如何在高三英語(yǔ)教學(xué)中緩解學(xué)生心理壓力

摘要：在高三年級(jí)，學(xué)生普遍面臨著非常大的心理壓力，大部分學(xué)生均會(huì)出現(xiàn)程度不一的緊張焦慮情緒，部分嚴(yán)重者甚至可能出現(xiàn)一定程度的心理障礙。本文以高三英語(yǔ)教學(xué)為論述依托，借此探討緩解高三學(xué)生心理壓力問(wèn)題。

關(guān)鍵詞：高三;英語(yǔ)教學(xué);緩解心理壓力

引言：高三英語(yǔ)學(xué)習(xí)不僅任務(wù)更重，而且因?yàn)橹泵娓呖迹⒆觽兠媾R的壓力遠(yuǎn)非高一高二學(xué)生所能比。探討緩解高三學(xué)生學(xué)習(xí)英語(yǔ)的壓力的方法，對(duì)于提升孩子們綜合素質(zhì)，提升高考成績(jī)而言，有著非常關(guān)鍵的價(jià)值。

一、高三英語(yǔ)教學(xué)現(xiàn)狀及問(wèn)題

（一）學(xué)生學(xué)習(xí)的情況及問(wèn)題

高三學(xué)生進(jìn)行英語(yǔ)學(xué)習(xí)，不僅要求和過(guò)去一樣背誦很多單詞，還需要酌情朗誦老師推薦的經(jīng)典文章。高三學(xué)生往往捧著厚重的筆記，一天頻繁地看許多次，否則感覺(jué)到心里不夠踏實(shí)。如是心態(tài)，不僅不利于效率的提升，反而導(dǎo)致壓力更為沉重。另外，雖然現(xiàn)在的高三學(xué)生從小學(xué)的時(shí)候開(kāi)始就開(kāi)始學(xué)習(xí)英語(yǔ)，基礎(chǔ)相對(duì)厚重，不過(guò)對(duì)英語(yǔ)的興趣卻同步下降，過(guò)往曾經(jīng)的學(xué)習(xí)激情在高三的時(shí)候基本上消磨掉很多。相對(duì)而言，部分學(xué)生更喜歡學(xué)習(xí)其他科目?jī)?nèi)容。部分學(xué)生在個(gè)別考試發(fā)揮失常成績(jī)不佳的情況下，往往會(huì)在心理層面遭受過(guò)重打擊，甚至因此喪失信心而異常悲觀(guān)，僅有學(xué)習(xí)激情喪失殆盡。

（二）老師教學(xué)的情況及問(wèn)題

在高三英語(yǔ)教學(xué)過(guò)程中，普遍存在著以下兩方面的問(wèn)題，其一是應(yīng)試傾向過(guò)于嚴(yán)重。坦率地說(shuō)，高三英語(yǔ)老師教學(xué)的基點(diǎn)基本上均置放在應(yīng)對(duì)高考方面，高三學(xué)年的所有教學(xué)任務(wù)幾乎都是為了在高考中獲取更好的成績(jī)，通常不會(huì)學(xué)習(xí)新的知識(shí)。和高一高二相比，高三年級(jí)的師生互動(dòng)頻率大幅度減少，老師給學(xué)生安排的任務(wù)基本上就是頻繁的考試訓(xùn)練，不斷地考試及應(yīng)對(duì)考試的訓(xùn)練，成為高三英語(yǔ)教學(xué)的主調(diào)，至于英語(yǔ)應(yīng)用及其他相關(guān)內(nèi)容，在高三年級(jí)普遍被棄之不顧，這導(dǎo)致高三階段的教學(xué)內(nèi)容非常單調(diào)枯燥，應(yīng)試傾向極其嚴(yán)重。其二是教學(xué)方法嚴(yán)重滯后，雖然高一高二英語(yǔ)教學(xué)存在創(chuàng)新探索的空間，不過(guò)高三年級(jí)因?yàn)橹泵娓呖嫉膲毫Γ毡橛只氐竭^(guò)去的一言堂的常態(tài)，多媒體教學(xué)應(yīng)用頻率大幅度降低，不斷地講述強(qiáng)化復(fù)習(xí)重點(diǎn)成為高三教學(xué)的主流，學(xué)生需要做的只是被動(dòng)地記筆記。這種教學(xué)思路及范式，容易讓原本壓力山大的高三學(xué)生的負(fù)重感更深。

