高職體育教學(xué)中的心理健康教育探析

◆摘? 要：目前，我國(guó)教育界越來(lái)越重視對(duì)學(xué)生綜合素質(zhì)的培養(yǎng)，尤其是提高學(xué)生心理素質(zhì)。所以，在高職院校中各個(gè)科目也融入心理健康教育。體育教學(xué)融入心理健康教育，可以有效地培養(yǎng)學(xué)生的心態(tài)，促使學(xué)生身心發(fā)展。本文從目前高職院校學(xué)生心理健康狀況進(jìn)行概述，提出體育教學(xué)過(guò)程中心理健康教育融入的重要性，并舉出相應(yīng)的教學(xué)策略。

◆關(guān)鍵詞：高職院校;體育教學(xué);心理健康教育

心理健康是維護(hù)健康的四大要素之一，對(duì)人類的身心健康非常重要。心理健康是指人在精神方面、情緒方面和意識(shí)方面都保有良好狀態(tài)。在智力正常發(fā)育的情況下，保持情緒的樂(lè)觀和穩(wěn)定，意志堅(jiān)強(qiáng)，行為規(guī)范，具有較強(qiáng)的應(yīng)變能力和適應(yīng)性。同時(shí)，還能很好地在日常工作和生活壓力中進(jìn)行調(diào)節(jié)，保持充沛的精力，具有樂(lè)觀精神和人際協(xié)調(diào)性。心理年齡與生理年齡在一般情況下比較一致，能共同的發(fā)育和發(fā)展。

1高指學(xué)生目前心理健康狀況概述

1.1入學(xué)適應(yīng)性較低，沒(méi)有自信

很多進(jìn)入高職院校的學(xué)生認(rèn)為在高職院校學(xué)習(xí)并不是一件光彩的事情，高考的不利在短期內(nèi)對(duì)他們?cè)斐闪诵睦砩系挠绊?，使學(xué)生沒(méi)有自信。在入學(xué)后的人際交往和環(huán)境適應(yīng)性等方面都較低，這是很多高職院校學(xué)生在入學(xué)初期非常普遍的現(xiàn)象。

1.2團(tuán)隊(duì)意識(shí)薄弱，處理人際關(guān)系問(wèn)題較差

人際關(guān)系對(duì)于新時(shí)期學(xué)生來(lái)說(shuō)是一項(xiàng)比較重大的問(wèn)題。很多學(xué)生由于是獨(dú)生子女家庭，與人的接觸較少，但是在進(jìn)入高職院校后，人際關(guān)系更加的廣泛，角色呈現(xiàn)多元化變化。很多學(xué)生渴望友情，愿意保持比較寬泛的人際交往，通過(guò)交往獲得親密的友誼。但是，很多學(xué)生缺少人際交往的經(jīng)驗(yàn)，在與人的交往過(guò)程中比較困難，常常感到不自然、不協(xié)調(diào)。

1.3在學(xué)習(xí)方面抗壓性不強(qiáng)，缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)力

很多學(xué)生在學(xué)習(xí)中形成很大的壓力，面臨新的學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)內(nèi)容，很多學(xué)生對(duì)此感到迷茫與不適應(yīng)，在考試前過(guò)分焦慮，成績(jī)波動(dòng)較大。學(xué)習(xí)方面沒(méi)有較強(qiáng)的抗壓性，缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)力。

2體育教學(xué)在心理健康教育方面的促進(jìn)作用

體育教學(xué)有其獨(dú)特的功能，在培養(yǎng)學(xué)生抗壓能力和塑造健康人格方面非常有幫助。在學(xué)生參加體育活動(dòng)的過(guò)程中，可以學(xué)會(huì)面對(duì)挫折和失敗，養(yǎng)成勝不驕，敗不餒的品質(zhì)。在體育教學(xué)中感受各個(gè)階段的成敗，形成較好的抗壓能力。在學(xué)生運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，能拋除雜念，更加集中精力，有利于健康積極人格的塑造。同時(shí)，體育教學(xué)還可以培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立自主的意識(shí)。因?yàn)楹芏囿w育項(xiàng)目都需要自己獨(dú)立完成，這個(gè)過(guò)程是學(xué)生自主思考和自我實(shí)踐的過(guò)程。從而，可以更好地培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立思考和面對(duì)問(wèn)題的能力。另外，有些體育運(yùn)動(dòng)需要與同伴進(jìn)行合作，對(duì)培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作精神有很大幫助。在比賽過(guò)程中，學(xué)生與隊(duì)友之間的合作，可以增強(qiáng)集體競(jìng)爭(zhēng)力，提高學(xué)生的集體榮譽(yù)感。體育教學(xué)在對(duì)學(xué)生心理健康方面的促進(jìn)作用，是其他教學(xué)課程所不能及的。

