中國(guó)部分久居高原的青少年運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練現(xiàn)狀與對(duì)策研究

王元 蘇青青 馬福海 樊蓉蕓 祁繼良 尚堯 郝少偉

摘? ? 要：目的：為提高中國(guó)部分久居高原青少年運(yùn)動(dòng)員的體能水平和競(jìng)技水平提供理論參考。運(yùn)用測(cè)試法、統(tǒng)計(jì)學(xué)方法對(duì)久居青海省的251名不同體育項(xiàng)目青少年運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行體能測(cè)試與分析。研究結(jié)果：1）被試久居高原的不同體育項(xiàng)目青少年運(yùn)動(dòng)員的體能特點(diǎn)區(qū)別不明顯;2）被試久居高原的不同體育項(xiàng)目青少年運(yùn)動(dòng)員的有氧耐力變化不明顯;3）被試久居高原的不同體育項(xiàng)目青少年運(yùn)動(dòng)員中有個(gè)別人的體能有一定優(yōu)勢(shì);4）被試久居高原的不同體育項(xiàng)目青少年運(yùn)動(dòng)員的體能水平還有待提高。研究結(jié)論：1）被試久居高原的不同體育項(xiàng)目青少年運(yùn)動(dòng)員總體體能狀況一般。2）除跆拳道、摔跤項(xiàng)目被試青少年運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練體現(xiàn)了這些項(xiàng)目的特征和優(yōu)勢(shì)外，被試久居高原的其他體育項(xiàng)目青少年運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練特征和優(yōu)勢(shì)不明顯。3）被試久居高原的不同體育項(xiàng)目青少年運(yùn)動(dòng)員的有氧耐力水平不高，沒(méi)有體現(xiàn)出久居高原有氧耐力較好的優(yōu)勢(shì)，高原訓(xùn)練對(duì)其的影響不明顯。4）在本研究測(cè)試中，被試青少年運(yùn)動(dòng)員中有6人在7個(gè)項(xiàng)目進(jìn)入前3名，體現(xiàn)了個(gè)別被試青少年運(yùn)動(dòng)員的體能優(yōu)勢(shì)。

關(guān)鍵詞：久居高原;青少年運(yùn)動(dòng)員;體能

中圖分類號(hào)：G 808.1? ? ? ? ? 學(xué)科代碼：040303? ? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

Abstract：AIM： In order to provide the theoretical reference for improving the stamina and competitive performance of some Chinese young athletes living at high altitude? for a long time. Through using the methods of test and statistics， this paper conducted a test and analysis on the physical ability of 251 young athletes of different events in Qinghai. The results are as follows： 1） There was no significant difference in the physical performance of the adolescent athletes who lived at high altitude for a long time; 2） The aerobic endurance of the young athletes living at high altitude for a long time had no significant change; 3） Among the young athletes who lived at high altitude for a long time， there was a certain advantage in their physical stamina in different sports; 4） The level of physical stamina of young athletes who lived at high altitude for a long time needs to be improved. Research conclusions： 1） the total physical condition of the tested young athletes living on high altitude for a long time is of normal level in different sports. 2） In addition to taekwondo， wrestling， the physical fitness training of adolescent athletes didnt show obvious characteristics and advantages of those in other sports.3） The aerobic endurance of athletes who lived at altitude for a long time was not high in different sports， where it didnt show the advantage of aerobic endurance resulting from chronical living at high altitude， and altitude training had no obvious effect on it. 4） In this study， there are six of them get into the top three of the seven events， reflecting the physical advantage of young athletes.

