• <tr id="yyy80"></tr>
  • <sup id="yyy80"></sup>
  • <tfoot id="yyy80"><noscript id="yyy80"></noscript></tfoot>
  • 99热精品在线国产_美女午夜性视频免费_国产精品国产高清国产av_av欧美777_自拍偷自拍亚洲精品老妇_亚洲熟女精品中文字幕_www日本黄色视频网_国产精品野战在线观看 ?

    未來人才長什么樣?

    2020-09-07 08:56:12
    資源再生 2020年7期
    關(guān)鍵詞:同理人會事情

    有句著名的話叫:未來已來,只是分布不均勻而已。

    未來世界會是什么樣的呢?對于組織、領(lǐng)導(dǎo)者、個人而言,研究未來人才畫像很有意思也很有意義。未來什么東西可以讓我們持續(xù)保持競爭力?這個問題不搞清楚,未來的路只會越走越窄。當(dāng)然,這個問題非常復(fù)雜。

    《人類簡史》的作者,歷史學(xué)家尤瓦爾·赫拉利的思想非?;趾辏芯湓捳f,未來人類要準(zhǔn)備好,每十年要重塑自己一次,扔掉自己過時的知識、技能、經(jīng)驗、假設(shè)和人脈,重新來過。但我有點懷疑,他說的十年可能還是太長了。變化來得太快,可能等不了十年就要重塑一次。這是非常重要的概念。我們要把“重塑自己”牢牢裝在自己腦子里,隨時準(zhǔn)備好能夠卸載過去的、老舊的系統(tǒng),升級成新系統(tǒng)。盡管這的確很困難。

    赫拉利還說,未來世界人需要兩大能力,一個是高情商,一個是保持情緒穩(wěn)定。在我看來,這其實講的是一件事——都屬于情商,保持情緒穩(wěn)定的能力其實是情商的一部分。因此他講的未來需要的兩大能力其實就是一種能力。

    但感覺起來陰陽不夠平衡,所以我更喜歡微軟在招人時運用的模型,它們的模型更加陰陽平衡。微軟第三任CEO 薩提亞·納德拉提出,對于高層管理者、領(lǐng)導(dǎo)者,微軟最看中兩個東西:第一個叫Clarity,清晰度,即思維是否清晰?,F(xiàn)在的世界太復(fù)雜了,所以你能不能抽絲剝繭,一下就看清楚世界的走向和事物的本質(zhì),是非常非常關(guān)鍵的。第二個叫Energy,就是能量。高級領(lǐng)導(dǎo)者,各級管理者,能否給團(tuán)隊和組織帶來能量,至關(guān)重要。作為管理者、領(lǐng)導(dǎo)者,你能不能鼓舞別人?能不能讓大家愿意為了這個事業(yè)去不斷拼搏奮斗?

    其實,中西方有很多東西是相通的?!抖Y記·大學(xué)》里講到“修身齊家治國平天下”,這是中國儒家對成功人士的要求、標(biāo)準(zhǔn)和期望。但是這句話之前還有好幾個字,比如“格物致知”,就是期望我們要看清楚世界,要搞清楚事物的本質(zhì),這與納德拉講的思維的清晰度其實是同樣的意思。

    微軟的納德拉講的其實為我們定義了未來人才,我更喜歡這個“陰陽平衡”的未來人才雙要素,一個關(guān)于做事,一個關(guān)于做人。做事看清本質(zhì),做人注入能量!

    未來人才的特質(zhì)有三點很重要:敏捷學(xué)習(xí)、同情同理、堅毅寧靜。

    一、敏捷學(xué)習(xí)

    1.什么是敏捷學(xué)習(xí)?

    哥倫比亞大學(xué)著名心理學(xué)家沃納·伯克(Warner Burke)稱其為學(xué)習(xí)敏銳度(Learning Agility),是指人們通過嘗試新行為、獲得反饋,并且快速做出調(diào)整以靈活應(yīng)對新事物新經(jīng)驗的能力;是在不知道如何做的情況下解決問題,并學(xué)到新東西的能力。

    我認(rèn)識的一位老朋友,以前從來沒有領(lǐng)導(dǎo)過海外業(yè)務(wù),但他敢于冒險,放下手上不錯的崗位,遠(yuǎn)征國際市場,結(jié)果取得非常不錯的成績。一個海外領(lǐng)導(dǎo)經(jīng)驗幾乎為零的人,為什么能夠并敢于嘗試新的項目、獲得新的體驗、產(chǎn)生新的行為?他擁有了一種能力,敏捷學(xué)習(xí)的能力,能夠從實施新項目的行動中獲得反饋,進(jìn)而迅速調(diào)整靈活應(yīng)對,解決前所未有的問題,獲得新的經(jīng)驗和能力。

    面對未知,幾乎完全沒有經(jīng)驗、沒有體驗,但學(xué)會了如何去解決新的問題,特別是超越自己原有的邊界和舒適區(qū),學(xué)到了新東西。這就是一種敏捷學(xué)習(xí)的表現(xiàn)。

    2.敏捷學(xué)習(xí)的行為

    Warner Burke 還專門講了敏捷學(xué)習(xí)的九大行為,大家可以據(jù)此對自己進(jìn)行一個衡量,看看自己哪些比較強(qiáng),哪些比較弱。

    1)你會不會對新點子保持開放的態(tài)度?

