優(yōu)化體育教學(xué) 增強(qiáng)學(xué)生素質(zhì)

胥小平

摘?要：體育教學(xué)是素質(zhì)教育的重要組成部分，是影響學(xué)生全面發(fā)展的重要因素。在新課程改革背景下，面對中學(xué)體育教學(xué)的高要求，傳統(tǒng)體育教學(xué)理念和教學(xué)手段顯然已經(jīng)無法滿足當(dāng)前的教學(xué)要求，嚴(yán)重制約了學(xué)生綜合素養(yǎng)的提升。因此，教師必須要優(yōu)化和更新中學(xué)體育教學(xué)策略，全面提升中學(xué)體育教學(xué)的有效性。本論文對中學(xué)體育課堂教學(xué)現(xiàn)狀進(jìn)行了分析，并在此基礎(chǔ)上提出了新的應(yīng)對措施。

關(guān)鍵詞：體育教學(xué);身心健康;作用;培養(yǎng);途徑

中圖分類號：G633.96文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A?文章編號：1992-7711（2020）13-046-1

隨著時代的發(fā)展，社會對人才的需求也在不斷地發(fā)生變化，社會不僅對專業(yè)技能提出了較高的要求，也對人才的心理素質(zhì)、身體健康素質(zhì)等提出了一定的要求。在這一背景下，中學(xué)的體育作為一門提升學(xué)生身體素質(zhì)和心理素質(zhì)的學(xué)科，在課堂教學(xué)中得到了前所未有的重視。當(dāng)前，傳統(tǒng)中學(xué)體育教學(xué)已經(jīng)嚴(yán)重制約了當(dāng)前中學(xué)體育課堂教學(xué)質(zhì)量。因此，在新課程改革背景下，我們必須加強(qiáng)中學(xué)體育教學(xué)創(chuàng)新和優(yōu)化，以全面提升中學(xué)體育教學(xué)的有效性。

一、培養(yǎng)學(xué)生的體育學(xué)習(xí)興趣

興趣是人的一種心理現(xiàn)象，在非智力結(jié)構(gòu)中，興趣是一個最活躍，最現(xiàn)實(shí)的構(gòu)成要素，對人的個性發(fā)展和事業(yè)的成就有著深遠(yuǎn)的影響。在足球教學(xué)開始階段，同學(xué)們的運(yùn)動積極性很高，但是，隨著動作難度的增加和運(yùn)動量的加大，有些學(xué)生因體能和身體素質(zhì)方面差的原因，學(xué)習(xí)掌握技術(shù)動作要領(lǐng)慢，成績差，在失敗和挫折中往往產(chǎn)生急燥心理，學(xué)習(xí)情緒和積極性明顯下降。教師在這個階段，絕不能操之過急，要求過嚴(yán)，更忌過急地指責(zé)。相反，應(yīng)盡量找出“閃光點(diǎn)”給以鼓勵，更要注重良好的心理效應(yīng)。在教學(xué)安排上，要用舒適的場地布置，引起良好的心境;用清晰生動的講解，深化技術(shù)動作形象;用精湛完美的示范，誘發(fā)躍躍欲試的情緒產(chǎn)生;用游戲的形式貫穿到足球的教學(xué)當(dāng)中，來提升他們的樂觀向上;用激烈的競賽手段，激發(fā)運(yùn)動的熱情。只有這樣，他們的學(xué)習(xí)興趣才會持久而高漲。

二、改革學(xué)習(xí)成績評價模式

“自評、互評、師評”等方式是新課程理念對學(xué)生學(xué)習(xí)總的要求，教師要在參照運(yùn)動技能評分標(biāo)準(zhǔn)的基礎(chǔ)上，優(yōu)化評價方式，尊重學(xué)生的評價，讓學(xué)生在生生評價，師生評價，自我評價中增長知識，優(yōu)化學(xué)習(xí)策略。其次，教師可以對學(xué)生上體育課的次數(shù)與平時體育技能，以及考試成績進(jìn)行評價。對于學(xué)困生或身體有疾患或缺陷的學(xué)生進(jìn)行單獨(dú)評價，切切實(shí)實(shí)地將多元化的評價方法運(yùn)用到教育與教學(xué)之中，為社會培養(yǎng)身心健康的人才，這是時代的需要，是教育發(fā)展的必然！

三、善用多媒體輔助教學(xué)

多媒體技術(shù)是將圖像、聲音、動畫、文字融于一體的，具有形象性、直觀性、趣味性的一種媒體技術(shù)，多媒體技術(shù)教學(xué)即是現(xiàn)代教學(xué)中普遍運(yùn)用的技術(shù)，又是對傳統(tǒng)教學(xué)模式的優(yōu)化和補(bǔ)充。因此，體育教師要精挑細(xì)選視頻，選擇對學(xué)生更有利的，才是對學(xué)生最好的，教學(xué)效果自然也是最佳的。