Keywords：chronically living at high altitude; young athletes; physical fitness

在競(jìng)技體育中，體能是競(jìng)技能力主要構(gòu)成要素之一，是競(jìng)技體育人才培養(yǎng)中重點(diǎn)加強(qiáng)訓(xùn)練的方面。重視和加強(qiáng)青少年運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)及體能訓(xùn)練，是未來(lái)某些競(jìng)技體育項(xiàng)目制勝的關(guān)鍵[1]。目前，某些體育項(xiàng)目青少年運(yùn)動(dòng)員的體能已成為制約我國(guó)某些體育項(xiàng)目國(guó)際競(jìng)爭(zhēng)力的重要因素。而久居高原的青少年運(yùn)動(dòng)員雖然具有良好的耐力素質(zhì)，在有氧耐力訓(xùn)練中表現(xiàn)出較強(qiáng)的適應(yīng)能力，但受地理、氣候等環(huán)境因素影響，久居高原的青少年運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)出速度和力量素質(zhì)較弱、柔韌性和靈敏性不強(qiáng)等特點(diǎn)，這表明久居高原的青少年運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程中更應(yīng)強(qiáng)化體能素質(zhì)訓(xùn)練[2-3]。因此，在高原開(kāi)展體能測(cè)試有助于找出久居高原的青少年運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練過(guò)程中存在的主要問(wèn)題，為進(jìn)一步采用有效的體能訓(xùn)練方法，進(jìn)而促進(jìn)久居高原的青少年運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)全面發(fā)展 [4]。本研究對(duì)久居高原的青少年運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行體能監(jiān)測(cè)，分析久居高原的被試青少年運(yùn)動(dòng)員的力量、耐力、速度、靈敏性、協(xié)調(diào)性和柔韌性等指標(biāo)，為提高久居高原的青少年運(yùn)動(dòng)員體能水平和競(jìng)技水平提供理論參考。

1? ?研究對(duì)象與主要研究方法

1.1? 研究對(duì)象

本研究以久居中國(guó)青海省的體能類、重競(jìng)技類和技巧類項(xiàng)目青少年運(yùn)動(dòng)員251人為研究對(duì)象，其中：男子運(yùn)動(dòng)員169人，女子運(yùn)動(dòng)員82人（見(jiàn)表1）。本文中“久居高原”指的是，在青海省連續(xù)生活5年以上，每年在青海省生活的時(shí)間不少于10個(gè)月。

1.2? 測(cè)試法

1.2.1? 測(cè)試項(xiàng)目及分組

本研究測(cè)試項(xiàng)目為5項(xiàng)：10 min平板支撐、1 min立臥撐跳、十級(jí)跳遠(yuǎn)、輪胎翻滾（男子150 kg、女子90 kg）、3 000 m。其中，體能類項(xiàng)目組為中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員、競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員、自行車運(yùn)動(dòng)員，測(cè)試項(xiàng)目為4項(xiàng)：10 min平板支撐、1 min立臥撐跳、十級(jí)跳遠(yuǎn)、3 000 m（中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員、競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員未測(cè)）;重競(jìng)技類項(xiàng)目組為摔跤運(yùn)動(dòng)員、柔道運(yùn)動(dòng)員、散打運(yùn)動(dòng)員、拳擊運(yùn)動(dòng)員、跆拳道運(yùn)動(dòng)員，測(cè)試項(xiàng)目為10 min平板支撐、十級(jí)跳遠(yuǎn)、3 000 m、輪胎翻滾共4項(xiàng);技巧類項(xiàng)目組為射擊運(yùn)動(dòng)員、射箭運(yùn)動(dòng)員，測(cè)試項(xiàng)目為3項(xiàng)：10 min平板支撐、1 min立臥撐、3 000 m。

1.2.2? 測(cè)試方法

1）平板支撐。測(cè)試要求被測(cè)運(yùn)動(dòng)員保持正確身體姿勢(shì)，每人測(cè)試1次，記錄完成時(shí)間，達(dá)到10 min停止測(cè)試，成績(jī)?yōu)闈M分。

2）立臥撐跳。測(cè)試要求動(dòng)作完成標(biāo)準(zhǔn)，每人測(cè)試1次，記錄1 min完成次數(shù)。

3）十級(jí)跳遠(yuǎn)。以跨步跳的動(dòng)作完成十級(jí)跳遠(yuǎn)，每人測(cè)試2次，記錄最高成績(jī)。

4）輪胎翻滾。在30 m的跑道上徒手翻滾輪胎，記錄到達(dá)終點(diǎn)的時(shí)間，每人測(cè)試1次，記錄1次成績(jī)。

5）3 000 m。在田徑場(chǎng)，每人測(cè)試1次，記錄完成時(shí)間。

1.3? 統(tǒng)計(jì)學(xué)方法

本研究所得數(shù)據(jù)采用SPSS 18.0進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，多組數(shù)據(jù)比較使用單因素方差分析，P<0.05代表具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。其后的兩兩比較采用事后LSD多重比較，并使用Origin8.0進(jìn)行繪圖，P<0.05代表具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。

