激發(fā)自我效能感　自信面對(duì)困難

周文星 楊蘭青 許翔

【摘要】本文針對(duì)不自信型臨界生存在不能正確對(duì)待多次考試成績(jī)不如意的挫折，進(jìn)而產(chǎn)生自卑、退縮等心理問(wèn)題，從個(gè)性化育人視角論述不自信臨界生指導(dǎo)策略，提出引導(dǎo)學(xué)生充分認(rèn)識(shí)自身潛能，趕走自卑心理;幫助學(xué)生找到堅(jiān)持學(xué)習(xí)的支點(diǎn)，培養(yǎng)百折不撓精神;多管齊下抓準(zhǔn)切入點(diǎn)，樹(shù)立學(xué)生學(xué)習(xí)自信心的策略。

【關(guān)鍵詞】個(gè)性化育人 不自信臨界生 認(rèn)識(shí)潛能 學(xué)習(xí)支點(diǎn) 樹(shù)立自信心

【中圖分類(lèi)號(hào)】G 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A

【文章編號(hào)】0450-9889（2020）06A-0028-03

不自信型臨界生是指由于不能正確對(duì)待多次考試成績(jī)不如意（沒(méi)有達(dá)到事先設(shè)定稍微高于平時(shí)成績(jī)的目標(biāo)）的挫折，進(jìn)而產(chǎn)生自卑、退縮心理的學(xué)生。他們往往表現(xiàn)為：內(nèi)心充滿矛盾，“堅(jiān)持”和“放棄”兩種思想常常在腦海中“打架”;不了解自身優(yōu)勢(shì)，容易沮喪;做事有畏難情緒，缺乏主動(dòng)發(fā)展各種能力的積極性，甚至表面上在認(rèn)真學(xué)習(xí)，實(shí)際上在心里早已經(jīng)放棄了自己。能否轉(zhuǎn)化這類(lèi)學(xué)生，使其擺脫自卑心理、有效突破自身學(xué)習(xí)瓶頸，取決于能否激發(fā)他們的自我效能感。美國(guó)著名心理學(xué)家班杜拉指出：自我效能感是指“人們對(duì)自身能否利用所擁有的技能去完成某項(xiàng)工作行為的自信程度”。對(duì)學(xué)生而言，自我效能感就是指學(xué)生在現(xiàn)有的水平與能力基礎(chǔ)上，去完成某一個(gè)學(xué)習(xí)目標(biāo)或任務(wù)的自信程度。如何激發(fā)學(xué)生自我效能感？我們認(rèn)為可采取如下具體策略。

一、引導(dǎo)學(xué)生充分認(rèn)識(shí)自身潛能，趕走自卑心理

對(duì)不自信型臨界生，教師要讓學(xué)生明白“天生我材必有用”，每個(gè)人都有自己的優(yōu)勢(shì)和長(zhǎng)處，都有很強(qiáng)的可塑性，每個(gè)人都擁有巨大的潛能和廣闊發(fā)展的可能性，只要努力，人人都可以把學(xué)習(xí)搞好。教師可以通過(guò)以下方法引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)自身潛能，發(fā)掘自身潛力，減輕甚至趕走自卑心理。

（一）設(shè)置“閃光日志”，讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)自身長(zhǎng)處

對(duì)不自信型臨界生，我們通過(guò)設(shè)置“閃光日志”，讓學(xué)生不斷體驗(yàn)自我肯定和他人肯定帶來(lái)的快樂(lè)感和成就感，不斷增強(qiáng)自信心，增強(qiáng)面對(duì)困難、戰(zhàn)勝困難的勇氣，促進(jìn)他們的學(xué)習(xí)進(jìn)步和人格健康發(fā)展。教師可以這樣具體操作：由學(xué)生記錄自己每一天的每一點(diǎn)成績(jī)、每一處成功，如某個(gè)文科小知識(shí)的特殊背記方法，某道理科難題的解題方法，某個(gè)數(shù)學(xué)公式、定理的變通應(yīng)用，上課時(shí)老師的一次口頭表?yè)P(yáng)，某一次作業(yè)被老師當(dāng)作范例在全班表?yè)P(yáng)，等等?！伴W光日志”每周在全班公布一次，教師要特別注意表?yè)P(yáng)不自信臨界生的“閃光點(diǎn)”。

