試析羽毛球運(yùn)動(dòng)對兒童生理心理健康的影響

劉培填

摘要：當(dāng)今時(shí)代下，兒童生活方式的改變對兒童生理和心理都有著很大變化。兒童健康成長是關(guān)系祖國未來發(fā)展的一個(gè)重要課題，本文展開對羽毛球運(yùn)動(dòng)對兒童身心影響的課題探討，主要是想促進(jìn)我國兒童積極參與羽毛球活動(dòng)。

關(guān)鍵詞：羽毛球運(yùn)動(dòng);兒童;生理健康;心理健康;影響

羽毛球運(yùn)動(dòng)需要參與者本人在運(yùn)動(dòng)場地上上下肢協(xié)同配合，進(jìn)行移步、轉(zhuǎn)體、跳躍、揮拍等動(dòng)作。對于兒童來說，羽毛球運(yùn)動(dòng)的游戲性較強(qiáng)，要在對抗的過程中與對方斗智力、斗體力、斗心理，可以從運(yùn)動(dòng)中體會到較多的樂趣。

一、羽毛球運(yùn)動(dòng)對兒童生理健康的影響

多參與羽毛球運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)兒童身體健康發(fā)展。據(jù)一項(xiàng)研究表明，羽毛球運(yùn)動(dòng)對增強(qiáng)學(xué)生的頭腦反應(yīng)能力有著不可小覷的積極作用。半年左右的羽毛球鍛煉時(shí)間，就可以使兒童的快速判斷時(shí)間從0.3s 縮短到0.1 s。另外，羽毛球運(yùn)動(dòng)對于兒童的視覺功能完善有著不可忽視的良好效果。在羽毛球運(yùn)動(dòng)中，兒童隨著羽毛球的快速動(dòng)作而進(jìn)行的不斷追蹤，可以使其眼球的睫狀肌、晶狀體以及懸韌帶都得到有效鍛煉，這對預(yù)防兒童近視有一定作用，甚至還是治療兒童內(nèi)視的有效輔助方法。當(dāng)前我國經(jīng)濟(jì)與科技信息的高速發(fā)展，人們的生活方式包括兒童的生活方式都有了很大的改變，有些兒童已經(jīng)不像以往更樂于從事戶外互動(dòng)，一部早早的就開始接觸電子產(chǎn)品，有一部分兒童因此視力下降，身體鍛煉較少。而羽毛球運(yùn)動(dòng)的種種優(yōu)越性，對于兒童身體發(fā)展來說是十分有益的，因此，應(yīng)使兒童增多羽毛運(yùn)動(dòng)的次數(shù)[1]。

二、羽毛球運(yùn)動(dòng)對兒童心理發(fā)展的影響分析

（一）幫助兒童調(diào)節(jié)情緒，緩解兒童的心理壓力

兒童在進(jìn)行羽毛球活動(dòng)的時(shí)候，需要全身心的投入，在球場上來回跑動(dòng)，對于發(fā)生在學(xué)校里或者家庭里一些不愉快的事情，能夠暫時(shí)忘卻，將自己注意力轉(zhuǎn)移到羽毛球的互相對抗上。如今，兒童肩負(fù)的學(xué)習(xí)壓力比以往任何時(shí)日都大，有的家長從孩子三歲左右就開始送各種藝術(shù)學(xué)習(xí)班，到了小學(xué)階段，有的小朋友更是作業(yè)劇增、忙的不可開交。在長時(shí)間的緊張學(xué)習(xí)的狀態(tài)下，兒童亟需宣泄不良情緒，而羽毛球運(yùn)動(dòng)是幫助兒童緩解不良情緒的有效方法之一。

（二）促進(jìn)兒童良好的心理品質(zhì)的形成

羽毛球運(yùn)動(dòng)是對抗運(yùn)動(dòng)，包括團(tuán)隊(duì)對抗和個(gè)人對抗運(yùn)動(dòng)兩類。在個(gè)人的對抗賽中，兒童要與對手平等競爭，雙方要互相尊重。就拿簡單的一個(gè)撿球來舉例子，當(dāng)羽毛球在自己的場地落地時(shí)，就要撿起球來，重新發(fā)球，但是在實(shí)際的練習(xí)中，有的小朋友不想撿球，就會用球拍在地上挑起球來，將球劃撥到對方的場地，讓對手撿球。這是不尊重羽毛球規(guī)則、不尊重對手的表現(xiàn)，當(dāng)然很多兒童都意識不到這個(gè)問題。因此，對于兒童的羽毛球運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)，家長或者是教練，一定要旁強(qiáng)化學(xué)生遵從球賽規(guī)則的意識，這也是在培養(yǎng)兒童尊重他人的良好品質(zhì)。

