淺談音樂在抗擊新冠肺炎疫情中對于大學(xué)生的心理疏導(dǎo)作用

李力

摘要：面對新冠疫情的沖擊，學(xué)生的生活和學(xué)習(xí)方式的改變，引發(fā)了學(xué)生群體不同程度的心理壓力，傳統(tǒng)方式進行心理健康教育也受到了影響，音樂療法在前期屬于空白項，結(jié)合當(dāng)下情況，對于學(xué)生開展音樂治療既符合實際情況，也易于被學(xué)生接受。本文就使用音樂對當(dāng)下大學(xué)生開展心理疏導(dǎo)和思政教育進行一定的探究。

關(guān)鍵詞：音樂;災(zāi)難;教育;心理疏導(dǎo)

2020年的新冠疫情，讓很多國人感受到了“災(zāi)難”的具象化。不管是身在一線的戰(zhàn)士們，還是蝸居在家的人們，“疫情”都離每個人很近。在信息化的時代洪流中，我們每個人都無法置身事外。也正因如此，很多傷痛在各種各樣的新聞中被傳播，擴散，我們的學(xué)生群體因為年齡下，社會閱歷少等原因，抗壓能力差，導(dǎo)致部分人員出現(xiàn)了不同程度的心理問題。這些在學(xué)生的認(rèn)知、情緒、行為、人際交往以及軀體等不同方面引發(fā)不同程度的不良反應(yīng)。

一、疫情期間大學(xué)生心理問題狀況分析

1、學(xué)生在疫情期間出現(xiàn)的不良心理反應(yīng)

如認(rèn)知方面，有的學(xué)生會出現(xiàn)注意力難以集中、記憶力下降，還有的因為對于疫情的相關(guān)新聞和真假難辨的消息無法作出科學(xué)的判斷，會出現(xiàn)在災(zāi)難化的想法;在情緒方面，很多人會出現(xiàn)焦慮、恐慌、經(jīng)常擔(dān)心自己或者家人患病，過度緊張、害怕，同時因為長期無法出門以及開學(xué)日期延后等問題產(chǎn)生不安、憋屈、消沉、抑郁、易怒、恐懼等情緒;在行為上很多人出現(xiàn)易怒、易沖動、煩躁、沉迷手機網(wǎng)絡(luò)游戲、安全感降低;在人際交往上，由于閉門在家，缺少同伴交往，交流能力和欲望都下降，甚至易與和家人爭吵等問題。最后就是在軀體反應(yīng)方面，可能會出現(xiàn)無明顯原因的疼痛問題、消化系統(tǒng)問題、飲食和睡眠問題等。

表現(xiàn)現(xiàn)狀為：在游戲、短視頻APP上占用大量時間，隨著隔離和在家時間增長，玩游戲和刷短視頻帶來的短暫快感不復(fù)存在，暴躁、易怒、無所事事等不良情緒顯露，部分學(xué)生開始向父母、親人宣泄情緒，而靦腆內(nèi)向的學(xué)生更容易導(dǎo)致心理抑郁和交流障礙。而家庭矛盾也在疫情期間被放大激化，導(dǎo)致學(xué)生群體產(chǎn)生更多焦躁不安的情緒。最特殊的畢業(yè)生群體因為就業(yè)或者升學(xué)壓力，自控力較差的學(xué)生極易出現(xiàn)出現(xiàn)一邊享樂，一邊焦慮的矛盾情緒。這些情況的發(fā)生都急切需要高校輔導(dǎo)員老師有針對性的進行心理疏導(dǎo)。

