籃球運動中常見損傷的生物力學(xué)分析

程興業(yè)

摘要：研究目的：根據(jù)籃球運動的自身特點以及發(fā)生損傷的各類相關(guān)的因素，總結(jié)出籃球運動中的常見損傷，并找到膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)損傷原理;對預(yù)防損傷措施分析和歸納，為籃球教學(xué)、訓(xùn)練及比賽中的損傷預(yù)防提供理論依據(jù)。

研究方法：主要運用文獻(xiàn)綜述法，在EBSCO、中國知網(wǎng)中對“籃球”“損傷”“膝關(guān)節(jié)損傷”“生物力學(xué)”和“側(cè)切”“急停跳投”等關(guān)鍵字的中英文進(jìn)行檢索。

研究結(jié)果：籃球運動中的損傷按發(fā)生部位依次為踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、手指、腰背部、大腿等。其中踝關(guān)節(jié)的解剖結(jié)構(gòu)是造成踝關(guān)節(jié)損傷的重要原因;籃球運動技術(shù)動作要求運動員在完成基本動作如急停、起跳、變相、縱切等時，要在膝關(guān)節(jié)半屈曲位（130°—150 °）進(jìn)行各種屈伸、扭轉(zhuǎn)和發(fā)力，是造成膝關(guān)節(jié)損傷的重要原因。

研究結(jié)論：籃球運動員的踝關(guān)節(jié)與膝關(guān)節(jié)的損傷概率最高，與籃球技術(shù)動作的特點和踝、膝關(guān)節(jié)的解剖結(jié)構(gòu)密不可分。此外，針對正確技術(shù)習(xí)慣的強(qiáng)化與培養(yǎng)、落地緩沖技巧的掌握、平衡能力的提高等都是訓(xùn)練中的重要目標(biāo)，需要利用經(jīng)過專門設(shè)計的器械，達(dá)到加強(qiáng)踝、肩及膝關(guān)節(jié)肌肉、韌帶力量的目的，從而幫助運動員預(yù)防重點關(guān)節(jié)的損傷。

關(guān)鍵詞：生物力學(xué)分析;籃球;運動損傷

籃球運動中的動作形式有很多，起跳，轉(zhuǎn)身，向前向后沖刺等，隨時改變運動方向以達(dá)到防守和得分的目的。通常會將超量的機(jī)械力施加在骨骼肌肉系統(tǒng)，且籃球運動集技戰(zhàn)術(shù)多樣，對抗激烈等特點，往往會增加運動員遭受損傷的風(fēng)險。籃球?qū)ｍ椷\動員中的常見損傷，有著不同的分類方式。根據(jù)運動損傷后皮膚黏膜的完整性可以將其劃分為：閉合性損傷與開放性損傷;根據(jù)其損傷程度可以劃分為：輕度、中度以及重度損傷;根據(jù)損傷的病理特征可以分為急性損傷、亞急性損傷及慢性損傷;根據(jù)損傷的組織部位可以劃分為皮膚損傷、肌肉損傷、關(guān)節(jié)及韌帶損傷和滑囊、軟骨的損傷。

本文研究目的在于通過文獻(xiàn)綜述的方法對籃球運動中的常見損傷進(jìn)行歸納，并分析易損傷部位的生物學(xué)結(jié)構(gòu)，根據(jù)運動生物力學(xué)的研究方法，對籃球運動中代表性技術(shù)動作特征進(jìn)行分析，并給出科學(xué)的建議，幫助運動員在日常訓(xùn)練和比賽中降低損傷出現(xiàn)的概率。

一、研究方法

文獻(xiàn)綜述法。首先在中文文獻(xiàn)庫 ——中國知網(wǎng)、外文文獻(xiàn)庫——EBSCO中分別對“籃球”“損傷”“basketball injury”等關(guān)鍵詞進(jìn)行檢索，選擇性瀏覽相關(guān)性較高的文獻(xiàn)并下載全文，進(jìn)而分析相關(guān)數(shù)據(jù)，匯總常見損傷。其次分別對關(guān)鍵字“籃球”“膝關(guān)節(jié)損傷”“生物力學(xué)”和關(guān)鍵字“籃球”“踝關(guān)節(jié)損傷”“生物力學(xué)”的中英文進(jìn)行檢索并下載全文，查閱運動解剖學(xué)，分析膝、踝關(guān)節(jié)的解剖學(xué)特征，總結(jié)出損傷的生物力學(xué)機(jī)制;最后對籃球運動中的基本技術(shù)動作“側(cè)切”“急停跳投”“生物力學(xué)”等關(guān)鍵字的中英文進(jìn)行檢索，歸納總結(jié)籃球基本技術(shù)動作的生物力學(xué)特征。