2? ?研究結(jié)果

2.1? 平板支撐

平板支撐測(cè)試結(jié)果顯示（見(jiàn)表2和圖1），男子各體育項(xiàng)目組間比較，具有顯著差異（F=3.67，P<0.05）;體能類項(xiàng)目組和技巧類項(xiàng)目組間具有顯著差異（P<0.05），其中體能類項(xiàng)目組測(cè)試成績(jī)?yōu)椋?88.75±73.87）s，技巧類項(xiàng)目組測(cè)試成績(jī)?yōu)椋?59.33±160.02）s。由測(cè)試結(jié)果可知，被試男子運(yùn)動(dòng)員平板支撐最高成績(jī)達(dá)到841 s（射擊項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員）。而女子各項(xiàng)目組間比較，未見(jiàn)顯著差異（F=1.67，P>0.05）。說(shuō)明技巧類項(xiàng)目男子運(yùn)動(dòng)員核心力量較好。

2.2? 立臥撐跳

立臥撐跳測(cè)試結(jié)果顯示（見(jiàn)表3和圖2），各組男子被試運(yùn)動(dòng)員比較，具有顯著差異（F=3.45，P<0.05）。組間比較發(fā)現(xiàn)，男子體能類項(xiàng)目組和技巧類項(xiàng)目組間，具有顯著差異（P<0.05），其中，體能類項(xiàng)目組測(cè)試成績(jī)?yōu)椋?7.33±4.51）次/min，技巧類項(xiàng)目組測(cè)試成績(jī)?yōu)椋?4.33±3.63）次/min。測(cè)試結(jié)果發(fā)現(xiàn)，男子立臥撐跳最高成績(jī)達(dá)到38次/min（中長(zhǎng)跑項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員）。而女子被試運(yùn)動(dòng)員組間比較，未見(jiàn)顯著差異（F=1.54，P>0.05）。以上說(shuō)明，體能類項(xiàng)目組男子被試運(yùn)動(dòng)員的綜合身體素質(zhì)較高。

2.3? 十級(jí)跳遠(yuǎn)

十級(jí)跳遠(yuǎn)測(cè)試結(jié)果顯示（見(jiàn)表4和圖3），男子被試運(yùn)動(dòng)員各組間具有非常顯著的差異（F=3.67，P<0.01）。組間比較發(fā)現(xiàn)，男子體能類項(xiàng)目組和重競(jìng)技類項(xiàng)目組間，具有非常顯著的差異（P<0.01），其中：體能類項(xiàng)目組測(cè)試成績(jī)?yōu)椋?1.67±1.74）m，重競(jìng)技類項(xiàng)目組測(cè)試成績(jī)?yōu)椋?3.77±2.51）m。由測(cè)試結(jié)果可知，男子十級(jí)跳遠(yuǎn)最高成績(jī)達(dá)到29.7 m（跆拳道項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員）。而女子運(yùn)動(dòng)員各組間比較未見(jiàn)顯著差異（F=1.54，P>0.05）。以上說(shuō)明，重競(jìng)技類項(xiàng)目組運(yùn)動(dòng)員肌肉力量、速度及下肢爆發(fā)力較好。

2.4? 輪胎翻滾

輪胎翻滾測(cè)試結(jié)果顯示（見(jiàn)表5和圖4、圖5），各組不同性別運(yùn)動(dòng)員的輪胎翻滾測(cè)試成績(jī)具有顯著差異（F=4.12，F(xiàn)=3.87，均為P<0.05），組間比較發(fā)現(xiàn)，男子和女子的重競(jìng)技類項(xiàng)目組與體能類項(xiàng)目組均具有顯著差異（P<0.05）。以上說(shuō)明，重競(jìng)技類項(xiàng)目被試運(yùn)動(dòng)員上肢力量、綜合力量較大。

2.5? 3 000 m

3 000 m測(cè)試結(jié)果顯示（見(jiàn)表6和圖6、圖7），各組男子運(yùn)動(dòng)員3 000 m測(cè)試成績(jī)具有非常顯著的差異（F=7.12，P<0.01），各組女子運(yùn)動(dòng)員3 000 m測(cè)試成績(jī)具有顯著差異（F=3.14，P<0.05）。組間比較發(fā)現(xiàn)，男子體能類項(xiàng)目組和技巧類項(xiàng)目組具有非常顯著的差異（P<0.01）。而女子體能類項(xiàng)目組和技巧類項(xiàng)目組比較，具有顯著差異（P<0.05）。以上說(shuō)明，體能類項(xiàng)目組運(yùn)動(dòng)員具有較好的有氧耐力。

