淺析青少年棒球的防守技巧訓(xùn)練

李維庚

摘? 要? 棒球有著較為悠久的歷史，但這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)傳入我國(guó)的時(shí)間較晚，直至現(xiàn)在也沒(méi)有成為我國(guó)的體育強(qiáng)項(xiàng)。基于此，從理論與實(shí)踐兩方面對(duì)棒球運(yùn)動(dòng)進(jìn)行研究是很有必要的。本文將探討青少年棒球的防守技巧訓(xùn)練，以及給予青少年棒球運(yùn)動(dòng)者心理指導(dǎo)。

關(guān)鍵詞? 青少年? 棒球? 防守訓(xùn)練? 心理

中圖分類號(hào)：G848.1? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A? ? ?文章編號(hào)：1009-9328（2020）08-070-02

一、引言

棒球運(yùn)動(dòng)在國(guó)外的發(fā)展可以說(shuō)是非?；鸨?，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)引入我國(guó)的時(shí)間較短。因此，我國(guó)的棒球運(yùn)動(dòng)還處于發(fā)展初期，包括理論與實(shí)踐等各方面尚處于探索中?；谶@種情況，對(duì)棒球運(yùn)動(dòng)的科學(xué)化做理論儲(chǔ)備是必要的，同時(shí)還要將理論和實(shí)踐相結(jié)合，從這兩個(gè)方面著手，大力在青少年中推廣棒球運(yùn)動(dòng)，使其盡快具備足夠的比賽技巧。除此之外，在青少年開(kāi)展棒球運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，還要對(duì)其心理進(jìn)行分析，從而了解引起其心理波動(dòng)的因素，這樣有利于對(duì)癥下藥，解決問(wèn)題。

二、棒球運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展

（一）棒球的起源

早期的棒球?qū)τ谂c今天人們看到的樣子有著較大的區(qū)別。在棒球運(yùn)動(dòng)發(fā)展之初，最主要是使用木球或者木棒擊球。大約在12世紀(jì)中期，棒球運(yùn)動(dòng)才在英國(guó)得到發(fā)展，并逐漸演變?yōu)榻裉烊藗兪煜さ陌羟蜻\(yùn)動(dòng)形式。但是就具體的內(nèi)容來(lái)看，其與現(xiàn)代棒球的規(guī)則和運(yùn)動(dòng)方式還是有不少差異，在其不斷發(fā)展和完善之后，演變成了圓場(chǎng)棒球。隨著其進(jìn)一步發(fā)展，逐漸形成了現(xiàn)在的棒球運(yùn)動(dòng)方式，以及擁有了統(tǒng)一的規(guī)則。美國(guó)人亞歷山大制定了記分方式和主要規(guī)則，由此被人們譽(yù)為“棒球之父”。他規(guī)范了運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和運(yùn)動(dòng)范圍，制定的統(tǒng)一的規(guī)則，正是這種標(biāo)準(zhǔn)性促進(jìn)了棒球的繁榮。

（二）棒球的引入與發(fā)展

雖然棒球在外國(guó)發(fā)展時(shí)間較長(zhǎng)，但是引入我國(guó)的時(shí)間卻較短，其主要是在19世紀(jì)70年代引入我國(guó)。隨著時(shí)代的發(fā)展，國(guó)家體育部門也加強(qiáng)了對(duì)棒球運(yùn)動(dòng)的重視，對(duì)其給予了大力支持。早在20世紀(jì)70年代，我國(guó)就已經(jīng)組建了一支優(yōu)秀的棒球隊(duì)，我國(guó)的棒球隊(duì)在近些年來(lái)也在一些國(guó)際性賽事中取得了優(yōu)異的成績(jī)。雖然我國(guó)棒球運(yùn)動(dòng)發(fā)展得越來(lái)越好，但是仍然存在著一些問(wèn)題：第一，與乒乓球等傳統(tǒng)體育項(xiàng)目相比，棒球具有更加繁瑣的規(guī)則，傳授內(nèi)容需要科學(xué)性和嚴(yán)謹(jǐn)性;第二，就我國(guó)國(guó)民的體育運(yùn)動(dòng)情況來(lái)看，其是否追捧某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)往往受奧運(yùn)會(huì)的影響，但目前棒球已不是奧運(yùn)會(huì)項(xiàng)目，這在一定程度上會(huì)降低國(guó)人對(duì)棒球運(yùn)動(dòng)的關(guān)注度;第三，我國(guó)體育更多的是培養(yǎng)游泳、乒乓球等類型運(yùn)動(dòng)員的模式，對(duì)于棒球運(yùn)動(dòng)員的培養(yǎng)模式，我國(guó)體育部門尚缺乏經(jīng)驗(yàn)。而且與中國(guó)的很多體育項(xiàng)目不同的是，棒球運(yùn)動(dòng)需要更多的空間，同時(shí)需要更多的自由度，我國(guó)在棒球場(chǎng)地的建設(shè)上非常有限，除專業(yè)隊(duì)以外的棒球訓(xùn)練幾乎是空白，所以培養(yǎng)棒球運(yùn)動(dòng)員仍存在一定的難度。