在記錄“閃光日志”過(guò)程中，學(xué)生會(huì)及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己身上的長(zhǎng)處，看到自己身上同樣有值得別人學(xué)習(xí)的地方。同時(shí)，教師的及時(shí)表?yè)P(yáng)會(huì)讓學(xué)生更加堅(jiān)信自己是有潛力把學(xué)習(xí)搞好的。

（二）殷切期盼，激發(fā)學(xué)生自我期望潛能

每名學(xué)生都具有其獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)，但學(xué)生能不能把這些優(yōu)勢(shì)表現(xiàn)出來(lái)，一定程度上取決于教師能不能愛(ài)護(hù)他、他能不能感受到老師對(duì)他的期盼等。為此，教師在課堂上可以通過(guò)多提問(wèn)，及時(shí)啟發(fā)、誘導(dǎo)和鼓勵(lì)學(xué)生，幫助他們完成課堂教學(xué)預(yù)設(shè)的目標(biāo)和要求，課后可以通過(guò)幫老師“拿書(shū)，拿水杯”這樣的小借口，把學(xué)生單獨(dú)“請(qǐng)”到辦公室，問(wèn)一問(wèn)他的聽(tīng)課情況，及時(shí)給他講解他還沒(méi)有弄明白的問(wèn)題，直到他學(xué)會(huì)為止，讓他切實(shí)感受老師對(duì)自己的細(xì)微關(guān)懷與殷切期望，使之心存感激，從而極大激發(fā)這類(lèi)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，增強(qiáng)他們的信心與動(dòng)力，進(jìn)而使其產(chǎn)生不辜負(fù)老師期盼的良好自我期望，充分發(fā)揮他們的優(yōu)勢(shì)，克服學(xué)習(xí)上的困難。

（三）制訂合理目標(biāo)，激發(fā)學(xué)生信心和斗志

初中階段，學(xué)生面對(duì)中考的升學(xué)壓力，需要無(wú)數(shù)次挑戰(zhàn)自己、戰(zhàn)勝自己、超越自己，這就需要學(xué)生一直保持斗志。對(duì)不自信的臨界生而言，這種力量顯得尤為重要。那么，這種力量從何而來(lái)？其中一個(gè)重要途徑是制訂合理的學(xué)習(xí)目標(biāo)。為此，教師首先要做“教育的有心人”，隨時(shí)留心關(guān)注學(xué)生，抓住每一個(gè)教育時(shí)機(jī)，有針對(duì)性地對(duì)學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)教育引導(dǎo)，讓學(xué)生明白：學(xué)習(xí)不苦，不學(xué)習(xí)的人生才苦;人生現(xiàn)在不刻苦，將來(lái)就會(huì)很辛苦！時(shí)刻用目標(biāo)來(lái)激發(fā)他們?cè)趯W(xué)習(xí)中不甘人后、奮發(fā)向上的斗志。其次，教師工作要細(xì)。自信心弱的學(xué)生常常設(shè)定脫離實(shí)際的目標(biāo)，這些目標(biāo)要么太高要么太低。教師要經(jīng)過(guò)仔細(xì)觀察，充分了解不自信臨界生的學(xué)習(xí)能力、個(gè)性特點(diǎn)等，鼓勵(lì)他們?cè)O(shè)定符合自己基礎(chǔ)和能力，又具有一定挑戰(zhàn)性，能通過(guò)正確的方法和刻苦努力便可以實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)（略高于過(guò)去的成績(jī)水平）。制訂的目標(biāo)既有長(zhǎng)期目標(biāo)，又有短期目標(biāo)，短期目標(biāo)可以以一學(xué)期、一個(gè)月為期限，甚至可以是一星期、一天的目標(biāo)，且必須是學(xué)生跳起來(lái)就能摘到的“蘋(píng)果”，從而激發(fā)學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)的信心和對(duì)未來(lái)的憧憬，燃起他們的斗志。

