論當前籃球的技術(shù)特點

米健

籃球運動在我國是一項非常普及的運動項目，是深入到社會群體活動中的首選項目，這項運動不僅可以鍛煉身體更是能夠愉悅身心，我們國家經(jīng)濟的快速發(fā)展，使得這項運動更是能夠快速的發(fā)展。這項運動在力量和速度中是最能夠體現(xiàn)競技性的。但是籃球比賽由于受到多方面的因素影響，尤其是在受到場地、環(huán)境、觀眾、體力、戰(zhàn)術(shù)等多方面的影響，因此有必要進行研究。

一、問題的提出

對于現(xiàn)代籃球運動有著規(guī)律性的認識和深刻理解。大量的籃球運動實踐表明，比賽結(jié)果不僅受制于籃球運動員的自身素質(zhì)和外部環(huán)境，其自身對于籃球的意識也會對比賽結(jié)果產(chǎn)生很大的影響，當運動員擁有很高的籃球意識，他便能夠在球場上準確洞察對方的運球規(guī)律并能夠自如靈巧地應(yīng)對球場上的各種變化，巧妙地運用自己的戰(zhàn)術(shù)而不被對方的戰(zhàn)術(shù)所迷惑，以一種積極健康的心態(tài)來贏得比賽?？梢哉f運動員的籃球意識對于比賽的結(jié)果至關(guān)重要，因此有必要讓運動員樹立正確的籃球意識，提升他們整體的競技水平和心理素質(zhì)，而籃球戰(zhàn)術(shù)中的快攻對運動員的籃球意識有較高的要求，需要運動員在較短的時間內(nèi)以最快的速度由防守轉(zhuǎn)入進攻，在人數(shù)上形成以多打少的優(yōu)勢，或者是在人數(shù)相等及少于對方的狀態(tài)下趁其不備進行攻擊，需要籃球運動員有較高的判斷能力和執(zhí)行能力[1]。

二、研究對象與方法

（一）研究對象

（1）在調(diào)查的對象運動員中，在第15屆運動會各大高校男子組籃球比賽獲得了第六名的運動隊。

（2）第28屆奧運會雅典舉行，在2004年的希臘雅典舉行，中國隊、美國、澳大利亞、彼羅斯、巴西、捷克、西班牙。

（二）研究方法

（1）文獻資料法：通過查閱大量與籃球技術(shù)等相關(guān)的文獻資料，從中歸納中重要觀點，為本文的研究提供理論借鑒與參考。

（2）視頻觀察法：為了盡可能地獲得相應(yīng)的技戰(zhàn)術(shù)，本文觀看了第28屆的雅典奧運會中女子籃球比賽的相關(guān)視頻錄像。

（3）比較法：對相關(guān)視頻等研究資料進行全面對比。

三、研究結(jié)果分析

（一）快攻方式的影響

查閱了2002年4月16日至22日在南京舉行的江蘇省第15屆運動會高校男子籃球比賽獲得前6名的中國礦業(yè)大學、南京大學、南京理工大學、蘇州大學、南京航空航天大學和東南大學隊，得出這六只球隊所取得的成績與其快攻方式有很大的關(guān)系。

（二）快攻意識的產(chǎn)生

快攻戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用的最佳時期是當防守隊在得球后球隊狀態(tài)由守轉(zhuǎn)攻時，這時對手的戰(zhàn)術(shù)布陣通常還未穩(wěn)定，如果在這時抓住時機，果斷合理的運用快攻戰(zhàn)術(shù)向?qū)Ψ竭M攻，則能夠取得下一回合的進攻優(yōu)勢，這一時機非常短暫，需要籃球運動員時刻具備快攻意識才能達到預(yù)期目的。如果運動員能抓住時機進行有效的快攻，則會起到打壓對方士氣、擾亂對方戰(zhàn)術(shù)戰(zhàn)略的效果，讓對方在強勢的進攻面前喪失勇氣與信心，同時還能鼓舞本隊士氣，提高籃球運動員的應(yīng)變能力和心理素質(zhì)?？旃ヒ庾R主要是運用籃球運動員的主觀能動性，讓運動員在實際的籃球戰(zhàn)術(shù)運用中加深對于快攻的了解和運用，這種意識與運動員的反應(yīng)能力、戰(zhàn)術(shù)領(lǐng)域和掌握能力、智力、年齡、身體素質(zhì)等因素都有密切的關(guān)系?；@球防守快攻意識是人天生和后天艱苦訓(xùn)練的結(jié)果，是隊員在籃球?qū)嵺`活動過程中通過人腦積極思考過程而誕生的準確展現(xiàn)籃球運動規(guī)律的某種機能與能力，也是人們在長時間的籃球運動過程中，通過認知過程逐漸累積的一種正確的內(nèi)心與生理反射性行動[2]。

