我要替媽媽討回公道

楊麗虹

〔摘要〕一名高中女生由于父母離異產(chǎn)生心理困擾，不能面對(duì)現(xiàn)實(shí)，情緒不穩(wěn)定。心理教師在輔導(dǎo)過(guò)程中尊重來(lái)訪(fǎng)者，耐心傾聽(tīng)、共情，積極關(guān)注來(lái)訪(fǎng)者的情緒變化，并巧用ACT療法對(duì)來(lái)訪(fǎng)者進(jìn)行情緒疏導(dǎo)，取得了良好的輔導(dǎo)效果。

〔關(guān)鍵詞〕情緒疏導(dǎo);高中生;ACT療法;輔導(dǎo)個(gè)案

〔中圖分類(lèi)號(hào)〕G44 〔文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼〕B 〔文章編號(hào)〕1671-2684（2020）24-0044-02

一、案例概況

小靜（化名），女，高二年級(jí)學(xué)生，家庭經(jīng)濟(jì)條件中上，主要家庭成員有爸爸、媽媽、爺爺、奶奶、妹妹。成績(jī)良好，人際交往正常。因疫情期間得知父母于一年前離異并一直瞞著自己和妹妹，內(nèi)心不能接受，認(rèn)為母親在離婚時(shí)提出的條件太少，為母親打抱不平，對(duì)父親產(chǎn)生了深深的不滿(mǎn)，情緒不穩(wěn)定，擔(dān)心長(zhǎng)此以往會(huì)影響學(xué)習(xí)，特來(lái)求助。

二、輔導(dǎo)過(guò)程

疫情期間，我校開(kāi)設(shè)了線(xiàn)上心理輔導(dǎo)。一天，心理郵箱收到了一封來(lái)信——《一個(gè)急需心理輔導(dǎo)的學(xué)生》，信很長(zhǎng)，字里行間充滿(mǎn)了不甘和不滿(mǎn)。

原來(lái)小靜的父母一年前早已離婚，為了不影響小靜學(xué)習(xí)，父母一直瞞著她。近期由于疫情居家隔離，小靜發(fā)現(xiàn)了一些端倪，在追問(wèn)下，母親向她坦白其實(shí)與父親早已離婚，并告知她離婚條件。得知真相的小靜無(wú)法接受事實(shí)，并認(rèn)為母親非常傻;對(duì)父親的行為感到非常生氣，認(rèn)為母親辛辛苦苦為家里奉獻(xiàn)了二十年，現(xiàn)在家庭經(jīng)濟(jì)情況好轉(zhuǎn)，父親便撇開(kāi)母親，非常不道德。即使父親提了一些離婚條件，但遠(yuǎn)遠(yuǎn)不足以彌補(bǔ)對(duì)自己造成的傷害。小靜一方面覺(jué)得自己要更加強(qiáng)大，快快長(zhǎng)大，才能夠保護(hù)媽媽;另一方面覺(jué)得很茫然，不知道要如何面對(duì)父母離異這個(gè)事實(shí)。

在了解了小靜的基本情況后，我加了小靜的QQ，進(jìn)行線(xiàn)上輔導(dǎo)。以下是對(duì)話(huà)節(jié)選。

小靜：這件事對(duì)我媽來(lái)說(shuō)很不公平的，他們已經(jīng)結(jié)婚二十多年，當(dāng)他有經(jīng)濟(jì)困難、生意還處在發(fā)展階段的時(shí)候，一直是我媽陪在身邊。現(xiàn)在生活條件好了，他卻提出了離婚……我媽媽實(shí)在太傻了，居然就只要我和妹妹及一套還在供的房子。他們離婚后，我媽媽就得出去努力工作賺錢(qián)還房貸。

心理老師：小靜，父母離婚一年，你突然得知此事，不管是情緒還是心理上，你都覺(jué)得很難接受，這是正常的反應(yīng)。而且女性在社會(huì)上打拼可能比男性更艱難，媽媽帶著你們，你心疼媽媽?zhuān)瑫r(shí)對(duì)爸爸有很多不滿(mǎn)和不甘，對(duì)嗎？

小靜：對(duì)。而且我媽媽沒(méi)結(jié)婚前有一個(gè)叔叔一直喜歡她，但是她選擇嫁給了爸爸，結(jié)婚后一直任勞任怨，多年來(lái)相依相伴。他們現(xiàn)在離婚了，以后我上大學(xué)也要用錢(qián)。在我需要爸爸的時(shí)候，他卻陪著別人，我討厭他。我媽媽為什么那么傻？

