排球運(yùn)動(dòng)技能形成中感知覺的作用及培養(yǎng)方法探析

張琳 師慶新 張國(guó)棟

摘 要：時(shí)間、空間、運(yùn)動(dòng)、視覺知覺都是運(yùn)動(dòng)技能形成的至關(guān)重要條件。隨著排球運(yùn)動(dòng)不斷的加強(qiáng)，在運(yùn)動(dòng)中要加強(qiáng)重視感知覺訓(xùn)練，這樣有助于將排球技術(shù)進(jìn)一步上升。本文主要是根據(jù)實(shí)際的自身實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，主要是針對(duì)排球訓(xùn)練中的時(shí)間、空間、運(yùn)動(dòng)和專門化知覺在排球、傳球、扣球、發(fā)球等基礎(chǔ)技術(shù)上的作用以及培養(yǎng)方法進(jìn)行研究分析。在排球訓(xùn)練過程中一定要將運(yùn)動(dòng)員的感知覺能力培養(yǎng)好，然而能在排球運(yùn)動(dòng)中發(fā)揮出超強(qiáng)的技術(shù)能力。

關(guān)鍵詞：排球;時(shí)間知覺;空間知覺;運(yùn)動(dòng)知覺;專門化知覺;培養(yǎng)方法

感覺、知覺是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷男睦憩F(xiàn)象，它是人的心理的基本過程之一，也是認(rèn)識(shí)過程的最初階段。在排球運(yùn)動(dòng)過程中想要將自己的實(shí)際級(jí)水平發(fā)揮更好，首先先將自己的意識(shí)提高。意識(shí)是運(yùn)動(dòng)員身體的核心，從這方面來看，高度分化的感知覺應(yīng)該是排球運(yùn)動(dòng)技能賴以形成的心理學(xué)基礎(chǔ)。所以要探討排球運(yùn)動(dòng)技能形成過程中感知覺培養(yǎng)與發(fā)展的方式方法，在對(duì)排球訓(xùn)練質(zhì)量上以及加強(qiáng)訓(xùn)練的程度上，都有著實(shí)際上的意義。

一、排球運(yùn)動(dòng)技能形成中的視覺作用以及培養(yǎng)方法

站在運(yùn)動(dòng)員的角度上來說，視知覺對(duì)于一名排球運(yùn)動(dòng)員非常的重要。自己的視覺中能看到對(duì)手球員、隊(duì)友以及排球一直都在運(yùn)動(dòng)中，在運(yùn)動(dòng)過程中嚴(yán)格要求運(yùn)動(dòng)員通過自己精準(zhǔn)的視覺來仔細(xì)觀察判斷球場(chǎng)上的人、物的變化，有了判斷才能知道行動(dòng)的方向。只有高深度的視覺才能夠使排球運(yùn)動(dòng)員在將近165平方米的排球場(chǎng)地上，能正確的判斷出排球、網(wǎng)以及人物之間遠(yuǎn)距離的變化關(guān)系。排球運(yùn)動(dòng)員是否能在比賽過程中發(fā)揮出自己的技術(shù)水平，完全取決于自己的精準(zhǔn)的觀察能力。一名非常優(yōu)秀的排球運(yùn)動(dòng)員的深度視覺比一名普通運(yùn)動(dòng)員的高一倍以上。所以，深度視覺對(duì)于排球運(yùn)動(dòng)員來說是極其重要的，也可以說是自己身體的一部分。

為了能更好的將排球運(yùn)動(dòng)員的視知覺加強(qiáng)，可以再訓(xùn)練中加上一些練習(xí)方法，就比如旗示，顏色變化，燈光明暗度變化的訓(xùn)練，這種方法可以有效提升視知覺。然而真實(shí)有效的的專項(xiàng)訓(xùn)練方法是在訓(xùn)練過程中可以將傳球、扣球的距離進(jìn)行改變，又或者是隨時(shí)聽著教練發(fā)出的信號(hào)指示，向場(chǎng)上不同區(qū)域擊球等。可以兩人為一組，其中一個(gè)人固定在網(wǎng)邊，而另一個(gè)人根據(jù)傳來的球隨時(shí)移動(dòng)著傳球;教練在后排進(jìn)行拋球，運(yùn)動(dòng)員在網(wǎng)前先準(zhǔn)備好攔網(wǎng)動(dòng)作后緊接著向后轉(zhuǎn)身去接拋球等，這樣可以將排球運(yùn)動(dòng)員的視覺反應(yīng)能力有效提升。

