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    大學(xué)生手機(jī)依賴的影響及體育干預(yù)對策研究

    2020-07-30 07:24:34田城輝劉衛(wèi)華
    現(xiàn)代交際 2020年12期
    關(guān)鍵詞:手機(jī)依賴大學(xué)生影響

    田城輝 劉衛(wèi)華

    摘要:調(diào)查發(fā)現(xiàn),大學(xué)生對手機(jī)的過度依賴已經(jīng)影響到他們正常的學(xué)習(xí)、人際交往、生活和身心健康。研究采用文獻(xiàn)資料、理論分析和歸因理論相結(jié)合的方法,提出通過加強(qiáng)大學(xué)生體育與健康思想教育,創(chuàng)新課堂體育教學(xué)模式,營造良好校園體育文化氛圍,制定運(yùn)動(dòng)處方,加大手機(jī)使用監(jiān)管力度,加大網(wǎng)絡(luò)信息監(jiān)管力度等手段來干預(yù)大學(xué)生手機(jī)依賴的普遍現(xiàn)象,以期為大學(xué)生手機(jī)依賴干預(yù)提供參考。

    關(guān)鍵詞:大學(xué)生 手機(jī)依賴 影響 體育干預(yù)

    中圖分類號:G441? 文獻(xiàn)標(biāo)識碼:A? 文章編號:1009-5349(2020)12-0012-02

    近年來,大學(xué)生手機(jī)依賴已成為高校一個(gè)普遍現(xiàn)象,很大程度上影響了正常的教學(xué)秩序。手機(jī)是把雙刃劍,能科學(xué)合理使用,利大于弊;但長時(shí)間使用,不僅會造成對手機(jī)的過度依賴,更有可能發(fā)展到成為“手機(jī)依賴癥”“手機(jī)成癮癥”“手機(jī)上癮癥”,必然影響大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活,對人的生理、心理、身體也有很大影響。

    一、大學(xué)生手機(jī)依賴現(xiàn)狀

    通過對全國各地多所高校實(shí)地調(diào)查和實(shí)際觀察,發(fā)現(xiàn)校園內(nèi)幾種共同的現(xiàn)象。首先,大學(xué)生對手機(jī)社交的依賴。校園內(nèi)“低頭族”隨處可見:走路看手機(jī),上課看手機(jī),吃飯時(shí)也看手機(jī)。從手機(jī)使用情況來看,移動(dòng)網(wǎng)絡(luò)“社交成癮”者存在通訊軟件和社交軟件的下載數(shù)量較多、使用頻率較高等現(xiàn)象。其次,大學(xué)生對手機(jī)購物的依賴。校園內(nèi)的快遞點(diǎn)從早上8點(diǎn)開始到晚上9點(diǎn)都是絡(luò)繹不絕,人來人往,“雙十一”“情人節(jié)”“雙十二”“圣誕節(jié)”“元旦節(jié)”等節(jié)假日,快遞更多。顯然,大學(xué)生已經(jīng)成為網(wǎng)購的主力軍。最后,大學(xué)生對手機(jī)娛樂的依賴。有一部分大學(xué)生已經(jīng)把娛樂的主要工具和方式依托在手機(jī)里的游戲、音樂、在線電視電影和讀娛樂性文章上面。被調(diào)查的在校大學(xué)生100%都有手機(jī),而且都是多功能的智能手機(jī),手機(jī)上的學(xué)習(xí)App特別少。近日,有媒體面向全國各地大學(xué)生發(fā)起關(guān)于手機(jī)使用時(shí)間的調(diào)查,結(jié)果顯示,僅14.05%的受訪者每天使用手機(jī)時(shí)長在3小時(shí)及以下,24.75%的學(xué)生使用時(shí)間在8小時(shí)以上。

    二、手機(jī)依賴對大學(xué)生的影響

    1.影響學(xué)習(xí)能力的提升

    進(jìn)入大學(xué)校園后,很多學(xué)生認(rèn)為大學(xué)比高中自由得多,沒有高中時(shí)老師和家長的嚴(yán)厲督促,沒有學(xué)習(xí)壓力;因此,學(xué)習(xí)動(dòng)力就開始弱化,學(xué)習(xí)這根弦更是放松了。在大學(xué)期間,沒有明確的目標(biāo)和具體的規(guī)劃,而是把時(shí)間和精力用來玩手機(jī),導(dǎo)致高校課堂出現(xiàn)老師在講臺上忘我投入授課,學(xué)生在臺下如癡如醉地刷著手機(jī)的現(xiàn)象。

