大學(xué)體育健身運(yùn)動(dòng)課程內(nèi)容重置與教學(xué)實(shí)踐

袁岳東

(集美大學(xué)體育學(xué)院，福建 廈門 361021)

2018年，習(xí)近平總書記在全國教育大會(huì)上強(qiáng)調(diào)，“堅(jiān)持中國特色社會(huì)主義教育發(fā)展道路，培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的社會(huì)主義建設(shè)者和接班人”，“要樹立健康第一的教育理念，開齊開足體育課，幫助學(xué)生在體育鍛煉中享受樂趣、增強(qiáng)體質(zhì)、健全人格、錘煉意志”。由此可見，體育與健康教育應(yīng)該作為學(xué)校教育工作中的重要問題加以重視和對(duì)待。目前，高校公共體育課面臨著不少現(xiàn)實(shí)困難,場地器材、師資、教學(xué)理念等因素使得本應(yīng)充分調(diào)動(dòng)學(xué)生鍛煉積極性的“選項(xiàng)制”的優(yōu)勢得不到充分發(fā)揮，大量新興的健身運(yùn)動(dòng)由于相關(guān)教師配置不足無法開課，最終導(dǎo)致“被迫選擇”的學(xué)生上課積極性較弱，健康水平無法得到提高，進(jìn)一步導(dǎo)致教師的教學(xué)能力、業(yè)務(wù)水平逐漸減弱。我國青少年學(xué)生體質(zhì)呈下降趨勢，速度、敏捷性、柔韌性、爆發(fā)力等一系列身體運(yùn)動(dòng)能力都在持續(xù)減弱，形成一種不良的惰性，導(dǎo)致超重和肥胖的學(xué)生越來越多[1]。大學(xué)體育課教學(xué)質(zhì)量的優(yōu)劣，直接影響著大學(xué)生們的身體健康及日后的工作效率，紙上談兵會(huì)導(dǎo)致學(xué)生們耽誤身體鍛煉的時(shí)機(jī)。因此，如何真正提高體育課質(zhì)量，使學(xué)生有充分的身體運(yùn)動(dòng)，是大學(xué)體育課教師應(yīng)該重視的問題。有研究顯示，學(xué)生是否積極參與運(yùn)動(dòng)，同教師的能力水平、教學(xué)心態(tài)分不開，與教學(xué)的內(nèi)容、方法和教學(xué)評(píng)價(jià)也有很大關(guān)系?，F(xiàn)階段大學(xué)體育課程教學(xué)內(nèi)容是否有利于大學(xué)體育的發(fā)展，如何實(shí)施才能真正有效改善我國大學(xué)生體質(zhì)健康狀況等問題，值得專門的探索和研究[2]。本文立足于教學(xué)實(shí)踐，通過積極開拓教學(xué)視野，合理地拓展、組合其他專項(xiàng)課程內(nèi)容到“大學(xué)體育健身運(yùn)動(dòng)選項(xiàng)課”中，避免選“選項(xiàng)課”運(yùn)動(dòng)的單調(diào)性，進(jìn)行教學(xué)內(nèi)容重置，并通過實(shí)驗(yàn)研究驗(yàn)證教學(xué)內(nèi)容重置的必要性、有效性，對(duì)大學(xué)體育教學(xué)更好地激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣及鍛煉意識(shí)具有重要意義。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

研究對(duì)象為大學(xué)體育健身運(yùn)動(dòng)課程內(nèi)容的重置與教學(xué)實(shí)驗(yàn)研究。測試對(duì)象為：集美大學(xué)2017級(jí)機(jī)械、動(dòng)畫、環(huán)藝、美術(shù)、表演等專業(yè)學(xué)生共136人，其中男生79名，女生57名；2018級(jí)環(huán)境藝術(shù)、網(wǎng)絡(luò)工程、工程管理、軟件工程、音樂表演等專業(yè)學(xué)生共89人，其中男生41，女生48人?？傆?jì)225人，其中男生120人，女生105人。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