三、棒球運(yùn)動(dòng)中防守站位特點(diǎn)

站位和成效之間有著較大的關(guān)聯(lián)，不同的站位其成效往往不同，因此，對(duì)棒球防守站位進(jìn)行研究有利于更好地研究球隊(duì)的防守技巧，這主要是基于以下幾點(diǎn)原因。第一，隨著參與訓(xùn)練的球員增多，比賽的機(jī)會(huì)也就越多，那么他們的比賽經(jīng)驗(yàn)也就會(huì)增加更快。每個(gè)球員對(duì)自己的用力偏好、對(duì)不同側(cè)位的反應(yīng)速度和范圍都有一定的了解，所以，教會(huì)球員根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇防守站位非常重要。第二，氣候?qū)Π羟蚓哂杏绊?，氣候的差異性?duì)棒球的影響也具有差異性。因此在防守站位中，球員要對(duì)風(fēng)速風(fēng)向、太陽(yáng)角度、溫濕度等因素進(jìn)行分析，從而選擇一個(gè)最適合自己的防守站位。第三，在通常情況下，比賽場(chǎng)地和訓(xùn)練場(chǎng)地可能有所差異，而在比賽的過(guò)程中，場(chǎng)地情況也會(huì)對(duì)球員產(chǎn)生影響。因此，這種情況下，球員應(yīng)該將比賽場(chǎng)地與訓(xùn)練場(chǎng)地進(jìn)行對(duì)比分析，分析二者之間的相同之處和不同之處，從而更好地在比賽球場(chǎng)做出相應(yīng)的站位調(diào)整，以便在比賽上有更好的發(fā)揮。

四、青少年棒球防守技巧

本文將討論常用的防守策略。

首先，從對(duì)方球隊(duì)的策略來(lái)看，如果拋出牽制球，那么本方的一壘球手與隊(duì)員應(yīng)該積極行動(dòng)，根據(jù)實(shí)際情況采取相應(yīng)的方式策略。第一，在比賽的過(guò)程中，球手把主要精力放在了跑壘員與本壘之間的距離加大，從而產(chǎn)生了一定的失誤。在這個(gè)過(guò)程中，為了彌補(bǔ)這個(gè)失誤，一壘球手應(yīng)該和本方的球手協(xié)作配合，在進(jìn)行投球的時(shí)候，投手應(yīng)該投出較遠(yuǎn)的距離或者不能讓球員接到的地方，從而拉開(kāi)跑壘員與一壘的距離。這種拋擲配合法具有一定的難度，所以要求較高。在這過(guò)程中，一壘球手與投手之間必須具備一定的默契，同時(shí)也需要具備良好傳球能力的接手。第二種，在牽制球的情況下，需要一壘手、二壘手和接手的配合，在這過(guò)程中，一壘應(yīng)該通過(guò)做假動(dòng)作吸引對(duì)手的注意力，從而進(jìn)行防守。在投手把高環(huán)球投擲出去之后，一壘手應(yīng)該以俯身的姿勢(shì)向前跑，這個(gè)時(shí)候一壘的位置就出現(xiàn)空缺，而二壘手應(yīng)該對(duì)空缺進(jìn)行彌補(bǔ)，快速跑向一壘的位置，避免一壘出現(xiàn)無(wú)人的情況，球手在接球成功之后，應(yīng)該對(duì)跑壘員進(jìn)行牽制。

