籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生身心健康的影響

杜江福

摘 ?要：大學(xué)生是國(guó)家未來(lái)發(fā)展不可缺少的必要性人才，良好的身體素質(zhì)和心理道德品質(zhì)是他們適應(yīng)當(dāng)今社會(huì)發(fā)展的根本，也是學(xué)習(xí)生活的重要保證?；@球運(yùn)動(dòng)是我國(guó)高校里最廣泛的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，以其獨(dú)特的娛樂(lè)性、競(jìng)爭(zhēng)性、健身性受到大學(xué)生的青睞。本文以湖北工程學(xué)院（除體育學(xué)院外）在校大學(xué)生為研究對(duì)象，利用文獻(xiàn)資料法、訪談法和體質(zhì)測(cè)試法等研究方法，分析籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生身心健康的影響。研究結(jié)果表明：籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生的身心健康有著極大的意義。

關(guān)鍵詞：籃球運(yùn)動(dòng) ?大學(xué)生 ?身心健康

中圖分類(lèi)號(hào)：G807 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號(hào)：2095-2813（2020）06（b）-0068-02

Abstract： College students are indispensable talents for the future development of the country. Good physical and psychological qualities are the basis for them to adapt to the development of today's society， and also an important guarantee for learning and living. Basketball is the most extensive sport in China's colleges and universities. It is favored by college students for its unique entertainment， competitiveness and fitness. This article takes Hubei University of Technology （except physical education college） college students as research objects， and uses research methods such as literature data method， interview method and physical fitness test method to analyze the impact of basketball on college students' physical and mental health. The research results show that basketball is of great significance to the physical and mental health of college students.

Key Words： Basketball; College students; Physical and mental health

高校籃球運(yùn)動(dòng)能將純真的籃球運(yùn)動(dòng)變成健德、健心、益智、育體的有效教學(xué)方式和提高大學(xué)生的綜合素質(zhì)的活動(dòng)方式。所以籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生身心健康的影響成為了人們研究的熱點(diǎn)話題。本研究旨在進(jìn)一步準(zhǔn)確地把握籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生身心健康的影響和作用。

1 ?研究對(duì)象與研究方法

1.1 研究對(duì)象

以湖北工程學(xué)院（除體育學(xué)院外）在校大學(xué)生為本次論文的研究對(duì)象，并隨機(jī)抽取500人為調(diào)查對(duì)象。

1.2 研究方法

本文采用文獻(xiàn)資料法、問(wèn)卷調(diào)查法、體質(zhì)測(cè)試法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)法對(duì)湖北工程學(xué)院500名在校大學(xué)生進(jìn)行調(diào)查，并對(duì)收集到的數(shù)據(jù)進(jìn)行整理分析，為本文提供現(xiàn)實(shí)依據(jù)。

2 ?研究結(jié)果與分析

2.1 大學(xué)生身體健康現(xiàn)狀與分析

大學(xué)生的身體素質(zhì)，簡(jiǎn)單地說(shuō)就是人體肌肉活動(dòng)的基本能力。本文采用體質(zhì)測(cè)試法對(duì)該校大學(xué)生的身體素質(zhì)進(jìn)行了調(diào)查分析，數(shù)據(jù)顯示在參與體質(zhì)測(cè)試的100名在校大學(xué)生中，有12%的大學(xué)生體質(zhì)情況為好，47%的大學(xué)生為良好，有41%的大學(xué)生體質(zhì)較差。

2.1.1 造成大學(xué)生身體健康欠佳的原因

通過(guò)對(duì)該校500名在校大學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)參與率進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，并聯(lián)系實(shí)際情況，分析造成大學(xué)生身體健康欠佳的原因?？芍?，大學(xué)生1周參與籃球運(yùn)動(dòng)的次數(shù)普遍在2～3次，5次以上的人數(shù)最少。19.02%的大學(xué)生1周只參加籃球運(yùn)動(dòng)0～1次，47.12%的大學(xué)生1周參加籃球運(yùn)動(dòng)2～3次。根據(jù)《大學(xué)生課余活動(dòng)標(biāo)準(zhǔn)》可知，大學(xué)生1周參與籃球運(yùn)動(dòng)一般以4～5次為宜，而達(dá)到這一標(biāo)準(zhǔn)的僅僅只占33.85%。由此可以看出當(dāng)代大學(xué)生大部分沒(méi)有體育運(yùn)動(dòng)意識(shí)，缺乏體育運(yùn)動(dòng)觀念。

2.1.2 改善大學(xué)生身體健康問(wèn)題的措施

應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生自覺(jué)參與體育活動(dòng)意識(shí)的培養(yǎng)，為大學(xué)生樹(shù)立“健康第一”的學(xué)習(xí)生活理念。加強(qiáng)對(duì)學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)場(chǎng)館與設(shè)施的管理，學(xué)校要通過(guò)校學(xué)生會(huì)等組織開(kāi)展“走出寢室、走向操場(chǎng)”的活動(dòng)。

