如何做好高三學(xué)生的心理調(diào)控

王雪

摘 要：曾經(jīng)看過這樣一篇報(bào)道：教室里正在進(jìn)行高三數(shù)學(xué)考試。學(xué)生們正在奮筆疾書，這時一名學(xué)生舉手示意。老師急忙走過去，學(xué)生說：“老師，你不要總叫我家長來學(xué)校?！崩蠋熣f：“沒有啊，我沒有叫你家長。”“不對，你叫了?！睂W(xué)生說?！熬驮诖巴?，我都聽見他們的腳步聲了?！崩蠋熴等弧Ｋ臉堑拇巴?，白云悠悠，陽光明媚。不久，這名學(xué)生被診斷為精神失常。

關(guān)鍵詞：心理調(diào)控 高三

如何做好高三學(xué)生的情緒調(diào)控，對于每個學(xué)生、家長和老師來說都是十分重要的問題。

首先，我認(rèn)為，高三學(xué)生之所以情緒容易波動，是因?yàn)槲覀兪┘咏o他們太多的心理壓力和心理暗示。為了父母，為了親人，為了自己的將來，為了… …學(xué)生們肩負(fù)了太多的希望和期盼，時時處于眾星捧月的“聚焦”狀態(tài)，學(xué)生們不敢放松對自己的約束和要求。長期超負(fù)荷的學(xué)習(xí)和巨大的心理壓力極易導(dǎo)致高三學(xué)生精神崩潰，誘發(fā)逆反情緒，從而使學(xué)生變得不服從約束，頂撞父母、老師，還有的學(xué)生發(fā)展到了在虛擬世界尋找心靈的麻醉和慰藉的地步。

我所教的班級就有一名這樣的學(xué)生，本來成績不錯，上了高三卻始終進(jìn)入不了狀態(tài)，不交作業(yè)，不愿意聽講，迷戀網(wǎng)游和手游。他家離學(xué)校較遠(yuǎn)，每天中午午休和晚自習(xí)前的休息時間都不回家，晚自習(xí)放學(xué)回家立刻閃進(jìn)自己的房間，鎖上門。我在與他聊天時，他告訴我說：“我爸媽對我其實(shí)非常好，但他們每天總會說誰家的孩子多用功，考上了哪個好大學(xué)，誰家的孩子不好好學(xué)習(xí)，現(xiàn)在如何如何不好，總敲打我這些。我現(xiàn)在不愿意看見他們，每天都盡量躲著他們。我就希望他們把我當(dāng)成差生就得了，別對我期望那么高?！?/p>

針對高三學(xué)生容易出現(xiàn)的種種情緒不穩(wěn)定情況，我在工作中嘗試從以下幾個方面做工作，效果比較明顯。

一、接納學(xué)生

高三教師工作中最關(guān)鍵的一點(diǎn)就是要接納學(xué)生。世上沒有兩片相同的葉子，也沒有兩個完全相同的學(xué)生。每個人都有自己的特點(diǎn)，高三生活又會使每名學(xué)生或多或少出現(xiàn)一些想不到的問題。我們做老師的一定要從內(nèi)心接納每一名學(xué)生，不能因?yàn)槌煽兊母叩蛠泶_定學(xué)生的優(yōu)劣。針對學(xué)生一定要多想多看多交流，特別對于那些問題學(xué)生，要做好他們的思想工作，讓他們能夠在不同程度上得到認(rèn)同，在學(xué)習(xí)和生活中始終勇氣十足，信心滿滿。你從內(nèi)心深處看得起他，他才會相信自己，才會真正努力學(xué)習(xí)來回報(bào)你的賞識，來挖掘自己的潛能。

二、寬嚴(yán)適度

對學(xué)生約束太嚴(yán)，每天面沉似水，滿臉階級斗爭，動輒批評，找家長，讓學(xué)生沒有一點(diǎn)安全感。這種教育方式也容易導(dǎo)致班主任在的時候老老實(shí)實(shí)，班主任不在就一團(tuán)糟。老師疲于管理，沒時間搞好教研。學(xué)生有問題，如果當(dāng)堂指出，會讓其無地自容，有機(jī)會暗示即可。當(dāng)堂指出醞釀的是尷尬，背后指出醞釀的是感激。只要不涉及大是大非，不是學(xué)生心存故意，適當(dāng)給孩子們留有顏面，也是對高中生的特殊教育方式。教育是看效果，不一定非要辯出是非曲直。

三、適度提醒

有時間的情況下，我會堅(jiān)持在班級聽課，連續(xù)幾天，每節(jié)課老師們都在強(qiáng)調(diào)：高三了，該努力了，學(xué)習(xí)要抓緊了之類的話語。的確，這也是為了學(xué)生好。但每天8節(jié)課下來，千篇一律，學(xué)生們已經(jīng)不勝其煩，不再買賬。提醒分成多種方式，高三的老師，或者說高中的老師們，不應(yīng)該緊盯著高考指揮棒，句句不離高考，事事直指高考。學(xué)生不是學(xué)習(xí)的機(jī)器，不是高考的奴隸，在高三緊張的學(xué)習(xí)中，也應(yīng)該擁有自己的一方天空。我們應(yīng)該學(xué)會適度地分散學(xué)生的注意力，緩解學(xué)生的壓力，使其放松心態(tài)，而不是火上澆油，適得其反。