    對于你感覺與原來經(jīng)驗好像有沖突的東西,你愿不愿意去擁抱它?看起來不靠譜的點子,你是否愿意給自己和別人機(jī)會去嘗試它?可能你腦子里過去的經(jīng)驗告訴你這個東西不太靠譜,所以你認(rèn)為這件事情不行。

    我們不妨問一下自己最近有沒有因為過往經(jīng)驗干掉了一些新點子的情景。你有沒有對現(xiàn)有的做法提出疑問,這件事為什么要這樣做(Why);你有沒有對反對某種新點子的人或意見,直接問出why not (為什么不能這樣呢)?

    2)你能否迅速放棄行不通的點子,加速嘗試新的可能性?

    有時候,我們在用過往方法解決問題時,發(fā)現(xiàn)怎么都走不通,這時候,有些人會嘗試尋找新的方法,有些人還是抓住過去的方法死磕。死磕是因為執(zhí)著,是一種不放棄的表現(xiàn),有時我們需要這種永不放棄的精神。

    但是,如果你采用的方法多次無果后,是不是也有足夠的靈活性,去聽聽不一樣的聲音?去找找可能的新路子、新方法、新路徑?擁有敏捷學(xué)習(xí)特點的人,總是能夠在恰當(dāng)?shù)臅r機(jī),放下老方法,嘗試新方法,調(diào)整策略,一計不成再生一計地破局。

    3)能否冒險、跨越舒適區(qū),去承擔(dān)新的使命、接受新的挑戰(zhàn)、承擔(dān)新的責(zé)任?

    新使命、新挑戰(zhàn)和新責(zé)任,能夠把我們帶向未知的領(lǐng)域和未知的經(jīng)驗,事實上會給我們帶來新的學(xué)習(xí)與成長。為什么有些人愿意放下,冒險去追尋新的體驗和責(zé)任,而有的人卻相當(dāng)謹(jǐn)慎,難以跨出關(guān)鍵一步?

    我覺得人與人之間,好奇心、自信心和對機(jī)會成本及風(fēng)險的選擇偏好,造成了這種差別。有的人就是對未來更好奇,他們對探索未來和未知更有興趣;有的人對自己做成一件未知、不確定的事情的信心更大,他們感覺自己能夠駕馭未來的未知環(huán)境,明知山有虎,偏向虎山行。從中可以看到不同人對風(fēng)險的選擇偏好。對沉沒成本和機(jī)會成本的判斷以及比較偏好,也可能決定了個人是否能夠果斷放下現(xiàn)在、去追逐未來。

    說到沉沒成本,有的人會在內(nèi)心夸大在現(xiàn)有事情上已經(jīng)投入的成本,這使得他對手頭上的事情棄之不舍,對投入到新的事情上猶豫不決;說到機(jī)會成本,有的人會高估持續(xù)現(xiàn)有事情所能帶來的回報,并低估投入新事物所能帶來的回報。

    上述個體之間的差異,造成了很多人對接受新挑戰(zhàn)、承擔(dān)新使命的動力和取向。時間一長,每個人獲得新體驗的學(xué)習(xí)機(jī)會也會有天壤之別。

    4)你能否借助人際沖突來刺激學(xué)習(xí)?

    有的人喜歡與人辯論,通過辯論看到了不同的觀點和視角;有的人看到分歧和差異,會提出來公開討論,這樣就會刺激了雙方甚至多方的思考,因而也刺激了學(xué)習(xí)。

    5)能否主動尋求與你不一樣的人一起工作的機(jī)會?

    物以類聚,人以群分。有不少人喜歡與跟自己類似的人一起工作。你是否愿意跨越舒適區(qū),跟與你不一樣的人一起工作,特別是那些非常異類的、給你壓迫感的高手一起工作?

    6)能否經(jīng)常復(fù)盤和反思?

    人最好的學(xué)習(xí)可能就是從自己的經(jīng)歷中學(xué)習(xí)。但每天忙忙碌碌,事情接踵而來,很多好的經(jīng)歷還來不及被咀嚼被消化,就被后面到來的事情覆蓋,大量復(fù)盤、反思學(xué)習(xí)的機(jī)會被浪費了。因此,不妨運用《思考的快與慢》一書的作者丹尼爾·卡尼曼提出的系統(tǒng)2 思考的方式,對自己的經(jīng)歷進(jìn)行復(fù)盤和深度思考。

    丹尼爾·卡尼曼告訴我們,人在思考的時候,常常有系統(tǒng)1 思考和系統(tǒng)2 思考。系統(tǒng)1 思考是直覺思考,比如開車時你想都不用想什么時候要踩油門、踩剎車,憑的都是直覺。我們大部分時候都是直覺思維,它的好處是:快,消耗能量少;壞處是:直覺思維主要調(diào)動我們原來經(jīng)驗中的一部分,容易路徑依賴,思維定勢,很可能會把自己帶到溝里去。所以他說,我們時不時地要進(jìn)行刻意思考和深度思考。

    深度思考的時候,身邊沒有手機(jī),沒有書本,沒有人??赡苤挥幸恢ЧP、幾張紙,你要自己跟自己獨處。既可以用來暢想未來,也可以用來反思過去。有了專門的時間去暢想未來、反思過去,其他的時間我們就可以活在當(dāng)下了!

