué)生積極參加體育運(yùn)動(dòng)。

總而言之，健康的體魄能使學(xué)生更好地面對(duì)學(xué)習(xí)和生活中的壓力，成長(zhǎng)為優(yōu)秀的人。在上文中，筆者簡(jiǎn)要闡述了初中體育教師在教學(xué)過程中提高學(xué)生身體素質(zhì)的方法，教師可根據(jù)自己的實(shí)際情況自行選用。

參考文獻(xiàn)

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