如何應(yīng)對(duì)關(guān)節(jié)炎

文丨陳茜（成都市新都區(qū)中醫(yī)醫(yī)院）

在我們的日常生活中患有關(guān)節(jié)炎的朋友不占少數(shù)，關(guān)節(jié)炎已經(jīng)成為了較為普遍的疾病，據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)關(guān)節(jié)炎的患者約在一億人左右，患病人數(shù)呈逐年上升的趨勢(shì)，關(guān)節(jié)炎不僅會(huì)有疼痛的感覺(jué)，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)走路困難的癥狀，這對(duì)我們的日常生活造成了很大的影響。無(wú)論患者患上的是哪種關(guān)節(jié)炎，都是不容忽視的。因?yàn)殛P(guān)節(jié)是我們?nèi)梭w構(gòu)成中的重要組成部分，關(guān)節(jié)會(huì)隨著我們年齡增長(zhǎng)而變化，特別是當(dāng)我們身體內(nèi)氨糖合成的分泌液數(shù)量開(kāi)始降低時(shí)，這會(huì)引起我們軟骨出現(xiàn)合成能力的降低，就很容易會(huì)引發(fā)關(guān)節(jié)炎。那關(guān)節(jié)炎究竟是什么呢？關(guān)節(jié)炎的癥狀有哪些？患上關(guān)節(jié)炎應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)？還有關(guān)節(jié)炎患者在日常生活中應(yīng)該注意哪些問(wèn)題呢？那今天就讓我們一起來(lái)了解一下吧。

♀ 關(guān)節(jié)炎究竟是什么？

關(guān)節(jié)炎所指的范圍較廣，說(shuō)的是人們的關(guān)節(jié)以及關(guān)節(jié)周邊的組織，因?yàn)楦腥?、炎癥、退化、創(chuàng)傷以及其他因素的影響從而引發(fā)的炎性病癥，這類(lèi)疾病可分為很多種類(lèi)型，關(guān)節(jié)炎的主要表現(xiàn)為患者的關(guān)節(jié)出現(xiàn)發(fā)紅、腫脹、發(fā)熱、疼痛、功能出現(xiàn)障礙以及患者關(guān)節(jié)畸形的癥狀，更有嚴(yán)重的，關(guān)節(jié)出現(xiàn)無(wú)法使用直接致殘的情況，這嚴(yán)重影響著患者的日常生活以及生活質(zhì)量。

♀ 關(guān)節(jié)炎有哪些癥狀呢？

關(guān)節(jié)炎的早期疼痛感較輕，而且疼痛持續(xù)的時(shí)間也較短，因?yàn)檫@一點(diǎn)原因，所以早期的關(guān)節(jié)炎癥狀很容易就會(huì)被患者忽略掉。那關(guān)節(jié)炎的癥狀有哪些呢？

早晨起來(lái)肢體僵硬

這一癥狀是局限性的，在患者活動(dòng)之后就會(huì)有所緩解，一般晨僵的時(shí)間不會(huì)超過(guò)30分鐘。

關(guān)節(jié)受累

骨性關(guān)節(jié)炎的主要病因就是因?yàn)殛P(guān)節(jié)受累和負(fù)重，這也是比較常見(jiàn)的關(guān)節(jié)炎。常見(jiàn)的受累部位有膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、腰椎以及頸椎、遠(yuǎn)端的指間關(guān)節(jié)、近端的指間關(guān)節(jié)、第一腕掌的關(guān)節(jié)。

關(guān)節(jié)疼痛

這是本病最為常見(jiàn)的癥狀，早期的疼痛感覺(jué)也是較輕的，一般在活動(dòng)時(shí)發(fā)生，在休息片刻之后便會(huì)有所緩解，后期則是即使在休息時(shí)也有疼痛感，多在夜間發(fā)生。過(guò)度的疲勞會(huì)加重關(guān)節(jié)帶給我們的疼痛感。