3? ?分析與討論

3.1? 各組青少年運(yùn)動(dòng)員的體能區(qū)別不明顯

不同體育項(xiàng)目具有不同的項(xiàng)目特點(diǎn)和專項(xiàng)體能訓(xùn)練要求。體能訓(xùn)練的根本目的是為提高運(yùn)動(dòng)員的綜合專項(xiàng)競(jìng)技能力，體能訓(xùn)練的目標(biāo)是發(fā)展專項(xiàng)身體素質(zhì)，因此，體能訓(xùn)練必須與競(jìng)技體育項(xiàng)目特點(diǎn)相結(jié)合。一般情況下，不同體育項(xiàng)目對(duì)體能的要求不同[5]。本次測(cè)試中部分被試運(yùn)動(dòng)員的體能體現(xiàn)了其專項(xiàng)訓(xùn)練的特點(diǎn)和優(yōu)勢(shì)，但總體上各組青少年運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練水平并不突出。例如：體能類體育項(xiàng)目組包括中長(zhǎng)跑、競(jìng)走和自行車等項(xiàng)目，屬于要求速度和耐力的體育項(xiàng)目，對(duì)身體素質(zhì)要求高，不僅要求青少年運(yùn)動(dòng)員要具備良好的耐力、肌肉力量、速度、協(xié)調(diào)性，而且對(duì)青少年運(yùn)動(dòng)員的核心力量也有很高要求。青少年運(yùn)動(dòng)員只有具有較好的核心力量才能有效發(fā)力和加速[6]。但本研究發(fā)現(xiàn)，體能類項(xiàng)目組男子運(yùn)動(dòng)員除在1 min立臥撐跳測(cè)試項(xiàng)目的成績(jī)較好（P<0.05）外，在其他測(cè)試項(xiàng)目上均無(wú)明顯優(yōu)勢(shì)。而體能類項(xiàng)目組女子運(yùn)動(dòng)員并沒(méi)有表現(xiàn)出具備專項(xiàng)特點(diǎn)的體能優(yōu)勢(shì)。這說(shuō)明久居高原的青少年參加長(zhǎng)跑、競(jìng)走、自行車項(xiàng)目的體能及核心力量不足，也可能是其在比賽中神經(jīng)肌肉募集能力不足，協(xié)調(diào)性、四肢爆發(fā)力不足，造成比賽中最后100 m（10 s）沖刺能力不足的重要原因之一。

技巧類項(xiàng)目包括射擊和射箭，是對(duì)動(dòng)作技巧要求很高的體育項(xiàng)目，要求運(yùn)動(dòng)員技術(shù)動(dòng)作具備高度的一致性、穩(wěn)定性與協(xié)調(diào)性，也對(duì)運(yùn)動(dòng)員上肢力量、核心力量、耐力、協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)要求較高。在本次測(cè)試中，10 min平板支撐、1 min立臥撐跳和3 000 m均是射箭和射擊項(xiàng)目測(cè)試核心力量、耐力、協(xié)調(diào)性的重要體能測(cè)試項(xiàng)目。2019年在中國(guó)國(guó)家夏季運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目集訓(xùn)隊(duì)體能大比武中，中國(guó)射箭項(xiàng)目國(guó)家隊(duì)在平板支撐和3 000 m中取得較好成績(jī)。本次測(cè)試中，技巧類項(xiàng)目組男子運(yùn)動(dòng)員10 min平板支撐成績(jī)高于體能類項(xiàng)目組和重競(jìng)技類項(xiàng)目組的男子運(yùn)動(dòng)員，體現(xiàn)了技巧類項(xiàng)目組青少年男子運(yùn)動(dòng)員核心力量和耐力的專項(xiàng)特點(diǎn)和優(yōu)勢(shì)，而女子技巧類項(xiàng)目組青少年運(yùn)動(dòng)員有氧耐力及專項(xiàng)特點(diǎn)不突出。