2、大學(xué)生在疫情期間出現(xiàn)心理不良反應(yīng)的原因

由于“00后”生活的社會環(huán)境更加復(fù)雜，經(jīng)濟發(fā)展迅速，文化觀念多元，信息科學(xué)技術(shù)發(fā)達的新時代，自我意識很強，認(rèn)知卻有較大差距，而疫情發(fā)生打亂了他們的正常生活環(huán)境和外部社會環(huán)境，很多正處于思維和心理發(fā)展塑造階段的大學(xué)生都極其容易被各種疫情謠言、虛假新聞所影響，缺乏對疫情敏感事件的理性思考和判斷，導(dǎo)致受到疫情的較大沖擊;在學(xué)習(xí)模式和生活習(xí)慣上，面對著不斷變化的疫情以及長時間的居家隔離防控疫情和網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)，自制力差。學(xué)習(xí)效率低下，設(shè)備、網(wǎng)絡(luò)問題等障礙普遍存在，很多學(xué)生在缺乏專業(yè)老師和輔導(dǎo)員面對面關(guān)心和指導(dǎo)以及和同學(xué)之間的互動和交流的情況下，整個生活空間從學(xué)校轉(zhuǎn)移到家庭，長期的狹小家庭環(huán)境，也增加了近距離相處的摩擦和矛盾沖擊，對親子關(guān)系也帶來巨大挑戰(zhàn)，學(xué)生很難長期保持科學(xué)理性的態(tài)度，安全感會逐漸減弱甚至喪失，從而出現(xiàn)焦慮、恐懼、逃避、退縮、失眠等生理應(yīng)激反應(yīng)。

二、疫情防控中對大學(xué)生心理危機干預(yù)的困境

疫情期間，和學(xué)生的溝通只能通過線上方式，即便不出現(xiàn)疫情，大學(xué)生也會出現(xiàn)很多心理問題，但是通過正常的開學(xué)、正常的社交、正常的面對面交流都能夠幫助他們緩解一定程度的壓力，現(xiàn)下學(xué)生長時間在家獨處，對于有心理問題的學(xué)生更容易形成封閉的刺激空間。無法面對面交流使得當(dāng)下大學(xué)生疫情心理疏導(dǎo)帶來了一定程度的困難，采取科學(xué)、創(chuàng)新性的心理疏導(dǎo)是進行大學(xué)生思政教育工作者必須要思考并采取的措施。

三、音樂治療在疫情防控心理疏導(dǎo)中的分析與應(yīng)用

1、音樂的作用

音樂在歐州是進行心理疏導(dǎo)的重要方式方法，是一門集音樂、醫(yī)學(xué)和心理學(xué)為一體的邊緣交叉學(xué)科。目前我國在大學(xué)生心理健康教育模式中將音樂治療引入心理疏導(dǎo)實踐并不多見，主要是受到內(nèi)容涵蓋、實施方法、效果發(fā)揮等不確定因素的影響。但是可以確定的是，從最基本的感知來說，適合的音樂是具有舒緩人們緊張心情、緩解壓力、愉悅身心、陶冶情操的作用。而如何運用音樂的功能，將它與心理疏導(dǎo)相結(jié)合，確實是在實踐過程中需要不斷探索的。

在已有的音樂治療的研究過程中，我們可以了解到音樂是能夠提升人的內(nèi)心活動建設(shè)，增加情感的交流。欣賞音樂本身在大學(xué)生的業(yè)余時間中就占有較大的比例，學(xué)生對于音樂有著天然的喜愛，通過日常和學(xué)習(xí)中增加對于音樂的賞析，一方面及加強了對于學(xué)生的美譽教育，另一方面也滿足他們享受生活，放松身心的要求。改善焦慮緊張的情緒，在師生交流過程中，我們也可以通過音樂作為媒介，讓學(xué)生放松內(nèi)心，打開心結(jié)。同時音樂不僅作為治療和心理疏導(dǎo)的重要方式，同時也開啟學(xué)生創(chuàng)造力和激發(fā)靈感的重要途徑。高校輔導(dǎo)員在對學(xué)生進行心理疏導(dǎo)時大部分是無法達到使用專業(yè)療法的程度的，音樂療法實際運用中并可以根據(jù)個人的鑒賞能力適度調(diào)整，只要掌握音樂本身特質(zhì)，就可以在一定程度上使用音樂療法。在疫情期間，音樂也是幫助師生構(gòu)建溝通情感橋梁的重要手段。