（三）快攻對比賽成績的影響

通過觀察獲得前6名的中國礦業(yè)大學、南京大學、南京理工大學、蘇州大學、南京航空航天大學和東南大學隊，發(fā)現(xiàn)這6名球隊的成績與快攻的成功率有著密切的聯(lián)系。在六支隊伍中，中國礦業(yè)大學的快攻成功率最高，而其取得的名次也是最好的，為9 3，在總進攻成功率中所占比重達到62%;中國隊每場快攻次數(shù)平均為8.8，相比前六強，成功率在6.3%以下。一直以來，中國國家籃球隊都將“以我、以快、以攻、以全場爭奪”作為重要的技術(shù)指導(dǎo)戰(zhàn)略，并將“快、變、強準”視為突出特點。然而在每一次的比賽中都并沒有凸顯出來，特別是在強隊的比賽中和在每次比賽的快攻得分中的水平并不高。究其原因，很大程度上與“進攻無力、防守薄弱”有關(guān)。能不能及時抓住發(fā)動快攻時機對一場比賽的勝負起著非常關(guān)鍵的作用。中國隊的短板反映出搶斷球快攻中成功率較低的。主要原因球隊防守缺乏攻擊性，搶斷球后迅速發(fā)動快攻以及在快速移動情況下各種技術(shù)才能精確發(fā)揮有關(guān)[3]。

（四）快攻意識的培養(yǎng)

1.充分發(fā)揮球員的能動性

籃球意識是籃球運動員在日常的籃球?qū)嵺`和學習中，形成的一種專門對于籃球的生理和心理機能反射性行動的總和。這種意識通常需要籃球運動員在后天充分發(fā)揮主觀能動性，不斷提升對于籃球運動的感知以及規(guī)律總結(jié)，形成自身對于籃球獨特的規(guī)律性認識，從而調(diào)動身體來實現(xiàn)某種籃球戰(zhàn)術(shù)。

2.比賽中觀察能力方面

實現(xiàn)快攻的一個重要前提就是籃球運動員具備良好的觀察能力，在賽場上通常會有各種情況同時出現(xiàn)，而且球場形勢變化快，籃球運動員既要做好自己崗位上的工作，還要用余光來觀察周圍形勢的變化，從而以精準的判斷來采取應(yīng)對措施?；@球運動員不僅要把握整個球場目前的形勢，還要注意一些不容易被觀察到的細節(jié)，不讓對手有可乘之機。尤其是快攻這一戰(zhàn)術(shù)講究速戰(zhàn)速決，需要籃球運動員以廣闊的視野對球場形勢進行準確迅速的判斷，并以快速的執(zhí)行能力來完成快攻，觀察和判斷是行動的前提，因此只有不斷提升籃球運動員在球場上的觀察判斷能力，才能更好地運用快攻這一戰(zhàn)術(shù)。

3.提高分析判斷能力

在籃球運動中，通過不斷提升分析判斷能力，有助于培養(yǎng)籃球運動員的快攻意識。這有利于在練習技術(shù)的過程中不斷增加技術(shù)的使用能力，并能夠全面提高技戰(zhàn)術(shù)水平。換言之，運動員在進行籃球運動時，應(yīng)在控制球和支配球等方面具備一定的能力，并能夠熟練掌握一系列攻守技術(shù)。只有這樣，才能在快速進攻階段做好每一個技術(shù)動作的細小銜接，靈活自如的應(yīng)對比賽中的各種狀況，從而促使自身隨機應(yīng)變能力和觀察能力的提升。

4.在日常訓(xùn)練培養(yǎng)快攻意識

“籃球意識”是指籃球運動員在從事籃球?qū)嵺`活動中，通過大腦積極思維過程的產(chǎn)生，而產(chǎn)生的一種正確的籃球運動規(guī)律性特殊機能以及能力。是運動員在長期籃球?qū)嵺`活動中提煉積累起來的一種正確心理和生理機能。籃球是集體的對抗項目，需要在緊張刺激的比賽中求勝。對于一個籃球運動員來說，任何技術(shù)的發(fā)揮，戰(zhàn)術(shù)配合的實現(xiàn)，均在意識的主導(dǎo)下完成。研究顯示，籃球運動員的靈活性、敏銳度以及判斷能力均與其意識有關(guān)，即擁有較強意識的籃球運動員，其動作的流暢度和完整度更高、能夠瞬間做出判斷并進行動作的發(fā)出。與此同時，除了外部動作的靈活性大大提升之外，意識的強弱對運動員的心理控制也有影響，即心理控制能力越好的籃球運動員其意識也越強?？梢哉f，意識的作用在籃球運動員的心理素質(zhì)和身體素質(zhì)上均有所體現(xiàn)。而快攻的成功與否，則取決于運動員快攻意識的能力，它是一個人反應(yīng)能力、應(yīng)變能力、技術(shù)能力的綜合體現(xiàn)，是籃球運動員必須具備的專項素質(zhì)和基本功[4]。在籃球比賽的過程中，存在諸多不確定因素，但對攻守戰(zhàn)術(shù)而言，仍然存在一套固有的形式、規(guī)律以及結(jié)構(gòu)。為了幫助運動員形成戰(zhàn)術(shù)思維，需要同時對運動員的戰(zhàn)術(shù)和思維進行長期的訓(xùn)練。以快攻戰(zhàn)術(shù)為例，在訓(xùn)練這一戰(zhàn)術(shù)時，運動員首先應(yīng)在理論上把握快攻戰(zhàn)術(shù)的全部內(nèi)容，然后在真實的訓(xùn)練過程中反復(fù)的練習，從而真正掌握這一技術(shù)。在此基礎(chǔ)之上，籃球運動作為團體性運動，應(yīng)該注重與團隊成員的配合，即還應(yīng)強調(diào)整體攻守轉(zhuǎn)換速度的提升，從意識上加強訓(xùn)練，推動快攻戰(zhàn)術(shù)意識的養(yǎng)成。運動員只有不斷豐富自身的實戰(zhàn)經(jīng)驗，才能更加了解自己的籃球水平，因此，教師應(yīng)開拓多方資源，帶領(lǐng)籃球運動員積極參加高質(zhì)量的籃球賽事，在加強理論的基礎(chǔ)上，從實踐上不斷提升運動員的技術(shù)和應(yīng)戰(zhàn)能力。為了提升運動員的籃球技術(shù)，在選擇比賽對手時，應(yīng)該注重變化，即與各種風格的隊伍進行比賽，從而提升籃球運動員們的應(yīng)變能力和綜合素質(zhì)。在每一次比賽過后，籃球運動員還應(yīng)該及時對自己在比賽過程中的優(yōu)缺點進行總結(jié)和反饋，對于優(yōu)勢可以保持并加強訓(xùn)練，對于弱項，應(yīng)該調(diào)整心態(tài)，克服難題，找到解決的辦法，實現(xiàn)全面提升。

