提高高職生心理健康教育的思考

[摘 要] 由于社會群體大環(huán)境的多樣化、校園人際關(guān)系的復(fù)雜性和高職院校學(xué)生心理特點(diǎn)的不成熟性，往往會導(dǎo)致高職生心理健康存在一定的問題。為了提高高職生心理健康水平，該文從高職生心理健康教育的意義、高職生心理健康教育現(xiàn)狀，探討并提出了如何提高高職生心理健康教育的措施。

[關(guān)鍵詞] 高職生;心理健康教育;思考

[基金項(xiàng)目] 2018年度海南省高等學(xué)校科學(xué)研究項(xiàng)目“高職生手機(jī)依賴、社會支持與心理健康關(guān)系的實(shí)證研究”（Hnky2018-88）

[作者簡介] 洪一丹（1985—），女，海南文昌人，碩士，海南外國語職業(yè)學(xué)院講師，主要從事心理健康教學(xué)與研究。

[中圖分類號] G642.0? ? [文獻(xiàn)標(biāo)識碼] A? ? [文章編號] 1674-9324（2020）23-0370-02? ? [收稿日期] 2019-11-20

隨著網(wǎng)絡(luò)信息化、科技與經(jīng)濟(jì)的迅速發(fā)展，國家加大力度重視發(fā)展高校職業(yè)教育，高職生群體也日益增多龐大。由于高職生處于特殊的青少年關(guān)鍵期，心理成長并未完全成熟，往往會受到當(dāng)前學(xué)業(yè)、校園人際、未來就業(yè)等因素的影響和壓力，導(dǎo)致高職生易誘發(fā)各種心理問題。因此，高職院校領(lǐng)導(dǎo)和教師都須重視并積極開展高職生心理健康教育工作，迫在眉睫。

一、高職生心理健康教育的意義

1.開展高職生心理健康教育有助于其生理健康成長。高職生心理健康與生理健康是相互影響的。一般而言，高職生大都年齡偏小、閱歷較淺，面臨完成陌生的校園環(huán)境諸如完全新的學(xué)習(xí)環(huán)境、完全新的人際關(guān)系等等，難免會增加心理負(fù)擔(dān)，繼而產(chǎn)生苦悶焦慮甚或無助等一些負(fù)面情緒，久而久之，生理上出現(xiàn)不健康的問題，導(dǎo)致生理功能絮亂，甚至?xí)绊懙缴眢w器官的發(fā)育。身體生理功能包括內(nèi)分泌功能紊亂，使其抵抗力降低，疾病也會乘虛而入。虛弱無力的身體必然使人精神不振，情緒低落，長期處于抑郁狀態(tài)會導(dǎo)致各種心理疾病。一個(gè)人，假如積極向上充滿樂觀，自然會茁壯成長。

2.開展高職生心理健康教育有助于其人格的發(fā)展。加強(qiáng)高職生心理健康教育，有助于降低心理疾病的概率，能夠培養(yǎng)其良好的學(xué)習(xí)態(tài)度，培養(yǎng)其自主意識、開拓意識、進(jìn)取精神，培養(yǎng)其能夠以良好心態(tài)對人對事，又能培養(yǎng)其和諧的人際社交能力等優(yōu)良人格品質(zhì)。因此，開展心理健康教育，對高職生完善自身人格具有積極作用。

3.開展高職生心理健康教育有助于其社會適應(yīng)能力的發(fā)展。教育的最終目的是把學(xué)生培養(yǎng)成才。其中，是否具有良好的社會適應(yīng)能力，是必不可少的。高職生擁有良好的心理狀態(tài)，在面對壓力與困境時(shí)，有著較強(qiáng)的心理彈性、受挫能力，能夠以穩(wěn)定的情緒、心態(tài)，尋找適當(dāng)?shù)姆椒ń鉀Q問題，有助于鍛煉高職生的社會適應(yīng)能力，增加自信心，為日后步入社會提供良好基礎(chǔ)。

二、高職生心理健康教育現(xiàn)狀

1.心理健康教育形式單薄。目前大多高校所進(jìn)行的心理健康教育活動(dòng)比較乏味、單一，多于形式，缺乏操作性，只是為了完成任務(wù)，導(dǎo)致高職生興致不高。在課堂傳授心理健康知識時(shí)，忽略與學(xué)生互動(dòng)，忽略實(shí)踐性，忽略心理個(gè)體差異性，只注重一味地純理論教學(xué)，對于心理健康課的考核也是流于形式。

2.對心理健康教育認(rèn)識重視不夠。（1）學(xué)校層面：雖然高職院校都響應(yīng)國家的號召，按照國家要求，設(shè)立心理咨詢機(jī)構(gòu)，但是由于學(xué)校管理人員認(rèn)識不足、資金投入過少、管理宣傳不到位，并未建立學(xué)生心理健康教育三級體系（學(xué)校、院系和班級），比如心理老師外出培訓(xùn)和心理咨詢室設(shè)備購買資金緊缺，有些學(xué)生甚至不知道學(xué)校心理咨詢室坐落何處。（2）教師層面：目前在高職院校當(dāng)中，從事心理健康教育師資不足，不夠?qū)I(yè)。許多高職院校，由非專業(yè)人員（非心理學(xué)專業(yè)的輔導(dǎo)員和班主任等）擔(dān)任學(xué)生的心理健康教育課程授課，他們?nèi)狈I(yè)系統(tǒng)化的學(xué)習(xí)，僅憑著自身帶班級的經(jīng)驗(yàn)而進(jìn)行授課，這會導(dǎo)致開展心理健康教育的非專業(yè)性和隨意性。（3）學(xué)生層面：有部分同學(xué)對心理健康教育認(rèn)識不到位，認(rèn)為沒必要開展心理健康教育活動(dòng)，認(rèn)為他們有著情緒不好，他們寧愿自我調(diào)節(jié)或者找人傾訴，也絕不會尋求心理咨詢，因?yàn)樗麄兒ε聛硇睦碜稍兪?，同學(xué)會投來異樣的眼光，擔(dān)心自己會被別人貼上“心理疾病”的標(biāo)簽，導(dǎo)致部分學(xué)生的心理問題沒能得到很好的處理。

