淺論青少年柔道運(yùn)動(dòng)員的科學(xué)選材

崔鈺瑩

摘要：青少年科學(xué)選材對(duì)于提高我國(guó)柔道項(xiàng)目的發(fā)展有著重要意義，本文將從運(yùn)動(dòng)員的身體形態(tài)、身體機(jī)能、專項(xiàng)身體素質(zhì)、個(gè)體遺傳因素、比賽時(shí)心理素質(zhì)5個(gè)方面進(jìn)行分析柔道科學(xué)選材的指標(biāo)和條件，為柔道項(xiàng)目選材提供有利的參考。

關(guān)鍵詞：青少年;柔道運(yùn)動(dòng)員;科學(xué)選材;身體形態(tài);身體機(jī)能

近年來，我國(guó)柔道項(xiàng)目后備人才的培養(yǎng)出現(xiàn)一系列問題，很多重點(diǎn)隊(duì)員競(jìng)技能力得不到充分發(fā)揮，出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員后期競(jìng)技能力難以提升等問題。青少年的科學(xué)選材對(duì)解決這一問題起著至關(guān)重要的作用。選材的科學(xué)與否直接影響到運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)成績(jī)和運(yùn)動(dòng)壽命，因此選材應(yīng)該遵循科學(xué)的原則。

一、身體形態(tài)

同一級(jí)別比賽中，手臂肩寬，骨盆較大，下肢穩(wěn)定性好的運(yùn)動(dòng)員更容易掌控比賽。

（一）前臂長(zhǎng)度、圍度

柔道項(xiàng)目在對(duì)抗時(shí)會(huì)有抓握把位、扣把以及抱摔等動(dòng)作。前臂較長(zhǎng)，前臂圍度較粗壯且手掌大能在抓握把位和進(jìn)行技術(shù)動(dòng)作進(jìn)攻方面占一定的優(yōu)勢(shì)，可以快速且穩(wěn)定地控制對(duì)方身體。例如做掃腰扣大領(lǐng)的動(dòng)作時(shí)，需要先拉手將對(duì)方重心破壞然后進(jìn)行腳下動(dòng)作，手掌大能更緊的抓握大領(lǐng)。

（二）骨盆大小

骨盆寬大對(duì)于柔道項(xiàng)目十分有利，骨盆寬大髖關(guān)節(jié)靈活性更好，穩(wěn)定性強(qiáng)。柔道項(xiàng)目中有一系列背步轉(zhuǎn)體動(dòng)作，例如背負(fù)投動(dòng)作需要借助身體轉(zhuǎn)動(dòng)產(chǎn)生角速度同時(shí)配合拉手將對(duì)方順勢(shì)摔倒。骨盆寬大的運(yùn)動(dòng)員站架穩(wěn)，能增加身體的穩(wěn)定性。

（三）下肢穩(wěn)定性

柔道運(yùn)動(dòng)對(duì)于下肢的穩(wěn)定性要求極高，下肢較短且小腿粗壯有力、足長(zhǎng)寬、足背高的運(yùn)動(dòng)員穩(wěn)定性和平衡性相對(duì)較好并有較快的位移速度，此類運(yùn)動(dòng)員重心相對(duì)較低，在對(duì)抗中穩(wěn)定性更強(qiáng)在進(jìn)行需要上步的技術(shù)動(dòng)作時(shí)能快速完成動(dòng)作。

二、生理機(jī)能

人體的生理機(jī)能是柔道運(yùn)動(dòng)員具備良好體能的前提和基礎(chǔ)。

（一）神經(jīng)系統(tǒng)

生長(zhǎng)發(fā)育過程中人體的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的時(shí)間是最早的，神經(jīng)系統(tǒng)的反應(yīng)快慢對(duì)運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力起決定性的影響，柔道運(yùn)動(dòng)中很多技術(shù)動(dòng)作的運(yùn)用都是需要運(yùn)動(dòng)員在短時(shí)間內(nèi)反應(yīng)并實(shí)際操作出來的，因此柔道項(xiàng)目在選材初期時(shí)就應(yīng)對(duì)其進(jìn)行初步的評(píng)判及預(yù)測(cè)。

（二）呼吸系統(tǒng)

柔道項(xiàng)目的單場(chǎng)比賽時(shí)間為4min，是一項(xiàng)有無氧和有氧運(yùn)動(dòng)結(jié)合的項(xiàng)目，主要是磷酸原系統(tǒng)供能。因此心肺功能十分重要，在選材時(shí)可以通過哈佛臺(tái)階實(shí)驗(yàn)測(cè)得。最大攝氧量直接影響到運(yùn)動(dòng)員的有氧能力，因此在進(jìn)行選材時(shí)應(yīng)高度重視運(yùn)動(dòng)員有氧和無氧代謝能力的指標(biāo)。

三、專項(xiàng)身體素質(zhì)