5.運動員大腦智力訓(xùn)練

智力訓(xùn)練有利于籃球意識的形成和成長?；@球運動已經(jīng)進入移動進攻和綜合多變攻擊性的防守過程，這就對球員大腦思維活動提出更多要求。教練的運動訓(xùn)練也會越來越多地利用更先進的科學技術(shù)，這就對籃球運動員的智力水平提出了更高的要求。事實上，籃球比賽并不僅僅是運動員體能、技能等方面的比賽，也是智能的對抗。加強籃球運動員智能訓(xùn)練已顯得舉足輕重，也受到各國籃球界的重視。[5]

四、建議與結(jié)論

（一）建議

（1）意識是影響籃球運動員技術(shù)的重要因素，在日常的籃球集訓(xùn)中，教練員應(yīng)該提高運動員在意識培養(yǎng)方面的重視程度，認識到快攻技術(shù)在籃球比賽過程中的重要性所在，從而有針對性的開展訓(xùn)練科目。

（2）運動員要養(yǎng)成快攻意識，首先需要在觀察能力上有所加強，提高注意力，時刻注意周圍環(huán)境和形勢的變化并及時做出動作的調(diào)整。

（3）快攻意識在技術(shù)的提高訓(xùn)練中是非常重要的，運動員要在賽場上擁有良好的心態(tài)和高超的籃球技術(shù)，需要加大在快攻意識方面的訓(xùn)練。

（4）籃球運動作為一項團體項目，為了提高隊伍的獲勝率，應(yīng)該注重全體隊員快攻意識的培養(yǎng)和提升[6]。

（二）結(jié)論

總的來說，在籃球比賽中，運動K-種戰(zhàn)術(shù)和鮮明的節(jié)奏，有助于幫助運動員在投籃時快速得分，而快攻無疑是把握戰(zhàn)機最有效的也是最直接的一種得分手段，現(xiàn)代的籃球比賽的主流充分體現(xiàn)在快節(jié)奏，但不可忽視慢節(jié)奏的調(diào)整與過度更向著高速度，全隊高度地末期及時有效地。目前，快攻戰(zhàn)術(shù)已經(jīng)成為國內(nèi)外籃球比賽中的重要戰(zhàn)術(shù)之一，這一戰(zhàn)術(shù)要求籃球運動員具有較高的快攻意識，使其能夠在攻守轉(zhuǎn)換的過程中抓住時機實現(xiàn)快速進攻，取得進攻優(yōu)勢，爭取下一階段的比賽勝利。因此在目前的籃球教學訓(xùn)練中要注重對于運動員快攻意識的培養(yǎng)和訓(xùn)練，以更好地實現(xiàn)籃球戰(zhàn)術(shù)。

參考文獻

[1]張鎖寧.要培養(yǎng)籃球運動員的快攻意識[J].中國學校體育，2003（5）：2.

[2]曹夢春.淺談籃球運動中籃球意識的培養(yǎng)[J].龍巖師專學報，2017（3）：58–59.

[3]張連江.也論籃球運動員的意識及其培養(yǎng)[J].沈陽體育學院學報，2000（4）：18–20.

[4] 蓋建武 . 影響籃球比賽快攻戰(zhàn)術(shù)成功主要因素分析 [J]. 中國體育科技，2019（4）：4.

[5] 劉克鳴 . 談籃球比賽中快攻戰(zhàn)術(shù)的運用 [J]. 哈爾濱體育學院學報，2018（1）：93–94.

[6] 蓋立忠，張金奎 . 談籃球比賽的節(jié)奏 [J]. 少年體育訓(xùn)練，2018（4）.