探究高校舞蹈訓(xùn)練與舞蹈思維的培養(yǎng)

劉薇薇 樊艷

摘要：舞蹈基本功訓(xùn)練是舞蹈的基礎(chǔ)。舞蹈基本功訓(xùn)練對舞姿的形成以及技巧的掌握都有著重要影響。因此，高校舞蹈教師要重視舞蹈基本功的訓(xùn)練與教學(xué)。一個(gè)沒有思維的舞者所跳出的舞蹈也是不具有靈魂的，所以，高校舞蹈教師還應(yīng)該注重培養(yǎng)舞者的舞蹈思維，舞蹈技巧的訓(xùn)練對舞蹈思維的培養(yǎng)有著積極的影響。舞蹈教師在教學(xué)過程中，應(yīng)該注重二者的聯(lián)系。本文主要探究高校舞蹈訓(xùn)練與舞蹈思維的培養(yǎng)。

關(guān)鍵詞：舞蹈訓(xùn)練 舞蹈思維 培養(yǎng)策略

要想培養(yǎng)一位優(yōu)秀的舞者，就必須重視舞蹈基本功的訓(xùn)練，舞蹈基本功訓(xùn)練是舞蹈教學(xué)中的重要環(huán)節(jié)，對舞者氣質(zhì)的形成和舞姿的展現(xiàn)有關(guān)鍵作用。高校舞蹈教師要重視舞蹈基本功的訓(xùn)練，為學(xué)生的舞蹈學(xué)習(xí)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。同時(shí)，舞蹈思維和舞蹈技巧的訓(xùn)練也是高校舞蹈教學(xué)的重要任務(wù)，兩者之間有著密切的聯(lián)系。舞蹈教師不僅要訓(xùn)練學(xué)生的舞蹈技巧，更要培養(yǎng)學(xué)生的舞蹈思維，提升其綜合表現(xiàn)力。

一、舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練

（一）舞蹈基本功的重要性

基本功就是舞者的基本能力，其中不僅包括一些基礎(chǔ)的舞蹈動作，也包括一些基礎(chǔ)的技能。基本功是舞者的基礎(chǔ)，更是考驗(yàn)舞者能力的必要條件。在高校的舞蹈考試時(shí)，基本功的考查是最基本的測試項(xiàng)目。舞者只有具備過硬的基本功，才能夠做到手、腳、腿、眼一體，才能通過肢體語言將舞蹈作品中的情感充分表達(dá)出來，才能將作品中所蘊(yùn)含的情感更加真實(shí)地演繹出來。相反，如果基本功訓(xùn)練不達(dá)標(biāo)，身體的柔韌性以及軟開度不好，舞者在進(jìn)行表演時(shí)，其舞姿也不能達(dá)到要求。

舞蹈基本功并不是一蹴而就的，想要具有扎實(shí)的舞蹈基本功，就要勤加練習(xí)，通過日積月累，完成從量變到質(zhì)變的飛躍。舞蹈具有豐富的美感，進(jìn)行基本功訓(xùn)練，就是為了將舞者的身體變得柔軟，能夠改變其自然狀態(tài)，使舞者更好地演繹作品。

（二）舞蹈基本功教學(xué)方法分析

1.基本功訓(xùn)練的差異性

基本功的訓(xùn)練需要因人而異，每個(gè)舞者的學(xué)習(xí)能力與身體素質(zhì)并不相同，這就使學(xué)生在進(jìn)行基本功訓(xùn)練時(shí)會出現(xiàn)差異性。因此，舞蹈教師在進(jìn)行基本功訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)該認(rèn)清楚學(xué)生與學(xué)生之間的不同，尊重差異，對每位學(xué)生開展不同的訓(xùn)練，使得每一位學(xué)生都能夠較好地掌握基本功訓(xùn)練中的要點(diǎn)。

