健康行為與健康知識(shí)教學(xué)探究

曹國建

[摘要]基于由中華人民共和國教育部制定頒發(fā)的2017年版《普通高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》學(xué)科核心素養(yǎng)要求，提出探索健康行為領(lǐng)域健康知識(shí)的研究及其教學(xué)策略。文章以體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)核心素養(yǎng)之一的健康行為與健康知識(shí)的內(nèi)在聯(lián)系進(jìn)行剖析，探索思考健康知識(shí)掌握與運(yùn)用在健康行為提升中的具體應(yīng)用，從實(shí)踐中落實(shí)體育教學(xué)中的學(xué)科核心素養(yǎng)，為眾多一線體育教師提供一定的理論依據(jù)，也為當(dāng)前學(xué)校體育教學(xué)的改革發(fā)展提供合理的借鑒與參考。

[關(guān)鍵詞]體育教學(xué);健康行為;健康知識(shí);教學(xué)策略

[中圖分類號(hào)]G633.96 [文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼] A [文章編號(hào)] 1674-6058（ 2020） 21-0019-02

2017年高中體育課程標(biāo)準(zhǔn)修訂版的出臺(tái)，標(biāo)志著學(xué)生學(xué)科核心素養(yǎng)在體育學(xué)科中實(shí)施的開端。課程標(biāo)準(zhǔn)提出了“運(yùn)動(dòng)能力”“健康行為”“體育品德”三個(gè)方面的核心素養(yǎng)內(nèi)容，在此基礎(chǔ)上明確了其相關(guān)內(nèi)容。健康行為包括體育鍛煉意識(shí)與習(xí)慣、健康知識(shí)掌握與運(yùn)用、情緒調(diào)控、環(huán)境適應(yīng)等方面。課程標(biāo)準(zhǔn)雖詳細(xì)提出了體育與健康課程實(shí)施核心素養(yǎng)的基本方向，但并未明確提出體育課教學(xué)如何落實(shí)核心素養(yǎng)。作為核心素養(yǎng)之一健康行為具體表現(xiàn)的健康知識(shí)，如果對其與健康行為的關(guān)系進(jìn)行梳理研究，則有利于今后健康知識(shí)的掌握與運(yùn)用在體育教學(xué)研究中的發(fā)展方向。教師厘清研究思路，更好地推動(dòng)核心素養(yǎng)中健康行為領(lǐng)域的健康知識(shí)掌握與運(yùn)用的研究，以期為提高學(xué)生的健康行為提供理論參考和實(shí)踐依據(jù)。

一、健康行為與健康知識(shí)的概述

1.健康行為的含義

健康行為是增進(jìn)身心健康和積極適應(yīng)外部環(huán)境的綜合表現(xiàn)，是提高健康意識(shí)、改善健康狀況并逐漸形成健康文明生活方式的關(guān)鍵。健康行為包括養(yǎng)成良好的鍛煉、飲食、作息和衛(wèi)生習(xí)慣，控制體重，遠(yuǎn)離不良嗜好，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷和疾病，消除運(yùn)動(dòng)疲勞，保持良好心態(tài)，適應(yīng)自然和社會(huì)環(huán)境的能力等。健康行為的具體表現(xiàn)形式為體育鍛煉意識(shí)與習(xí)慣、健康知識(shí)掌握與運(yùn)用、情緒調(diào)控、環(huán)境適應(yīng)。

2.健康知識(shí)的含義

健康是指人的身體健康、心理健康和具有良好的社會(huì)適應(yīng)能力三個(gè)方面。健康的表現(xiàn)主要指自我的精力充沛、為人處世的樂觀態(tài)度、良好的睡眠質(zhì)量、較強(qiáng)的生活適應(yīng)能力、保持健康的體型及擁有較強(qiáng)的免疫系統(tǒng)以抵抗一般的身體疾病等方面。健康知識(shí)是指人們了解、領(lǐng)悟與健康有關(guān)的理論知識(shí)，從而在自我的生活中、學(xué)習(xí)中、事業(yè)中所表現(xiàn)出的內(nèi)在健康特質(zhì)和外在健康品行。

3.健康行為與健康知識(shí)的關(guān)系

擁有健康知識(shí)是健康行為的前提，有了一定的健康知識(shí)，才會(huì)促進(jìn)健康行為的提升。健康知識(shí)的內(nèi)容主要包括以下四個(gè)方面：一是健康知識(shí)認(rèn)知了解——教師傳授的、學(xué)生自學(xué)的、氛圍影響的、環(huán)境改變的;二是健康知識(shí)滲透吸收——心理方面的體驗(yàn)、生理方面的體驗(yàn)、精神狀態(tài)的體驗(yàn)、個(gè)體行為的體驗(yàn);三是健康知識(shí)掌握運(yùn)用——個(gè)體遇到病狀的自我調(diào)理、幫助他人滲透的健知灌注、利用課余參與的健知傳播;四是健康知識(shí)延伸遷移——從健康知識(shí)到延年延壽的終身體育意識(shí)、從健康知識(shí)到強(qiáng)身健體的鍛煉行為習(xí)慣、從健康知識(shí)到世界文明的強(qiáng)國追夢愿景。