四、不斷反思

高三教師要不斷加強(qiáng)教育和教學(xué)反思。經(jīng)常進(jìn)行階段性的總結(jié)和分析。各學(xué)科教師之間及時加強(qiáng)聯(lián)系和溝通，互相配合，加強(qiáng)反饋，及時了解學(xué)生狀態(tài)，尋找應(yīng)對措施。

我的班級有一名學(xué)生，在課堂上表現(xiàn)良好，聽課認(rèn)真，作業(yè)及時完成，似乎也沒什么不良習(xí)慣，但成績卻總也上不來。而且人也又高又瘦，臉色蒼白，一副營養(yǎng)不良的樣子。其他老師也都反映這名學(xué)生智商很高，學(xué)習(xí)基礎(chǔ)也還可以，就是成績一般，不知道是什么原因。我在想一定是哪里出了問題，在與家長溝通的時候，家長說看到他的臥室里有一些網(wǎng)絡(luò)游戲的雜志。但從側(cè)面調(diào)查中又發(fā)現(xiàn)他從來不去網(wǎng)吧。后來，通過日常的觀察和找他的室友進(jìn)行了解，再與他溝通談話，我發(fā)現(xiàn)他用家里給的生活費(fèi)買了一部智能手機(jī)，每天熄燈后躲在被窩里玩，自己每天靠方便面充饑。怪不得總覺得他一副難民的樣子，吃不好休息不好，學(xué)習(xí)自然就沒有精力了。了解到這些情況之后，通過找他談心，交流，給他補(bǔ)習(xí)功課，他慢慢地開始用心學(xué)習(xí)，現(xiàn)在狀態(tài)一直不錯。

五、講清形勢，做好引導(dǎo)

老師要針對給學(xué)生進(jìn)入高三，學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)加重，對高考認(rèn)識模糊，不了解學(xué)習(xí)方法、考試狀況等特點(diǎn)，對學(xué)生做好宣傳引導(dǎo)。講清楚高三學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)的特點(diǎn)、方向把握以及自我調(diào)整的方法，幫助學(xué)生們掀開高三生活神秘的面紗。從開始就讓他們不要對高三生活談虎色變，使每名學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中都能做到心中有數(shù)，避免學(xué)習(xí)的盲目性引起的情緒波動。在正常的高三學(xué)習(xí)過程中，要幫助學(xué)生制定合理的作息時間表，同時高三學(xué)生應(yīng)該有適當(dāng)?shù)膴蕵坊顒?，勞逸結(jié)合，加強(qiáng)學(xué)生的體能和營養(yǎng)搭配。

六、加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作

老師要幫助學(xué)生樹立切實(shí)可行的學(xué)習(xí)目標(biāo)，選擇競爭對手，鼓勵學(xué)生們互幫互助，互相競爭。關(guān)鍵是要加強(qiáng)同學(xué)之間的團(tuán)結(jié)協(xié)作，提高整體學(xué)習(xí)能力，避免造成孤軍奮戰(zhàn)的情況，使同學(xué)們在學(xué)習(xí)中能夠做到“比、學(xué)、趕、幫、超”，在整個集體濃厚的學(xué)習(xí)氛圍影響和帶動下取得良好的學(xué)習(xí)效果。

七、家長配合

家長是學(xué)生的堅(jiān)實(shí)后盾，整個高中階段對于家長來說，也是一場修行，尤其是高三這一學(xué)年。老師應(yīng)該時刻跟家長保持聯(lián)系，隨時溝通，這樣才能及時掌握學(xué)生在家里的動態(tài)及心理變化，一旦有問題才會及時應(yīng)對。在高三高強(qiáng)度的學(xué)業(yè)壓力下，家長也要為學(xué)生做好后勤保障，為學(xué)生配備合理的膳食。更重要的是要提醒家長，在與孩子溝通的時候，不要再給孩子過多的壓力，不要和別人攀比，造成孩子心理的負(fù)面影響。

高三學(xué)生生活始終是社會關(guān)注的一大熱點(diǎn)，在新課改的形勢下，如何教育、引導(dǎo)學(xué)生，如何提高我們的工作能力和藝術(shù)將是我們每個高中教師必須經(jīng)常思考和解決的問題。對于學(xué)生心理的研究要日益走上我們的工作日程。相信經(jīng)過不斷的努力和實(shí)踐，我們必定會從容面對高三學(xué)生，更好地做好學(xué)生的情緒引導(dǎo)和調(diào)控。