二、結(jié)果與討論

（一）籃球運動中的常見損傷

籃球運動中的損傷根據(jù)發(fā)生頻率排序如下：根據(jù)損傷出現(xiàn)部位的頻率進(jìn)行排序，依次為踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、手指、腰背部、大腿等（比例依次降低）;按照損傷類型的發(fā)生頻率劃分，依次為關(guān)節(jié)扭傷、肌肉拉傷和軟組織挫傷等。

（二）踝關(guān)節(jié)及其損傷相關(guān)的生物力學(xué)分析

相關(guān)生物力學(xué)研究分析表明，踝關(guān)節(jié)處與背伸和中立位時，距腓前韌帶承受的應(yīng)力比較小;然而，隨著足跖屈角度的不斷增大，承受的應(yīng)力逐漸增加，內(nèi)翻和內(nèi)旋均可使距腓前韌帶上的應(yīng)力增加?；@球運動不停的起跳落地，且對抗激烈，在爭搶籃板、運球過人時會失去重心，自身重量均依靠單腳支撐穩(wěn)定，此種情況使得足部向活動度好的一側(cè)翻轉(zhuǎn)，使得對側(cè)韌帶由于承受過大的負(fù)荷而拉傷。

（三）膝關(guān)節(jié)與損傷相關(guān)的生物力學(xué)分析

據(jù)有關(guān)研究分析表明，受到籃球運動其專項特點的影響，籃球比賽和訓(xùn)練中的技術(shù)特點要求運動員在做基本動作時，膝關(guān)節(jié)會在半屈曲位（130°—150 °）完成各種屈伸、扭轉(zhuǎn)和發(fā)力的專項動作。查閱相關(guān)人體解剖學(xué)和生理學(xué)書籍，認(rèn)為膝關(guān)節(jié)處于半屈曲位（130°—150°）時，關(guān)節(jié)韌帶所能承受的負(fù)荷強(qiáng)度最小，在爭球及上籃等遭遇到外力沖擊（如沖撞）時，非常容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)韌帶的損傷。因此，籃球運動中快速地變向、急停急起、轉(zhuǎn)身過人、加速等專項動作會由于較容易的膝關(guān)節(jié)面速度的變化，從不同方向給予膝關(guān)節(jié)各韌帶以巨大的作用力，使膝關(guān)節(jié)韌帶等損傷。

三、結(jié)論與建議

踝關(guān)節(jié)由于其解剖結(jié)構(gòu)所致，在頻繁起跳落地、縱切、與其他運動員接觸時易損傷;膝關(guān)節(jié)位于半屈曲位（130°—150°）時容易受到外力的沖擊、沖撞從而極易導(dǎo)致不同類型的損傷。籃球運動要求運動員在半蹲位防守、轉(zhuǎn)身、過人等，極易造成損傷。急停、起跳、變向、轉(zhuǎn)身都對膝關(guān)節(jié)的損傷造成了一定的影響。

建議運動員在訓(xùn)練中規(guī)范技術(shù)動作;提升運動員、教練員全面發(fā)展的意識，對踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)予以足夠的重視，通過訓(xùn)練中專門設(shè)計的器械的使用，達(dá)到加強(qiáng)重點關(guān)節(jié)周圍肌肉、韌帶的力量和柔韌性的目的;佩戴踝關(guān)節(jié)護(hù)具。

參考文獻(xiàn)：

[1]李欣，籃球運動員膝關(guān)節(jié)損傷調(diào)查及力學(xué)分析[J].中國臨床康復(fù)：2005，9 （8）：11-12.

[2]劉卉，李翰君.側(cè)切和急停起跳對籃球運動員前交叉韌帶運動生物力學(xué)特征的影響[D].北京：北京體育大學(xué).2015，38 （4）.

[3]Yu B，Lower extremity biomechanics during the landing of a stop jump task[J].Clin Biomech，2006，21 （3）：297-305.

[4]楊樺，運動解剖學(xué)[M].北京：北京體育大學(xué)出版社，2013.