    手機(jī)依賴性很強(qiáng)的學(xué)生,特別是已經(jīng)患了手機(jī)依賴癥的學(xué)生,幾乎沒有意識到學(xué)習(xí)及學(xué)習(xí)能力的重要。相反,那些要求上進(jìn)的學(xué)生,通過總結(jié)學(xué)習(xí)方法提升學(xué)習(xí)能力,提高學(xué)習(xí)效果,獲得知識和技能。很多大學(xué)生,在校期間會參加一些資格證考試,比如英語等級證書、計(jì)算機(jī)等級證書、教師資格證書等,還有一些專業(yè)資格證書,比如CAD工程師認(rèn)證證書、會計(jì)師、物流師、營養(yǎng)師、導(dǎo)游資格證書、律師等。這些證書的取得,都是要通過閉卷考試完成,獲得一定的成績或分?jǐn)?shù)才能拿到。因此,大學(xué)期間正是學(xué)習(xí)能力發(fā)揮的時(shí)候,如果把時(shí)間花在玩手機(jī)上,學(xué)習(xí)能力得不到提升,很難順利取得證書。同樣,在畢業(yè)求職時(shí),往往要通過筆試、面試、實(shí)習(xí)、試用等多個(gè)環(huán)節(jié);要想在這些環(huán)節(jié)應(yīng)對自如,那就需要看很多書、做很多題目、參與很多相關(guān)模擬練習(xí),這個(gè)時(shí)候能體現(xiàn)一個(gè)人平時(shí)的積累,也能體現(xiàn)一個(gè)人學(xué)習(xí)能力的強(qiáng)弱。學(xué)習(xí)能力強(qiáng)的學(xué)生了解自己,知道自己最需要什么,他們可以通過看書、做題、模擬等來提高學(xué)習(xí)效果,在求職中會得心應(yīng)手,游刃有余,順利地找到自己理想的工作。

    2.影響?yīng)毩⑺伎技皯?yīng)變能力

    現(xiàn)代手機(jī)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展迅猛,各種App的推廣、宣傳、使用,使人類對手機(jī)的依賴性越來越強(qiáng),也極大影響大學(xué)生的獨(dú)立思考能力和應(yīng)變能力。手機(jī)依賴性很強(qiáng)的大學(xué)生在回答老師的提問時(shí)、做作業(yè)時(shí),習(xí)慣性地拿出手機(jī)搜索答案,而不是自己思考。在課堂上積極的互動(dòng)、認(rèn)真的思考、主動(dòng)的答題,可以帶來積極的正能量。首先,正面回答老師的問題,就算回答錯(cuò)誤,也能及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己的錯(cuò)誤;其次,可以向老師和同學(xué)展示自己的言語表達(dá)能力和風(fēng)貌,讓更多人了解自己;最后,在互動(dòng)中,鍛煉邏輯思維能力、應(yīng)變能力和語言組織能力,還能增進(jìn)師生和生生之間的感情,一舉多得。手機(jī)依賴性強(qiáng)的大學(xué)生卻很難正確地認(rèn)識到這一點(diǎn)。

    3.影響正常的人際交往

    保持正常的人際交往,對大學(xué)生的生活、學(xué)習(xí)有著很大的幫助。有著良好的人際交往,能給大學(xué)生帶來樂觀的人生態(tài)度和積極向上的精神面貌,對生活和學(xué)習(xí)充滿熱情,影響重大。然而,通過觀察發(fā)現(xiàn),如今校園的人際交往,因?yàn)殡S處可見的“低頭族”而少了往日的團(tuán)結(jié)、溫情、嬉鬧,多了幾許隔離與冷漠。那些手機(jī)依賴嚴(yán)重的大學(xué)生,已經(jīng)把社交依托在手機(jī)上,逐漸缺少了與現(xiàn)實(shí)中人與人面對面的交往。這樣在一定程度上影響了他們的交際能力,局限了他們的溝通思維,縮小了交往范圍,從而出現(xiàn)在人際交往中我行我素、不顧他人情緒、缺乏親密真誠等現(xiàn)象,加劇孤獨(dú)心理,導(dǎo)致人性的冷漠隔離。

