如何提高大學(xué)籃球隊(duì)訓(xùn)練質(zhì)量

劉莉媛

摘要：體育課程是大學(xué)課程的一個(gè)非常重要的組成部分，籃球又是體育課程中最受學(xué)生喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。大學(xué)生通過(guò)對(duì)籃球這一運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)可以在很大程度上提升自身的團(tuán)隊(duì)寫作能力以及身體素質(zhì)，進(jìn)而為其他課程的學(xué)習(xí)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。籃球受到了廣大學(xué)生的喜愛，在鍛煉學(xué)生的身體，學(xué)生身體反應(yīng)的靈敏、速度與耐力的會(huì)隨著籃球動(dòng)力中的跑、跳、投等動(dòng)作的展開獲得提升，在一定程度上強(qiáng)化學(xué)生的頑強(qiáng)性、勇敢性、機(jī)智性，加強(qiáng)團(tuán)結(jié)合作的團(tuán)隊(duì)精神。由于高水平籃球隊(duì)隊(duì)員來(lái)自各個(gè)方面的運(yùn)動(dòng)隊(duì)，基礎(chǔ)素質(zhì)和訓(xùn)練起點(diǎn)不同，從而就影響到全隊(duì)的訓(xùn)練質(zhì)量。本文首先深入分析了大學(xué)籃球隊(duì)訓(xùn)練質(zhì)量不高的原因，然后在此基礎(chǔ)上就如何提高大學(xué)籃球隊(duì)的訓(xùn)練質(zhì)量提出了一些針對(duì)性建議，希望能夠?yàn)橄嚓P(guān)學(xué)者的學(xué)習(xí)提供一定的幫助，同時(shí)也希望能夠促進(jìn)我國(guó)大學(xué)體育事業(yè)的發(fā)展。

關(guān)鍵詞：大學(xué)籃球隊(duì);訓(xùn)練質(zhì)量;提高

一、大學(xué)籃球隊(duì)訓(xùn)練質(zhì)量不高的原因

（一）籃球隊(duì)隊(duì)員素質(zhì)參差不齊。高水平的籃球運(yùn)動(dòng)隊(duì)員一般來(lái)自全國(guó)各地，隊(duì)員的素質(zhì)也是參差不齊的，這樣就給教練的訓(xùn)練安排增加了一定的難度。例如，籃球教練在為隊(duì)員安排相關(guān)訓(xùn)練內(nèi)容時(shí)，如果安排較多的基本技術(shù)訓(xùn)練內(nèi)容，將嚴(yán)重影響素質(zhì)較高籃球隊(duì)員的參與熱情和積極性;相反，如果安排較多的基本戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練內(nèi)容，將會(huì)使素質(zhì)較低的籃球隊(duì)員更加吃力。對(duì)于籃球隊(duì)員的體能訓(xùn)練來(lái)說(shuō)，素質(zhì)不同的隊(duì)員接受程度也存在很大差別，長(zhǎng)此以往，將會(huì)拉大這種差距，進(jìn)而影響整個(gè)籃球隊(duì)的訓(xùn)練質(zhì)量。

（二）訓(xùn)練方法較為單一?；@球隊(duì)教練在制定訓(xùn)練方法時(shí)應(yīng)當(dāng)充分考慮整個(gè)籃球隊(duì)的實(shí)際情況，這是因?yàn)榛@球隊(duì)隊(duì)員之間的存在一定的差距。但是就當(dāng)前我國(guó)大學(xué)籃球隊(duì)訓(xùn)練來(lái)說(shuō)，籃球隊(duì)教練往往忽視籃球隊(duì)隊(duì)員之間的特點(diǎn)與差距簡(jiǎn)單、粗暴地制定訓(xùn)練方法，這在很大程度上挫傷了隊(duì)員的訓(xùn)練熱情與訓(xùn)練積極性，無(wú)法充分激發(fā)籃球隊(duì)員的主觀能動(dòng)性，通常是教練怎樣安排，隊(duì)員被動(dòng)地接受進(jìn)行訓(xùn)練，這嚴(yán)重影響了籃球隊(duì)的訓(xùn)練質(zhì)量。

（三）對(duì)技術(shù)水平較高隊(duì)員難以管理。大學(xué)籃球隊(duì)員的身心發(fā)展一般較為成熟，有較為獨(dú)立的意識(shí)和人格，這樣就給教練的管理帶來(lái)了一定的難度，尤其是技術(shù)水平較高的隊(duì)員更難管理。技術(shù)水平較高的籃球隊(duì)員對(duì)于基礎(chǔ)性訓(xùn)練一般提不起興趣，參加訓(xùn)練時(shí)較為松懈，這樣將在很大程度上影響整個(gè)籃球隊(duì)的訓(xùn)練積極性。除此之外，一部分籃球教練對(duì)于技術(shù)水平較高的隊(duì)員過(guò)于縱容，疏于管理，這將嚴(yán)重影響籃球隊(duì)員的訓(xùn)練質(zhì)量。