二、排球運(yùn)動(dòng)技能形成中的空間知覺作用以及培養(yǎng)方法

空間知覺是反映物體空間特性的知覺，其中物體的形狀知覺，物體的大小知覺、距離知覺、方位知覺等等。因?yàn)榕徘蜻\(yùn)動(dòng)屬于隔網(wǎng)進(jìn)行的集體項(xiàng)目，其中戰(zhàn)術(shù)相對(duì)比較復(fù)雜而且還隨時(shí)變化，與隊(duì)友之間在配合上要有相當(dāng)高的默契度。在排球運(yùn)動(dòng)中是沒有任何肢體上的接觸，更多的是在心理戰(zhàn)術(shù)以及靠智力來對(duì)決。可以想象出，在排球場(chǎng)上的運(yùn)動(dòng)都是必須要靠空間知覺的幫助下才能將其實(shí)行。就比如說，在運(yùn)動(dòng)過程中扣球、傳球以及戰(zhàn)術(shù)組合等，要想將這些動(dòng)作順利完成，前提先判斷出隊(duì)友、球、對(duì)手以及自己的空間特征情況和彼此之間的關(guān)系。在排球比賽過程中，多次進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)是指在球網(wǎng)上空間將其躲避對(duì)手?jǐn)r網(wǎng)隊(duì)員的防守，從而在比賽中占有主動(dòng)權(quán)，如果排球運(yùn)動(dòng)員沒有精準(zhǔn)的空間知覺就不會(huì)將這一系列的進(jìn)攻技術(shù)順利完成。

在排球比賽中有比賽規(guī)定的約束，要求運(yùn)動(dòng)員必須在9米長(zhǎng)的球網(wǎng)內(nèi)將各種的擊球動(dòng)作完成，在此過程中不能進(jìn)入到對(duì)方的場(chǎng)地還不能接碰到球網(wǎng)。所以，空間知覺在排球運(yùn)動(dòng)中是非常重要的。所以要加強(qiáng)空間知覺，其方法為在球不斷的變化的角度、方向的條件中，傳出集中與拉開、近網(wǎng)與遠(yuǎn)網(wǎng)、髙弧度與低平球，這樣更好的培養(yǎng)練習(xí)人員傳球的空間知覺。還可以，利用扣擊集中與拉開，由近到遠(yuǎn)網(wǎng)或者遠(yuǎn)到近網(wǎng)、由高球到低球或者低球到高球等不同條件組合的“亂球”，使運(yùn)動(dòng)員在能正確的認(rèn)識(shí)球、網(wǎng)、人之間的關(guān)系，從而將空間知覺更好的提高。

三、排球運(yùn)動(dòng)技能形成中的時(shí)間知覺作用以及培養(yǎng)方法

時(shí)間知覺反映客觀事物運(yùn)動(dòng)和變化的延續(xù)性和順序性，還是一種感知時(shí)間長(zhǎng)短、快慢、節(jié)奏以及前后順序關(guān)系的比較復(fù)雜知覺。時(shí)間知覺主要體現(xiàn)在在運(yùn)動(dòng)過程中對(duì)運(yùn)動(dòng)時(shí)機(jī)上掌控，就比如，在排球運(yùn)動(dòng)過程中扣球、攔網(wǎng)、蓋帽等這些動(dòng)作都需要靠運(yùn)動(dòng)員精準(zhǔn)的時(shí)間知覺來判斷出起跳的正確時(shí)機(jī)。在平常的比賽過程中，會(huì)常常看見二傳的跳傳和扣球隊(duì)員的配合默契程度一次能就成功，在時(shí)機(jī)上把握的非常準(zhǔn)確。還有在排球比賽過程中的時(shí)間差進(jìn)攻，就是可以利用獨(dú)守?cái)r網(wǎng)隊(duì)員的時(shí)間知覺誤差，從而能得到技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)的目的，所以，時(shí)間知覺是所有排球運(yùn)動(dòng)員自身必須要有的在技術(shù)之一。

時(shí)間知覺中非常重要的知覺就是在節(jié)奏知覺中排球運(yùn)動(dòng)技能的形成，像扣球前我們需要注意跑的節(jié)奏，和排球技巧運(yùn)用的節(jié)奏，這些都是排球運(yùn)動(dòng)員必須會(huì)的技能，身體的節(jié)奏掌握和節(jié)拍運(yùn)動(dòng)，這樣對(duì)我們時(shí)間上的掌握有很大的幫助，對(duì)節(jié)奏性的刺激，運(yùn)動(dòng)員們都習(xí)慣的平時(shí)用的節(jié)拍性動(dòng)作或嘴上計(jì)數(shù)，這樣說形成的感覺刺激都我們計(jì)數(shù)也有很大的幫助，有效的將知覺能力大大提升，所以，為了能將排球運(yùn)動(dòng)技能形成必須要求精準(zhǔn)知覺時(shí)間的侏儒傳，墊球時(shí)候的蹬伸時(shí)機(jī)，扣球時(shí)候的助跑起跳時(shí)機(jī)，運(yùn)動(dòng)員在練習(xí)是皆可以用嘴上數(shù)數(shù)或者教練口頭上提醒又或者用節(jié)拍器的響聲來提高我們判斷時(shí)間的準(zhǔn)確性，這樣可以鍛煉出我們高效的時(shí)間知覺