二、幫助學(xué)生找到堅(jiān)持學(xué)習(xí)的支點(diǎn)，培養(yǎng)百折不撓的精神

頑強(qiáng)的學(xué)習(xí)毅力是學(xué)生取得學(xué)業(yè)成功的重要因素。頑強(qiáng)的學(xué)習(xí)毅力就是堅(jiān)持學(xué)習(xí)，堅(jiān)持再堅(jiān)持。不自信的臨界生，一旦遭遇考試失敗或遇到學(xué)習(xí)困難，就容易對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生“放棄”的思想。要讓他們?cè)趯W(xué)習(xí)上有進(jìn)步，必須幫助他們找到堅(jiān)持學(xué)習(xí)的支撐點(diǎn)，使其堅(jiān)持不懈地學(xué)習(xí)。

（一）讓優(yōu)勢(shì)的“點(diǎn)”引領(lǐng)學(xué)生全面學(xué)習(xí)

當(dāng)幾次考試成績(jī)都在目標(biāo)等級(jí)邊緣徘徊未能達(dá)成時(shí)，不自信的臨界生就有可能選擇“放棄”。這時(shí)候，教師要幫助學(xué)生找到堅(jiān)持學(xué)習(xí)的支撐點(diǎn)。教師可采用迂回路線，從學(xué)生感興趣的科目入手，鼓勵(lì)他在學(xué)習(xí)這個(gè)科目時(shí)，多主動(dòng)探究，注意學(xué)習(xí)方式方法，把零碎時(shí)間花在這個(gè)科目上，讓這個(gè)學(xué)科成為自己的強(qiáng)勢(shì)科目，成為自己學(xué)習(xí)的優(yōu)勢(shì)“點(diǎn)”。學(xué)生擁有了強(qiáng)勢(shì)學(xué)科，考試成績(jī)與之前相比，總分名次會(huì)提升，學(xué)習(xí)成就感和學(xué)習(xí)信心自然產(chǎn)生，學(xué)習(xí)對(duì)他們來(lái)說(shuō)會(huì)慢慢變成愉悅的事，進(jìn)而產(chǎn)生繼續(xù)學(xué)習(xí)和學(xué)好其他科目的愿望，這時(shí)教師就要趁機(jī)旁敲側(cè)擊，提升學(xué)生學(xué)好薄弱學(xué)科的信心，使其全面進(jìn)步。

（二）全面分析考試得失，讓學(xué)生感到有望而學(xué)

學(xué)生每一次考試失誤都有原因，且原因可能不同。如果一名學(xué)生總是把考試失敗歸因?yàn)轭}目太難、題型古怪，甚至是考試機(jī)制的不合理，那么他就肯定無(wú)法做出積極的學(xué)習(xí)心理調(diào)整。面對(duì)這種情況，教師要引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行積極的歸因。首先讓學(xué)生排查沒(méi)學(xué)懂的知識(shí)點(diǎn)，列出問(wèn)題清單，及時(shí)請(qǐng)教，掃清不懂知識(shí)點(diǎn)，全面掌握教師所教的知識(shí);其次由教師幫助學(xué)生對(duì)考試進(jìn)行全面分析，特別是對(duì)失誤原因進(jìn)行分析，如本次考試哪些方面做得好、哪些方面還有待改進(jìn)、考前是否做了充分的復(fù)習(xí)準(zhǔn)備、知識(shí)掌握程度如何、答題是否規(guī)范、學(xué)習(xí)方法是否正確，等等，教師再針對(duì)學(xué)生失誤原因點(diǎn)撥他們。學(xué)生明確考試失誤的原因，并在教師的指導(dǎo)下采取得當(dāng)措施，學(xué)習(xí)成績(jī)定會(huì)獲得提高，他們也會(huì)看到學(xué)習(xí)的希望，進(jìn)而采取積極措施，找出更適合自己的學(xué)習(xí)方法，不斷地提高學(xué)習(xí)興趣。

（三）采用“因果對(duì)比”法，讓學(xué)生堅(jiān)持學(xué)習(xí)

