昆明市某強(qiáng)制隔離戒毒所少數(shù)民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目對(duì)戒毒人員的康復(fù)作用的研究

李俊 馬興亮 趙云鵬

基金項(xiàng)目：項(xiàng)目名稱“云南民族體育項(xiàng)目在運(yùn)動(dòng)戒毒工作中的運(yùn)用”，課題編號(hào)：KMS2020KF001。趙云鵬為通訊作者

根據(jù)《中華人民共和國(guó)刑法》第357條規(guī)定，毒品是指鴉片、海洛因、甲基苯丙胺（冰毒）、嗎啡、大麻、可卡因以及國(guó)家規(guī)定管制的其他能夠使人形成癮癖的麻醉藥品和精神藥品?！堵樽硭幤芳熬袼幤菲贩N目錄》中列明了121種麻醉藥品和130種精神藥品。根據(jù)中國(guó)禁毒網(wǎng)權(quán)威發(fā)布， 毒品分為傳統(tǒng)毒品、 合成毒品、 新精神活性物質(zhì)（新型毒品）。其中最常見的主要是麻醉藥品類中的大麻類、鴉片類和可卡因類^[1]。

毒品對(duì)戒毒康復(fù)人員的呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、肌肉和骨骼、中樞神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)造成了嚴(yán)重的破壞，60% 以上的戒毒康復(fù)人員存在稽延性癥狀，主要表現(xiàn)為失眠、驚 厥、出虛汗、震顫麻痹、口腔潰瘍、胃腸功能紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)、心慌胸悶、腰腿疼痛等。針對(duì)戒毒康復(fù)人員的這種生理特點(diǎn)，在充分借鑒國(guó)外先進(jìn)戒毒理念的基礎(chǔ)上，提出了對(duì)戒毒康復(fù)人員開展體育鍛煉康復(fù)治療的理念，先后研究了首都醫(yī)科大學(xué)、北京中醫(yī)藥大學(xué)等專業(yè)機(jī)構(gòu)的研究成果，論證了對(duì)戒毒康復(fù)人員開展以有氧運(yùn)動(dòng)為主的體育鍛煉康復(fù)治療的可行性^[2]。

吸毒的主要危害歸納起來(lái)主要分為三大類： 對(duì)身心的危害; 對(duì)社會(huì)的危害; 對(duì)人體的機(jī)理的危害。在戒毒過程中，行為治療是以軍事訓(xùn)練和勞動(dòng)、文娛體育活動(dòng)為主。其中體育鍛煉能增強(qiáng)人的體質(zhì)，促進(jìn)身體恢復(fù)，同時(shí)培養(yǎng)道德和意志品質(zhì)，是對(duì)人體進(jìn)行培育和塑造的過程，因此體育鍛煉不但能對(duì)人體機(jī)理恢復(fù)起到最直接的作用，對(duì)戒毒人員的身心恢復(fù)更有著長(zhǎng)久而深遠(yuǎn)的影響。

體育運(yùn)動(dòng)跟體育為統(tǒng)一概念，它指的是以身體練習(xí)為基本手段，以增強(qiáng)人的身體質(zhì)量、促進(jìn)人的全面協(xié)調(diào)發(fā)展、豐富社會(huì)文化生活和促進(jìn)精神文明為目的的一種有意識(shí)、有組織的社會(huì)活動(dòng)，其內(nèi)容相當(dāng)豐富，包括田徑、舞蹈、球類、登山、滑冰、跑步、游泳、健身操、劃船等項(xiàng)目。

關(guān)于體育活動(dòng)的概念，不同人對(duì)其有不同的理解，仁者見仁、智者見智，有人認(rèn)為體育活動(dòng)包括任何形式的身體活動(dòng)，即日常生活中的走路、散步、打掃衛(wèi)生等也包括在內(nèi);但另外一些學(xué)者認(rèn)為“體育活動(dòng)”是指要有大量的、有氧的運(yùn)動(dòng)或身體力量的練習(xí)。那么“體育活動(dòng)”究竟是指什么呢？學(xué)術(shù)界至今仍然沒有給出一個(gè)統(tǒng)一的答案，但是在這里有必要將其概念理清，給出一個(gè)比較全面的清晰的定義，以便后邊的研究進(jìn)一步開展。

在身體運(yùn)動(dòng)中，當(dāng)新陳代謝的能量消耗量高于平常休息時(shí)的運(yùn)動(dòng)稱之為身體活動(dòng)。身體活動(dòng)跟體育活動(dòng)之間屬于整體與部分的關(guān)系。體育活動(dòng)是身體活動(dòng)的重要組成部分;反之，身體活動(dòng)包括了具有一定目的性、按照體育規(guī)則從事的所有的體育活動(dòng)，但是，身體活動(dòng)不僅僅只是體育活動(dòng)，還包括其他類型的活動(dòng)，比如引起能量消耗、骨骼肌產(chǎn)生的身體位移的所有的用于增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康的身體運(yùn)動(dòng)?？傮w來(lái)說(shuō)，體育活動(dòng)的特點(diǎn)是：目的性很強(qiáng)、按照既定計(jì)劃的、重復(fù)性的、有規(guī)律的、有組織的、具體性的身體活動(dòng)^[4]。