2、音樂治療的分類

一般來說用于音樂療法中的音樂一般可以劃分為三種類型，一種是舒緩的音樂，主要起到令人身心平緩、釋然、安靜的作用;第二種是輕松歡快的音樂，讓人產(chǎn)生歡樂、愉悅的情緒即可;第三種就是律動、旋律感較強的或者氣勢雄渾的音樂，能刺激人們產(chǎn)生激昂、興奮、向上的情緒，老師在進行音樂療法時一定要合理科學(xué)的選擇音樂素材，根據(jù)心理疏導(dǎo)對象的現(xiàn)實狀態(tài)與情況，選擇合適的曲目進行音樂治療，緩釋對象的心理現(xiàn)在。在疏導(dǎo)過程中，幫助疏導(dǎo)對象理清當(dāng)前的心理狀態(tài)，并將音樂治療前后的狀態(tài)進行對比，實時反饋疏導(dǎo)效果。音樂療法與其他心理疏導(dǎo)方法相結(jié)合，往往能起到一加一大于二的效果。將音樂融入說服勸導(dǎo)、合理宣泄與放松調(diào)節(jié)的環(huán)節(jié)中，度的把握需要在實踐中不斷調(diào)整，一般音樂療法中多使用輕音樂，是因為歌詞的干擾性較強，容易形成反客為主的局面，但是在談話導(dǎo)入、情感共鳴等過程中，選擇情景貼合的歌曲也是可以嘗試的。

3、音樂療法的實踐運用

在汶川地震發(fā)生后，對于災(zāi)后心理治療中，音樂療法得到了進一步發(fā)展和實踐，時隔12年，在新冠肺炎疫情發(fā)生后，抗疫歌曲的創(chuàng)作也再次出現(xiàn)了新的浪潮。音樂的社會功能早在兩漢時期 《樂記》 中就有記載：“樂也者，圣人之所樂也，而可以善民，其感人深，其移風(fēng)易俗，故先王之教焉?！边@說明一個時代中社會的發(fā)展和繁榮離不開音樂，音樂占有舉足輕重的地位。音樂的社會功能有很多種，如審美功能、治療功能、教化功能、娛樂功能等等。

每當(dāng)面臨災(zāi)難，音樂總是能激發(fā)起人們?nèi)f眾一心，眾志成城的決心，而歌唱家們也用聲音演繹出不同主題的音樂，不管是致敬抗疫一線的所有白衣天使、志愿服務(wù)者，還是安慰內(nèi)心恐懼的人們，驅(qū)散內(nèi)心陰霾的，還是激勵大家團結(jié)一心，共筑抗疫信心的。聽到這些音樂，就會讓大家內(nèi)心鎮(zhèn)定團結(jié)起來，懷揣感恩之心，淡忘無奈與內(nèi)疚，驅(qū)散內(nèi)心恐懼，勇敢面對困境。如歌曲《謝謝你們?yōu)槲移催^命》《有愛就有希望》《民族脊梁》《@親愛的》。

選擇不同內(nèi)容的音樂，激發(fā)學(xué)生產(chǎn)生情緒共鳴，幫助那些內(nèi)心不夠強大的孩子，樹立信心，激勵他們培養(yǎng)堅強意志和自強不息的精神?！蹲蠲滥嫘姓摺吠瑫r還有一些歌曲能夠撫慰人心，幫他們走出疫情引發(fā)的焦慮和不安。如《我在你身邊》更有一些歌曲讓我們每個人都感受到深切的愛國之情，像《武漢加油》、《我們手拉手》、《風(fēng)雨同舟歌一曲》等歌曲對于大學(xué)生進行愛國主義教育也起到了一定的推動作用。災(zāi)難面前，醫(yī)生的無私奉獻精神、志愿服務(wù)者們堅守每個陣地，這些人性的善在美妙的旋律中在學(xué)生們心中也會生根發(fā)芽，，豐富他們的心靈，去體會生活的美好，發(fā)現(xiàn)生命的珍貴。

結(jié)語

我們相信，疫情終將被戰(zhàn)勝，而我們更要學(xué)會把疫情當(dāng)教材關(guān)注疫情期間學(xué)生的心理健康，把握青年學(xué)生思想引領(lǐng)的精神實質(zhì)是我們每個教育工作者的使命與職責(zé)。音樂在學(xué)生的美譽教育、與心理疏導(dǎo)的結(jié)合實踐還有很長的路要走，但我們也相信隨著中國社會的發(fā)展，人們綜合素質(zhì)的提升，音樂將成為大學(xué)生思政教育以及心理疏導(dǎo)工作中重要的元素，會不斷被開拓創(chuàng)新。

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