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    熱出來的病這樣吃

    2020-09-02 07:20:23
    文萃報·周二版 2020年29期
    關(guān)鍵詞:傷風(fēng)薄荷葉姜湯

    夏季悶熱的天氣,最容易使人熱出病來,容易誘發(fā)心腦血管疾病、胃腸炎等??靵砜纯粗嗅t(yī)專家教你如何通過飲食防熱病吧!

    熱傷風(fēng) 對癥喝湯粥

    中華中醫(yī)藥學(xué)會副研究員莊乾竹:夏季普通感冒常伴口渴、心煩等內(nèi)熱現(xiàn)象,所以民間又稱熱傷風(fēng)。熱傷風(fēng)的食療方很多,但千萬不可“拿來主義”,因為中醫(yī)將熱傷風(fēng)分為風(fēng)熱型、暑濕型和風(fēng)寒型三種,各有不同療法。

    風(fēng)熱型熱傷風(fēng)典型癥狀是發(fā)熱重,惡寒輕,咽干咽痛,甚至咽喉、扁桃體紅腫疼痛,鼻塞或鼻流黃涕,口渴,痰黏色黃等,需要疏風(fēng)散熱??捎勉y花9克,淡豆豉9克,水煎去渣后加入粳米60克,白糖適量,煮成銀花豆豉粥。每日1~2次。

    暑濕型熱傷風(fēng)主要表現(xiàn)為頭暈、煩渴、嘔吐或腹瀉、不思飲食,伴有發(fā)熱、惡寒、頭痛或全身疼痛等,對策是化濕解表。扁豆花20克、藿香12克、銀花10克加水適量煎煮,以白糖調(diào)味即可飲服。

    熱傷風(fēng)也有風(fēng)寒型,除了有鼻流清涕,痰稀色白等寒證外,還伴輕度發(fā)熱、咽癢,頭痛、關(guān)節(jié)疼痛等熱證表現(xiàn),既要散寒還要清火。香菜15克,蔥白(帶根)3段,加水煮沸后再煮5分鐘即可。適用于熱傷風(fēng)中醫(yī)辨證為風(fēng)寒型的初期患者,因為蔥和香菜均有發(fā)汗功效。

    胃脹 喝杯薄荷茶

    中華中醫(yī)藥學(xué)會副研究員莊乾竹:天熱,冷飲吃得多了,會影響到脾胃的消化功能,胃脹氣等不適也常常會找上門來。發(fā)生胃脹氣后,喝點(diǎn)薄荷茶是個不錯的選擇。

    薄荷茶的制作方法非常簡單,取綠茶3克(脾胃虛寒者用紅茶代替),干薄荷葉6克(鮮薄荷葉加倍),用開水浸泡5分鐘即可飲用,還可根據(jù)個人口味調(diào)入適量蜂蜜。

    心腦血管疾病 喝姜湯

    中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院心血管科副主任醫(yī)師王欣:夏季出汗多,這樣會增加人體水分的流失,血液會濃縮,血液黏度也隨之升高,特別是對于血管彈性下降的老年人群,血液黏度增加,極易誘發(fā)急性心肌梗死和腦血栓形成。

    我們都知道喝姜湯能驅(qū)寒治感冒,實(shí)際上平時喝點(diǎn)兒熱姜湯對預(yù)防心肌梗死也有一定功效。

    中醫(yī)認(rèn)為,生姜性溫而味辛,能通血脈、降血脂。生姜中含有姜油以及姜草油等芳香成分,還含有各種維生素以及鐵、鎂等礦物質(zhì)。而姜草油與血管擴(kuò)張劑有相同的作用,能使血管擴(kuò)張,促進(jìn)血液的循環(huán)。

    此外,生姜還含有一種類似水楊酸的有機(jī)化合物,相當(dāng)于血液的稀釋劑和防凝劑,可以促進(jìn)身體的新陳代謝,使血流暢通。

    (摘自《健康時報》)

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