    當(dāng)然這不是一件容易做到的事情,我們現(xiàn)在腦子里的東西太多,不一定真的能夠安靜下來,但深度思考確實也是敏捷學(xué)習(xí)的好方法。

    3.突破自己

    敏捷學(xué)習(xí)還需要我們突破自己在學(xué)習(xí)中的慣性,用自己不太喜歡、不太習(xí)慣的學(xué)習(xí)風(fēng)格來吸納信息、開展學(xué)習(xí)。心理學(xué)家大衛(wèi)·庫伯(David Kolb)提出了有關(guān)學(xué)習(xí)風(fēng)格的理論,每個人學(xué)習(xí)和處理信息的方式和偏好都不一樣。

    第一種風(fēng)格叫行動型,簡單來說就是憑直覺做事。比如今天學(xué)到一點東西后,行動型的人會馬上想到去運用、去嘗試。行動果斷、說干就干,喜歡依靠直覺、摸著石頭過河。

    第二種風(fēng)格是思考型,習(xí)慣于三思而后行,謀定而后動。行動型的人在學(xué)到今天的概念和方法之后,馬上想著如何運用和嘗試;而思考型的人會想,這些概念和方法靠不靠譜?有沒有科學(xué)依據(jù)?原理是什么?是否有更好的方法和理論?思考型風(fēng)格的學(xué)習(xí)者一定會去琢磨、去研究,會去收集證據(jù),謀定而后動,三思而后行。

    第三種風(fēng)格叫發(fā)散型,也是靠直覺,但偏好探索各種多樣的可能性。發(fā)散型的人會思考:這個東西有沒有其他的可能性?有沒有其他更好的辦法?有沒有其他東西可以讓我們有不一樣的活法、做法、想法?這種學(xué)習(xí)風(fēng)格的特點是富有創(chuàng)意、靈動、思維發(fā)散。

    第四種學(xué)習(xí)風(fēng)格叫聚焦型,偏好解決問題,聚焦一切為了解決問題。擁有這種學(xué)習(xí)風(fēng)格的人,目標(biāo)明確、導(dǎo)向清晰,帶著解決問題的想法去收集信息和學(xué)習(xí),因此非常聚焦。

    上述四種學(xué)習(xí)風(fēng)格,各有特色,各有用處。但人常常偏好某種風(fēng)格,長板同時也是自己的短板。太快的人想得不深;想得太多的人行動太慢;太過聚焦的人忽略了多種可能性;太發(fā)散的人常常辦不成事。

    因此,敏捷學(xué)習(xí)就是要跨越自己的偏好和舒適區(qū),時不時跟自己擰巴一下,跳出常規(guī)的、習(xí)慣的學(xué)習(xí)方式,練習(xí)用新的方式來學(xué)習(xí)和思考。

    二、同情同理

    未來世界,環(huán)球同此涼熱,我們都身處一個人類命運共同體中。這次疫情,讓我們更加清楚地意識到這一點。因此,未來杰出人才,一定要有悲天憫人的特質(zhì)。對一般的人可能很難這樣要求,但作為優(yōu)秀人才,我們需要對他人的困境和苦難抱有同情心和慈悲心,要盡可能伸出援手。

    同時我們還要持續(xù)提升我們的同理心,這幾乎是人這種社會動物的元素質(zhì),也就是最核心的幾個素質(zhì)之一。在未來我們?nèi)绻脍A,就一定要學(xué)會跟人合作。很多人能力很強(qiáng),但是就是無法跟人合作。無法跟人合作,自身的價值就會打折。很多很聰明能干的人,本來可以做更大的事業(yè),但就是因為缺乏同理心,無法使他們的才華充分綻放。

    同理心是什么?簡單地說,就是能夠猜到人家內(nèi)心的想法或者感受到人家內(nèi)心的感受的能力。同理心高的人,好像能夠鉆入別人的內(nèi)心,知道別人在想什么,知道別人內(nèi)心的感受如何。這樣才有可能真正做到設(shè)身處地、將心比心。非常自我中心的人同理心一定不會太高的。

    同理心首先關(guān)注的不是說,而是聽和看。這個聽還不是一般的聽,而是真正的傾聽。真正的傾聽能夠幫助我們“聽話聽音”,并捕捉到別人的“難言之隱”。每個人講任何一句話,背后都可能有很多背景、故事、想法和情緒。能否不只是聽到表面的詞匯和用語,而是真正聽出那個“話里有的話”,以及別人的心情,非常重要。

    除了傾聽,還要觀察。人有很多小動作、微表情,其實都是心靈的寫照。小說里常常描寫的那種“臉上露出一絲不易察覺的鄙夷……”諸如此類的文字,其實就是對人的微表情的描述。語言可以騙人,身體語言很難騙人:“滿意、開心、堅決同意”等等用詞可能只是表象和假象,心口不一,有難言之隱也是司空見慣的。

    中國人很早就指出一種現(xiàn)象,“視而不見,聽而不聞”。其實很多時候我們看似在認(rèn)真聽,也盯著對方看,但我們其實沒有真正聽進(jìn)去,更不用說聽出人家的弦外之音、觀察到別人的微表情了。一個很重要的原因,就是我們的內(nèi)心太滿,裝了太多東西;我們想得太多,但想的都是自己的煩心事。事實上,我們可以分分鐘心猿意馬,難以活在當(dāng)下。

    能夠同情同理的人,能夠悲天憫人、對他人的想法和情緒擁有極高洞察力。他們對人關(guān)懷、理解他人處境,并將這些關(guān)懷和理解用于與他人構(gòu)筑積極和建設(shè)性的關(guān)系。這種對人的洞察,使他們能夠更好地影響他人、團(tuán)結(jié)他人,以及推動人的變化和組織的變化。正因為具有這種同理心和慈悲心,不需要權(quán)力和權(quán)威,自然具有凝聚力和向心力。