重競(jìng)技類體育項(xiàng)目組包括柔道、摔跤、跆拳道、拳擊、散打項(xiàng)目，對(duì)青少年運(yùn)動(dòng)員肌肉力量、速度、耐力、靈敏性等身體素質(zhì)各方面要求比較全面。例如，拳擊、散打、摔跤是在固定的時(shí)間內(nèi)連續(xù)進(jìn)攻，不但要具有過(guò)硬的技術(shù)、敏捷靈活的應(yīng)變能力和穩(wěn)定的心理素質(zhì)，而且要有良好的體能，尤其是對(duì)四肢爆發(fā)力及力量耐力要求較高;柔道項(xiàng)目對(duì)肌肉力量、核心力量要求較高;跆拳道項(xiàng)目是在短時(shí)間內(nèi)消耗體能最多的項(xiàng)目之一，運(yùn)動(dòng)素質(zhì)體現(xiàn)在參與競(jìng)技比賽時(shí)所需要的肌肉力量、速度、耐力、靈敏性、柔韌性等方面。在本研究中發(fā)現(xiàn)，體能類項(xiàng)目組和重競(jìng)技類項(xiàng)目組的男子青少年運(yùn)動(dòng)員的十級(jí)跳遠(yuǎn)成績(jī)差異非常顯著（P<0.01），并且男子十級(jí)跳遠(yuǎn)最高成績(jī)達(dá)到29.7 m（跆拳道項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員）。而各組女子運(yùn)動(dòng)員十級(jí)跳遠(yuǎn)成績(jī)未見(jiàn)顯著差異。這說(shuō)明重競(jìng)技類項(xiàng)目組的青少年運(yùn)動(dòng)員下肢力量、力量耐力較好，有利于其在比賽中進(jìn)行高強(qiáng)度的連續(xù)進(jìn)攻。

3.2? 各組青少年運(yùn)動(dòng)員的有氧耐力變化不明顯

一般認(rèn)為久居或世居高原的人群，長(zhǎng)期生活在低氧環(huán)境，人體結(jié)構(gòu)適應(yīng)慢性缺氧發(fā)生了更為有益的變化。由于人體長(zhǎng)期受缺氧刺激，促使紅細(xì)胞生成素增多，紅細(xì)胞生成增加，血紅蛋白增多，心臟每搏輸出血量、肺通氣量、心肌重量指數(shù)等指標(biāo)顯著增加，因而在有氧耐力方面具有較好的生理基礎(chǔ)[7]。同時(shí)，一般認(rèn)為，在高原訓(xùn)練中由于低氧的影響，最容易提高的是有氧耐力水平。而本研究測(cè)試中體現(xiàn)人體有氧耐力水平的3? 000? m測(cè)試結(jié)果顯示，3 000? m平均成績(jī)男子運(yùn)動(dòng)員為14 min 7 s，女子運(yùn)動(dòng)員為15 min 53 s;個(gè)人最快成績(jī)男子運(yùn)動(dòng)員為11 min 36 s，女子運(yùn)動(dòng)員為13 min 6 s。各組青少年運(yùn)動(dòng)員在有氧耐力方面沒(méi)有體現(xiàn)出明顯的變化。

3.3? 各組青少年運(yùn)動(dòng)員個(gè)別體能有一定的優(yōu)勢(shì)

高原低氧適應(yīng)，能提高人的心肺功能，改善人體新陳代謝[8]。由于人體對(duì)高原低氧環(huán)境的適應(yīng)，人體抗氧化能力增強(qiáng)，氧自由基代謝改善，血液和人體組織內(nèi)代謝酶活性增高[9]。高海拔的低氧環(huán)境，使久居高原人群的心肺功能明顯增強(qiáng)。高原久居人群對(duì)低氧表現(xiàn)出功能適應(yīng)的穩(wěn)態(tài)調(diào)節(jié)和最佳適應(yīng)性，在氧提取、氧運(yùn)輸和氧利用3個(gè)生理過(guò)程表現(xiàn)得極為充分，依靠身體運(yùn)動(dòng)功能適應(yīng)，例如，以心排出血量增高、紅細(xì)胞增多等來(lái)彌補(bǔ)缺氧，依靠人體組織適應(yīng)，對(duì)氧的利用更為經(jīng)濟(jì)有效。在本研究測(cè)試中，有6人在7個(gè)項(xiàng)目中進(jìn)入前3名，占錄取名次的23%，體現(xiàn)了個(gè)別運(yùn)動(dòng)員的體能優(yōu)勢(shì)，尤其是體現(xiàn)在耐力方面。

