學(xué)生心理健康教育策略的有效性研究

楊靜

交往指的是人與人之間的一種具有互通意味的彼此往來、信息傳遞、情感交流、思想溝通、相互作用和影響的社會活動。交往對少年兒童有著極其重要的意義。它是少年兒童實現(xiàn)社會化的必經(jīng)之路，社會化過程中的一個重要動因;也是少年兒童個性完善的重要手段。通過與同伴之間的交往，能促進(jìn)少年兒童自我意識的發(fā)展。在交往活動中，以自己獨有的特性塑造著個體的人生觀、價值觀。然而，在他們與同伴的交往過程中又不可避免的存在著一些問題，需要給予指導(dǎo)。

1 導(dǎo)入案例

麗麗：女、12歲、從甘肅慶陽縣某村學(xué)轉(zhuǎn)到市級重點小學(xué)上六年級已經(jīng)快有一學(xué)期了。一段時間以來，麗麗不愿與人交往、沉默寡言、夜間還經(jīng)常失眠，對什么都不感興趣，總覺得人人都看不起她，個個都與她過不去，與同學(xué)關(guān)系非常緊張。上課注意力不集中，很疲憊，學(xué)習(xí)成績欠佳。麗麗的父母找到學(xué)校，讓作為老師的我?guī)兔鉀Q孩子身上存在的問題。我不難發(fā)現(xiàn)麗麗這個案例典型是新環(huán)境下人際適應(yīng)不良導(dǎo)致的交往問題。

2 案例分析

在一個新的環(huán)境，面對新的學(xué)習(xí)和生活。常常會遇到各種不適應(yīng)的問題。通常表現(xiàn)為：同學(xué)關(guān)系不融洽、學(xué)習(xí)吃力、失眠、少食等癥狀。

2.1 對新環(huán)境的變化深感不適應(yīng)

麗麗家以前住在離縣城還有一段路程的村鎮(zhèn)上，因父母工作調(diào)動，才搬回城里。父母是國家干部，對她的學(xué)業(yè)非常重視，抓得很緊。麗麗以前的生活也很有規(guī)律，幾乎是兩點一線：學(xué)校--家--學(xué)校，除了讀書就是學(xué)習(xí)，父母對她更是關(guān)懷備至。這種狀況造成了麗麗與別人交往機(jī)會少，適應(yīng)新環(huán)境的能力較弱。她現(xiàn)轉(zhuǎn)學(xué)到城里，不僅是進(jìn)入了一個嶄新的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，同時也意味著進(jìn)入了一種新的人際關(guān)系之中。這一切，使麗麗產(chǎn)生了一種和以前截然不同的感覺。

2.2 在新學(xué)習(xí)環(huán)境中產(chǎn)生失落感

麗麗以前就讀的是村鎮(zhèn)學(xué)校，從師資力量和教學(xué)水平上跟城里的重點學(xué)校是無法相比的。加之農(nóng)村學(xué)校班級人數(shù)少，同學(xué)間競爭不是很明顯。麗麗在原班，學(xué)習(xí)成績一直很優(yōu)秀，屬于那種家長呵護(hù)、老師關(guān)愛、同學(xué)欽佩的好學(xué)生。她也因此信心百倍，在學(xué)校的各種活動中常拋頭露面，班中的大小活動她都是主要選手。同學(xué)之間的關(guān)系也很融洽，她總認(rèn)為自己是最棒的。但現(xiàn)在來到這兒一切都改變了，這里的老師不再像以前學(xué)校的老師那樣重視自己，盡管自己也很努力，但學(xué)習(xí)成績連班中前五名都進(jìn)不去。同學(xué)閑暇之間談?wù)摰挠行┰掝}或事物她連聽都沒聽過，更何況是見過。那種眾星捧月的感覺一下子跌倒了低谷，已有的那種總比別人強(qiáng)的心理定勢，如今被殘酷的現(xiàn)實所打破。她的自尊心和學(xué)習(xí)熱情受到很大打擊，開始懷疑自己的能力，并感覺她周圍的許多同學(xué)在學(xué)習(xí)能力，知識掌握以及同學(xué)交往等方面都比她強(qiáng)，自己是處處不如人。一種無形的失落感使她對新環(huán)境感到信心不足，時有寂寞、孤獨、失寵之感。

2.3 在日常交往中產(chǎn)生的自卑感

社團(tuán)課上，同學(xué)們興趣愛好廣泛，申報什么社團(tuán)的都有。泥塑、機(jī)器人，3D打印、航天航空等等，而這些自己以前從未接觸過，更談不上會操作了。想想先前的自己，生活在信息閉塞的農(nóng)村，除了整日搞好學(xué)習(xí)，平時也沒什么熱衷的愛好，社團(tuán)課堂成了擺在她面前的一個難題。她鼓足勇氣，咨詢身邊的同學(xué)，可免不了有些同學(xué)向她投來輕蔑的目光。這目光猶如利刃一般，劃著麗麗的心隱隱發(fā)痛。她回想自己以前是何等驕傲，如今卻束手束腳。莫名的自卑、自責(zé)、失落、試圖逃避的不良心態(tài)，使其出現(xiàn)了煩躁，失眠，注意力不集中，學(xué)習(xí)成績下降，不愿與人交往，同學(xué)關(guān)系緊張等不適癥狀。