    三、堅毅寧靜

    講堅毅寧靜前,我想提一下安杰拉·達(dá)克沃思的《堅毅》這本書。她說,成功不是因為聰明,成功不是因為能干,事實上很多聰明能干的人都沒有成功。成功因為堅毅,堅毅使人成功。堅毅是一種長期的激情,也是一種抗打擊能力,是一種韌勁。

    在《堅毅》這本書里,達(dá)克沃思還提供了一個堅毅度的自我測量工具,它測量人是否很容易見異思遷、在挫折面前是否能夠復(fù)原反彈、是否對正在努力的事情非常執(zhí)著等等。

    如何才能成為一個堅毅的人呢?達(dá)克沃思教授提出以下幾點:

    第一,你要對這個事情感興趣、有熱情。當(dāng)然,你可能說我對這件事情就是沒興趣、沒熱情。那怎么辦?想辦法感興趣、培養(yǎng)自己的熱情。先結(jié)婚,后戀愛,培養(yǎng)出對這件事的感情和熱情,這種事情也是常有的。

    第二,要不斷練習(xí),能不能夠今天做得比昨天好,明天做得比今天好?持續(xù)精進(jìn)非常重要。持續(xù)精進(jìn)之后,內(nèi)心的滿足感和熱情也會持續(xù)提升的。

    第三,要有目的感,你要相信這件事情很重要、很有價值、很有意義。意義感、使命感是人類獨有的能量,巨大的能量!要充分借助這種能量!

    第四,要屢敗屢戰(zhàn)、鍥而不舍。過程中肯定會失敗、肯定有難過、沮喪、苦逼的時候。當(dāng)你覺得痛不欲生的時候,要有抗打擊力、從挫折中復(fù)原的能力。

    寧靜其實是一種情緒的穩(wěn)定性。精神病學(xué)家大衛(wèi)·霍金斯(David Hawkins)把人的情緒情感用量表呈現(xiàn)出來。比如人有欲望、恐懼、憤怒、傲慢、勇氣、寬容等等。

    世界變化太快,我們需要保持心理和情緒的穩(wěn)定。但首先,我們需要對自己的情緒,特別是微情緒要時有覺察。人對自己大起大落的情緒有覺察不難,這就好像6-7 級以上的地震,每天不見得有一次。但1-3 級的情緒地震,我們每天可能擁有幾十次甚至幾百次,它們不易被我們覺察。比如我們在跟老板匯報工作的時候,發(fā)現(xiàn)老板皺了一下眉頭,我們內(nèi)心咯噔了一下。這種微情緒可能不太容易被自己覺察,或者也很快過去。但它很可能反映了我們內(nèi)心的不安全感。

    根據(jù)馬斯洛的需要層次理論,溫飽之后我們就需要安全,免于危險很重要。這種安全感可能涉及方方面面。老板是否會看穿我、同事是否會覺得我無能等等,這些都是安全感缺失或者恐懼的情感體驗。

    我們每天都有可能有幾十種負(fù)面、消極的微情緒在折磨我們,這些微情緒很多是生存所需要的。但如此眾多的負(fù)面情緒還是會損耗我們的能量,打擊我們的精氣神。這些能量本來可以用在更有意義的事情上的。

    又例如有一種微情緒是“驕傲“。當(dāng)你的老板、同事贊賞另一個人的時候,你可能故作矜持、微笑附和,但你心中其實產(chǎn)生了一種不服氣的感覺。這種微情緒信號強(qiáng)度可能很弱,但它確實存在。因為它,你可能喪失了一次見賢思齊、向別人學(xué)習(xí)的機(jī)會。

    未來的世界跌宕起伏、波瀾壯闊、難以預(yù)測。技術(shù)的進(jìn)步和社會的動蕩,將帶給我們前所未有的沖擊,有時甚至是重創(chuàng)。倒霉的事情是一定會發(fā)生的。生活當(dāng)中有無數(shù)遇到巨大挑戰(zhàn)的可能性,因此需要學(xué)習(xí)如何保持內(nèi)心相對平靜,以應(yīng)對未來世界的跌宕起伏。

    所以,保持內(nèi)心的寧靜與情緒的平衡和穩(wěn)定,將成為人類生存與發(fā)展的必備能力;而鍥而不舍、屢敗屢戰(zhàn)的意志力將變成未來人生贏家的標(biāo)配。

    最后做個小結(jié),未來卓越的人才擁有強(qiáng)大的體能、敏捷學(xué)習(xí)的能力,愿意去冒險、去學(xué)習(xí)新東西、去探索新的領(lǐng)域、去嘗試新的體驗和新的挑戰(zhàn);同情同理,悲天憫人,將世界發(fā)生的事情跟自己的內(nèi)心做聯(lián)結(jié);善于傾聽、理解他人;持續(xù)提升自我覺察,保持內(nèi)心的寧靜和平衡。