查找有關(guān)高校公共體育課教學(xué)課程改革的文獻(xiàn)，調(diào)閱集美大學(xué)公共體育課2013～2016級(jí)健身運(yùn)動(dòng)選項(xiàng)課的原始成績，進(jìn)行統(tǒng)計(jì)對(duì)比分析。

1.2.2 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

將集美大學(xué)船舶制造、電氣、學(xué)前教育、小學(xué)教育、機(jī)械制造等專業(yè)2013級(jí)(34人)、2014級(jí)(41人)、2015級(jí)(39人)、2016級(jí)(33人)學(xué)生的公共體育課原始成績，與2017級(jí)、2018級(jí)學(xué)生的公共體育健身選項(xiàng)課學(xué)生的原始成績使用SPSS13.0軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理。

1.2.3 比較法

將集美大學(xué)船舶制造、電氣、學(xué)前教育、小學(xué)教育、機(jī)械制造等專業(yè)2013級(jí)(34人)、2014級(jí)(41人)、2015級(jí)(39人)、2016級(jí)(33人)學(xué)生公共體育健身選項(xiàng)課的原始成績，與2017級(jí)、2018級(jí)學(xué)生公共體育健身選項(xiàng)課的原始成績進(jìn)行對(duì)比分析。

1.2.4 調(diào)查法

對(duì)廈門興才學(xué)院、廈門工商旅游學(xué)校等進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)選項(xiàng)課的信息調(diào)研，通過對(duì)任課教師的訪談，獲取學(xué)生學(xué)習(xí)與技能運(yùn)用情況，以便切實(shí)了解大學(xué)體育健身運(yùn)動(dòng)選項(xiàng)課內(nèi)容重置后的實(shí)際效果。

2 研究結(jié)果與分析

2.1 大學(xué)體育健身運(yùn)動(dòng)選項(xiàng)課程重置內(nèi)容比較

高校體育教學(xué)應(yīng)該要把身體運(yùn)動(dòng)、健康體魄、快樂學(xué)習(xí)等元素與學(xué)生身體、心理、社會(huì)適應(yīng)能力的發(fā)展完美結(jié)合起來，全面體現(xiàn)學(xué)校體育的育人價(jià)值[3]。有研究表明，大學(xué)生體質(zhì)下降并非是競技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目引起的，而是對(duì)競技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目教材化的理解出現(xiàn)了問題[4]。因此，更加需要體育教師鉆研與改革教學(xué)內(nèi)容，使之既符合當(dāng)代大學(xué)生們陶冶心情、顯現(xiàn)能力的需要，又能有效培養(yǎng)終身體育，對(duì)重置傳統(tǒng)教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行研究探索很好地滿足了這一需求。

課程目標(biāo)引領(lǐng)課程內(nèi)容的選擇。同一目標(biāo)可以通過多種途徑達(dá)成，調(diào)查結(jié)果顯示，傳統(tǒng)的課程內(nèi)容(見表1)無法達(dá)成課程目標(biāo)。因此，課程內(nèi)容重置(見表2)就顯得十分必要。

表1 傳統(tǒng)健身運(yùn)動(dòng)選項(xiàng)課程內(nèi)容與考核評(píng)價(jià)一覽表

表1、表2顯示，重置前后教學(xué)內(nèi)容與考核評(píng)價(jià)有很大的區(qū)別，內(nèi)容重置后的大學(xué)體育健身運(yùn)動(dòng)課程體現(xiàn)出內(nèi)容組合的豐富性、考核的靈活性與合理性，擴(kuò)大了學(xué)生的學(xué)習(xí)范圍，更大程度激發(fā)了他們參與運(yùn)動(dòng)的熱情，同時(shí)增長了對(duì)多種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的見識(shí)。

表2 健身運(yùn)動(dòng)選項(xiàng)課程內(nèi)容重置與考核評(píng)價(jià)一覽表

2.2 健身運(yùn)動(dòng)選項(xiàng)課程內(nèi)容教學(xué)方法

教育學(xué)理論表明，教學(xué)過程包括教師的教與學(xué)生的學(xué)。教師“教”的方法的多樣性、趣味性、邏輯性、嚴(yán)謹(jǐn)性會(huì)極大地影響學(xué)生“學(xué)”的效果。