席寶玉對(duì)體育活動(dòng)的概念定義為：體育活動(dòng)是為增強(qiáng)身體體質(zhì)、促進(jìn)身心健康發(fā)展，保持和提高身體機(jī)能為主要目的，以計(jì)劃的、有規(guī)律的、重復(fù)的活動(dòng)為內(nèi)容，以身體負(fù)荷練習(xí)為手段所從事的一類身體運(yùn)動(dòng)^[5]。

云南省地處西部邊疆與世界的最大毒品生產(chǎn)基地“金三角”毗鄰：所謂“金三角”，是指位于東南亞的泰國(guó)、緬甸和老撾邊境地區(qū)的三角地帶。云南有4000多公里的邊境線，24個(gè)邊境縣，12個(gè)少數(shù)民族聚居，與“金三角”相鄰地區(qū)多為茂密森林，山徑小道多不勝數(shù)，防范毒販極其困難。邊境地區(qū)生活水平困難，又缺乏改善生活水平的條件，“有恒產(chǎn)者有恒心，茍無(wú)恒產(chǎn)，放辟邪侈，無(wú)不為己?！倍酒焚Q(mào)易的巨額利潤(rùn)，對(duì)他們來(lái)說(shuō)具有極大的誘惑力。這樣特殊的地理位置和人民生活環(huán)境導(dǎo)致了云南成為全國(guó)毒品的重災(zāi)區(qū)。

基于云南省特殊的地理人文環(huán)境，少數(shù)民族眾多，大部分吸毒人員都來(lái)自少數(shù)民族地區(qū)，民族文化較為濃重，對(duì)于少數(shù)民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目也能有一定認(rèn)知。該所針對(duì)這一特點(diǎn)，為本所的戒毒人員開創(chuàng)了少數(shù)民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目作為戒毒人員的體育康復(fù)項(xiàng)目。針對(duì)不同年齡段設(shè)定不同的項(xiàng)目，使全體康復(fù)人員都能選擇適合自身身體情況康復(fù)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

少數(shù)民族傳統(tǒng)體育是從文化學(xué)、民族學(xué)、體育學(xué)等學(xué)科的綜合視角探索中國(guó)少數(shù)民旅體育形成的文化源流，文化特征。

我國(guó)55個(gè)少數(shù)民族有人口少，分布廣的特點(diǎn)。且多居高山，谷地，生產(chǎn)水平不高、交通不便，信息量少，文化氛圍狹窄，受經(jīng)濟(jì)自給性、地方封閉的影響，孕育出來(lái)的體育文化，必然常帶有很強(qiáng)的地域性。 此外，由于少數(shù)民族分布地域廣，各民族的政治、思想、經(jīng)濟(jì)、文化、習(xí)俗差別大，因而形成了內(nèi)容豐富、風(fēng)格不一，形式多樣，各具本民族特色的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。即使同一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，所包含的內(nèi)函、技藝等均有較大的差異。

本文針對(duì)該所1500多名戒毒人員進(jìn)行了少數(shù)民族傳統(tǒng)體育的指導(dǎo)教學(xué)，為戒毒人員制定了幾項(xiàng)具有少數(shù)民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)為體育康復(fù)鍛煉的內(nèi)容，體育康復(fù)治療對(duì)于戒毒人員緩解稽延性癥狀、恢復(fù)生理機(jī)能和提高身體素質(zhì)具有較為明顯的作用，做具有邊疆特色的體育康復(fù)治療是我省針對(duì)云南這一特殊地理位置和人文環(huán)境所制定的特殊戒毒運(yùn)動(dòng)康復(fù)項(xiàng)目。根據(jù)一定時(shí)間的測(cè)試，對(duì)戒毒看服鍛煉提出了一下的建議。

戒毒康復(fù)體育鍛煉的基本原則：

科學(xué)安排運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，在體育鍛煉康復(fù)過程中，對(duì)戒毒康復(fù)人員身體或特定肌肉的物理刺激要比不鍛煉時(shí)強(qiáng)。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度應(yīng)根據(jù)康復(fù)階段、體能水平、健康狀況和身體承受能力來(lái)確定。身體條件不同，在運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的安排上也應(yīng)不同。

循序漸進(jìn)，認(rèn)為在實(shí)施體育鍛煉方案時(shí)應(yīng)逐步加大強(qiáng)度，以增強(qiáng)戒毒康復(fù)人員一定的身體素質(zhì)。但需要注意的是，當(dāng)戒毒人員達(dá)到基本的身體康復(fù)標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，沒有必要繼續(xù)增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間。