    猜你喜歡
    同理人會事情
    同理不同徑的透鏡光路
    培養(yǎng)孩子,從“同理心”開始
    培養(yǎng)孩子,從“同理心”開始
    為什么人會喜歡喝酒
    為什么人會抽筋?
    軍事文摘(2022年16期)2022-08-24 01:52:22
    為什么人會打哈欠
    自己的事情自己做
    為什么人會掉頭發(fā)?
    班主任應(yīng)該給學(xué)生一顆同理心
    新教育(2018年8期)2018-08-29 00:53:20
    把事情寫具體
    精品久久久久久久人妻蜜臀av| 精品久久久久久久久亚洲 | 国产v大片淫在线免费观看| 亚洲五月婷婷丁香| 床上黄色一级片| 18禁黄网站禁片免费观看直播| 欧美精品啪啪一区二区三区| 91九色精品人成在线观看| 久久久久久久久中文| 极品教师在线视频| 久久久久久久精品吃奶| 日本免费a在线| 天堂动漫精品| 好男人电影高清在线观看| 国产免费男女视频| 伊人久久精品亚洲午夜| 国产高清视频在线播放一区| 国产野战对白在线观看| 99热只有精品国产| 久久久精品欧美日韩精品| 国产亚洲av嫩草精品影院| 亚洲国产色片| 99热这里只有精品一区| 看黄色毛片网站| 免费无遮挡裸体视频| 国产爱豆传媒在线观看| 一进一出好大好爽视频| 黄色视频,在线免费观看| 男插女下体视频免费在线播放| 非洲黑人性xxxx精品又粗又长| av女优亚洲男人天堂| 别揉我奶头 嗯啊视频| 午夜视频国产福利| 婷婷精品国产亚洲av| 亚洲国产精品合色在线| 成人国产一区最新在线观看| 欧美区成人在线视频| 日韩精品青青久久久久久| 香蕉av资源在线| av黄色大香蕉| 国产高清三级在线| 久久人妻av系列| 脱女人内裤的视频| 熟妇人妻久久中文字幕3abv| 欧美不卡视频在线免费观看| 国产亚洲精品久久久久久毛片| 亚洲 欧美 日韩 在线 免费| av在线蜜桃| 国产男靠女视频免费网站| 亚洲片人在线观看| 99在线人妻在线中文字幕| 露出奶头的视频| 亚洲aⅴ乱码一区二区在线播放| 一区二区三区免费毛片| 非洲黑人性xxxx精品又粗又长| 天堂影院成人在线观看| 脱女人内裤的视频| 欧美乱色亚洲激情| 亚洲国产精品sss在线观看| 亚洲狠狠婷婷综合久久图片| 性欧美人与动物交配| 国产成+人综合+亚洲专区| 国产男靠女视频免费网站| 我要看日韩黄色一级片| 国产精品亚洲av一区麻豆| 国产伦在线观看视频一区| 免费看a级黄色片| 俄罗斯特黄特色一大片| 久久精品国产99精品国产亚洲性色| 91九色精品人成在线观看| 2021天堂中文幕一二区在线观| 国产一区二区三区在线臀色熟女| 一级av片app| 伊人久久精品亚洲午夜| 男女下面进入的视频免费午夜| 丝袜美腿在线中文| 亚洲人成网站高清观看| h日本视频在线播放| 麻豆久久精品国产亚洲av| 少妇高潮的动态图| 精品不卡国产一区二区三区| 国产真实伦视频高清在线观看 | 91狼人影院| 中文资源天堂在线| 日本黄色视频三级网站网址| 九色国产91popny在线| 最近最新免费中文字幕在线| 亚洲五月天丁香| 少妇人妻精品综合一区二区 | 欧美色欧美亚洲另类二区| 午夜福利成人在线免费观看| 日日摸夜夜添夜夜添小说| 一个人看的www免费观看视频| 日韩人妻高清精品专区| 国产免费av片在线观看野外av| 美女xxoo啪啪120秒动态图 | 色av中文字幕| 亚洲电影在线观看av| 国产精品一区二区三区四区久久| x7x7x7水蜜桃| 成年版毛片免费区| 国产高清视频在线观看网站| 欧美色欧美亚洲另类二区| 欧美+日韩+精品| 欧美在线黄色| 亚洲最大成人手机在线| 成人欧美大片| 日韩欧美国产一区二区入口| 欧美zozozo另类| 欧美国产日韩亚洲一区| 日韩欧美 国产精品| 亚洲内射少妇av| 午夜激情欧美在线| 少妇高潮的动态图| 国产欧美日韩精品亚洲av| 国产成人aa在线观看| netflix在线观看网站| 村上凉子中文字幕在线| 欧美成人性av电影在线观看| 久久久久精品国产欧美久久久| 757午夜福利合集在线观看| av国产免费在线观看| 性色av乱码一区二区三区2| 亚洲精品456在线播放app | 成年女人看的毛片在线观看| 欧美精品国产亚洲| 欧美xxxx性猛交bbbb| 18+在线观看网站| 久久久久亚洲av毛片大全| 国产一区二区三区在线臀色熟女| 特大巨黑吊av在线直播| 一级黄色大片毛片| 亚洲内射少妇av| 18禁黄网站禁片午夜丰满| 久久久久久久久中文| 99国产极品粉嫩在线观看| 嫩草影院精品99| 夜夜夜夜夜久久久久| 