教學(xué)內(nèi)容決定教學(xué)方法、組織形式與具體要求(見表3)。重置后的內(nèi)容主要以快樂體育形式實(shí)施，快樂體育是從培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣出發(fā)，讓學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)到參與運(yùn)動(dòng)的樂趣，注重激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的自主性和創(chuàng)新意識(shí)[5]。在快樂體育過程中學(xué)會(huì)如何進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)、欣賞體育競賽、了解體育運(yùn)動(dòng)與人體能力的基本知識(shí)、掌握一些簡單實(shí)用的技術(shù)動(dòng)作和科學(xué)使用健身器械的基本方法，為終身體育奠定扎實(shí)的基礎(chǔ)。

表3 健身運(yùn)動(dòng)選項(xiàng)課程內(nèi)容教學(xué)目的與要求一覽表

2.3 健身運(yùn)動(dòng)選項(xiàng)課程考核評(píng)價(jià)方法

考核評(píng)價(jià)是衡量教學(xué)活動(dòng)是否有效的重要手段。體育課程考核評(píng)價(jià)主要采用定量評(píng)價(jià)與定性評(píng)價(jià)兩種方法。定量評(píng)價(jià)更能以直觀的方式表現(xiàn)內(nèi)容重置后的教學(xué)效果，故本研究的所有考核評(píng)價(jià)方法均采用定量評(píng)價(jià)。

健身運(yùn)動(dòng)除了要達(dá)到強(qiáng)身健體的目的外，還要提高身體的體育能力與機(jī)體對(duì)環(huán)境的適應(yīng)性能力，所以在構(gòu)思考核評(píng)價(jià)時(shí)，應(yīng)將體育能力也納入其中。體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中的體育能力是指運(yùn)動(dòng)員有機(jī)體運(yùn)動(dòng)時(shí)所表現(xiàn)出來的能力，即呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、脈管系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)及生殖系統(tǒng)九大系統(tǒng)的整體綜合功能[6]。在考核時(shí)，速度、耐力、健身綜合力量訓(xùn)練為必考內(nèi)容，根據(jù)不同身體素質(zhì)速度可以選擇30 m、50 m或 60 m速度跑；耐力可選計(jì)時(shí)原地跑或重復(fù)性的400 m或1 000 m跑；健身綜合力量訓(xùn)練則根據(jù)不同的技術(shù)技能要求，采取15 kg、20 kg、25 kg、 30 kg、50 kg的重量，通常教學(xué)中高翻杠鈴重量控制在30 kg之內(nèi)，深蹲杠鈴控制在50 kg之內(nèi)；必考項(xiàng)目占50 %，選考項(xiàng)目占30 %，自選項(xiàng)目占20 %，不包括國家體育達(dá)標(biāo)測試分?jǐn)?shù)?，F(xiàn)實(shí)中，男生多數(shù)選考60 m、1 000 m穿插跑、高翻杠鈴，附加項(xiàng)目是俯臥撐；女生多數(shù)選考30 m、原地240 s音樂伴奏跑、彎舉杠鈴，附加項(xiàng)目為仰臥起坐。將2013～2018級(jí)公共體育健身運(yùn)動(dòng)選項(xiàng)課考核成績進(jìn)行對(duì)比后發(fā)現(xiàn)，試驗(yàn)前后考核成績呈現(xiàn)顯著性差異。