心理老師：你的這些想法和媽媽說(shuō)過(guò)嗎？你覺(jué)得媽媽為何那么傻，沒(méi)為自己多爭(zhēng)取一些經(jīng)濟(jì)利益？

小靜：我講過(guò)，但是媽媽讓我把心思放在學(xué)習(xí)上，不要管大人的事，不要受影響。我覺(jué)得媽媽當(dāng)時(shí)離婚的時(shí)候肯定是腦子不清醒。從小爺爺奶奶就重男輕女，不怎么管我和妹妹，但是沒(méi)關(guān)系，我很看重我自己。

心理老師：從你所說(shuō)的話(huà)語(yǔ)中我能感受到你媽媽是一個(gè)很重情的人，所以在離婚時(shí)，她選擇了你們，選擇用更體面的方式去結(jié)束這段感情。

小靜：重情有什么用？始終是被拋棄、背叛了。

心理老師：你試著從媽媽的角度去想想，重情或許她重的不是對(duì)你爸的感情，而是她對(duì)自己愛(ài)情的守護(hù)。在情感的世界里，我們很難直接去評(píng)價(jià)有沒(méi)有用，更難以評(píng)判對(duì)錯(cuò)。你覺(jué)得媽媽現(xiàn)在過(guò)得怎樣？

小靜：我覺(jué)得她現(xiàn)在慢慢走出來(lái)了，也會(huì)出去和朋友聚，還報(bào)了瑜伽班，感覺(jué)她比之前精神了很多。只要媽媽開(kāi)心，我也無(wú)所謂。

心理老師：在他們離婚的這件事上，你試著換個(gè)角度去想。你多次提到有人喜歡媽媽?zhuān)惆职旨词箤?duì)媽媽不是特別好，但媽媽仍舊死心塌地地對(duì)你爸爸好。你有沒(méi)有想過(guò)，其實(shí)媽媽的感情可能是被壓抑了，她可能只是在履行自己做妻子的責(zé)任，她內(nèi)心是否真的開(kāi)心呢？如果離婚對(duì)她而言是她的情感找到了一個(gè)出口，那你會(huì)不會(huì)支持她？

小靜：嗯，老師，我突然理解了，好像我媽并不真的多么愛(ài)我爸。她這些年這么辛苦，不一定是開(kāi)心的，或許離婚對(duì)她來(lái)說(shuō)不是件難過(guò)的事，而能擁有我和妹妹，就足夠了，所以她才不爭(zhēng)不搶。其實(shí)我內(nèi)心特別細(xì)膩敏感，我成長(zhǎng)的環(huán)境中，爺爺奶奶對(duì)我們的不重視和嚴(yán)厲讓我變得小心翼翼，生怕自己做錯(cuò)事，所以我一直將自己扮成一個(gè)乖乖女，讓自己很懂事，但是我很壓抑。

心理老師：理解媽媽?zhuān)隹梢院蛬寢屨勑氖碌娜耍瑢?duì)媽媽已經(jīng)作出的選擇給予支持，讓她可以更好地做自己，然后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，我們應(yīng)活出自己的精彩，而不是按照別人設(shè)定的樣子而活。

小靜：謝謝老師。我之前一直不能理解媽媽的做法，現(xiàn)在我有點(diǎn)懂了。

三、輔導(dǎo)小結(jié)

會(huì)談持續(xù)一個(gè)多小時(shí)，在輔導(dǎo)過(guò)程中，我尊重小靜，耐心傾聽(tīng)、共情，積極關(guān)注小靜的情緒變化，讓小靜對(duì)我產(chǎn)生足夠的信任。

首先，我對(duì)小靜的心理困擾進(jìn)行評(píng)估，小靜的心理問(wèn)題由現(xiàn)實(shí)產(chǎn)生（得知父母離婚），持續(xù)時(shí)間為兩周，對(duì)社會(huì)功能（生活和學(xué)習(xí)）影響不大，沒(méi)有泛化，自知力良好，因此判定為一般心理問(wèn)題，是由于父母離異引發(fā)的自我情緒和認(rèn)知調(diào)節(jié)問(wèn)題。

小靜的問(wèn)題由家庭原因所引發(fā)，但根源還是小靜的認(rèn)知模式。在輔導(dǎo)中，我主要采用ACT療法，結(jié)合其他輔導(dǎo)技巧對(duì)小靜進(jìn)行疏導(dǎo)，取得了較好的效果。

