每天適度運動慢阻肺病死率低

□王東梅

慢阻肺患者若想延長壽命提高生活質(zhì)量，一定要動起來。除了規(guī)律用藥，慢阻肺病友如依照醫(yī)師、復(fù)健師建議，通過走路、騎自行車等維持每日運動量，能大幅降低病死率。

每日規(guī)律運動為延緩慢阻肺惡化速度的關(guān)鍵之一，規(guī)律使用雙效劑型支氣管擴(kuò)張劑，并在醫(yī)師、復(fù)健師評估下開立運動處方，透過走路、騎自行車等簡易運動，能增進(jìn)病友日?；顒幽芰Γ行Ы档退劳鲲L(fēng)險。醫(yī)師、復(fù)健師會根據(jù)病友的呼吸功能、每分鐘耗氧量等數(shù)據(jù)，擬定運動處方，像是自行車得騎多快、騎多久，鼓勵病友走至戶外多活動。

要提早發(fā)現(xiàn)慢阻肺，四大指標(biāo)可供參考，包括走路100米就覺得很喘，從一樓走至二樓必須停下休息，以及咳到不舒服，咳嗽時間超過兩周以上等，就應(yīng)積極就醫(yī)，減少肺功能急速惡化風(fēng)險。

慢性阻塞性肺病是一種持續(xù)性且不可逆的呼吸道阻塞疾病，初期癥狀為慢性咳嗽、咳痰、呼吸不順暢。

當(dāng)患者長期吸入香煙或其他有害微粒、氣體，引發(fā)肺臟及呼吸道產(chǎn)生慢性發(fā)炎反應(yīng)，進(jìn)而破壞肺臟，使得肺泡失去對小呼吸道的貼附，肺部本身也會喪失回彈力。而小呼吸道也會因慢性發(fā)炎引發(fā)黏膜腫脹及呼吸道纖維化，造成小呼吸道阻塞引起持續(xù)性呼氣氣流受阻。

除暴露于有害氣體環(huán)境，如吸煙、特定職業(yè)類別的工作者等，都是罹患肺阻塞的高風(fēng)險群。

慢阻肺的典型癥狀會咳嗽、咳痰、慢性且漸進(jìn)性的呼吸困難。其中，慢性咳嗽是慢阻肺常見的初期癥狀，卻經(jīng)常會被誤認(rèn)為是單純吸煙或環(huán)境因素造成，甚至與其他疾病搞混。

慢阻肺病程進(jìn)展慢，癥狀不易察覺，為了不延誤治療時機(jī)，如任何人有呼吸困難、慢性咳嗽、咳痰，無論是否曾暴露于危險因子，皆須懷疑是慢阻肺安排肺功能檢查，及早戒煙或預(yù)防，如癥狀影響日常生活，應(yīng)及早開始治療。