2.2 大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀與分析

為了準(zhǔn)確把握該校大學(xué)生的心理健康狀況，隨機(jī)抽取了該校500名學(xué)生進(jìn)行了問(wèn)卷調(diào)查。調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，大學(xué)生積極面對(duì)學(xué)習(xí)生活的人數(shù)居多，所占比例為52.43%，但也有11.50%的大學(xué)生感到前景蒼茫，在學(xué)習(xí)生活中沒(méi)有目標(biāo)動(dòng)力，感到有壓力。只有36.5%的大學(xué)生本分學(xué)習(xí)，踏實(shí)生活。

2.2.1 造成當(dāng)代大學(xué)生產(chǎn)生心理問(wèn)題的主要原因

一是學(xué)校方面的因素，大學(xué)生心理健康的教育在學(xué)校卻沒(méi)有受到足夠重視。學(xué)校在體育教育方面的設(shè)備設(shè)施還不完善，和學(xué)生所期待的有巨大的差別，所以會(huì)讓他們?cè)谏象w育課或參加課余鍛煉時(shí)在心理上感到?jīng)]精打采，進(jìn)而影響到了自身的情緒。二是大學(xué)生自身的因素，許多大學(xué)生在剛剛步入大學(xué)校園后，還沒(méi)有完全適應(yīng)大學(xué)獨(dú)立自主的生活，他們的情緒極其不穩(wěn)定。三是社會(huì)方面的因素，隨著我國(guó)社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)體制的不斷完善和高速發(fā)展，各個(gè)工作崗位的競(jìng)爭(zhēng)也日趨激烈，這使得本身為就業(yè)發(fā)愁的就業(yè)大學(xué)生更感到失望與抑郁。

2.2.2 面對(duì)大學(xué)生心理健康問(wèn)題提出的解決措施

開(kāi)展對(duì)大學(xué)生心理健康的普查工作，準(zhǔn)確把握實(shí)際情況 ，要對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康的培訓(xùn)和教育。學(xué)校要為大學(xué)生提創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)生活環(huán)境，學(xué)校和政府要完善和改善大學(xué)生就業(yè)體制，為他們創(chuàng)造好的就業(yè)環(huán)境。

2.3 籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生身心健康影響的理論分析

為了更好地掌握籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生身心健康的影響，對(duì)本次調(diào)查問(wèn)卷的內(nèi)容進(jìn)行了總結(jié)與分析。在積極面對(duì)學(xué)習(xí)生活的237名大學(xué)生中，籃球運(yùn)動(dòng)的參與次數(shù)每周3～4次的人數(shù)為117人，每周0～1次為6人，每周1～2次為49人，每周5次以上為65人。在大學(xué)生1周參與2～5次籃球運(yùn)動(dòng)的325名學(xué)生中面對(duì)學(xué)習(xí)生活的心理狀況進(jìn)行了問(wèn)卷調(diào)查，并對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行整理分析發(fā)現(xiàn)：持有積極樂(lè)觀、有奮斗目標(biāo)態(tài)度的有216人，本分學(xué)習(xí)、生活態(tài)度的98人，持有消極態(tài)度，認(rèn)為前途迷茫的有11人，所占比例為3.38%。在大學(xué)生參加籃球運(yùn)動(dòng)的動(dòng)機(jī)統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示，500名大學(xué)生中有145人是為了鍛煉身體，磨練技術(shù);有156人是為了緩解壓力，釋放自己;有151人是為了增強(qiáng)自己人際交往能力。在對(duì)學(xué)習(xí)生活持有積極態(tài)度的大學(xué)生中1周參加3～4次籃球運(yùn)動(dòng)的居多，占49.36%;而參加0～1次的僅占2.53%;在參加籃球運(yùn)動(dòng)次數(shù)為3～5次的大學(xué)生中，有66.46%的人對(duì)自己的大學(xué)學(xué)習(xí)生活有具體的奮斗目標(biāo)和遠(yuǎn)大的理想抱負(fù)。而且在接受問(wèn)卷調(diào)查的452名大學(xué)生中，他們參加運(yùn)動(dòng)的動(dòng)機(jī)，都符合參加籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)人身心發(fā)展的作用。從側(cè)面反映出，籃球運(yùn)動(dòng)確實(shí)對(duì)大學(xué)身的身心健康發(fā)展起到了極大的促進(jìn)作用。

3 ?結(jié)語(yǔ)

籃球運(yùn)動(dòng)可以增進(jìn)大學(xué)生身體健康，提高身體機(jī)能水平;改善大學(xué)生情緒，降低焦慮水平，確立良好的自我感覺(jué);培養(yǎng)大學(xué)生堅(jiān)持不懈、團(tuán)結(jié)互助的道德品質(zhì);提高大學(xué)生生活質(zhì)量，豐富大學(xué)生生活內(nèi)容，對(duì)大學(xué)生的身心健康有著極大的意義。

參考文獻(xiàn)

[1] 付祥林.籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年的影響[J].教育與教學(xué)研究，2002，16（3）：58.

[2] 毛志雄.體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)簡(jiǎn)編[M].北京：北京體育大學(xué)出版社，2010.

[3] 李林.大學(xué)生體育與健康[M].哈爾濱：哈爾濱工程大學(xué)出版社，2010.

[4] 中共中央，國(guó)務(wù)院.“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要[Z].2016-10-25.