當(dāng)學(xué)生出現(xiàn)放棄學(xué)習(xí)的苗頭時(shí)，教師可制作如下的堅(jiān)持與放棄學(xué)習(xí)因果對(duì)比表讓學(xué)生填寫(xiě)。學(xué)生在填寫(xiě)表格時(shí)，教師要特別強(qiáng)調(diào)，從知識(shí)掌握程度及其對(duì)今后工作、生活的影響，甚至對(duì)自己一生的影響方面考慮結(jié)果的填寫(xiě)。

通過(guò)對(duì)比結(jié)果，學(xué)生一般都會(huì)選擇堅(jiān)持學(xué)習(xí)。這時(shí)，教師要趁熱打鐵，問(wèn)學(xué)生如果你堅(jiān)持學(xué)習(xí)，打算怎么做？進(jìn)而在基礎(chǔ)知識(shí)的掌握、學(xué)習(xí)方法的選擇、規(guī)范答題方面給予學(xué)生指導(dǎo)，讓學(xué)生在堅(jiān)持學(xué)習(xí)中不斷提高成績(jī)。

三、多管齊下抓準(zhǔn)切入點(diǎn)，樹(shù)立學(xué)生學(xué)習(xí)自信心

自信心是相信自己有能力實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的心理傾向，是推動(dòng)人們進(jìn)行活動(dòng)的一種強(qiáng)大動(dòng)力，也是人們完成活動(dòng)的有力保證。高爾基曾指出：“只有滿懷信心的人，才能在任何地方都把自己沉浸在生活中，并實(shí)現(xiàn)自己的理想。”因此，要使不自信的臨界生提高學(xué)習(xí)成績(jī)，必須千方百計(jì)讓他們克服學(xué)習(xí)困難，樹(shù)立學(xué)習(xí)的自信心。

（一）創(chuàng)造機(jī)會(huì)讓學(xué)生體驗(yàn)成功

心理學(xué)研究表明，每一名學(xué)生都有獲得成功的渴求，也都有爭(zhēng)取成功的潛能。一名學(xué)生如果在學(xué)習(xí)中能不斷享受到成功的體驗(yàn)，就能進(jìn)一步激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，煥發(fā)學(xué)習(xí)熱情，充分挖掘自身潛能，樹(shù)立并提高學(xué)習(xí)自信心。因此，教師在教學(xué)中應(yīng)積極為學(xué)生創(chuàng)造成功的機(jī)會(huì)，使他們不斷體驗(yàn)成功，盡量減少失敗的次數(shù)。我們必須明確，成功對(duì)不自信的臨界生來(lái)說(shuō)，顯性的表現(xiàn)就是在課堂上能正確回答出問(wèn)題，課后解答出一道習(xí)題，在各種測(cè)試及考試中的成績(jī)不斷提高，并得到老師、家長(zhǎng)、同學(xué)積極的評(píng)價(jià)。隱性的表現(xiàn)就是理解、掌握并能靈活運(yùn)用知識(shí)與技能。教師要圍繞“成功”表現(xiàn)，給臨界生創(chuàng)造“成功”機(jī)會(huì)，如在課堂中讓他們回答他們能正確回答的問(wèn)題，給他們布置與他們能力相當(dāng)?shù)木毩?xí)題，在考試過(guò)后對(duì)他們進(jìn)行知識(shí)及方法指導(dǎo)，讓他們重新做失分的題目，等等。臨界生感受到學(xué)習(xí)的快樂(lè)，進(jìn)而樹(shù)立學(xué)習(xí)的自信心。

（二）積極評(píng)價(jià)