要想做到尊重差異，保證每位學(xué)生的基本功都能訓(xùn)練到位，高校舞蹈教師要正視傳統(tǒng)訓(xùn)練的弊端，推陳出新，創(chuàng)新教學(xué)手段。由于學(xué)生的舞蹈基礎(chǔ)不同，對舞蹈的理解和接受能力也不相同，在對一些理解能力差的學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，會出現(xiàn)多種問題，這會對教師的教學(xué)進(jìn)度產(chǎn)生影響，教師在教學(xué)時(shí)要關(guān)注這些問題，并采取措施來有效解決。如果教師對其視而不見，那么在后期教學(xué)時(shí)，會產(chǎn)生更大的阻力，其教學(xué)效果也不明顯。針對舞蹈基礎(chǔ)較好的學(xué)生，教師要督促他們勤加練習(xí)，切忌出現(xiàn)驕傲自滿而導(dǎo)致基本功退步的情況。教師開展新型教學(xué)方式，可以將學(xué)生的差異降到最低，還能夠培養(yǎng)出更多高素質(zhì)的舞蹈人才。

2.基本功訓(xùn)練的規(guī)范性

舞蹈教師在進(jìn)行舞蹈基本功訓(xùn)練時(shí)，可以采用專業(yè)的教材，借助各項(xiàng)教學(xué)工具來規(guī)范訓(xùn)練方法。但需要注意的是，舞蹈與傳統(tǒng)的學(xué)習(xí)科目不同，舞蹈教學(xué)跟學(xué)生自身的能力有著非常大的聯(lián)系，因此，舞蹈教師在選擇專業(yè)教材時(shí)，首先要考慮每個(gè)學(xué)生的不同情況，選擇有針對性的教材，根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)能力和基礎(chǔ)，制訂舞蹈基本功的訓(xùn)練方法。在進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，教師不能操之過急，要遵循循序漸進(jìn)的原則，只有這樣才能讓學(xué)生的舞蹈基本功更扎實(shí)。要想讓學(xué)生的基本功變得規(guī)范，教師不能只進(jìn)行言語上的指導(dǎo)，更要做到以身示范，例如，學(xué)生動作出現(xiàn)不規(guī)范的時(shí)候，教師應(yīng)該立刻做出正確的示范，讓學(xué)生進(jìn)行模仿和改正。同時(shí)舞蹈具有較高的技巧性，舞蹈教師在進(jìn)行舞蹈教學(xué)時(shí)，還要注重技巧的規(guī)范性。

高校舞蹈教師只有做到基本功訓(xùn)練的規(guī)范性，才能保證學(xué)生技巧的規(guī)范。規(guī)范性的教學(xué)還有利于群舞的美觀，在很多舞蹈比賽中，個(gè)人的能力固然重要，但是團(tuán)隊(duì)的協(xié)作也是不可忽視的要素。只有規(guī)范了動作，學(xué)生在群舞時(shí)，才能做到動作的整齊劃一，才能保證群舞時(shí)的美觀性。由此可見，規(guī)范性的訓(xùn)練不僅對學(xué)生個(gè)人的基本功和舞蹈技巧有著積極的作用，更對團(tuán)隊(duì)協(xié)作有著重要影響。

3.口傳身授

口傳身授的教學(xué)方式指的是，教師在開展教學(xué)時(shí)，將舞蹈理論講給學(xué)生，對于那些學(xué)生聽不懂的地方，教師要親自示范?？趥魃硎诘慕虒W(xué)方法能夠建立和諧的師生關(guān)系，還可以讓學(xué)生跟上教師的教學(xué)速度。教師可以給學(xué)生下達(dá)訓(xùn)練的口令，學(xué)生只需要做好配合即可。教師還要做好身教，讓學(xué)生可以看清一些基礎(chǔ)動作的標(biāo)準(zhǔn)示范，進(jìn)而按照教師示范的標(biāo)準(zhǔn)來開展訓(xùn)練。 但需要注意的是，教師在下達(dá)口令時(shí)，要做到言語簡練，讓學(xué)生迅速反應(yīng)并做出動作。例如，教師說到“開”“立”時(shí)，學(xué)生就會馬上領(lǐng)悟：“開”就是馬上保持腿呈外開性；“立”就是馬上保持身體豎直站立，將重心進(jìn)行移動。由此可見，口傳身授可以提升訓(xùn)練的效率，提升教學(xué)的質(zhì)量。