国产免费男女视频| 91麻豆精品激情在线观看国产| 午夜免费激情av| 高潮久久久久久久久久久不卡| 国内精品美女久久久久久| 亚洲自偷自拍三级| 国产淫片久久久久久久久 | 国产老妇女一区| 国产精品一及| 一本一本综合久久| 色5月婷婷丁香| 中文字幕人成人乱码亚洲影| 成人国产一区最新在线观看| 日本a在线网址| 亚洲美女搞黄在线观看 | 91麻豆av在线| 白带黄色成豆腐渣| 国产高清视频在线观看网站| 国产视频内射| 黄色日韩在线| 床上黄色一级片| x7x7x7水蜜桃| 国语自产精品视频在线第100页| 日韩欧美一区二区三区在线观看| 欧美色视频一区免费| 99久久精品一区二区三区| 男人舔奶头视频| 国产精品女同一区二区软件 | av黄色大香蕉| 久久精品人妻少妇| 超碰av人人做人人爽久久| 亚洲欧美精品综合久久99| 成人国产综合亚洲| 国产av不卡久久| 在线免费观看不下载黄p国产 | av天堂中文字幕网| 国产精品一区二区三区四区久久| 欧美黄色淫秽网站| 日本成人三级电影网站| 欧美一区二区国产精品久久精品| 99热这里只有是精品在线观看 | 岛国在线免费视频观看| 观看免费一级毛片| 亚洲精品一区av在线观看| 两个人视频免费观看高清| 日本三级黄在线观看| 一区二区三区激情视频| 一个人免费在线观看的高清视频| 国产av一区在线观看免费| 午夜福利在线观看免费完整高清在 | 国产乱人伦免费视频| 国产欧美日韩一区二区三| 十八禁人妻一区二区| 免费观看精品视频网站| 亚洲国产精品sss在线观看| 亚洲五月天丁香| 淫妇啪啪啪对白视频| 身体一侧抽搐| 久久久久久久精品吃奶| 欧美一级a爱片免费观看看| 久久热精品热| 一区二区三区四区激情视频 | 欧美三级亚洲精品| 偷拍熟女少妇极品色| 亚洲人成网站在线播| 国产爱豆传媒在线观看| 毛片一级片免费看久久久久 | 久久精品国产亚洲av天美| .国产精品久久| 午夜福利免费观看在线| 免费黄网站久久成人精品 | 日本撒尿小便嘘嘘汇集6| 免费av不卡在线播放| 久久久久久久午夜电影| 日韩欧美在线二视频| 国产一区二区三区视频了| 午夜亚洲福利在线播放| 赤兔流量卡办理| 国产免费av片在线观看野外av| 18禁黄网站禁片午夜丰满| 国产黄片美女视频| 我要搜黄色片| a级一级毛片免费在线观看| 婷婷色综合大香蕉| 一级黄片播放器| 国产视频一区二区在线看| 国产一区二区激情短视频| 校园春色视频在线观看| 91字幕亚洲| 亚洲五月天丁香| 免费av观看视频| av欧美777| 18禁黄网站禁片午夜丰满| 一个人看的www免费观看视频| 色综合站精品国产| 99热这里只有是精品50| 91av网一区二区| av女优亚洲男人天堂| 白带黄色成豆腐渣| 观看美女的网站| 久久久久久久亚洲中文字幕 | 老女人水多毛片| 国产av在哪里看| 桃红色精品国产亚洲av| h日本视频在线播放| 亚洲最大成人av| 国产大屁股一区二区在线视频| 午夜福利18| 久久性视频一级片| 国产精品乱码一区二三区的特点| 亚洲性夜色夜夜综合| 又黄又爽又刺激的免费视频.| 此物有八面人人有两片| 好男人在线观看高清免费视频| 两性午夜刺激爽爽歪歪视频在线观看| 在线观看一区二区三区| 国产人妻一区二区三区在| 国产白丝娇喘喷水9色精品| 一个人免费在线观看的高清视频| 久久国产精品人妻蜜桃| 久久精品国产亚洲av香蕉五月| 三级毛片av免费| 久久精品91蜜桃| 欧美成人性av电影在线观看| 欧美+日韩+精品| 精品久久国产蜜桃| 国产精品永久免费网站| 色噜噜av男人的天堂激情| 一级黄片播放器| 亚洲第一区二区三区不卡| 欧美zozozo另类| 亚洲午夜理论影院| 亚洲熟妇熟女久久| 久久精品国产亚洲av天美| 国产日本99.免费观看| 欧美日韩瑟瑟在线播放| 我要搜黄色片| 欧美日韩国产亚洲二区| 五月玫瑰六月丁香| 国产大屁股一区二区在线视频| 亚洲精品成人久久久久久| 无人区码免费观看不卡| 一进一出抽搐gif免费好疼| 99久久无色码亚洲精品果冻| 亚洲va日本ⅴa欧美va伊人久久| 国产三级黄色录像| 欧美最黄视频在线播放免费| 亚洲av免费在线观看| 成人亚洲精品av一区二区| 男人舔奶头视频| 亚洲成av人片免费观看| 成人特级黄色片久久久久久久| 嫩草影院新地址| 国产在线男女| 国产一区二区在线av高清观看| 韩国av一区二区三区四区| 婷婷色综合大香蕉| 桃红色精品国产亚洲av| 日日摸夜夜添夜夜添av毛片 | 高清日韩中文字幕在线| av女优亚洲男人天堂| 日本成人三级电影网站| 久久天躁狠狠躁夜夜2o2o| 少妇的逼水好多| 