背越式跳高在小學(xué)體育訓(xùn)練中的普及與推廣

章納新

摘? 要：在當(dāng)今的田徑賽場上，跨越式、俯臥式等各種的挑高動(dòng)作都被背越式的跳高動(dòng)作所取代，在科學(xué)家研究中發(fā)現(xiàn)，背越式是公認(rèn)最為科學(xué)的提高動(dòng)作。這足以說明在小學(xué)的體育教學(xué)中，跳高這一體育項(xiàng)目，已經(jīng)不能用傳統(tǒng)的跳高形式進(jìn)行教學(xué)了。所以，建議采用更科學(xué)的辦法進(jìn)行小學(xué)跳高的訓(xùn)練，讓學(xué)生可以從小就學(xué)習(xí)更加先進(jìn)的跳高動(dòng)作。

關(guān)鍵詞：背越式跳高? 小學(xué)體育? 普及

中圖分類號：G807? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2020）06（a）-0025-02

Abstract： In today's field-and-field， the high-jump and prone-prone high-jump actions have been replaced by the back-to-back high jump， and in the research of the scientists it is found that the back-crossing is recognized as the most scientific improvement action. This is enough to explain that in the physical education of the primary school， the high jump is not able to be taught in the traditional high-jump form. Therefore， it is recommended the introduction of a more scientific approach to the training of primary high-jump. Let the students learn more advanced high-jump actions from childhood.

Key Words： The back-crossing high jump; The primary school sports; Popularization

背越式跳高與跨越式、俯臥式跳高等動(dòng)作存在著本質(zhì)上的區(qū)別，那么如何才能使背越式跳高這種更加科學(xué)的方式在小學(xué)的體育中普及和推廣呢？下面來談?wù)劰P者的看法。

1? 在小學(xué)體育訓(xùn)練中普及背越式跳高的可行性

隨著時(shí)代的發(fā)展，小學(xué)的體育訓(xùn)練中不再是從前那種枯燥乏味的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。更多的是融入了奧運(yùn)場上存在的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，跳高就是其中一項(xiàng)。很多人會有疑問，對于小學(xué)生這么小的孩子來說，可以完成背越式跳高這種高難度的動(dòng)作嗎？事實(shí)上這個(gè)問題的回答只有一個(gè)，那就是能。在小學(xué)體育的教材中已經(jīng)有了關(guān)于跳遠(yuǎn)的輔助內(nèi)容，那么跳高也同樣可以編入小學(xué)的體育教材中。任何體育項(xiàng)目的促成都不是一瞬間就能完成的事。都需要一個(gè)長期的計(jì)劃，讓學(xué)生及時(shí)并能夠完全掌握背越式跳高的技巧，也能夠?yàn)槲磥淼挠?xùn)練打下一個(gè)堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

2? 在小學(xué)體育訓(xùn)練中普及和推廣背越式跳高的策略

2.1 建立推廣組織，開展課程教學(xué)

對于小學(xué)生來說，天天都在教室里學(xué)習(xí)，不能夠接觸外面新鮮的事物，難免會使身心疲憊，從而導(dǎo)致對學(xué)習(xí)失去了興趣。而跳高是一項(xiàng)對發(fā)展學(xué)生速度、靈敏、柔韌和協(xié)調(diào)等素質(zhì)有重要意義的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，能夠放松學(xué)生的身心，又能夠給學(xué)生帶來健康。所以小學(xué)體育教師應(yīng)該向?qū)W校方面提出建議，設(shè)立專門的研究小組，普及和推廣背越式跳高這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，并把這個(gè)課程及時(shí)納入體育的教材中去，更好地服務(wù)于學(xué)生。不僅如此，學(xué)校也要能夠給予一定的支持和重視，讓學(xué)生能夠體會到運(yùn)動(dòng)的樂趣，感受體育的魅力。例如：教師向?qū)W校申請可以設(shè)立一個(gè)專門的跳高區(qū)域，讓學(xué)生在下課或者體育課中可以進(jìn)行跳高的訓(xùn)練，用心去感受體育帶給他們的快樂，調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)其他知識的興趣。隨著接觸時(shí)間的增長，越來越喜歡跳高這一項(xiàng)體育。

2.2 培養(yǎng)專業(yè)導(dǎo)師，促進(jìn)學(xué)生發(fā)展

好的體育項(xiàng)目，也需要有個(gè)好的教師。小學(xué)體育教師的重要性不比其他教師差。對于學(xué)生來說，體育老師就是他們健康道路上的一位引路人。所以要作為一名合格的體育教師，首先就是要努力提高自身的教學(xué)能力，主動(dòng)地參與有關(guān)的培訓(xùn)活動(dòng)，只有先通過“跳高導(dǎo)師”的專業(yè)審核，才能夠去推廣背越式跳高的體育運(yùn)動(dòng)，這樣才能夠科學(xué)地在學(xué)生進(jìn)行跳高訓(xùn)練的過程中，將其大小力量相結(jié)合，有效地預(yù)防學(xué)生在訓(xùn)練中小關(guān)節(jié)受傷。

2.3 籌辦跳高賽事，持續(xù)推進(jìn)教學(xué)

