畫中有話，幫助孩子悅納自我

嚴(yán)鳳平

小倩今年讀初中二年級(jí)，14歲的她臉色偏黑，長(zhǎng)相普通，性格偏內(nèi)向，不太善于表達(dá)，在一群同學(xué)中間并不顯眼。

一天，我像往常一樣在心理活動(dòng)室給她的班上心理健康課，主題是“悅納自我”?；蛟S是這堂課觸動(dòng)了她，下課后，我發(fā)現(xiàn)其他同學(xué)都離開了活動(dòng)室，唯獨(dú)她還在，似乎想告訴我什么?？此杂种沟臉幼樱抑鲃?dòng)問她：我可以幫到你嗎？她點(diǎn)了點(diǎn)頭，就這樣我們建立了咨詢關(guān)系，約定每周二下午利用自習(xí)課的時(shí)間做咨詢。

咨詢中了解到，父母在小倩上幼兒園時(shí)離婚了，她跟著父親和后媽一起生活。最近，她經(jīng)常想一些關(guān)于抑郁癥的問題，例如“什么是抑郁癥？”“得了抑郁癥會(huì)怎樣？”“抑郁癥會(huì)自殺嗎？”。抑郁量表測(cè)評(píng)結(jié)果顯示無抑郁，但直覺告訴我，她仍然需要及時(shí)干預(yù)。

繪畫測(cè)驗(yàn)及其解讀

小倩也說不清楚自己的情緒狀態(tài)是怎么樣的，為什么不開心。于是，我決定對(duì)她嘗試?yán)L畫測(cè)驗(yàn)以了解問題的成因。

我遞給她一張A4白紙、一支黑色簽字筆，讓她按照指導(dǎo)語的要求完成一幅畫樹測(cè)驗(yàn)。大約五分鐘后，她完成了畫樹測(cè)驗(yàn)。先看整體：樹冠、樹干的比例尚可，但是整棵樹向左傾斜，表明小倩受父親的影響較大;樹冠里面的樹枝非常多、很凌亂、有些反復(fù)涂黑，而且交叉的比較多，表明小倩頭腦中沖突的觀念較多，而且有負(fù)性、不快樂的情緒;樹干纖細(xì)且長(zhǎng)，風(fēng)一吹就倒的樣子，很難承受住大的樹冠，表明她敏感脆弱，缺乏生命力。在完成畫樹測(cè)驗(yàn)過程中，她說自己有些不耐煩，剛提筆畫樹時(shí)，就想到了要畫“十字架”，這進(jìn)一步印證了她大腦中觀念沖突多，而且負(fù)性情緒嚴(yán)重。

為了獲取更多的信息，我還讓小倩完成了一幅畫人測(cè)驗(yàn)。大概八分鐘后，小倩完成了畫人測(cè)驗(yàn)。該測(cè)驗(yàn)表明小倩內(nèi)向、害羞、情緒不夠穩(wěn)定、缺乏安全感，有焦慮等負(fù)性情緒的特點(diǎn)。

結(jié)合繪畫測(cè)驗(yàn)，探尋負(fù)性情緒成因

畫樹測(cè)驗(yàn)和畫人測(cè)驗(yàn)可以相互補(bǔ)充、彼此印證。除此之外，為了確認(rèn)繪畫測(cè)驗(yàn)分析的準(zhǔn)確性，我按照“大膽地假設(shè)、小心地求證”原則進(jìn)一步對(duì)她進(jìn)行了訪談，基本確定小倩的主要問題是“負(fù)性情緒多、不夠悅納自我”。

經(jīng)過悉心交談，我發(fā)現(xiàn)其問題的成因如下：

1親子關(guān)系方面：她對(duì)父親的感情非常矛盾。上幼兒園時(shí)，父母離婚。父親從小陪伴她的時(shí)間就很少，乃至她很羨慕別人家的孩子。小時(shí)候，她患有鼻炎，后媽為她吸鼻涕時(shí)，父親透露出一股嫌棄她的眼神，至今猶在眼前。小學(xué)一年級(jí)時(shí)，有天晚上睡覺和父親擠在一張床上，父親無意識(shí)地觸碰到了她的下體。

2個(gè)性方面：自卑、壓抑。本學(xué)期開學(xué)之初，在軍訓(xùn)聯(lián)歡晚會(huì)上，她和另外兩位同學(xué)登臺(tái)一起演唱胡夏的《如果可以》，感覺很開心，有種釋放自己的感覺。她說很久前就有唱歌的想法，此次演唱既是源自對(duì)朋友的承諾，也出于對(duì)自己的鼓勵(lì)。她認(rèn)為自己的成績(jī)很差，未來沒有前途可言;也沒什么特長(zhǎng)，和多才多藝的同學(xué)相比，自慚形穢。于是，她感到格外地自卑、壓抑，不喜歡現(xiàn)在的自己。