3高職體育教學(xué)中心理健康教育探析

3.1優(yōu)化教學(xué)環(huán)境，形成良好教學(xué)氛圍

在體育教學(xué)過(guò)程中，建立良性互動(dòng)的體育教學(xué)環(huán)境，有利于學(xué)生開放積極的心態(tài)參與到教學(xué)活動(dòng)，有很大的促進(jìn)作用。同學(xué)以良好的精神面貌參與到體育教學(xué)中，可以更好地調(diào)整自己的心理，提升心理素質(zhì)和身體機(jī)能，進(jìn)而起到心理健康教育作用。在日常教學(xué)過(guò)程中要注重培養(yǎng)學(xué)生的積極參與性，利用開放、互動(dòng)的教學(xué)方式調(diào)動(dòng)學(xué)生熱情，讓學(xué)生參與到體育活動(dòng)中。這樣能更好地鍛煉和提升自我的能力，與老師和同學(xué)進(jìn)行良好溝通，培養(yǎng)心理素質(zhì)和抗壓能力，從而以更好的心態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí)、生活中的挫折和困難。

3.2針對(duì)性指導(dǎo)，增強(qiáng)教學(xué)效果

新時(shí)代的學(xué)生具有鮮明的個(gè)性，很多學(xué)生的身體和心理方面都不盡相同。所以在體育教學(xué)中不能按照以往的傳統(tǒng)方式教學(xué)，要對(duì)學(xué)生進(jìn)行針對(duì)性地分析，特別是針對(duì)學(xué)生的心理素質(zhì)和身體素質(zhì)，這樣可以更好的發(fā)揮體育教學(xué)的疏導(dǎo)功能。例如，有的學(xué)生比較活潑好動(dòng)，可以讓這些學(xué)生與性格內(nèi)向的學(xué)生進(jìn)行活動(dòng)，有效的帶動(dòng)成員參與到體育活動(dòng)中，讓性格內(nèi)向的學(xué)生在教學(xué)中得到更好的心理指導(dǎo)。

3.3利用團(tuán)隊(duì)合作提高學(xué)生的交流和溝通能力

體育教學(xué)很多內(nèi)容都需要進(jìn)行團(tuán)隊(duì)協(xié)作，只有在團(tuán)隊(duì)協(xié)作中才能更好地完成體育項(xiàng)目，感受體育的魅力。在日常教學(xué)過(guò)程中，教師要充分發(fā)揮團(tuán)隊(duì)協(xié)作的優(yōu)勢(shì)，調(diào)動(dòng)學(xué)生主動(dòng)參與，提高學(xué)生團(tuán)隊(duì)意識(shí)和集體意識(shí)。體育教學(xué)的團(tuán)隊(duì)合作還可以有效地促進(jìn)學(xué)生們的交流和溝通。在具體教學(xué)工作中，要充分利用這一特性，加強(qiáng)學(xué)生在完成基礎(chǔ)項(xiàng)目的同時(shí)，更好地進(jìn)行溝通交流，提升學(xué)生的溝通能力和人際交往能力，這對(duì)學(xué)生以后步入社會(huì)也有很大的幫助。

3.4樹立教師的健康形象

教師應(yīng)在新理念和教育改革的環(huán)境下，確保自身身心健康，加強(qiáng)心理健康和專業(yè)技術(shù)方面的學(xué)習(xí)。在教學(xué)中，積極的嘗試，提高體育教學(xué)的整體水平，以健康的心態(tài)和豐富的知識(shí)，為學(xué)生樹立良好的健康形象，緩解學(xué)生的心理壓力。

4總結(jié)

體育教育工作是貫徹落實(shí)黨的教育方針的重要部分，作為實(shí)現(xiàn)教育目標(biāo)的重要課程之一，體育教育對(duì)學(xué)生心理健康的教育也有不可替代的積極作用。教師要豐富課程內(nèi)容，掌握學(xué)生心理，用更好的方法使學(xué)生在身心的成長(zhǎng)上都得到飛躍，從而促進(jìn)學(xué)生整體發(fā)展。

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作者簡(jiǎn)介

彭睿（1982.06—），男，漢族，江西萍鄉(xiāng)人，江西應(yīng)用工程職業(yè)學(xué)院，本科，高職助教，研究方向：體育。