背越式跳高要求的技巧性很高，但是需要的場地和其他因素的限制卻沒有其他的體育競技來的多。在小學(xué)的跳高體育訓(xùn)練中，能夠在短時(shí)間內(nèi)就可以看到成果的莫過于利用比賽的方式來進(jìn)行。讓學(xué)生能夠在比賽中更容易掌握動(dòng)作技術(shù)，接受能力和運(yùn)用技術(shù)的能力也較強(qiáng)。所以要想讓背越式跳高在小學(xué)的體育訓(xùn)練中廣泛應(yīng)用，最好的方法就是通過比賽來進(jìn)行，比賽的方式能夠有效地促進(jìn)教學(xué)的質(zhì)量，也能夠讓更多的學(xué)生和教師來了解跳高。這種方式符合學(xué)生自然生長的規(guī)律，并且體育項(xiàng)目對學(xué)生競爭意識的啟發(fā)有著很大的幫助。

例如，要想讓比賽能夠正常地在校園中舉行，在學(xué)生訓(xùn)練的過程中首先應(yīng)該要由專業(yè)的背越式跳高指導(dǎo)教師根據(jù)“四個(gè)平衡的原則”提出方案，再根據(jù)每個(gè)學(xué)生不同的特點(diǎn)，合理地安排科學(xué)的訓(xùn)練方法，通過技術(shù)、能力、素質(zhì)進(jìn)行全方位的改造，鍛煉薄弱的平衡點(diǎn)，使學(xué)生能夠維持這4個(gè)平衡，提高比賽的成績。

2.4 營造氛圍，使背越式跳高深入學(xué)生的課外生活

在校園中，可以營造一種濃郁的跳高氛圍，通過課堂上教師的教學(xué)、課外的活動(dòng)及其他的宣傳途徑，如黑板報(bào)、廣播等來宣傳和介紹背越式跳高需要注意的事項(xiàng)、運(yùn)用常識和基本技能，激發(fā)學(xué)生對學(xué)習(xí)跳高的興趣，增強(qiáng)學(xué)生參與的意識，在課外活動(dòng)時(shí)間積極參與提高練習(xí)，能夠主動(dòng)地組織跳高比賽，敢于向其他同學(xué)發(fā)起挑戰(zhàn)。這樣的方式能夠極大地促進(jìn)了學(xué)生背越式習(xí)慣的養(yǎng)成，增強(qiáng)了同學(xué)之間的相互交流和溝通。背越式跳高需要注意的方面有很多，但由于小學(xué)生年齡較小，在心理上也會有一定的差異性，注意力容易被身邊的事物所分散。所以教師在課堂上傳授關(guān)于背越式的知識點(diǎn)，可能就沒有得到理解。像背躍式跳高要一定的協(xié)調(diào)能力，學(xué)生一味地注重訓(xùn)練而和忽視了協(xié)調(diào)性訓(xùn)練，就不能夠在應(yīng)急狀態(tài)下保護(hù)自己。像在落地緩沖的環(huán)節(jié)很容易出現(xiàn)這樣的狀況：學(xué)生的頭顱部著墊，其主要的原因就是身體僵硬，在身體下落的過程中不能夠及時(shí)地低頭屈膝，造成仰頭落地。

2.5 利用多媒體，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣

在實(shí)際的背越式跳高教學(xué)實(shí)踐中，教師的釋放動(dòng)作速度過快，導(dǎo)致了很多學(xué)生都沒有看清。反之，如果教師的動(dòng)作太過于緩慢，又會影響到示范動(dòng)作的正確性。所以在教導(dǎo)學(xué)生背越式跳高動(dòng)作的時(shí)候，可以采用多媒體的技術(shù)，在對動(dòng)作進(jìn)行講解的時(shí)候可以將動(dòng)作的快和慢進(jìn)行結(jié)合，讓學(xué)生能夠充分消化和吸收，這樣能夠有效地提高學(xué)生學(xué)習(xí)跳高的興趣，能夠快速地掌握跨越式跳高的基本動(dòng)作要領(lǐng)。不僅如此，教師還可以采用其他的多媒體方式進(jìn)行教學(xué)。例如，在體育課的課堂上，教師要求學(xué)生在桿上做出“橋”的動(dòng)作后，按順序來進(jìn)行收腹、收腿、拋小腿的動(dòng)作，這時(shí)候可以運(yùn)用攝像機(jī)，記錄學(xué)生在起跑跳高過桿時(shí)的動(dòng)作細(xì)節(jié)，讓學(xué)生能夠直觀地看到自己動(dòng)作中由于腰腹力量差，未將腿收充分，最終導(dǎo)致落墊的動(dòng)作不能完成，學(xué)生就能夠根據(jù)視頻中存在的不足進(jìn)行及時(shí)的糾正。借助多媒體的方式能夠有效地提高學(xué)生的體育效率，從而讓學(xué)生更喜歡背越式跳高這一項(xiàng)體育項(xiàng)目，提高自我的興趣。

3? 結(jié)語

總而言之，背越式跳高對于學(xué)生的好處遠(yuǎn)遠(yuǎn)大過于弊端。但是在小學(xué)的校園中想要真正的實(shí)施背越式跳高的體育訓(xùn)練，還需要一定的實(shí)踐和耐心。所以應(yīng)該加強(qiáng)對背越式跳高的研究，使小學(xué)生能夠易于接受并喜愛，進(jìn)一步加快其推廣普及的步伐。

參考文獻(xiàn)

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