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      磨牙不可小視,科學(xué)預(yù)防早治療

      2020-07-28 04:49:33
      家庭醫(yī)藥 2020年7期
      關(guān)鍵詞:飲食衛(wèi)生牙齦炎磨牙

      有人常在睡覺(jué)時(shí)發(fā)出“咯吱咯吱”的磨牙聲。但你知道嗎?磨牙并非小事,若不及時(shí)干預(yù)治療,時(shí)間長(zhǎng)了,牙齒的咀嚼面就會(huì)磨損或破裂。那么,導(dǎo)致磨牙的原因有哪些?又該如何預(yù)防?

      5因或致磨牙

      1.工作、學(xué)習(xí)太過(guò)緊張、疲勞,情緒焦慮抑郁。

      2.身體缺鈣,引起神經(jīng)功能紊亂,可能導(dǎo)致磨牙。

      3.牙齒咬合不好,也可能會(huì)引起磨牙。

      4.一些小孩在睡前玩得比較興奮,心情難以平靜,睡著后也可能出現(xiàn)磨牙情況。

      5.與寄生蟲(chóng)有關(guān)的胃腸功能紊亂、兒童營(yíng)養(yǎng)缺乏癥、過(guò)敏反應(yīng)或內(nèi)分泌紊亂也是磨牙癥的發(fā)病因素之一。

      磨牙5危害

      1.磨損牙齒,對(duì)顳下頜關(guān)節(jié)有影響。長(zhǎng)期磨牙,過(guò)大的咬合力量傳導(dǎo)到顳下頜關(guān)節(jié),導(dǎo)致張嘴、閉嘴時(shí)關(guān)節(jié)“咔咔”彈響、關(guān)節(jié)疼痛等不適癥狀。

      2.容易導(dǎo)致牙齒的某個(gè)部分產(chǎn)生裂痕,使得牙齒突然斷裂。

      3.破壞牙周組織,易導(dǎo)致牙周炎、牙齦炎等。

      4.上下牙齒交錯(cuò)缺失,牙齒咬合紊亂。

      5.由于臉部周?chē)∪饩o張,易引發(fā)肩周炎、頭痛、眼睛痛等。

      飲食衛(wèi)生,科學(xué)預(yù)防

      偶爾磨牙對(duì)健康并無(wú)礙,但長(zhǎng)期磨牙或每次入睡后磨牙時(shí)間過(guò)長(zhǎng),將損害人們健康。預(yù)防磨牙,白天可常微微張開(kāi)口腔或做臉頰熱敷,試著放松下巴部位的肌肉。要少嚼口香糖,不咬香煙、鉛筆等。如果磨牙是因壓力引起,可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)、深呼吸或做瑜伽來(lái)放松身心,舒緩壓力。此外,還應(yīng)注意飲食衛(wèi)生,多吃蔬果,補(bǔ)充維生素。

      (摘自新華網(wǎng) 文/佚名)

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