亚洲片人在线观看| 亚洲人成电影免费在线| 天天一区二区日本电影三级| 亚洲熟妇熟女久久| 啦啦啦观看免费观看视频高清| 欧美午夜高清在线| 中文字幕人妻熟人妻熟丝袜美| 3wmmmm亚洲av在线观看| 最新在线观看一区二区三区| 日韩欧美国产一区二区入口| 中文字幕精品亚洲无线码一区| 国产白丝娇喘喷水9色精品| 搡老妇女老女人老熟妇| 欧美高清成人免费视频www| 国产黄a三级三级三级人| 老师上课跳d突然被开到最大视频 久久午夜综合久久蜜桃 | 一区二区三区免费毛片| 欧美最新免费一区二区三区 | 国产亚洲精品综合一区在线观看| 97超视频在线观看视频| 国产色爽女视频免费观看| 九九久久精品国产亚洲av麻豆| 麻豆av噜噜一区二区三区| 嫩草影视91久久| 国产人妻一区二区三区在| 国产极品精品免费视频能看的| 天天躁日日操中文字幕| 看十八女毛片水多多多| 久久天躁狠狠躁夜夜2o2o| 欧美不卡视频在线免费观看| 夜夜爽天天搞| 波野结衣二区三区在线| 性插视频无遮挡在线免费观看| 久久久久国产精品人妻aⅴ院| 亚洲av一区综合| 免费av观看视频| 亚洲国产欧美人成| 日韩欧美在线乱码| av在线天堂中文字幕| 人人妻人人看人人澡| 欧美一区二区国产精品久久精品| 国产精品野战在线观看| 色综合站精品国产| 中文字幕av在线有码专区| 女生性感内裤真人,穿戴方法视频| 亚洲三级黄色毛片| 亚洲国产欧美人成| 欧美高清成人免费视频www| 琪琪午夜伦伦电影理论片6080| 亚洲欧美日韩高清在线视频| 亚洲熟妇熟女久久| 国产在线男女| 极品教师在线免费播放| 熟妇人妻久久中文字幕3abv| 岛国在线免费视频观看| h日本视频在线播放| 国产精品久久久久久人妻精品电影| 国产成+人综合+亚洲专区| 欧美一区二区亚洲| 9191精品国产免费久久| 制服丝袜大香蕉在线| 国产亚洲精品av在线| 最近视频中文字幕2019在线8| 免费一级毛片在线播放高清视频| 有码 亚洲区| av专区在线播放| 国产成人福利小说| 看黄色毛片网站| 露出奶头的视频| 欧美高清成人免费视频www| 噜噜噜噜噜久久久久久91| 天堂av国产一区二区熟女人妻| 国产国拍精品亚洲av在线观看| 中文字幕久久专区| 国产一区二区在线av高清观看| 可以在线观看毛片的网站| 九色成人免费人妻av| 国产精品电影一区二区三区| 成人特级av手机在线观看| 国产精品电影一区二区三区| 成年女人永久免费观看视频| 国产av麻豆久久久久久久| 国产亚洲欧美在线一区二区| 国产精品人妻久久久久久| 中文字幕熟女人妻在线| 国产精品不卡视频一区二区 | 熟妇人妻久久中文字幕3abv| 91在线精品国自产拍蜜月| 亚洲欧美日韩东京热| 欧美zozozo另类| 国产乱人伦免费视频| 夜夜爽天天搞| 亚洲电影在线观看av| 精品欧美国产一区二区三| 永久网站在线| 好男人在线观看高清免费视频| 人妻夜夜爽99麻豆av| 精品人妻熟女av久视频| 日本五十路高清| 国产69精品久久久久777片| 久久人人精品亚洲av| 最新在线观看一区二区三区| 3wmmmm亚洲av在线观看| 级片在线观看| 亚州av有码| 国产成人a区在线观看| 亚洲熟妇中文字幕五十中出| 天堂av国产一区二区熟女人妻| 淫秽高清视频在线观看| 久久久久免费精品人妻一区二区| 狠狠狠狠99中文字幕| 好看av亚洲va欧美ⅴa在| 在线观看美女被高潮喷水网站 | 精品久久国产蜜桃| 国产精品不卡视频一区二区 | 亚洲电影在线观看av| 午夜精品在线福利| 好男人电影高清在线观看| 夜夜夜夜夜久久久久| 少妇人妻一区二区三区视频| 91麻豆av在线| 国产91精品成人一区二区三区| 十八禁国产超污无遮挡网站| 国产黄a三级三级三级人| 精品久久久久久久人妻蜜臀av| av在线天堂中文字幕| 搞女人的毛片| 性插视频无遮挡在线免费观看| 全区人妻精品视频| 欧美色视频一区免费| 亚洲精品亚洲一区二区| 中文字幕精品亚洲无线码一区| 最好的美女福利视频网| 中文字幕免费在线视频6| 久久亚洲精品不卡| 国产 一区 欧美 日韩| 亚洲,欧美精品.