小學(xué)足球訓(xùn)練中的協(xié)調(diào)性練習(xí)分析

謝仁康

摘要：足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)非常考驗(yàn)運(yùn)動(dòng)員的綜合身體素質(zhì)的競技運(yùn)動(dòng)，它在一個(gè)國家的體育事業(yè)中占據(jù)著非常重要的地位。一批優(yōu)秀的后備人才資源是保證一個(gè)國家足球事業(yè)穩(wěn)定發(fā)展的基礎(chǔ)。足球訓(xùn)練應(yīng)該從小抓起，在小學(xué)足球訓(xùn)練中對(duì)學(xué)生的協(xié)調(diào)性訓(xùn)練更是開展足球訓(xùn)練活動(dòng)的基礎(chǔ)，學(xué)生只有具備良好的身體協(xié)調(diào)性才能夠完成各種高難度的足球動(dòng)作，不僅如此還能夠提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)敏捷性以及還有利于提升學(xué)生對(duì)于參與足球訓(xùn)練的積極性。

關(guān)鍵詞：小學(xué);足球;協(xié)調(diào)性練習(xí)

目前足球運(yùn)動(dòng)是世界上影響范圍最大，也是人們最喜歡的一項(xiàng)不僅激烈還非常精彩的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。青少年對(duì)于足球運(yùn)動(dòng)中的強(qiáng)烈對(duì)抗性以及競技過程中的不確定性具有強(qiáng)烈的欲望。根據(jù)調(diào)查顯示，歷史上大部分優(yōu)秀的足球運(yùn)動(dòng)員他們在青年時(shí)候就已經(jīng)喜歡上足球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)了，并且很小就開始了足球訓(xùn)練。由此我們國家要想能夠培養(yǎng)出非常卓越的足球人才就必須要在小學(xué)時(shí)期就抓足球訓(xùn)練，要充分重視小孩的運(yùn)動(dòng)啟蒙教育，只有這樣才能夠保證我國足球事業(yè)有一個(gè)飛躍式的突破。其中在小學(xué)足球訓(xùn)練過程中，協(xié)調(diào)性練習(xí)又是足球訓(xùn)練的基礎(chǔ)，因此小學(xué)足球教師要積極認(rèn)真探究應(yīng)該如何培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)性。下文就針對(duì)小學(xué)足球訓(xùn)練中的協(xié)調(diào)性練習(xí)進(jìn)行分析探究。

一、合理劃分訓(xùn)練小組，構(gòu)建協(xié)調(diào)性情境

首先小學(xué)足球教師要想充分發(fā)揮學(xué)生協(xié)調(diào)性在小學(xué)足球訓(xùn)練中的作用，這時(shí)候進(jìn)行訓(xùn)練小組劃分是非常必要的，在進(jìn)行小組劃分之前為了保證小組劃分的科學(xué)合理性，教師首先應(yīng)該全面準(zhǔn)確地掌握每一個(gè)學(xué)生的實(shí)際情況，比如學(xué)生的身體情況以及足球基礎(chǔ)，只有掌握了學(xué)生的實(shí)際情況才能夠?qū)W(xué)生的足球水平進(jìn)行一個(gè)精準(zhǔn)的定位，這樣才能夠?qū)W(xué)生科學(xué)合理的進(jìn)行分組。同時(shí)在進(jìn)行分組的時(shí)候教師還需要考慮到每個(gè)學(xué)生的足球水平以及學(xué)習(xí)的態(tài)度和能力，這樣才能夠確保每一個(gè)小組里面都有高、中、低三個(gè)層次的學(xué)生，這樣有利于小組之間的平衡以免小組之間水平相差過大，除此之外，這樣還能夠?qū)崿F(xiàn)小組內(nèi)的互幫互助，讓水平高的學(xué)生帶動(dòng)水平差的學(xué)生，從而保證整個(gè)班的協(xié)調(diào)性訓(xùn)練都是有效的。

在足球訓(xùn)練中進(jìn)行學(xué)生協(xié)調(diào)性訓(xùn)練的時(shí)候教師以及足球教練員要有意識(shí)的為學(xué)生構(gòu)建一個(gè)充滿和諧活躍氛圍的協(xié)調(diào)性訓(xùn)練情境，這樣有助于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)激情，并且還有利于提高協(xié)調(diào)性訓(xùn)練的效果，進(jìn)一步增強(qiáng)足球訓(xùn)練的實(shí)效性。在構(gòu)建訓(xùn)練情境的時(shí)候教師還可以利用多媒體技術(shù)為學(xué)生播放一些趣味性很強(qiáng)的足球教學(xué)視頻，這樣能夠大大的提高學(xué)生對(duì)于足球訓(xùn)練的興趣以及能夠保證學(xué)生協(xié)調(diào)性練習(xí)更加高效的開展。