其次，如果對(duì)方球隊(duì)的策略是采用觸擊球進(jìn)行攻擊時(shí)，各類球手應(yīng)該通過(guò)如下手段進(jìn)行防守。第一，在球員的長(zhǎng)期訓(xùn)練之后，其應(yīng)該形成一個(gè)團(tuán)隊(duì)之間的暗號(hào)，一壘球手、三壘球手和跑壘員全部都向本壘跑去，并看準(zhǔn)時(shí)機(jī)，向投手示意，讓其拋擲恰當(dāng)路徑的球，通過(guò)在不同壘位的協(xié)作和替換，本方球員可以達(dá)到成效。在選擇補(bǔ)位時(shí)，要進(jìn)行充分分析和判斷，然后選擇合適的時(shí)機(jī)進(jìn)行補(bǔ)位。第二，在一壘安打的情況下，通常一壘球手應(yīng)該盡可能快地跑到一壘壘包周圍，在跑壘員缺乏警惕的時(shí)候，體力和經(jīng)驗(yàn)具備的球員將會(huì)對(duì)其進(jìn)行反擊。第三，在二壘安打的情況下，一壘球手不可以遠(yuǎn)離跑球員，而是應(yīng)該緊跟其后，同時(shí)應(yīng)該和傳殺二壘的路徑相平行。對(duì)于二壘球手來(lái)說(shuō)，這樣是十分有利的，因?yàn)槠淇梢愿尤菀椎刈方貙?duì)一二類壘之間的對(duì)跑壘員，從而使勝算增加。第四，在三壘安打的情況下，這個(gè)時(shí)候二壘的壘位處于缺失狀態(tài)，一壘球手應(yīng)該及時(shí)對(duì)其進(jìn)行填補(bǔ)，與前面相似，在二壘與三壘壘位之間夾殺跑壘員。

五、青少年棒球運(yùn)動(dòng)中心理影響因素

人們的心理與行為并不是毫無(wú)關(guān)系的，而是有著密切的聯(lián)系。青少年這個(gè)時(shí)期比較特殊，他們的心理異常敏感脆弱，即使是十分微不足道的小事也可能對(duì)他們產(chǎn)生不可磨滅的影響。而在比賽或者訓(xùn)練中，這種心理波動(dòng)的影響會(huì)更加的明顯。因此，在青少年開(kāi)展棒球運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，教練對(duì)其心理進(jìn)行研究是重要且必要的。影響球手心理狀態(tài)的因素主要有三個(gè)。

第一，球手自己的心理波動(dòng)，在這個(gè)過(guò)程中，覆蓋著自我認(rèn)知和外界干擾。自我認(rèn)知指的是球手自己沒(méi)有達(dá)到期望值。外界干擾指的是球手不能很好的適應(yīng)比賽場(chǎng)地、周圍環(huán)境和陽(yáng)光。

第二，受場(chǎng)邊觀看比賽的人群的影響。在實(shí)際的運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，這一方面的情緒主要受對(duì)棒球運(yùn)動(dòng)缺乏理解的觀眾的影響，球員在比賽或者訓(xùn)練過(guò)程中難免有失誤或者得分較低的情況，但是這類觀眾卻具有強(qiáng)烈的情緒判斷，說(shuō)出影響球手心理的言語(yǔ)，或者做出不當(dāng)?shù)男袨椤?/p>

第三，在球場(chǎng)上，一些裁判的判罰可能會(huì)引來(lái)不小爭(zhēng)議，這類判罰很容易使球手產(chǎn)生消極心理，從而導(dǎo)致他們比賽心態(tài)失衡，不能積極應(yīng)戰(zhàn)，甚至整只隊(duì)伍的防守都潰不成軍。

第四，負(fù)責(zé)人或者教練的影響。無(wú)論是訓(xùn)練還是比賽，球手都以教練或者負(fù)責(zé)人的話為宗旨，對(duì)其有著強(qiáng)烈的認(rèn)同感，也十分認(rèn)同其策略。但是在比賽的過(guò)程中，如果教練或者負(fù)責(zé)人對(duì)球手發(fā)脾氣，認(rèn)為球手沒(méi)有使用正確的戰(zhàn)略，指責(zé)球手沒(méi)有將自己的水平充分發(fā)揮出來(lái)。如此勢(shì)必會(huì)對(duì)青少年的心理產(chǎn)生一定的消極影響。

六、結(jié)語(yǔ)

對(duì)于我國(guó)體育事業(yè)來(lái)說(shuō)，青少年是其未來(lái)，社會(huì)對(duì)其寄予了更高期望。因此，現(xiàn)如今無(wú)論是國(guó)家、社會(huì)還是學(xué)校，都十分重視青少年的體育訓(xùn)練，同時(shí)也注重青少年體育訓(xùn)練的科學(xué)性和合格程度。在提升棒球運(yùn)動(dòng)地位的過(guò)程中，不能僅僅重視量的積累，同時(shí)要基于實(shí)踐對(duì)棒球運(yùn)動(dòng)進(jìn)行研究，完善相關(guān)理論和必要的創(chuàng)新也是不容忽視的。

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