四、排球運(yùn)動(dòng)技能形成中的運(yùn)動(dòng)知覺作用以及培養(yǎng)方法

運(yùn)動(dòng)知覺是大腦對(duì)外界的物體以及自身運(yùn)動(dòng)的反映。在排球運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上，有許多的外界運(yùn)動(dòng)物體，就比如在比賽過程中排球、對(duì)手以及自己的隊(duì)員的動(dòng)作等。觸及到的外界事物越多，運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作知覺就會(huì)越來越復(fù)雜。因此，排球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)知覺有著非常高標(biāo)準(zhǔn)的要求。完成知覺外界物體的運(yùn)動(dòng)是依賴以視覺為主的一些外部感覺器來進(jìn)行的，對(duì)自己本身運(yùn)動(dòng)和知覺是通過運(yùn)動(dòng)分析器來知道的。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)感應(yīng)器與運(yùn)動(dòng)反應(yīng)器都在同一位置上，因此，正確地知覺自身的運(yùn)動(dòng)會(huì)比正確地知覺一個(gè)外界物體的運(yùn)動(dòng)更加困難。根據(jù)此意義來說，排球技術(shù)熟練程度以及運(yùn)動(dòng)有沒有正確做到位有很大部分上都比較依賴于自身運(yùn)動(dòng)知覺的控制能力。所以，將自身的運(yùn)動(dòng)知覺控制能力發(fā)展好是至關(guān)重要的。

在排球比賽過程中，攻防形式會(huì)在短時(shí)間內(nèi)發(fā)生千變?nèi)f化，一名排球運(yùn)動(dòng)員要在賽場(chǎng)上感知到情況以及信息經(jīng)過快速分析、了解，找到對(duì)手的弱點(diǎn)，然后采取相應(yīng)的措施，一定要準(zhǔn)確掌握好排球中的各項(xiàng)技術(shù)，就例如平時(shí)的扣球訓(xùn)練過程中，要求運(yùn)動(dòng)員一定要仔細(xì)觀察扣球的落點(diǎn)變化、力量輕重的變化，扣吊相結(jié)合，轉(zhuǎn)腕和平擊打手出界的運(yùn)用等，來進(jìn)一步將自身運(yùn)動(dòng)知覺的掌控能力更深入提升。教練在訓(xùn)練過程中，教練將在高處吊上一個(gè)排球，要求運(yùn)動(dòng)員閉上眼睛，以正規(guī)的動(dòng)作技術(shù)來完成原地雙手傳球動(dòng)作，感受到自身肌肉用力感知覺，將其完成后教練將運(yùn)動(dòng)員在此次練習(xí)中的不規(guī)范動(dòng)作提出，比如，在傳球中手型不對(duì)、手上控制球的能力還不是很好，身體協(xié)調(diào)用力還有欠缺等，使運(yùn)動(dòng)員將其自己的動(dòng)作進(jìn)行更好的規(guī)范，能更進(jìn)一步的加強(qiáng)排球運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)知覺能力。

結(jié)束語

綜上所述，排球運(yùn)動(dòng)員對(duì)時(shí)間、空間以及運(yùn)動(dòng)知覺的能力對(duì)提升排球技術(shù)和技能有著至關(guān)重要的支撐作用。從現(xiàn)在的排球運(yùn)動(dòng)上來看，排球技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)也朝著靈活、千變?nèi)f化的方向發(fā)展。因此一定要加強(qiáng)排球運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)知覺、時(shí)間知覺以及空間知覺方面的培訓(xùn)，是影響排球運(yùn)動(dòng)技能水平和技術(shù)發(fā)展的關(guān)鍵?？偠灾?，在現(xiàn)在強(qiáng)大對(duì)手特別多的排壇上，實(shí)際技術(shù)水平不分高下，一定要著重重視排球技能形成中的感知培養(yǎng)，還能更好的推動(dòng)排球運(yùn)動(dòng)技術(shù)的良好發(fā)展，將其運(yùn)動(dòng)成績(jī)提高，對(duì)運(yùn)動(dòng)員起來積極性作用。

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（作者單位：德州學(xué)院體育學(xué)院，山東 德州 253023）