專項(xiàng)身體素質(zhì)是運(yùn)動(dòng)員比賽中能否發(fā)揮出自身競(jìng)技水平的重要條件。

（一）專項(xiàng)力量

專項(xiàng)力量是提高運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)速度和專項(xiàng)力量的基礎(chǔ)，柔道運(yùn)動(dòng)員不僅需要有好的一般力量更需要運(yùn)動(dòng)員有良好的專項(xiàng)力量，專項(xiàng)力量是運(yùn)動(dòng)員一般力量與專項(xiàng)技術(shù)相結(jié)合的產(chǎn)物。在比賽中運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該具備在10S以內(nèi)KO對(duì)方的能力，因此爆發(fā)力是比賽取得勝利的關(guān)鍵因素。

（二）專項(xiàng)速度

柔道運(yùn)動(dòng)員需要需要有快速的反應(yīng)速度和動(dòng)作速度。主要體現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)員的下肢位移速度，大腦反應(yīng)速度，動(dòng)作速度等。位移速度主要體現(xiàn)在腳底下的步伐移動(dòng)速度，是否能快速帶動(dòng)對(duì)方重心。反應(yīng)速度體現(xiàn)在對(duì)方進(jìn)攻或者進(jìn)行假動(dòng)作時(shí)，大腦是否能夠快速反應(yīng)。動(dòng)作速度體現(xiàn)在單位時(shí)間內(nèi)單個(gè)技術(shù)動(dòng)作或聯(lián)絡(luò)技動(dòng)作所用的時(shí)長(zhǎng)，柔道項(xiàng)目中三者相互影響。

（三）專項(xiàng)耐力

柔道項(xiàng)目是一項(xiàng)無氧為主，有氧為輔的競(jìng)技項(xiàng)目，主要供能系統(tǒng)為磷酸原供能系統(tǒng)。運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行進(jìn)攻時(shí)，單個(gè)動(dòng)作持續(xù)時(shí)間短、強(qiáng)度大需要運(yùn)動(dòng)員有良好的無氧能力。由于柔道項(xiàng)目的特殊供能要求，一場(chǎng)比賽對(duì)運(yùn)動(dòng)員的體能消耗很大。實(shí)力相當(dāng)?shù)膬蓚€(gè)人比賽，到最后勝負(fù)可能取決于是否擁有好的體能。

四、遺傳因素

人體多種機(jī)能和素質(zhì)受到遺傳因素的影響較大。例如身體形態(tài)、肌纖維類型等，在青少年選材時(shí)首先可根據(jù)家族遺傳特點(diǎn)進(jìn)行初步判斷，可選擇對(duì)抗性較強(qiáng)的體育項(xiàng)目?jī)?yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的后代從事柔道訓(xùn)練。其次可對(duì)我國(guó)西部地區(qū)少數(shù)民族地區(qū)青少年進(jìn)行選拔，我國(guó)少數(shù)民族地區(qū)具有優(yōu)越的地域人文條件，并且有強(qiáng)大的遺傳基因，可以著重選拔優(yōu)秀的苗子，為我國(guó)柔道事業(yè)的發(fā)展提供后備人才。

五、心理素質(zhì)

柔道項(xiàng)目比賽中對(duì)抗非常激烈，技術(shù)動(dòng)作可千變?nèi)f化，有些級(jí)別一輪下來運(yùn)動(dòng)員需要和不同的對(duì)手打3-5場(chǎng)比賽，這需要運(yùn)動(dòng)員冷靜沉著、反應(yīng)快速的良好意志品質(zhì)。運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)多數(shù)來自于遺傳因素以及原生家庭的影響，根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)典型多血質(zhì)或者膽汁粘液多血質(zhì)混合型的人在具備良好的心理素質(zhì)，因此在選材上應(yīng)該注重心理素質(zhì)較好的青少年。

六、總結(jié)

隨著柔道項(xiàng)目規(guī)則的不斷改變，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的要求也不斷提高。在柔道青少年運(yùn)動(dòng)員選材中，首先應(yīng)該注重青少年的遺傳潛力、身體素質(zhì)和生理機(jī)能對(duì)后天運(yùn)競(jìng)技能力的可塑造性，不能一概而論，應(yīng)該遵循科學(xué)的因人因項(xiàng)區(qū)別對(duì)待原則，增加選材的可靠性和科學(xué)性。

其次要在注重運(yùn)動(dòng)員遺傳潛力和身體條件的基礎(chǔ)上，更加注重專項(xiàng)素質(zhì)和技術(shù)的預(yù)測(cè)，以及未來發(fā)展趨勢(shì)的判定。只有這樣我們才能選澤有很好潛力的運(yùn)動(dòng)員從事柔道項(xiàng)目，從而提高運(yùn)動(dòng)能力，為我國(guó)柔道發(fā)展培養(yǎng)更多優(yōu)秀的后備人才。

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