| 中文字幕久久专区| 亚洲狠狠婷婷综合久久图片| 亚洲国产精品合色在线| 国产精品久久视频播放| 两个人的视频大全免费| 日本撒尿小便嘘嘘汇集6| www日本黄色视频网| 内地一区二区视频在线| 亚洲av免费在线观看| 美女被艹到高潮喷水动态| 淫秽高清视频在线观看| 黄色一级大片看看| 性插视频无遮挡在线免费观看| 在线a可以看的网站| 一本久久中文字幕| 老熟妇仑乱视频hdxx| 99热6这里只有精品| 18禁黄网站禁片免费观看直播| 成年女人毛片免费观看观看9| 丰满乱子伦码专区| 亚洲三级黄色毛片| 久久久久久大精品| 黄色一级大片看看| 欧美激情在线99| 欧美三级亚洲精品| 美女 人体艺术 gogo| av国产免费在线观看| 直男gayav资源| 亚洲熟妇熟女久久| 成人永久免费在线观看视频| 精品久久久久久久末码| 每晚都被弄得嗷嗷叫到高潮| 色视频www国产| 国产不卡一卡二| 九色国产91popny在线| 色哟哟·www| 两性午夜刺激爽爽歪歪视频在线观看| 十八禁人妻一区二区| 成人毛片a级毛片在线播放| 欧美黄色淫秽网站| 国产免费av片在线观看野外av| 成人一区二区视频在线观看| 深爱激情五月婷婷| 亚洲av二区三区四区| 一本一本综合久久| 亚洲欧美日韩无卡精品| 国产在视频线在精品| 国产精品日韩av在线免费观看| 搡老熟女国产l中国老女人| 免费搜索国产男女视频| 国产一级毛片七仙女欲春2| 老司机午夜十八禁免费视频| 午夜福利欧美成人| 夜夜躁狠狠躁天天躁| 久久香蕉精品热| 午夜免费男女啪啪视频观看 | av国产免费在线观看| 久久久久精品国产欧美久久久| 女生性感内裤真人,穿戴方法视频| 久久久久免费精品人妻一区二区| 国模一区二区三区四区视频| 国产爱豆传媒在线观看| 一卡2卡三卡四卡精品乱码亚洲| 亚洲av.av天堂| 亚洲av中文字字幕乱码综合| 国产高清有码在线观看视频| 国产极品精品免费视频能看的| xxxwww97欧美| 国产91精品成人一区二区三区| 在线国产一区二区在线| 久久天躁狠狠躁夜夜2o2o| 中文字幕av成人在线电影| 亚洲av电影不卡..在线观看| 少妇的逼好多水| 国产精品乱码一区二三区的特点| 久久久色成人| 18禁黄网站禁片免费观看直播| 亚洲在线自拍视频| 天美传媒精品一区二区| 欧美日韩黄片免| 欧美黄色淫秽网站| 亚洲av美国av| 久久久久久久久久成人| 亚洲最大成人手机在线| 丁香欧美五月| 看免费av毛片| av视频在线观看入口| 免费在线观看影片大全网站| 国产v大片淫在线免费观看| 精品午夜福利在线看| 国产成+人综合+亚洲专区| a在线观看视频网站| 久久精品人妻少妇| www.熟女人妻精品国产| 波多野结衣高清作品| 欧美绝顶高潮抽搐喷水| 好男人在线观看高清免费视频| 丁香欧美五月| 免费人成在线观看视频色| 女人十人毛片免费观看3o分钟| 人妻夜夜爽99麻豆av| 色综合欧美亚洲国产小说| 天堂√8在线中文| 欧美精品啪啪一区二区三区| 午夜精品久久久久久毛片777| eeuss影院久久| 啦啦啦观看免费观看视频高清| 69人妻影院| 悠悠久久av| 国产v大片淫在线免费观看| 国产高清视频在线观看网站| 757午夜福利合集在线观看| 一级作爱视频免费观看| avwww免费| 天堂av国产一区二区熟女人妻| 岛国在线免费视频观看| 国内少妇人妻偷人精品xxx网站| 成熟少妇高潮喷水视频| 琪琪午夜伦伦电影理论片6080| 国产精品98久久久久久宅男小说| 很黄的视频免费| 婷婷色综合大香蕉| a级一级毛片免费在线观看| 亚洲精华国产精华精| 色哟哟哟哟哟哟| 成人亚洲精品av一区二区| 88av欧美| 99久久九九国产精品国产免费| 麻豆成人午夜福利视频| 久久这里只有精品中国| 午夜免费男女啪啪视频观看 | 亚洲av熟女| 一区二区三区高清视频在线| 亚洲精品456在线播放app | 国产成人aa在线观看| 一区福利在线观看| 免费一级毛片在线播放高清视频| 久久午夜福利片| 99国产极品粉嫩在线观看| 真实男女啪啪啪动态图| 俄罗斯特黄特色一大片| 欧美三级亚洲精品| 亚洲成a人片在线一区二区| 国产午夜精品久久久久久一区二区三区 | 中文字幕av在线有码专区| av在线天堂中文字幕| 免费av不卡在线播放| 亚洲欧美日韩高清专用| 欧美又色又爽又黄视频| 午夜福利成人在线免费观看| 色综合亚洲欧美另类图片| 成人一区二区视频在线观看| 丰满人妻一区二区三区视频av| 亚洲人成伊人成综合网2020| 亚洲国产精品sss在线观看| 免费看日本二区| 免费看a级黄色片| 97超级碰碰碰精品色视频在线观看| 最新中文字幕久久久久| 国产大屁股一区二区在线视频| 丰满人妻一区二区三区视频av| 国产高清三级在线| 深爱激情五月婷婷| 亚洲av二区三区四区| 国产亚洲av嫩草精品影院| 99国产极品粉嫩在线观看| 成熟少妇高潮喷水视频| 国产欧美日韩精品亚洲av| 在线国产一区二区在线| 69av精品久久久久久| 亚洲国产高清在线一区二区三| 国产真实乱freesex| 自拍偷自拍亚洲精品老妇| 成熟少妇高潮喷水视频| 我的女老师完整版在线观看| 国产精品一区二区免费欧美|