ACT療法（Acceptance and Commitment Therapy，簡(jiǎn)稱(chēng)ACT），即接納承諾療法，是美國(guó)心理學(xué)家Steven Hayes開(kāi)創(chuàng)的治療心理和精神疾病的療法。這種新療法主張，在面對(duì)不良情緒與心理困境時(shí)不回避，而是擁抱痛苦;并樹(shù)立一種信念——“幸福不是人生的常態(tài)”，然后再建立和實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值。

當(dāng)人們竭力想控制自己的思維的時(shí)候，很難去考慮生命中真正的大事。過(guò)多地關(guān)注負(fù)面情緒，將很難從痛苦的深淵中解脫出來(lái)。ACT療法注重如何改變?nèi)藗兊乃季S觀(guān)念，即矯正人們看待問(wèn)題的思維、情感方式。

ACT療法的心理病理模型將問(wèn)題分成了六大類(lèi);經(jīng)驗(yàn)性回避，認(rèn)知融合，概念化的既往與恐懼化的將來(lái)，缺乏明確的價(jià)值觀(guān)，不行動(dòng)、沖動(dòng)或盲動(dòng)，脫離當(dāng)下。

在交談中，小靜多次提及爺爺奶奶重男輕女，在離婚中媽媽沒(méi)有爭(zhēng)取更多利益，所以對(duì)將來(lái)的生活感到擔(dān)憂(yōu)。小靜的困擾是典型的“概念化的既往”與“恐懼化的將來(lái)”，不斷回想過(guò)去的錯(cuò)誤（對(duì)自己的性別感到自卑和內(nèi)疚），不斷放大對(duì)未來(lái)可怕的假想，導(dǎo)致她不能正確地感受當(dāng)下，失去直接的和此時(shí)此刻的真實(shí)經(jīng)驗(yàn)，新的可能性就會(huì)被排除在外。這種情況如若不及時(shí)疏導(dǎo)，將會(huì)影響她的高中生活和學(xué)習(xí)。另外，小靜多次提及媽媽婚前有人追求，但在表達(dá)的過(guò)程中欲言又止，這屬于心理困擾的經(jīng)驗(yàn)性回避。由于傳統(tǒng)道德及社會(huì)規(guī)范的約束，小靜不能理解或想象媽媽在與爸爸離婚后，帶著自己和妹妹該如何生活，是否能開(kāi)啟新的生活，甚至媽媽在與爸爸離婚的過(guò)程中是否痛苦。所以，小靜采用了否定、單純性的回避態(tài)度，從而導(dǎo)致自己的生活空間受阻。

整個(gè)輔導(dǎo)過(guò)程中，我重在引導(dǎo)小靜覺(jué)察自己的情緒（傷心、難受、否認(rèn)、不甘、憤怒等）及情緒背后的需求。幫助小靜分析在遇到壓力事件時(shí)產(chǎn)生情緒困擾的根源是認(rèn)知模式，并運(yùn)用ACT療法讓她了解和逐步改善自己的認(rèn)知模式。

一周后，我對(duì)小靜進(jìn)行了跟蹤回訪(fǎng)。小靜表示現(xiàn)在情緒平和了許多，不再有不甘和不滿(mǎn)。雖然父母離異了，但是爸爸媽媽對(duì)她和妹妹一直都疼愛(ài)有加，她不再用固定思維去評(píng)價(jià)父母的婚姻，也會(huì)將更多精力放在自己的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)上。

四、輔導(dǎo)感悟

來(lái)訪(fǎng)者是自身問(wèn)題的專(zhuān)家，沒(méi)有人比來(lái)訪(fǎng)者更了解、熟悉自己，只是有時(shí)他們不愿意承認(rèn)，或沒(méi)看到自我的潛能和力量。輔導(dǎo)老師就像壓水井的“水引子”，當(dāng)水位很低的時(shí)候，給他們一瓢“引水”，給他們更多正向的關(guān)注和賦能，讓來(lái)訪(fǎng)者體驗(yàn)到積極情緒，提升自尊心，調(diào)整認(rèn)知，實(shí)現(xiàn)自我認(rèn)同。

（作者單位：廣東省佛山市順德區(qū)均安中學(xué)，佛山，528329）

編輯/于 洪 終校/劉永勝