3 具體措施

3.1 認(rèn)知領(lǐng)悟

當(dāng)我對麗麗的情況有了全面地了解后，利用下午自習(xí)時間，約麗麗進(jìn)行了一次傾心交流。首先，我同她一起分析了以前她在農(nóng)村小學(xué)優(yōu)秀的原因，是因為父母對自己學(xué)業(yè)要求很嚴(yán)格;其次，肯定了麗麗目前的學(xué)習(xí)也非常棒，剛來才數(shù)月，學(xué)習(xí)成績已在班中名列前十。在特長培養(yǎng)方面，自我感覺不如別人說明麗麗的自我認(rèn)識是清醒的，面對差距應(yīng)該迎頭趕上才是強(qiáng)者。成績只代表過去，現(xiàn)在應(yīng)該知道做什么、怎樣做才是最重要的。為了幫助麗麗不斷進(jìn)步，我還幫她制定了一個切實可行的學(xué)習(xí)和交往計劃，以及每個階段都能達(dá)成的具體目標(biāo)，及時給予鼓勵，讓她總能看到希望，自信慢慢建立，封閉的心一點點打開。

3.2 發(fā)揮優(yōu)勢彌補(bǔ)不足

在談話中我暗示，她是屬于考試型的學(xué)生，通過自己的勤奮苦讀，對書本知識掌握得較好，在考試中取得了較好的成績，這是今后學(xué)習(xí)進(jìn)步的基礎(chǔ)，也是她本身所具有的優(yōu)勢。但也不能否認(rèn)她在其他方面的缺乏，應(yīng)該是在課余時間多到圖書閱覽室借些課外書看看，多接觸同學(xué)、交流信息、擴(kuò)大知識面，培養(yǎng)自己的交往能力。通過一段時間的努力，麗麗與別人交往的次數(shù)增多了，與別人交談時也敢發(fā)表自己的意見了，看到她的進(jìn)步我由衷得高興。

3.3 提高自身交往能力

在新環(huán)境中重新認(rèn)識自我，調(diào)整和改善自我，是每一個新生需要面對的問題。為了使麗麗真正學(xué)會交往，我還特意安排讓她擔(dān)任班中學(xué)習(xí)委員一職，每天讓她不僅要和八個小組長打交道，布置任務(wù)和收繳作業(yè)，還要積極督促未交作業(yè)的學(xué)生及時上交作業(yè)。另外，鼓勵她積極參加學(xué)校舉辦的各種活動，比如演講比賽、征文比賽、詩歌朗誦等。在活動中，增加和同學(xué)之間的交往和了解，密切彼此間的關(guān)系。

3.4 重新認(rèn)識自我

在新的環(huán)境中，重新認(rèn)識自我，調(diào)整和改善自我是每一個新生需要面對的問題。幫助麗麗在新的學(xué)習(xí)環(huán)境下建立起一個現(xiàn)實的期望，符合她自己的實際能力和已有水平，要讓她看到其他同學(xué)的優(yōu)點和自己的不足，揚長避短，切勿好高騖遠(yuǎn)，眼高手低。要不斷發(fā)掘自身的潛力，看到自己的進(jìn)步，在此基礎(chǔ)上形成積極的自我意識，做到自尊、自愛、對自己始終要充滿自信，注意學(xué)習(xí)人際交往方面的策略和技能。

3.5 培養(yǎng)獨立的自我意識

新環(huán)境，多交新朋友。首先要麗麗多和同學(xué)們在一起，才不會被孤獨感所包圍，不會被懷舊情緒所左右。這樣不但可以“不忘老朋友”又可以“結(jié)識新朋友”。其次，要她多和老師、父母溝通交流。只有在相互溝通交流的基礎(chǔ)上，大家才能相互理解，相互諒解，才能為自己營造良好的學(xué)習(xí)生活環(huán)境。

3.6 學(xué)會宣泄不良情緒

富有感情的人才能坦誠地與別人交流，才會有心靈的溝通。告知麗麗，生活不可能一帆風(fēng)順，如果因為學(xué)習(xí)、生活、人際交往等方面的問題感到焦慮、不安、受挫、孤獨時，要學(xué)會及時宣泄自己的不良情緒。找個朋友、親人或老師一吐為快;參加一些大運動量的體育活動，如打籃球，踢足球，長跑等;聽音樂，美美的睡一覺，到空曠的地方大吼幾聲……每位同學(xué)都可以找到既不傷害自己又不傷害他人的宣泄不良情緒的好辦法。

4 輔導(dǎo)效果

通過一段時間的努力，取得了較好的效果，麗麗和同學(xué)們關(guān)系越發(fā)融洽，并交上了幾個好朋友。上課也能集中精力聽講，能按時完成作業(yè)，學(xué)習(xí)成績又邁上一個新臺階，同學(xué)們說麗麗像變了個人似的，她也覺得生活充滿了陽光。

5 體會與啟示

升學(xué)、更換學(xué)校、更換老師是每個學(xué)生人生中都會遇到的問題，但就是這些習(xí)以為常的變化，對于某些學(xué)生，尤其是以往一直處于優(yōu)勢地位的“優(yōu)等生”往往會產(chǎn)生很大的影響。優(yōu)越感的失落，使他們超強(qiáng)的自尊心受到傷害，影響了正常的生活和學(xué)習(xí)，尤其是交往方面產(chǎn)生了自卑心理。對這類學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)，關(guān)鍵是幫助他們克服，“我一定比別人強(qiáng)”，和“我不如別人”的極端化思維方式。通過認(rèn)知重構(gòu)法、合理情緒療法、現(xiàn)實療法等來幫助他們克服認(rèn)知偏差，學(xué)會面對現(xiàn)實，及時調(diào)整自己，提高對新生活的適應(yīng)能力，恢復(fù)正常的人際交往。

本文系2017年度甘肅省“十三五”教育科學(xué)規(guī)劃課題《學(xué)生心理健康教育策略的有效性研究》（課題立項號：GS[2017]GHB2875）的結(jié)題研究論文。

（作者單位：甘肅省慶陽市東方紅小學(xué)）