緩慢的進(jìn)展性

早期癥狀表現(xiàn)不是很明顯，只是在起床和長(zhǎng)時(shí)間坐立等活動(dòng)時(shí)出現(xiàn)肢體不靈活的情況，這個(gè)情況在活動(dòng)之后就會(huì)好轉(zhuǎn)。隨著病情的發(fā)展，關(guān)節(jié)炎的癥狀會(huì)慢慢加重，這就導(dǎo)致了關(guān)節(jié)可活動(dòng)的范圍縮小，這也是關(guān)節(jié)炎發(fā)病的主要癥狀。

♀ 關(guān)節(jié)炎的危害有哪些？

劇烈疼痛

當(dāng)我們體內(nèi)關(guān)節(jié)附近的神經(jīng)根部受到壓迫時(shí)就會(huì)產(chǎn)生激烈的疼痛感，還會(huì)伴有關(guān)節(jié)僵硬、出現(xiàn)麻木等感覺(jué)。當(dāng)患者患上關(guān)節(jié)炎或是骨刺的疾病時(shí)，會(huì)壓迫到我們的坐骨神經(jīng)，患者的患肢會(huì)出現(xiàn)劇烈的灼痛、麻痛、竄痛或者是抽搐等癥狀，嚴(yán)重者還有可能會(huì)致殘。

影響正常的生活

關(guān)節(jié)炎是疾病中危害較高、日?；顒?dòng)受限較嚴(yán)重以及負(fù)重較大的一種疾病。例如我們的手指、髖部、膝部、腰椎、頸椎和踝部等部位出現(xiàn)關(guān)節(jié)性炎癥。舉個(gè)例子來(lái)說(shuō)，手部的骨關(guān)節(jié)炎會(huì)使我們的手出現(xiàn)疼痛或是周邊軟組織出現(xiàn)紅腫、壓痛的癥狀，最主要的表現(xiàn)就是不能提重物，嚴(yán)重影響著日常生活。

容易引發(fā)其他并發(fā)癥

關(guān)節(jié)炎很容易會(huì)引發(fā)其他疾病，容易出現(xiàn)脊椎側(cè)彎、胸椎彎曲、關(guān)節(jié)變形、頸椎變形等并發(fā)癥狀；嚴(yán)重的還會(huì)影響患者的心臟功能以及腸道的功能，還會(huì)對(duì)心腦血管類(lèi)疾病以及高血壓等病造成一定的影響。

♀ 如何應(yīng)對(duì)關(guān)節(jié)炎

治療關(guān)節(jié)炎可以給患者采取有選擇性的物理療法。其實(shí)說(shuō)到物理療法，一般指的是在輔助范疇內(nèi)的治療手段，以針灸和按摩為主，這樣做可以改善患者的血液循環(huán)問(wèn)題，從而減輕患者的不適感。

另外也可以給患者實(shí)施有針對(duì)性的藥物療法，因?yàn)殛P(guān)節(jié)炎患者會(huì)因疾病而出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫疼痛的表現(xiàn)癥狀，所以為了針對(duì)局部的疼痛癥狀，可以給患者有針對(duì)性的止痛藥物。也可以讓患者用一下外貼的膏藥，這種止痛貼可以有效改善和緩解患者因患處而產(chǎn)生的疼痛感。

♀ 關(guān)節(jié)炎患者在日常生活中應(yīng)該注意什么呢

飲食方面

要少食甜食類(lèi)、肉食類(lèi)、以及牛奶、花生等食物，因?yàn)檫@些食物會(huì)破壞患者身體內(nèi)的各種微量元素，從而加重關(guān)節(jié)炎的病情，并不是什么都不可以吃，可以適當(dāng)適量的食用動(dòng)物的血、各種蛋類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、蝦類(lèi)、這種高蛋白的食物，也可以食用一些土豆、肌肉、豆制品、蛇肉或是牛腰子，這些食物中都含有精氨酸、組氨酸、膠原和核酸，對(duì)患者身體益處較多。

護(hù)理方面

要多食含硫的食物，例如：大蒜、雞蛋、洋蔥等食物，因?yàn)榱蛟乜梢詭椭覀兊墓趋乐亟M和修復(fù)，主要是也可以幫助我們吸收鈣元素?？梢越?jīng)常吃一些菠蘿，這可以降低我們的患處感染的風(fēng)險(xiǎn)。生活一定要有規(guī)律，飲食一定要適量，不要過(guò)度勞累。