4.基本功訓(xùn)練的情感性

一個(gè)能夠打動人的舞蹈作品，一定具有它想要傳遞的情感，而不是單純的技巧堆砌。因此，高校舞蹈教師在進(jìn)行基本功教學(xué)時(shí)，還要培養(yǎng)學(xué)生的情感表達(dá)。在訓(xùn)練學(xué)生的情感時(shí)，教師要注重學(xué)生的個(gè)性化發(fā)展，雖然要求動作規(guī)范，但是每個(gè)人的思維是不同的，對音樂的感受和體悟也是不一樣的，教師只有注重學(xué)生的個(gè)性化發(fā)展，才能使學(xué)生在跳舞時(shí)做一個(gè)有感情的舞者，跳出有靈魂的舞蹈。學(xué)生在進(jìn)行情感融入時(shí)，要發(fā)揮自己的主觀能動性，加深自己對作品的理解，在此基礎(chǔ)上進(jìn)行延伸創(chuàng)作，賦予舞蹈新的生命力。學(xué)生只有跳出帶有感情與生命力的舞蹈，才能直擊觀眾的心靈，才能快速地引起觀眾的共鳴，從而得到觀眾的認(rèn)可。

二、舞蹈技巧訓(xùn)練對舞蹈思維的開發(fā)

（一）利用訓(xùn)練提升思維的靈動性

在舞蹈技巧訓(xùn)練中，舞者的思維呈現(xiàn)出多元化與開放性的特點(diǎn)，包括靈感、形象思維以及情感思維等，并由較為復(fù)雜的方式完成構(gòu)建。而在這些思維中，形象思維占據(jù)了主要地位，起到了主導(dǎo)作用。在實(shí)際的舞蹈教學(xué)中，塑造出直觀、鮮活的藝術(shù)形象是大多數(shù)環(huán)節(jié)的主要教學(xué)目標(biāo)。由此能夠看出，想象在舞蹈思維中占據(jù)了核心地位，是學(xué)生塑造藝術(shù)形象、傳達(dá)藝術(shù)思想的重要能力。對學(xué)生來說，想象能力的提升是感性向理性不斷轉(zhuǎn)化的過程，具有循序漸進(jìn)的特點(diǎn)。通過大量的舞蹈技巧訓(xùn)練，能夠?qū)崿F(xiàn)想象力的積累與提升，并逐步成為其舞蹈創(chuàng)作與舞蹈表現(xiàn)的核心能力。舞蹈藝術(shù)展示了豐富的情感，需要舞者在積極的情感狀態(tài)下完成肢體表現(xiàn)，不僅需要舞者的激情，還需要用智慧與技巧展現(xiàn)。因此，在利用舞蹈技巧訓(xùn)練開發(fā)舞蹈思維時(shí)，要對思維的靈動性進(jìn)行重點(diǎn)訓(xùn)練，這樣才能保證舞者能夠結(jié)合音樂或情緒的發(fā)展與變化，連貫、流暢地完成舞蹈表演。對于舞蹈藝術(shù)來說，其表現(xiàn)出的情緒是多變的，因此，舞蹈思維也應(yīng)該是靈動的。例如，對于一些中國舞的音樂來說，其邏輯特征普遍為連環(huán)式的，速度變化、節(jié)奏律動等有著較高的隨意性，作品結(jié)構(gòu)忽松忽緊，舞蹈情緒起起伏伏；而在古典芭蕾中，音樂的節(jié)拍、舞蹈的結(jié)構(gòu)具有較高的連貫性，線條也較為清晰，即便存在一定的模糊性，也依舊處于音樂的發(fā)展邏輯中。所以，舞者需要對音樂以及舞蹈作品的內(nèi)涵有深度的領(lǐng)會，才能實(shí)現(xiàn)靈活應(yīng)對。

（二）舞蹈訓(xùn)練與舞蹈思維挖掘同時(shí)展開

舞蹈思維開發(fā)的漸進(jìn)性特點(diǎn)決定了舞蹈思維的挖掘需要大量的舞蹈訓(xùn)練。因此，在挖掘舞蹈思維的過程中，舞蹈訓(xùn)練不可或缺。相比于其他的藝術(shù)形式來說，舞蹈具有較高的技巧性，包含的內(nèi)容也相對較多。在實(shí)際的技巧訓(xùn)練中，教師要選擇針對性更強(qiáng)的動作完成肢體訓(xùn)練，實(shí)現(xiàn)對學(xué)生潛力的深度挖掘。同時(shí)，對于舞者來說，完美的舞蹈展現(xiàn)不僅需要優(yōu)美、熟練的技巧，還需要大腦思維的協(xié)調(diào)，完成對不同動作表現(xiàn)與力道的控制。所以，在實(shí)際的訓(xùn)練中，動作訓(xùn)練必須結(jié)合思維挖掘同時(shí)進(jìn)行。