表4顯示，集美大學(xué)公共體育課內(nèi)容重置前，2013級(jí)～2016級(jí)學(xué)生的學(xué)年滿勤率在80.30 %及以下,最低的2016年滿勤率僅為72.80 %。內(nèi)容重置后的2017級(jí)、2018級(jí)學(xué)生的學(xué)年滿勤率為86.10 %和88.40 %。這充分說明了內(nèi)容重置后學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣大幅提高，學(xué)習(xí)主動(dòng)性加強(qiáng)。再進(jìn)一步對(duì)“2013級(jí)—2016級(jí)學(xué)生期末平均分”與“2017級(jí)—2018級(jí)學(xué)生期末平均分”進(jìn)行配對(duì)樣本比較，2018級(jí)有7位學(xué)生因?yàn)樯眢w缺陷原因期末成績較低，對(duì)考核平均分?jǐn)?shù)有一定影響。八組檢驗(yàn)結(jié)果均顯示，內(nèi)容重置后課堂教學(xué)效果得到顯著提升，學(xué)生對(duì)所學(xué)專項(xiàng)技能的掌握熟練度和體能素質(zhì)的提高程度均十分明顯(P<0.05)。

表4 集美大學(xué)公共體育課2013～2018級(jí)公共體育健身運(yùn)動(dòng)選項(xiàng)課考核成績對(duì)比

2.4 健身運(yùn)動(dòng)選項(xiàng)課程重置內(nèi)容啟示

從重置前后內(nèi)容對(duì)比可以看出，重置后的健身運(yùn)動(dòng)，選項(xiàng)課程內(nèi)容豐富，基本可以滿足學(xué)生運(yùn)動(dòng)的需要。從學(xué)期末體育考核方面評(píng)價(jià)看，達(dá)到了“充分尊重學(xué)生個(gè)體差異，突出學(xué)生個(gè)性發(fā)展”目的。由于附加項(xiàng)目的內(nèi)容都是大眾化項(xiàng)目，不需要特別在課堂上教學(xué)，可以安排在練習(xí)組間用來調(diào)節(jié)練習(xí)強(qiáng)度，帶有放松性質(zhì)；從教學(xué)手段和方法層面分析，也具備了“盡可能地從多種渠道挖掘?qū)W生創(chuàng)造潛質(zhì)和拓展能力，想方設(shè)法探究多種可行性教材教學(xué)方法、教學(xué)手段和教學(xué)形式的功用”[2]；就終身體育而言，對(duì)基本動(dòng)作技術(shù)的掌握、基礎(chǔ)理論的了解和基本技能的學(xué)習(xí)與運(yùn)用均能夠培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣，使其自覺養(yǎng)成良好習(xí)慣，讓學(xué)生感受到生命的價(jià)值和生活的樂趣，體驗(yàn)和分享成功的喜悅[2]。

2.5 健身運(yùn)動(dòng)選項(xiàng)課程創(chuàng)新意義

內(nèi)容重置后創(chuàng)新亮點(diǎn)體現(xiàn)在以下幾方面：

(1)健身運(yùn)動(dòng)選項(xiàng)課程內(nèi)容綜合了多方面的身體鍛煉優(yōu)勢，包含了身體素質(zhì)課程的達(dá)標(biāo)內(nèi)容，貼近了體育教育專業(yè)理論知識(shí)以及涵蓋了術(shù)科內(nèi)容即跑類、跳類、投擲類。

(2)教學(xué)形式多樣化，在教學(xué)過程中展現(xiàn)出了較明顯的娛樂健身性、運(yùn)動(dòng)競賽性、健身游戲性，改變了傳統(tǒng)的教學(xué)方式，拓展了大學(xué)體育的知識(shí)。筆者跟蹤了解到，學(xué)生中喜歡觀看相關(guān)體育競賽、懂得如何欣賞體育競賽的人數(shù)增加。如健美比賽的肌肉線條美、舉重項(xiàng)目的挺舉、抓舉等規(guī)范動(dòng)作，即能分清何謂挺舉、抓舉動(dòng)作、犯規(guī)動(dòng)作等。

(3)提高了體育課的效率，真正體現(xiàn)了體育課程的作用，達(dá)到強(qiáng)身健體的效果，基本杜絕了學(xué)生在課堂上出工不出力、偷懶取巧、玩手機(jī)娛樂等消極現(xiàn)象。