為了充分放松和恢復(fù)，康復(fù)藥物依賴者的身體功能康復(fù)是通過運(yùn)動(dòng)來(lái)恢復(fù)疲勞和增強(qiáng)循環(huán)來(lái)實(shí)現(xiàn)的。由于運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度要求鍛煉者增加體力活動(dòng)的負(fù)荷和運(yùn)動(dòng)量，為了從運(yùn)動(dòng)中獲得最大的益處，有必要在下一次運(yùn)動(dòng)之前注意充分放松和恢復(fù)。

間歇運(yùn)動(dòng)體育鍛煉康復(fù)，要注意大、小動(dòng)作的交叉運(yùn)用，這樣既能提高運(yùn)動(dòng)效果，又能降低身體受傷的可能性。因此，我們要注意：第一，連續(xù)幾天不要做高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng);第二，每周至少安排一次高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，這樣身體才能做最好的運(yùn)動(dòng)，其余時(shí)間可以安排低強(qiáng)度的體育鍛煉;第三，充分了解戒毒康復(fù)人員的身體狀況，合理安排體育鍛煉項(xiàng)目。

一、體能康復(fù)訓(xùn)練與功能，是人體所有生命活動(dòng)和目標(biāo)行為的動(dòng)態(tài)基礎(chǔ)

科學(xué)的身體素質(zhì)訓(xùn)練對(duì)提高戒毒康復(fù)人員的身體素質(zhì)、身體機(jī)能、心理調(diào)節(jié)和腦功能具有不可替代的作用。根據(jù)戒毒所的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)和實(shí)踐，可以考慮力量、速度、耐力、敏捷性、平衡性、柔韌性和協(xié)調(diào)性的適度訓(xùn)練。

體育發(fā)展項(xiàng)目的訓(xùn)練與功能，體育發(fā)展訓(xùn)練在體育鍛煉康復(fù)中，是指在戒毒治療的特定環(huán)境下，有針對(duì)性、互助性強(qiáng)的群體活動(dòng)，幫助戒毒康復(fù)者體驗(yàn)團(tuán)結(jié)互助，而要找到自尊和自信，它具有很強(qiáng)的適應(yīng)能力，主張人們對(duì)現(xiàn)實(shí)問題和事件可以有不同的看法，通過真實(shí)的模擬和實(shí)踐，可以消除虛假，保留真實(shí)，吸毒者自身逐漸形成了配合治療的意識(shí)主動(dòng)戒毒。

傳統(tǒng)養(yǎng)生保健是中國(guó)古代養(yǎng)生理論與強(qiáng)身健體方法相結(jié)合的寶貴民族文化遺產(chǎn)。它取決于人體自身的能力，通過姿勢(shì)的調(diào)整、呼吸的鍛煉、思想的運(yùn)用，來(lái)調(diào)節(jié)和增強(qiáng)人體各部位的功能，誘發(fā)和激發(fā)人體潛能，起到防病、治病、益智、延年益壽的作用。傳統(tǒng)養(yǎng)生體育具有內(nèi)與外相結(jié)合、形式與精神相結(jié)合、注重身體標(biāo)準(zhǔn)、要求精神傳達(dá)信息的民族風(fēng)格，不受年齡、性別、時(shí)間、氣候、場(chǎng)地、設(shè)備等條件的限制，而且易于學(xué)習(xí)和實(shí)踐，非常適合強(qiáng)制隔離計(jì)劃。

康復(fù)訓(xùn)練與腦功能。藥物濫用損害康復(fù)藥物濫用者的大腦和中樞神經(jīng)系統(tǒng)。吸毒后，人們往往注意力不集中，反應(yīng)遲鈍，失眠，易怒，喜怒無(wú)常，生活不規(guī)律，晝夜不停，嗜睡懶散，臉色發(fā)黃發(fā)黑，神色遲鈍淡漠，身材瘦弱，嚴(yán)重喪失勞動(dòng)能力。通過對(duì)吸毒者注意力集中、記憶廣度和反應(yīng)能力的康復(fù)訓(xùn)練，康復(fù)人員可以幫助他們逐步恢復(fù)大腦功能，進(jìn)而恢復(fù)正常的認(rèn)知和思維功能。

從我國(guó)對(duì)自愿戒毒康復(fù)人員的體質(zhì)訓(xùn)練課程開設(shè)的現(xiàn)狀上看，對(duì)它的探索尚屬初步，教學(xué)方法還是以傳授為主，課程目標(biāo)難以引起自愿戒毒人員的共鳴，本項(xiàng)目中對(duì)自愿戒毒人員體質(zhì)的培養(yǎng)將自我作為主體，引入到課程當(dāng)中，讓自愿戒毒人員實(shí)實(shí)在在的參與到課程活動(dòng)中，增加體質(zhì)康復(fù)訓(xùn)練的實(shí)效性。

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