（三）利用訓(xùn)練提升思維的“立體性”

除了要利用舞蹈技巧訓(xùn)練提升舞蹈思維靈動性之外，還要提升思維的“立體性”。具體來說，就是要讓舞者對舞臺以及作品的結(jié)構(gòu)進(jìn)行全面的掌控。對于實(shí)現(xiàn)舞臺調(diào)度的總體感來說，其需要內(nèi)在的統(tǒng)一協(xié)調(diào)，同時(shí)，作品內(nèi)涵的層次感體現(xiàn)、肢體變換的美感體現(xiàn)、結(jié)構(gòu)發(fā)展的邏輯性體現(xiàn)等也同樣要求這種統(tǒng)一協(xié)調(diào)。因此，在利用舞蹈訓(xùn)練開拓舞蹈思維時(shí)，要重點(diǎn)對思維的“立體性”進(jìn)行體現(xiàn)。

三、創(chuàng)造性思維的開發(fā)和培養(yǎng)

（一）選材結(jié)構(gòu)的訓(xùn)練

藝術(shù)來源于生活，因此，在舞蹈選材結(jié)構(gòu)的訓(xùn)練中，教師可以引導(dǎo)學(xué)生去感受生活，并從生活中提煉出閃光點(diǎn)，再將生活中的點(diǎn)滴融入舞蹈素材中，這樣可以創(chuàng)作出能引起共鳴的舞蹈作品。提煉生活中的舞蹈素材，不僅能夠培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新思維，還可以提高學(xué)生的觀察能力，學(xué)生只有具備一雙發(fā)現(xiàn)美的眼睛，才能夠創(chuàng)作出被大眾認(rèn)同的舞蹈作品，并且教師要引導(dǎo)學(xué)生在舞蹈創(chuàng)作中添加自己對生活的理解與感悟。

（二）即興舞訓(xùn)練

即興考核是最能夠開發(fā)創(chuàng)造性思維能力的考試方式。因此，要想培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造性思維，舞蹈教師必須重視即興舞的訓(xùn)練。創(chuàng)造性思維的培養(yǎng)要求學(xué)習(xí)者在音樂中充分感受舞蹈的藝術(shù)魅力，然后投入對舞蹈的想象中，包括舞蹈者的情緒感受、事物色彩以及服飾特點(diǎn)等。教師可以采用隨機(jī)播放音樂的方式對學(xué)生進(jìn)行即興訓(xùn)練，學(xué)生在聽到音樂之后，首先要感受音樂，隨后配合音樂的節(jié)奏，跳出符合音樂內(nèi)涵的舞蹈動作。這種訓(xùn)練模式不僅可以提高學(xué)生的創(chuàng)新思維能力，還能夠訓(xùn)練學(xué)生的想象力，提高學(xué)生的情感體悟。

四、結(jié)語

綜上所述，舞蹈教學(xué)并不是一種簡單的教學(xué)活動，而是一種高雅的藝術(shù)教育。因此，高校的舞蹈教師在教學(xué)過程中，不僅要重視基本功的訓(xùn)練和舞蹈技巧的訓(xùn)練，還要注重培養(yǎng)學(xué)生的舞蹈思維。舞蹈思維與舞蹈技巧有著緊密聯(lián)系，教師要利用這種聯(lián)系，開展科學(xué)的舞蹈教學(xué)。情感表達(dá)也是舞蹈表演不可缺少的要素，要想提高舞者的情感表達(dá)，就必須培養(yǎng)舞者的舞蹈思維與創(chuàng)造性思維。所以，舞蹈藝術(shù)教育不僅是培育舞者技能技巧的藝術(shù)教育，還應(yīng)是使人身心愉悅的通用性公共藝術(shù)教育。

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（作者簡介：劉薇薇，女，本科，河北體育學(xué)院，研究方向：舞蹈訓(xùn)練與教學(xué)；樊艷，女，本科，河北體育學(xué)院，研究方向：舞蹈訓(xùn)練與教學(xué)）（責(zé)任編輯 高升榮）