    4.影響身心健康

    大學(xué)生在玩手游時(shí)目不轉(zhuǎn)睛地盯著手機(jī)小小的屏幕,且精神高度興奮集中,看手機(jī)久了,會造成眼睛干澀刺痛、近視、頭暈?zāi)X脹、心靈空虛寂寞。如果長時(shí)間保持一個(gè)動(dòng)作,肌肉會酸痛,進(jìn)而使身體產(chǎn)生疲勞。調(diào)查和觀察發(fā)現(xiàn),很多大學(xué)生經(jīng)常玩手機(jī)到深夜,有的還通宵打手游、網(wǎng)聊、看劇,嚴(yán)重減少睡眠時(shí)間和降低睡眠質(zhì)量,對身體傷害很大。而且,很多網(wǎng)絡(luò)游戲還帶有各種賭博、暴力、色情、淫穢等不健康內(nèi)容。很多網(wǎng)絡(luò)信息,傳播大量的非主流意識形態(tài),歪曲了三觀。很多大學(xué)生甄別和抵制力比較弱,警惕性比較低,長時(shí)間面對低俗文化的影響,難免對他們的心理健康造成負(fù)面影響。

    三、大學(xué)生手機(jī)依賴的體育干預(yù)對策

    1.加強(qiáng)大學(xué)生體育與健康思想教育

    “要想改變一個(gè)人對某事物的興趣,須轉(zhuǎn)移其對某事物的注意力,首先得需要從思想上進(jìn)行引導(dǎo)和改變?!贬槍Υ髮W(xué)生手機(jī)依賴現(xiàn)象,一是向大學(xué)生開展政治思想教育,讓同學(xué)了解手機(jī)依賴的弊端;引導(dǎo)他們科學(xué)合理使用手機(jī),明白手機(jī)的多面性,要抵制手機(jī)誘惑力,增強(qiáng)手機(jī)抵抗力,不斷加強(qiáng)自我控制力和約束力。要讓學(xué)生理智地認(rèn)識到,手機(jī)是一個(gè)工具,只是起輔助作用,不能過于依賴,更不能沉溺其中;否則會影響正常的學(xué)習(xí)和生活。二是學(xué)校應(yīng)向大學(xué)生定期或不定期開設(shè)體育與健康知識講座。讓大學(xué)生了解怎么預(yù)防體育運(yùn)動(dòng)損傷,掌握簡單的運(yùn)動(dòng)損傷包扎和治療;了解體育運(yùn)動(dòng)中的美學(xué)知識,培養(yǎng)大學(xué)生美育能力;同時(shí)還可以講述體育運(yùn)動(dòng)中所獨(dú)具的樂趣和參加體育運(yùn)動(dòng)所能帶來的成就感、獲得感、滿足感、存在感,等等,通過講座來轉(zhuǎn)移對手機(jī)的注意力,展現(xiàn)體育運(yùn)動(dòng)的魅力。

    2.創(chuàng)新體育課堂教學(xué)模式

    創(chuàng)新體育課堂教學(xué)應(yīng)從三個(gè)方面著手:首先,要對體育教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行創(chuàng)新。學(xué)校應(yīng)根據(jù)大學(xué)生現(xiàn)實(shí)需求與社會發(fā)展,設(shè)置一些學(xué)生感興趣的、可開展性強(qiáng)的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目作為教學(xué)內(nèi)容。其次,在體育教學(xué)方法與手段上創(chuàng)新。在體育課堂教學(xué)中,教師應(yīng)多采用體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力的教學(xué)方法,積極引導(dǎo)學(xué)生與他人共同探討研究,發(fā)表個(gè)人見解,激發(fā)自尊和自信,培養(yǎng)關(guān)心他人,幫助他人和團(tuán)隊(duì)合作的良好品質(zhì)。最后,在課程評價(jià)方法上創(chuàng)新。教師在課程評價(jià)時(shí),對手機(jī)依賴癥學(xué)生,多采用鼓勵(lì)的方法進(jìn)行評價(jià)。比如以練習(xí)的次數(shù)和時(shí)間作為主要參考,包括課后練習(xí)(拍視頻,上課時(shí)給老師看);如果在達(dá)到規(guī)定的練習(xí)時(shí)間和次數(shù)的前提下,可以給多次考試機(jī)會。