除了尊重對手之外，兒童在羽毛球運(yùn)動(dòng)對抗中也是與對方互相學(xué)習(xí)的過程，學(xué)習(xí)對方的羽毛球技巧、學(xué)習(xí)對方對待羽毛球運(yùn)動(dòng)的態(tài)度，與對手相互切磋的過程中，自身掌握的羽毛球運(yùn)動(dòng)技巧也得以提升，因此，參與羽毛球運(yùn)動(dòng)對兒童謙虛好學(xué)良好品質(zhì)的形成也有著積極作用[2]。

（三）促進(jìn)兒童自我意識的發(fā)展與集體意識的形成

在羽毛球的運(yùn)動(dòng)過程中，兒童通過與對方的相互較量，能對自己的羽毛球運(yùn)動(dòng)水平以及自己都有一個(gè)更好的認(rèn)識，促進(jìn)兒童自我教育的發(fā)展。例如，有的小朋友發(fā)現(xiàn)自己多次羽毛球比賽中，主要是因接球速度較慢而導(dǎo)致了輸球，就會刻意的提升接球速度，加大自己的動(dòng)作幅度。又如，有的年齡較小的兒童，在遇到輸球的情況時(shí)，就感到很懊惱，哭鼻子，甚至氣急敗壞，這就需要家長和教練的循循善誘，當(dāng)然很大一部分兒童因出于對羽毛球運(yùn)動(dòng)的喜歡，會逐漸修正自己的行為，這也是其自身自我意識發(fā)展的一個(gè)體現(xiàn)，這也有助于兒童今后適應(yīng)社會能力的提升，將自身朝著符合社會發(fā)展需要的人才的方向發(fā)展。

羽毛球雙打運(yùn)動(dòng)，需要搭檔互相之間的良好配合，朝著同一個(gè)共同目標(biāo)才能達(dá)成整場球賽的勝利。增強(qiáng)雙打的羽毛球訓(xùn)練比賽，對兒童來說是增強(qiáng)其集體意識的有效手段之一，兒童在比賽的過程中要學(xué)會讓球、與搭檔進(jìn)行良好的溝通、互相彌補(bǔ)短板，才能取得球賽的勝利，雙打羽毛球賽中即使一個(gè)人的表現(xiàn)有多么優(yōu)異，但是如果缺乏與搭檔有良好的配合，不一定就能取得勝利，這也是對兒童集體觀念形成，增強(qiáng)兒童對“1+1>2”集體意識的現(xiàn)實(shí)教育。

（四）提升兒童與他人溝通、表達(dá)自我的能力

羽毛球運(yùn)動(dòng)中，雙方的勢均力敵、持久對抗是運(yùn)動(dòng)樂趣最凸顯的時(shí)刻。兒童為了享受更多運(yùn)動(dòng)的快樂，會與對手探討羽毛球運(yùn)動(dòng)玩法、與搭檔制定對抗戰(zhàn)術(shù)，這有利于促進(jìn)兒童與他人之間進(jìn)行有效溝通。除了有關(guān)羽毛球運(yùn)動(dòng)相關(guān)的內(nèi)容，在羽毛球運(yùn)動(dòng)中，兒童與他人也增多了互相了解的機(jī)會，增加了日常的交往，這也利于今后在生活中尋找志趣相投的朋友。

三、結(jié)語

本文關(guān)于羽毛球運(yùn)動(dòng)對兒童身心發(fā)展的影響做了簡要的分析。當(dāng)今社會環(huán)境下，羽毛球運(yùn)動(dòng)對于兒童來說是促進(jìn)兒童身體與心理健康發(fā)展的有效游戲運(yùn)動(dòng)之一，社會各級應(yīng)大力提倡兒童羽毛運(yùn)動(dòng)。

參考文獻(xiàn)：

[1]孫鵬宇.羽毛球運(yùn)動(dòng)對兒童大肌肉運(yùn)動(dòng)發(fā)展的功用實(shí)驗(yàn)性解析[J].體育科技文獻(xiàn)通報(bào)，2019，27 （11）：171+174.

[2]齊淑婷.擊打懸掛球輔助訓(xùn)練方法對兒童學(xué)習(xí)羽毛球高遠(yuǎn)球與挑球的效果研究[D].北京體育大學(xué)，2019.