多媒體教學(xué)比起傳統(tǒng)的教學(xué)模式來講，更加簡潔明了，更加直觀易懂，可以讓原本不可見的可見，可以化靜為動，可以化微觀為宏觀，這樣便可將難點(diǎn)易化，讓學(xué)生更容易接受體育知識，提升體育運(yùn)動技能。有些體育運(yùn)動項目，教師也不好表演，這時可通過多媒體進(jìn)行演示。有些動作學(xué)生一遍看不清楚，這時就可以運(yùn)用多媒體進(jìn)行反復(fù)演示。多媒體也可將許多年前的體育比賽重新放出來，讓學(xué)生觀看，也可將遠(yuǎn)在異國他鄉(xiāng)的比賽化遠(yuǎn)為看近，讓學(xué)生觀賞。多媒體教學(xué)給原本枯燥無趣的體育課堂變得新穎、有朝氣、有魄力、有生機(jī)，為學(xué)生創(chuàng)造了一個和諧、歡樂的體育課堂，讓學(xué)生在輕松、快樂中學(xué)習(xí)。

四、增強(qiáng)學(xué)生的耐力素質(zhì)

耐力素質(zhì)在各個運(yùn)動項目中都是一個重要的基本素質(zhì)，但是不同的運(yùn)動項目需要的耐力各有其特點(diǎn)。在耐力訓(xùn)練中（有些運(yùn)動項目稱為體能訓(xùn)練），耐力素質(zhì)的訓(xùn)練應(yīng)注意年齡與性別特征等因素，對于青少年耐力的訓(xùn)練更要注意結(jié)合其自身特點(diǎn)。主要以一般耐力性練習(xí)為主，也就是耐力基礎(chǔ)訓(xùn)練。訓(xùn)練中以有氧代謝為主，同時結(jié)合有氧和無氧混合性代謝訓(xùn)練、方法和手段體現(xiàn)出多樣性和趣味性。在耐力訓(xùn)練的結(jié)束期還會出現(xiàn)的肌肉酸痛、僵硬現(xiàn)象，這可能是由于疲勞提高了肌肉感受系統(tǒng)（肌梭）興奮性，從而使被勞損的肌群處于較長時間酸痛或僵硬狀態(tài)，這種僵硬如不能及時消除，就可逐漸積累發(fā)展成為慢性軟組織損傷。因此，在每次耐力訓(xùn)練的結(jié)束期，教師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生做一些調(diào)整活動以放松肌肉，如：提踵、轉(zhuǎn)體走、放松擺臂、踢腿等使心跳、呼吸趨于平靜，使血液向全身分散，這對預(yù)防慢性運(yùn)動損傷大有裨益。

五、增強(qiáng)學(xué)生的靈敏素質(zhì)

在發(fā)展靈敏素質(zhì)過程中，應(yīng)該注意到：提高力量、速度、耐力、柔韌素質(zhì)等是發(fā)展靈敏素質(zhì)的基礎(chǔ);靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)都是較復(fù)雜的運(yùn)動素質(zhì)，是運(yùn)動技能和各種素質(zhì)在運(yùn)動活動中的綜合表現(xiàn)。例如，在跳遠(yuǎn)、跳高、撐桿跳等項目落地過程中，雖出現(xiàn)不正常的落地姿勢，但如果靈敏協(xié)調(diào)性較好，可以很快地從不正確的姿勢中調(diào)整過來，盡量以安全的姿勢落地。競技體操、武術(shù)、技巧、滑冰、滑雪、各種球類運(yùn)動等項目都是發(fā)展靈敏素質(zhì)的有效項目;在專項練習(xí)復(fù)雜化的條件下反復(fù)練習(xí)與專項運(yùn)動性質(zhì)相似的動作，是發(fā)展專項靈敏素質(zhì)的有效途徑。發(fā)展靈敏素質(zhì)的途徑主要包括徒手練習(xí)、器械練習(xí)、組合練習(xí)和游戲等。

在素質(zhì)教育的大力推行下，體育教育越來越受到學(xué)校的重視。初中學(xué)生是祖國未來的建設(shè)者，是體育運(yùn)動中的新生力量，搞好體育教學(xué)是時代與國家所賦予的使命，因此，體育教師要采用多種教學(xué)策略，為我國的體育事業(yè)增光添彩。

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（作者單位：甘肅省秦安縣古城中學(xué)，甘肅?秦安741600）