二、多種動(dòng)作組合訓(xùn)練，發(fā)掘?qū)W生運(yùn)動(dòng)潛力

在小學(xué)足球訓(xùn)練中，運(yùn)用多種運(yùn)動(dòng)組合的訓(xùn)練方式對(duì)學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練是非常常見的也是對(duì)學(xué)生的協(xié)調(diào)性訓(xùn)練是非常有效的。這種訓(xùn)練方式是讓學(xué)生一邊進(jìn)行立臥撐跳運(yùn)動(dòng)然后一邊再進(jìn)行身體協(xié)調(diào)性動(dòng)作訓(xùn)練。通過這樣的多組合訓(xùn)練方式不僅可以有效提高學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性還能夠有效的訓(xùn)練學(xué)生的反應(yīng)能力。通過這樣的訓(xùn)練可以讓學(xué)生在今后的足球訓(xùn)練中掌握靈活多變的足球動(dòng)作。但是老師在進(jìn)行這種訓(xùn)練方式之前需要對(duì)學(xué)生進(jìn)行充分的了解，要根據(jù)學(xué)生的實(shí)際身體協(xié)調(diào)能力來制定科學(xué)的合理的訓(xùn)練方案，以及有針對(duì)性的對(duì)學(xué)生協(xié)調(diào)性欠缺的地方進(jìn)行訓(xùn)練提升。

協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練不僅僅能夠讓學(xué)生能更加完美的完成足球運(yùn)動(dòng)動(dòng)作，還可以效的幫助學(xué)生掌握足球技術(shù)。在進(jìn)行足球訓(xùn)練的過程中教師要充分挖掘?qū)W生的運(yùn)動(dòng)潛力，比如說借用一些教學(xué)工具以及采取一些合理的教學(xué)手段同時(shí)提高學(xué)生對(duì)于足球的運(yùn)動(dòng)熱情以及學(xué)生的足球技術(shù)。給予學(xué)生更多的訓(xùn)練機(jī)會(huì)，在訓(xùn)練過程中注重學(xué)生潛力的激發(fā)，不僅僅要提高學(xué)生的足球運(yùn)動(dòng)水平，還要重視學(xué)生素質(zhì)教育的強(qiáng)化，這樣才能夠有效的提高小學(xué)足球教學(xué)效果。

三、掌握協(xié)調(diào)性基本技巧，創(chuàng)新訓(xùn)練指導(dǎo)方法

在訓(xùn)練過程中會(huì)遇到很多高難度的動(dòng)作，在對(duì)動(dòng)作不是很熟練的情況下我們可以將這些高難度的動(dòng)作分解為多個(gè)基礎(chǔ)動(dòng)作然后再進(jìn)行反復(fù)訓(xùn)練。因?yàn)樾W(xué)生他們年紀(jì)尚小心智還沒發(fā)育成熟，所以在訓(xùn)練過程中要充分了解小學(xué)生的心理特點(diǎn)以及學(xué)習(xí)進(jìn)度，然后再將動(dòng)作進(jìn)行分解，以完整規(guī)范化的動(dòng)作來指導(dǎo)學(xué)生，只有這樣才能夠保證足球訓(xùn)練是有效的，才能夠更好的展示身體的協(xié)調(diào)性。在訓(xùn)練過程中教師要特別注意學(xué)生的腳上動(dòng)作，要全面掌握學(xué)生的動(dòng)作要點(diǎn)，前期訓(xùn)練速度可以放慢，讓學(xué)生養(yǎng)成一個(gè)正確的動(dòng)力定型，為今后的學(xué)習(xí)奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

教師在指導(dǎo)學(xué)生訓(xùn)練的過程中要不斷地探索創(chuàng)新指導(dǎo)方法，這樣才能夠讓訓(xùn)練具有時(shí)效性。比如說教練可以采用循環(huán)式的訓(xùn)練方法來促進(jìn)學(xué)生的自主訓(xùn)練，這樣循環(huán)式的足球訓(xùn)練方式可以讓學(xué)生保持對(duì)足球訓(xùn)練的興奮感以及新鮮感。其次在教學(xué)過程中可以經(jīng)常開展足球競賽，這樣不僅僅能夠強(qiáng)化學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性，還能夠讓學(xué)生團(tuán)結(jié)進(jìn)行合作學(xué)習(xí)，讓學(xué)生在相互幫助相互鼓勵(lì)的和諧氛圍中提升自己的足球技能。在競賽過程中要注重獎(jiǎng)勵(lì)教育，這樣才能夠充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。

總之，在小學(xué)足球訓(xùn)練中要充分認(rèn)識(shí)到協(xié)調(diào)性訓(xùn)練的重要性，要積極探索創(chuàng)新指導(dǎo)方法，要讓學(xué)生一直保持足球訓(xùn)練的興奮感和新鮮感，這樣才能夠保證學(xué)生在今后健康的發(fā)展。