大家都知道，健康知識(shí)是基石，健康行為是奠定在健康知識(shí)基石的前提下塑造出的外在特征，不斷積累健康知識(shí)，加強(qiáng)學(xué)生對健康知識(shí)的掌握與運(yùn)用，才能有效地推進(jìn)健康行為的積蓄，形成從量化到質(zhì)化的過程，讓健康行為的養(yǎng)成成為體育與健康學(xué)習(xí)的核心追求。

二、基于健康知識(shí)維度下提升健康行為的實(shí)踐探究

1.健康知識(shí)認(rèn)知了解維度的實(shí)踐探索

學(xué)生認(rèn)知和獲取健康知識(shí)的途徑主要有課堂講解、健康理論知識(shí)講座、自我習(xí)得。身邊同學(xué)、家長、朋友的健康行為的影響、自身周圍環(huán)境的改變也會(huì)改變其對健康的認(rèn)知。例如，學(xué)生一聽到有艾滋病患者，第一反應(yīng)便是要遠(yuǎn)離，認(rèn)為他們是“危害群體的特殊人群，是不可靠近的。教師在體育課堂中，可通過體育理論課的引導(dǎo)幫助學(xué)生站在科學(xué)的角度、醫(yī)學(xué)的角度了解與之相關(guān)的內(nèi)容，如艾滋病由來、艾滋病的傳播途徑、生活中如何與艾滋病人相處、如何有效預(yù)防艾滋病等一系列的健康知識(shí)。待學(xué)生深刻了解到艾滋病這一病理特征是怎么回事后，即可解除心理上的困惑和疑慮。

2.健康知識(shí)滲透吸收維度的實(shí)戢探索

學(xué)生在學(xué)習(xí)健康理論知識(shí)后，將其滲透、內(nèi)化、吸收到腦海中，外顯的健康行為將會(huì)有不同的表現(xiàn)。經(jīng)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)分析，我國有超過3成的青少年存在不同程度的醫(yī)學(xué)上的精神類疾病，如抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥、自殺傾向等，此種現(xiàn)象的出現(xiàn)與學(xué)生自身心理壓抑（無傾訴對象）、長期學(xué)習(xí)壓力（課業(yè)繁重）、家庭關(guān)系緊張氛圍（冷暴力現(xiàn)象）、社會(huì)大環(huán)境（網(wǎng)絡(luò)游戲誘惑）等各方面因素有著直接或間接的聯(lián)系。教師要在體育教學(xué)中，通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)教學(xué)和健康知識(shí)講授給予學(xué)生身體、感官、心理上的干預(yù)與正向刺激，讓學(xué)生從壓抑的狀態(tài)中釋放自我，身體和心靈上得到解壓，找到生活中不一樣的快樂，實(shí)現(xiàn)不一樣的自我價(jià)值。

3.健康知識(shí)掌握運(yùn)用堆度的實(shí)踐探索

在體育教學(xué)過程中，當(dāng)教師通過適當(dāng)?shù)慕】抵R(shí)傳授之后，學(xué)生對自我的健康認(rèn)知便會(huì)有初步的科學(xué)診斷，如教師在教學(xué)過程中，通過將肥胖學(xué)生的生活習(xí)慣與身材勻稱學(xué)生的生活習(xí)慣進(jìn)行對比，引領(lǐng)學(xué)生自主分析、探索問題，從而使其有更加直觀、清晰的感官刺激。眾所周知，實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)，生活中的實(shí)踐教學(xué)是最接地氣的教學(xué)，也是學(xué)生學(xué)以致用的最佳體現(xiàn)。所以，學(xué)生要學(xué)會(huì)將學(xué)到的健康知識(shí)利用課余時(shí)間進(jìn)行傳播和分享，讓健康知識(shí)傳遍生活中的各個(gè)角落，幫助更多人。