積極評(píng)價(jià)就是多給學(xué)生激勵(lì)性的評(píng)價(jià)語(yǔ)言。激勵(lì)性語(yǔ)言可以激活課堂教學(xué)，激發(fā)學(xué)生參與課堂教學(xué)、參與學(xué)習(xí)的積極性與主動(dòng)性。教師可以通過(guò)學(xué)生的作業(yè)、周記、課堂表現(xiàn)及時(shí)給予必要的激勵(lì)性評(píng)價(jià)，如針對(duì)不愛(ài)舉手發(fā)言的學(xué)生，在上課時(shí)要注意觀察他的課堂筆記和課堂練習(xí)，當(dāng)發(fā)現(xiàn)他的筆記做得比別人好或他的課堂作業(yè)正確率非常高時(shí)，通過(guò)適當(dāng)?shù)姆绞较蛉鄬W(xué)生展示他的筆記或作業(yè)，并當(dāng)場(chǎng)點(diǎn)評(píng)表?yè)P(yáng)。慢慢地，學(xué)生在課堂上就會(huì)敢問(wèn)、敢回答，進(jìn)而對(duì)上課感興趣。學(xué)生覺(jué)得課堂有趣，就能更好地掌握知識(shí)。只要教師多關(guān)注、及時(shí)給予鼓勵(lì)，學(xué)生就能體會(huì)到被贊美和表?yè)P(yáng)的喜悅，激發(fā)學(xué)習(xí)的自信心。

（三）有意栽培

不自信的臨界生做事往往小心翼翼，特別需要得到別人的尊重和認(rèn)可。針對(duì)他們的這一特點(diǎn)，教師可以有意識(shí)地讓這樣的學(xué)生擔(dān)任班干，例如讓他們幫助教師收作業(yè)、管理課堂紀(jì)律，甚至在教師的指導(dǎo)下批改其他學(xué)生的作業(yè)等，并不時(shí)地告訴學(xué)生，之所以把這些工作交給他來(lái)做是有特殊原因的，因?yàn)檫@是他的強(qiáng)項(xiàng)，如果換成別的學(xué)生來(lái)完成效果一定沒(méi)有這么好，讓學(xué)生感到教師對(duì)他們是信任與尊重的，自己與別的同學(xué)是不一樣的，自己身上也有別的同學(xué)所欠缺的優(yōu)點(diǎn)，從而培養(yǎng)他們的自尊心和自信心。正如蘇霍姆林斯基所言：保護(hù)了兒童的自尊心、自信心，就保護(hù)了兒童前進(jìn)的潛在的力量。

（四）積極暗示

信心是一種可以用自我暗示誘導(dǎo)和修煉出來(lái)的積極的心理狀態(tài)。積極的自我暗示可以幫助臨界生喚醒沉睡的自信。因此，教師要在日常教學(xué)中引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行積極的自我暗示。例如告訴學(xué)生：“只要掌握了學(xué)習(xí)的方法和規(guī)律，認(rèn)真學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)，考試就一定會(huì)有進(jìn)步的?！薄斑@次考試的很多內(nèi)容都沒(méi)有復(fù)習(xí)到，隨著復(fù)習(xí)范圍的擴(kuò)大和對(duì)基礎(chǔ)知識(shí)掌握得更牢固，下次考試一定會(huì)有進(jìn)步?！薄跋嘈抛约?，付出一定會(huì)有收獲。”……

教師要善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的閃光點(diǎn)，并用放大鏡將其放大，使學(xué)生清晰地看到自己的長(zhǎng)處，從而突破因缺點(diǎn)和失敗困擾所形成的膽怯心理，找回自信。教師也可以將學(xué)習(xí)成績(jī)、水平能力等與臨界生差不多，但經(jīng)過(guò)調(diào)整學(xué)習(xí)方法和付出艱苦努力而取得進(jìn)步的學(xué)生作為榜樣，激勵(lì)不自信型臨界生樹(shù)立信心，努力學(xué)習(xí)。

注：本文系獲2019年廣西基礎(chǔ)教育自治區(qū)級(jí)教學(xué)成果獎(jiǎng)一等等次項(xiàng)目“個(gè)性化育人視角下臨界生轉(zhuǎn)化教育實(shí)踐模式研究”（桂教基教〔2020〕26號(hào)）的研究成果之一。

作者簡(jiǎn)介：周文星，高級(jí)教師，大學(xué)本科學(xué)歷，研究方向?yàn)榕R界生、個(gè)性化育人、基礎(chǔ)教育;楊蘭青，女，壯族，一級(jí)教師，大學(xué)本科學(xué)歷，研究方向?yàn)榛A(chǔ)教育研究;許翔，女，二級(jí)教師，大學(xué)本科學(xué)歷，研究方向?yàn)榛A(chǔ)教育研究。

（責(zé)編 劉小瑗）