二、提高大學(xué)籃球隊(duì)訓(xùn)練質(zhì)量的策略分析

（一）結(jié)合本隊(duì)的實(shí)際情況，制定切實(shí)可行的訓(xùn)練計(jì)劃和訓(xùn)練方法。當(dāng)前在我國(guó)絕大多數(shù)高?；@球訓(xùn)練中都存在一個(gè)較為嚴(yán)重的問(wèn)題，即缺乏較為科學(xué)、合理的訓(xùn)練計(jì)劃和訓(xùn)練方法。大多數(shù)大學(xué)籃球教練在制定訓(xùn)練計(jì)劃和訓(xùn)練方法時(shí)仍然根據(jù)傳統(tǒng)的訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)來(lái)進(jìn)行，對(duì)于訓(xùn)練量不結(jié)合隊(duì)員的實(shí)際情況，這樣大大影響了籃球隊(duì)的訓(xùn)練質(zhì)量。因此，大學(xué)籃球教練在開展相關(guān)訓(xùn)練活動(dòng)時(shí)，首先應(yīng)當(dāng)結(jié)合籃球隊(duì)員的具體身心發(fā)展?fàn)顩r以及已有的訓(xùn)練基礎(chǔ)來(lái)制定科學(xué)、合理的訓(xùn)練計(jì)劃和訓(xùn)練方法，為每個(gè)籃球隊(duì)員量身打造適合自己的體能訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)，并配備相應(yīng)的醫(yī)療設(shè)施，并根據(jù)情況的變化不斷調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃和訓(xùn)練方法，以便于在最大程度上提高籃球隊(duì)的訓(xùn)練質(zhì)量。

（二）建立與完善管理體系和獎(jiǎng)懲制度?；@球這一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目具有對(duì)抗性強(qiáng)、集體性強(qiáng)這些特點(diǎn)，既需要籃球隊(duì)員個(gè)人的技術(shù)水平，同時(shí)也需要整個(gè)籃球隊(duì)隊(duì)員之間的配合與協(xié)調(diào)。要想籃球隊(duì)隊(duì)員之間進(jìn)行有機(jī)配合與協(xié)調(diào)，就要建立與不斷完善管理體系和獎(jiǎng)懲制度，以保證籃球隊(duì)員的身體素質(zhì)、技術(shù)水平以及心理素質(zhì)在最大程度上得到提升。因此，大學(xué)籃球教練在開展日常訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)當(dāng)首先明確相關(guān)的規(guī)章制度，教練應(yīng)以身作則用相關(guān)的規(guī)章制度制約與規(guī)范隊(duì)員的行為，同時(shí)還應(yīng)當(dāng)特別注意的是，規(guī)章制度的執(zhí)行應(yīng)當(dāng)一視同仁，尤其是不能偏袒主力隊(duì)員，并積極引導(dǎo)主力隊(duì)員為其他隊(duì)員做好表率作用。通過(guò)這樣的管理方式，每一名隊(duì)員都能夠深切意識(shí)到自己是集體中的意愿，嚴(yán)格要求自己，增強(qiáng)自身的集體榮譽(yù)感，進(jìn)而促進(jìn)整個(gè)籃球隊(duì)訓(xùn)練質(zhì)量的提升。

（三）給予隊(duì)員上場(chǎng)參加比賽鍛煉的機(jī)會(huì)。比賽的成績(jī)?cè)诤艽蟪潭壬先Q于平時(shí)訓(xùn)練質(zhì)量的高低，真實(shí)的比賽使檢驗(yàn)平時(shí)訓(xùn)練質(zhì)量的最佳場(chǎng)所，同時(shí)也是提升籃球隊(duì)員個(gè)人水平的最好時(shí)機(jī)。大學(xué)籃球教練在帶領(lǐng)隊(duì)員參加比賽時(shí)，應(yīng)當(dāng)運(yùn)籌帷幄，以便更好地激發(fā)隊(duì)員的潛能，并通過(guò)比賽來(lái)檢驗(yàn)每一名隊(duì)員的真實(shí)水平，找出存在的問(wèn)題與不足，在之后的訓(xùn)練中著重解決與攻克。與此同時(shí)，教練還應(yīng)當(dāng)盡可能地讓每一名隊(duì)員上場(chǎng)比賽，在比賽中找出問(wèn)題并加以改正。只有這樣籃球隊(duì)員才能以最為飽滿的熱情參與到籃球訓(xùn)練中，進(jìn)而促進(jìn)整個(gè)籃球隊(duì)隊(duì)員綜合素養(yǎng)的提升。

三、小結(jié)

綜上所述，籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)能夠充分展示隊(duì)員綜合素養(yǎng)的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于籃球教練來(lái)說(shuō)帶哈奧一支籃球隊(duì)需要花費(fèi)大量的時(shí)間和精力，更需要結(jié)合隊(duì)員的實(shí)際情況制定科學(xué)、合理的訓(xùn)練計(jì)劃、訓(xùn)練方法以及管理制度和獎(jiǎng)懲制度，只有這樣才能在最大程度上提升籃球隊(duì)的訓(xùn)練質(zhì)量，進(jìn)而提升籃球隊(duì)員的綜合素養(yǎng)。

參考文獻(xiàn)：

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