3.4? 各組青少年運(yùn)動(dòng)員的體能水平不高

本研究測(cè)試指標(biāo)主要參照了國(guó)家集訓(xùn)隊(duì)體能大比武中，10 min平板支撐為滿分進(jìn)行評(píng)價(jià)[10-11] 。在體育健身領(lǐng)域，平板支撐3 min為基本水平，5 min為良好水平。本研究測(cè)試結(jié)果顯示，各組男子青少年運(yùn)動(dòng)員平板支撐平均成績(jī)?yōu)?3 min 36 s，各組女子運(yùn)動(dòng)員平板支撐平均成績(jī)?yōu)? min 49 s，各組女子運(yùn)動(dòng)員未達(dá)到全民健身標(biāo)準(zhǔn)中的良好水平。在十級(jí)跳遠(yuǎn)的測(cè)試中，本研究中的各組男子運(yùn)動(dòng)員平均年齡為17.81歲，各組女子運(yùn)動(dòng)員平均年齡為17.54歲，十級(jí)跳遠(yuǎn)平均成績(jī)各組男子運(yùn)動(dòng)員為（22.79±2.35）m，各組女子運(yùn)動(dòng)員為（19.16±1.55） m，按照《運(yùn)動(dòng)員科學(xué)選材》一書(shū)中的長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員選材五級(jí)標(biāo)準(zhǔn)[12] ，本研究中的各組男子運(yùn)動(dòng)員僅達(dá)到14歲初級(jí)水平（22.99 m），本研究中的各組女子運(yùn)動(dòng)員僅達(dá)到12歲初級(jí)水平（19.99 m）。本研究中的各組男子運(yùn)動(dòng)員3 000 m平均成績(jī)?yōu)?4 min 7 s，本研究中的各組女子運(yùn)動(dòng)員3 000 m平均成績(jī)?yōu)?5 min 53 s。依據(jù)馬福海對(duì)1983年青海高原運(yùn)動(dòng)隊(duì)素質(zhì)大賽進(jìn)行的回顧性研究顯示，足球、籃球項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員有多人成績(jī)達(dá)到10 min 30 s以內(nèi)，而本次測(cè)試中獲3 000 m最高成績(jī)的男子跆拳道運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)僅為11 min 36 s。這說(shuō)明本研究中的各組運(yùn)動(dòng)員體能水平還有待提高，基礎(chǔ)體能訓(xùn)練不足，這與基層訓(xùn)練條件有限有關(guān)。

4? ?結(jié)論與建議

1）各組青少年運(yùn)動(dòng)員總體體能水平不高。需高度重視各組青少年運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練，借鑒國(guó)內(nèi)外現(xiàn)代體能訓(xùn)練的理念、方法和手段，突出體能訓(xùn)練在各組青少年運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練和選材中的重要性，并根據(jù)體育項(xiàng)目規(guī)律及青少年運(yùn)動(dòng)員的特點(diǎn)，探索出適于各組青少年運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練方法及評(píng)價(jià)體系，為青少年運(yùn)動(dòng)員選材與訓(xùn)練提供科學(xué)依據(jù)。

2）除本研究中的跆拳道、摔跤項(xiàng)目青少年運(yùn)動(dòng)員體能體現(xiàn)了其專項(xiàng)特點(diǎn)和優(yōu)勢(shì)，其他項(xiàng)目青少年運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練專項(xiàng)特征和優(yōu)勢(shì)不明顯。建議制定出合理有效的體能訓(xùn)練計(jì)劃，創(chuàng)新具有體育項(xiàng)目特征的各組青少年運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練方法，提高各組青少年運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練的水平。

3）各組青少年運(yùn)動(dòng)員的有氧耐力水平不高，沒(méi)有體現(xiàn)出有氧耐力水平的優(yōu)勢(shì)，久居高原訓(xùn)練的影響不明顯。建議各組運(yùn)動(dòng)員要重視和加強(qiáng)核心力量訓(xùn)練，避免在比賽最后階段出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平短板。

4）本研究中的各組青少年運(yùn)動(dòng)員中有6人在7個(gè)項(xiàng)目進(jìn)入前3名，占錄取名次的23%，體現(xiàn)了個(gè)別青少年運(yùn)動(dòng)員高原適應(yīng)能力及體能優(yōu)勢(shì)，尤其是體現(xiàn)在有氧耐力方面。建議加強(qiáng)對(duì)各組青少年運(yùn)動(dòng)員的耐力訓(xùn)練以及將耐力訓(xùn)練作為日后選材參考。

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