(4)提高了學(xué)生終身體育的能力。教學(xué)要求學(xué)生了解健身運(yùn)動(dòng)和健身方法的概念、特點(diǎn)與作用，初步學(xué)會(huì)制定健身運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，掌握人體肌肉的做功方式和增加肌肉體積的方法，掌握基本動(dòng)作技術(shù)，在日后工作之余可以有效使用健身器械，懂得做好安全與保護(hù)工作，養(yǎng)成良好的體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。這正吻合了焦建軍教授的研究結(jié)果：吸引全體學(xué)生更加主動(dòng)地參加體育學(xué)習(xí)和鍛煉，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂趣。滿足個(gè)性、群體和社會(huì)發(fā)展的需要[7]。

2.6 健身運(yùn)動(dòng)課程教學(xué)內(nèi)容重置實(shí)驗(yàn)信息反饋及適用范圍

通過兩年的教學(xué)實(shí)踐，同時(shí)在廈門工商旅游管理學(xué)校、廈門興才學(xué)院、集美中學(xué)、杏南中學(xué)等學(xué)校推廣實(shí)驗(yàn)。

教學(xué)實(shí)踐顯示(見表5)，教學(xué)內(nèi)容重置后健身運(yùn)動(dòng)適用范圍擴(kuò)大，對(duì)中學(xué)體育教育、普通高等學(xué)校、職業(yè)類院校同樣適用。需要注意的是，中學(xué)生身體發(fā)育沒完全結(jié)束，仍處于生長階段，教師要合理安排運(yùn)動(dòng)量，控制好運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，這對(duì)中學(xué)階段的體育教學(xué)以及將來的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的養(yǎng)成顯得至關(guān)重要。此外，重置后的教學(xué)內(nèi)容無形中引導(dǎo)了熱愛體育運(yùn)動(dòng)的山區(qū)孩子走向體育之路[8]；職業(yè)類高校體育課的學(xué)生，由于受到專業(yè)課程特殊性影響，運(yùn)動(dòng)時(shí)間比較少，重置后的內(nèi)容在體育課堂上采用中等強(qiáng)度，可以促進(jìn)學(xué)生掌握專業(yè)技術(shù)，調(diào)動(dòng)其參與健身運(yùn)動(dòng)的積極性。

表5 健身運(yùn)動(dòng)選項(xiàng)課程重置內(nèi)容教學(xué)信息反饋表

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

(1)課程教學(xué)內(nèi)容重置后，豐富了原有教學(xué)內(nèi)容，考核標(biāo)準(zhǔn)更加靈活與合理，學(xué)生的學(xué)習(xí)范圍得到了擴(kuò)展，極大地激發(fā)了他們參與運(yùn)動(dòng)的熱情，對(duì)多種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目更是有了親身體驗(yàn)。

(2)通過內(nèi)容重置，課堂教學(xué)的質(zhì)量也得到了明顯提高。通過測試可以看到，學(xué)生對(duì)所學(xué)專項(xiàng)技能的掌握熟練度與體能素質(zhì)的提高程度均十分明顯。

(3)健身運(yùn)動(dòng)課程內(nèi)容重置后，突出了健身性、娛樂性、趣味性、終身性和實(shí)用性，有利于吸引全體學(xué)生主動(dòng)參加體育學(xué)習(xí)和鍛煉，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂趣。在遵循大學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律和興趣愛好的基礎(chǔ)上，滿足個(gè)性、群體和社會(huì)發(fā)展的需要。

3.2 建議

(1)要用發(fā)展的眼光去看待課程內(nèi)容重置。課程內(nèi)容重置不是一次性、一成不變的，建議設(shè)立相應(yīng)機(jī)制，定期根據(jù)社會(huì)需要、學(xué)生需要重置相關(guān)課程內(nèi)容。

(2)對(duì)于重置后運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度有所提高的課程，要掌握好運(yùn)動(dòng)量與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，引導(dǎo)學(xué)生正確選擇、循序漸進(jìn)地進(jìn)行鍛煉。

(3)內(nèi)容重置對(duì)學(xué)生強(qiáng)身健體，促進(jìn)體育愛好，培養(yǎng)良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣以及培養(yǎng)終身體育意識(shí)有重要作用，建議在各級(jí)、各類學(xué)校體育課程中推廣應(yīng)用。