    3.豐富校園體育文化生活

    學(xué)校要定期不定期地開展各種校園體育文化活動(dòng),豐富校園體育文化生活。比如舉辦體育文化節(jié)、舉行各種體育單項(xiàng)比賽、開展戶外體育運(yùn)動(dòng)、開展體育攝影大賽、舉辦體育創(chuàng)新大賽,開展晨跑活動(dòng),等等,通過這些活動(dòng)鼓勵(lì)學(xué)生放下手機(jī),積極參與豐富多彩的校園文化生活。通過調(diào)查獲知,很多大學(xué)生手不離機(jī)、眼不離機(jī)的一個(gè)重要原因就是在現(xiàn)實(shí)生活中找不到自己感興趣的東西,寄希望于虛擬的手機(jī)網(wǎng)絡(luò)空間,想獲得精神上的滿足。因此,利用這些現(xiàn)實(shí)的校園體育文化生活體驗(yàn),替代虛擬空間帶來的依賴,從而打破手機(jī)依賴的心理,幫助大學(xué)生回歸現(xiàn)實(shí)生活。這樣既充實(shí)了大學(xué)生活,又能減少使用手機(jī)的時(shí)間,還能鍛煉身體和提升各方面的能力,且適當(dāng)體育鍛煉能有效提高大學(xué)生社會適應(yīng)能力,一舉多得。

    4.制定運(yùn)動(dòng)處方干預(yù)

    國內(nèi)外很多康復(fù)醫(yī)師或體療師通過運(yùn)動(dòng)處方干預(yù),成功干預(yù)和治療了很多抑郁癥、網(wǎng)絡(luò)成癮癥、糖尿病、頸椎病等疾病患者。同樣,我們可以根據(jù)學(xué)生的手機(jī)依賴程度,制定不同的運(yùn)動(dòng)處方干預(yù)方案,對手機(jī)依賴的學(xué)生實(shí)施干預(yù),從而使其減少手機(jī)的使用率,對體育運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生興趣與動(dòng)力,養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣,科學(xué)合理使用手機(jī),擺脫手機(jī)依賴。

    5.加大手機(jī)使用監(jiān)管力度

    學(xué)校方面,應(yīng)與時(shí)俱進(jìn),把對手機(jī)的使用管理納入校紀(jì)校規(guī)的管理范疇。建立對課堂使用手機(jī)的管理制度。統(tǒng)一全校師生的思想認(rèn)識,自覺遵守學(xué)校的規(guī)章制度,以便科學(xué)、合理地干預(yù)學(xué)生對手機(jī)的依賴。建立校園網(wǎng)絡(luò)使用制度,嚴(yán)格控制宿舍上網(wǎng)時(shí)限,防止大學(xué)生濫用手機(jī)上網(wǎng),杜絕學(xué)生通宵上網(wǎng)。學(xué)校也可從配套制定的各種手冊、規(guī)章制度、管理?xiàng)l例入手,正確引導(dǎo)學(xué)生遵守網(wǎng)絡(luò)公共道德規(guī)范,杜絕不健康的上網(wǎng)方式。讓大學(xué)生充分發(fā)揮移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)的積極功能,讓手機(jī)充分發(fā)揮學(xué)習(xí)工具的作用。政府方面,應(yīng)優(yōu)化網(wǎng)絡(luò)監(jiān)管體制,進(jìn)一步完善網(wǎng)絡(luò)安全立法,加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)信息傳播的監(jiān)管,大力打擊和懲治網(wǎng)絡(luò)詐騙、網(wǎng)絡(luò)貸款、網(wǎng)絡(luò)色情、網(wǎng)絡(luò)賭博、網(wǎng)絡(luò)傳銷等網(wǎng)絡(luò)犯罪活動(dòng)。

    參考文獻(xiàn):

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    責(zé)任編輯:楊國棟

    [基金項(xiàng)目]2019年度湖南省大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練計(jì)劃項(xiàng)目(湘教通〔2019〕219號)。

    [作者簡介]田城輝,吉首大學(xué)體育科學(xué)學(xué)院在讀本科生,研究方向:學(xué)校體育;通訊作者:劉衛(wèi)華,吉首大學(xué)體育科學(xué)學(xué)院副教授,博士,研究方向:學(xué)校體育。

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