4.健康知識(shí)延伸遷移維度的實(shí)踐探索

體育教學(xué)中，教師單線教授健康理論知識(shí)，僅僅是讓學(xué)生注意飲食安全、衛(wèi)生安全、遠(yuǎn)離不良嗜好等不健康的行為習(xí)慣，學(xué)生會(huì)乖乖去做這幾件事嗎？顯然不會(huì)。那么，如何將理論知識(shí)轉(zhuǎn)化為實(shí)踐應(yīng)用，教師在體育教學(xué)中要進(jìn)行知識(shí)的遷移。健康知識(shí)多維度遷移即教師教授學(xué)生如何運(yùn)用健康知識(shí)和會(huì)用健康知識(shí)。例如，出現(xiàn)生理疾病時(shí)，學(xué)生會(huì)第一時(shí)間想到打120電話急救或去到醫(yī)院。出現(xiàn)了突發(fā)狀況時(shí)學(xué)會(huì)靈活運(yùn)用健康知識(shí)，知道把救急救命放在首位?？v觀當(dāng)下學(xué)生的健康行為狀況，我們不難發(fā)現(xiàn)，學(xué)生在生活中、學(xué)習(xí)中，需要改善的行為習(xí)慣太多，教師要引導(dǎo)和告知學(xué)生養(yǎng)成哪些行為習(xí)慣是健康的行為表現(xiàn)，并將健康知識(shí)傳播開來撒向每一個(gè)人。最終，讓健康知識(shí)從讓人延年延壽的健康意識(shí)遷移到強(qiáng)身健體的鍛煉行為習(xí)慣、從健康認(rèn)知延伸到世界文明的強(qiáng)國追夢愿景上。

三、結(jié)論

第一，健康行為的形成基于學(xué)生對健康知識(shí)的認(rèn)知，了解健康行為外顯的過程就是了解健康知識(shí)認(rèn)知的過程，學(xué)生有了一定的健康知識(shí)認(rèn)知，會(huì)在生活中、學(xué)習(xí)中表現(xiàn)出一定的健康行為特征。因此，教師要將健康知識(shí)在學(xué)生青少年階段，通過不同的途徑讓他們有所體驗(yàn)或親身感受，繼而讓他們形成健康的行為品質(zhì)。

第二，健康行為的提升是學(xué)生對健康知識(shí)的滲透、吸收過程，建立在學(xué)生對健康知識(shí)認(rèn)知了解的基礎(chǔ)之上，學(xué)生內(nèi)化吸收一定的健康知識(shí)后，在心理方面、生理方面、精神狀態(tài)方面及個(gè)體行為表現(xiàn)方面都會(huì)有不同程度的改變。

第三，健康行為的提高是學(xué)生對健康知識(shí)的掌握、運(yùn)用過程，是學(xué)生基于健康知識(shí)滲透內(nèi)化成自我意識(shí)形態(tài)之后進(jìn)行的層層深入過程。沒有健康知識(shí)的認(rèn)知、了解、滲透、吸收、內(nèi)化階段，便不會(huì)有健康知識(shí)的靈活運(yùn)用階段，健康知識(shí)的掌握與運(yùn)用是將其由理論知識(shí)轉(zhuǎn)化成實(shí)踐操作的實(shí)戰(zhàn)化過程。

第四，健康行為的升華是學(xué)生對健康知識(shí)的延伸、遷移階段，一種知識(shí)的習(xí)得不是單單地運(yùn)用于某一種行為，某一種知識(shí)在各行各業(yè)領(lǐng)域中得以體現(xiàn)與發(fā)揮，便是某一種知識(shí)價(jià)值的最高體現(xiàn)。

第五，健康行為的養(yǎng)成是體育與健康學(xué)習(xí)的核心，健康行為的提升是健康知識(shí)靈活運(yùn)用的結(jié)果，健康知識(shí)習(xí)得與健康行為在體育教學(xué)過程中是同進(jìn)退、共發(fā)展的關(guān)系。教師在體育教學(xué)過程中，提高學(xué)生健康行為的過程就是提高學(xué)生健康知識(shí)掌握運(yùn)用的過程，健康行為的養(yǎng)成是體育與健康學(xué)習(xí)的核心追求，也是其永恒追求。

總之，健康是亙古不變的話題，在校期間對學(xué)生進(jìn)行健康知識(shí)傳授是教師必不可少的教學(xué)環(huán)節(jié)，但學(xué)生健康行為的表現(xiàn)并不是僅僅依靠學(xué)校教育可以達(dá)成與終止的目標(biāo)，需要學(xué)校、家庭、社會(huì)三方共同努力。假以時(shí)日，待學(xué)生長大成人，健康知識(shí)與健康行為是伴隨其一生的珍貴財(cái)富。因此，內(nèi)在的健康知識(shí)已經(jīng)轉(zhuǎn)化為外顯的健康行為，學(xué)生只有以健康知識(shí)作為基礎(chǔ)認(rèn)知保障，發(fā)展、改善、提升自主健康行為才會(huì)有意義。學(xué)生具備健康行為應(yīng)該一直是體育教師在教學(xué)中的追求目標(biāo)。

[參考文獻(xiàn)]

[1]中華人民共和國教育部.普通高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)[s].北京：北京師范大學(xué)出版社，2017.

[2]姚蕾，李銘函.運(yùn)動(dòng)能力、健康行為、體育品德之間的關(guān)系及其教學(xué)建議[J].體育教學(xué)，2019（1）：19-21.

（責(zé)任編輯 黃曉）