空椅子技術(shù)，與父親對(duì)話

“空椅子技術(shù)”，是格式塔流派常用的一種技術(shù)，能夠使來訪者的內(nèi)射外顯，幫助當(dāng)事人全面覺察發(fā)生在自己周圍的事情，分析體驗(yàn)自己和他人的情感，幫助他們朝著統(tǒng)整、坦誠以及更富有生命力的存在邁進(jìn)，讓不同的力量由沖突達(dá)到協(xié)調(diào)，進(jìn)而促使來訪者人格統(tǒng)整，或與外在環(huán)境和平共處。

將兩把椅子擺在小倩的面前，坐到一把椅子上時(shí)，就扮演自己;坐在另一把椅子上時(shí)，就扮演她的父親。引導(dǎo)小倩和她的父親展開對(duì)話，從而讓小倩可以站在父親的角度考慮問題，然后去理解父親。

經(jīng)過空椅子技術(shù)，小倩開始理解父親的一些做法：

小時(shí)候，父親陪伴她的時(shí)間很少，因?yàn)楦赣H要養(yǎng)家糊口，工作非常忙碌;后媽為她吸鼻涕，父親透露出那股眼神，并非是嫌棄她的眼神，實(shí)在是自己模糊了記憶;讀小學(xué)一年級(jí)時(shí)，父親確實(shí)觸碰了她的下體，但是是因?yàn)楦赣H睡著了，而且是無意識(shí)不小心觸碰到的，并非故意為之?？找巫蛹夹g(shù)幫助小倩換位思考，減少了對(duì)父親的怨恨與不滿。

改變不合理信念，悅納自我

小倩非常自卑，究其原因，與其擁有不合理的信念有關(guān)。因此，在咨詢過程中，我采取了理性情緒療法，嘗試改變其不合理信念，以悅納自我。

咨詢師：剛才你說自己的成績(jī)差，擔(dān)心未來的發(fā)展，是嗎？

小倩： 是的。深圳中考競(jìng)爭(zhēng)異常激烈，考上好高中不容易;如果考不上好高中就考不上名牌大學(xué)，就找不到好工作，那樣的話我的未來一片黯淡。

咨詢師：你認(rèn)為，如果考不上好的高中和大學(xué)，就沒有好的未來？

小倩： 對(duì)啊。

咨詢師：你身邊的很多親戚朋友都是名牌大學(xué)畢業(yè)嗎？

小倩： 怎么可能，大部分都沒上過大學(xué)。

咨詢師：那他們都過得很糟糕嗎？

小倩： 也不是。甚至我們最有錢的幾個(gè)親戚都不是名牌大學(xué)畢業(yè)。

咨詢師：是啊，“三百六十行，行行出狀元”，身邊就有不少這樣的例子。前不久，深圳市政府拿出一百萬元獎(jiǎng)勵(lì)一名藍(lán)領(lǐng)技術(shù)工。雖然他不曾念大學(xué)，但是他在普通工作崗位中不斷創(chuàng)新，獲得多項(xiàng)專利。

小倩： 嗯，也是?！叭倭?，行行出狀元”“搏一搏，單車變摩托?！?/p>

咨詢師：更何況，你現(xiàn)在才讀初二，只要找對(duì)方法，刻苦學(xué)習(xí)，也是有可能考上好的高中和大學(xué)。你有很多的選擇和機(jī)會(huì)。

小倩豁然開朗，發(fā)現(xiàn)自己在擔(dān)心一個(gè)很遙遠(yuǎn)的問題，而且這個(gè)問題沒有自己想得那么嚴(yán)重。然后長(zhǎng)長(zhǎng)舒了一口氣。

經(jīng)過4次心理輔導(dǎo)，小倩的負(fù)性情緒有所減少，精神狀態(tài)轉(zhuǎn)好，沖突觀念降低，不像以前那么自卑，參加班級(jí)活動(dòng)越來越多，通過競(jìng)選，還當(dāng)上了宣傳委員，學(xué)習(xí)成績(jī)也有一定的進(jìn)步。班主任和同學(xué)反饋，小倩比之前開朗，在自信的同時(shí)一步步實(shí)現(xiàn)了“悅納自我”。