二、緩解高三英語(yǔ)學(xué)習(xí)壓力的策略

（一）構(gòu)建和諧師生關(guān)系

實(shí)際上，打造良好的師生環(huán)境，更利于提升高三英語(yǔ)學(xué)習(xí)的效率。對(duì)此，一要?jiǎng)?chuàng)新設(shè)置課堂任務(wù)，在課堂提問(wèn)的時(shí)候，應(yīng)該兼顧學(xué)習(xí)成績(jī)不同的各種群體，每節(jié)課提問(wèn)的學(xué)生應(yīng)該具有較高的覆蓋面，三節(jié)課的提問(wèn)最好能對(duì)全班學(xué)生實(shí)現(xiàn)一次全覆蓋。對(duì)此，老師應(yīng)該在備課 的時(shí)候，慎重研究，仔細(xì)推敲，斟酌問(wèn)題及回答者的選擇。另外，老師還可考慮通過(guò)分組的方式，強(qiáng)化解決存在記憶障礙的單詞的記憶及理解問(wèn)題。比如，在學(xué)習(xí)辨識(shí)surviveon、survival 、rvive、survivor等相近單詞的區(qū)分問(wèn)題的時(shí)候，可先思考幾個(gè)同時(shí)帶有其他多個(gè)單詞的句子，通過(guò)講述句子，讓學(xué)生明白這些單詞之間含義的不同。在此基礎(chǔ)上，還可以鼓勵(lì)學(xué)生根據(jù)這幾個(gè)單詞現(xiàn)場(chǎng)造句，或者鼓勵(lì)他們?cè)谶^(guò)往的教材及曾經(jīng)的讀物中尋找合適的句子，在討論分析過(guò)程中鞏固復(fù)習(xí)效果。二要強(qiáng)化贊揚(yáng)及肯定。對(duì)于高三學(xué)生而言，贊美是激勵(lì)，更是尊重，其實(shí)還意味著信心重塑。老師應(yīng)該在推進(jìn)教學(xué)過(guò)程中，仔細(xì)尋找學(xué)生每一天的進(jìn)步表現(xiàn)，只要發(fā)現(xiàn)細(xì)微的進(jìn)步，就給予到位的鼓勵(lì)，強(qiáng)化他們的自信心。對(duì)此，比較可取的一種策略就是，根據(jù)單詞、閱讀、作文、綜合等維度，均設(shè)置光榮榜及相關(guān)榮譽(yù)，按照具體情況給予若干星的對(duì)應(yīng)獎(jiǎng)勵(lì)，讓孩子們?cè)诳炭鄬W(xué)習(xí)中能收獲到成功的喜悅，也為其他學(xué)生學(xué)習(xí)效率的提升提供標(biāo)桿和榜樣[1]。俗話(huà)說(shuō)，好孩子是夸出來(lái)的;對(duì)于高三英語(yǔ)學(xué)習(xí)而言，高效的學(xué)習(xí)同樣是不斷肯定鼓勵(lì)的結(jié)果。

（二）另外進(jìn)行各種競(jìng)賽活動(dòng)

雖然，高三英語(yǔ)學(xué)習(xí)任務(wù)更為繁重，但不等于失去了創(chuàng)新探索的空間。實(shí)際上，在高三年級(jí)的英語(yǔ)學(xué)習(xí)中，更應(yīng)該創(chuàng)新踐行小組合作，更應(yīng)該推動(dòng)落實(shí)游戲教學(xué)法，更應(yīng)該讓孩子們體會(huì)到集體的力量，更應(yīng)該借力競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)推動(dòng)學(xué)習(xí)或者復(fù)習(xí)效率的提升。比如，部分學(xué)生因?yàn)楦鞣N復(fù)雜因素，在背誦方面面臨著程度不一的困難，部分學(xué)生甚至陷入打死都不背誦的困境。在他們困境背后，部分學(xué)生在于性格內(nèi)向，在大眾面前怯于發(fā)揮;部分學(xué)生的方法不夠科學(xué)，記憶出現(xiàn)問(wèn)題。這些，完全可以借助小組合作的方式，通過(guò)不同學(xué)生的互補(bǔ)性鼓勵(lì)而實(shí)現(xiàn)。這種模式，比在老師緊盯的目光中讓孩子顫顫發(fā)抖，要強(qiáng)出很多。特別是學(xué)生們的學(xué)習(xí)壓力，在這種情況下會(huì)得到大幅度緩解。

（三）善于借力多媒體

和過(guò)往的教學(xué)方式相比，多媒體教學(xué)的優(yōu)勢(shì)相當(dāng)顯著。在板書(shū)讓位給多媒體教學(xué)的過(guò)程中，教學(xué)形式更為靈活，教學(xué)內(nèi)容更為豐富，教學(xué)模式更為新穎，給孩子們的印象更為深刻，推動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的效果更為顯著。對(duì)于始終緊繃高考之弦的高三學(xué)生而言，多媒體教學(xué)能讓他們?cè)趯W(xué)習(xí)之余滋生享受心態(tài)，靈活的教學(xué)方式有助于降低他們的學(xué)習(xí)難度，直觀(guān)的教學(xué)模式讓他們的知識(shí)結(jié)構(gòu)更加清晰，豐富的教學(xué)資源有助于他們教學(xué)效果的持續(xù)提升，進(jìn)而收獲更好的成功喜悅，讓他們的心理壓力得到較好地緩解。

三、結(jié)束語(yǔ)

總之，因?yàn)楦呖嫉膲毫?，高三學(xué)生在學(xué)習(xí)英語(yǔ)的過(guò)程中面臨著非常大的心理壓力。對(duì)此，高三老師在追求學(xué)習(xí)效果的同時(shí)，應(yīng)該致力于緩解孩子們的學(xué)習(xí)壓力，以推動(dòng)他們以更為積極的心態(tài)應(yīng)對(duì)高考的挑戰(zhàn)。

參考文獻(xiàn)

[1]何艷. 淺談初中英語(yǔ)教學(xué)中如何減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)[J]. 好家長(zhǎng)， 2017， 000（016）：P.125-125.

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