3.缺乏網(wǎng)絡(luò)心理健康教育。在當(dāng)今新時(shí)代下，高職生每天面對網(wǎng)絡(luò)（手機(jī)、電腦等）長達(dá)幾個(gè)小時(shí)，上網(wǎng)的目的大都體現(xiàn)為聊天交友、觀看娛樂節(jié)目、玩游戲，逐漸在現(xiàn)實(shí)生活中，會形成孤獨(dú)感，不善交流，他們把網(wǎng)絡(luò)當(dāng)成自身最大的心理依賴，過度沉迷網(wǎng)絡(luò)，會影響到高職生自身的人際關(guān)系。

三、提高高職生心理健康教育對策

1.開展多樣化的心理健康教育活動(dòng)。（1）心理健康教育課程。高職院校把心理健康教育課程設(shè)為必修課，因?yàn)樾睦斫】到逃n程是普及心理健康知識的基礎(chǔ)，學(xué)習(xí)的內(nèi)容包括人際關(guān)系、情緒情感、學(xué)習(xí)就業(yè)、挫折失利等等問題。授課教師平時(shí)應(yīng)了解學(xué)生最新動(dòng)態(tài)，收集高職生心理問題案例，結(jié)合教材進(jìn)行教學(xué)，課堂上應(yīng)發(fā)揮高職生學(xué)習(xí)能動(dòng)性，使得學(xué)生能夠很好地理解心理健康的理論知識。（2）心理健康教育實(shí)踐活動(dòng)。首先，教師除了傳授心理健康理論知識外，還應(yīng)結(jié)合學(xué)?，F(xiàn)有資源，對每個(gè)學(xué)生進(jìn)行心理普查，建立心理檔案，定時(shí)更新檔案，做好排查、心理咨詢、轉(zhuǎn)介工作。其次，可以借助廣播站、專家講座、微信公眾號、心理咨詢室等多種途徑開展心理健康教育。最后，多組織和鼓勵(lì)高職生參與心理健康校園活動(dòng)，如“5.25”（“我愛我”）活動(dòng)、心理班會、心理微視頻、心理知識競賽、心理板報(bào)、心理社團(tuán)、心理情景劇、觀看心理電影等。通過心理健康實(shí)踐活動(dòng)，可以營造多文化的心理教育氛圍，讓心理健康教育可以通過多樣化形式滲透到學(xué)生的日常學(xué)習(xí)生活中，有助于高職生提高自我心理調(diào)節(jié)的能力。

2.多角度重視心理健康工作開展。（1）學(xué)校層面：首先，高職院校領(lǐng)導(dǎo)須意識到高職生心理健康教育工作的重要性，才能促使心理健康教育工作順利開展。如在購買心理設(shè)備、加強(qiáng)心理健康教育隊(duì)伍建設(shè)、心理教師培訓(xùn)等，應(yīng)給與大力的資金和行動(dòng)上支持。其次，應(yīng)建立適合本校心理健康教育工作的考核評估機(jī)制，通過一系列的獎(jiǎng)懲制度來推進(jìn)心理健康教育工作的順利開展。最后，為了使心理健康工作到位、責(zé)任落實(shí)到人，應(yīng)充分發(fā)揮各種因素的作用，起到監(jiān)督、預(yù)防、改進(jìn)的作用，建立健全八級心理監(jiān)控體制：校級領(lǐng)導(dǎo)、學(xué)生科領(lǐng)導(dǎo)、輔導(dǎo)員、心理委員、寢室長、心理咨詢教師、心理醫(yī)生、家長。這樣才能使高職院校的心理健康教育工作全面嚴(yán)謹(jǐn)進(jìn)行。（2）教師層面：高職院校要想有效地開展心理健康教育，就必須加強(qiáng)心理教師隊(duì)伍的建設(shè)。一是高職院校要建立一套完善的獎(jiǎng)懲機(jī)制，使得心理教師積極主動(dòng)投入工作中，以便順利開展心理健康教育;二是提供和鼓勵(lì)心理教師參加培訓(xùn)的機(jī)會，因?yàn)樾睦斫】到逃且豁?xiàng)嚴(yán)謹(jǐn)且專業(yè)性極強(qiáng)的工作，從事心理健康教育的教師要想承擔(dān)起高職生心理工作，必須加強(qiáng)專業(yè)化系統(tǒng)學(xué)習(xí)，多接受培訓(xùn)，提高自己的職業(yè)化水平，以便建立一支相對穩(wěn)定、素質(zhì)較高的心理健康教育工作服務(wù)者。（3）學(xué)生層面：高職生要有自己覺察自己情緒的能力、覺察自己的認(rèn)知思維能力，當(dāng)遇到挫折導(dǎo)致情緒波動(dòng)大或者食欲不振等時(shí)，可以積極發(fā)揮自己的求助意識，尋找心理教師的幫助。另外高職生要理性，正確對待自己的心理問題，不要給自己貼標(biāo)簽，積極參加校內(nèi)外有益的實(shí)踐活動(dòng)。

3.提供心理健康網(wǎng)絡(luò)平臺。隨著時(shí)代的發(fā)展，高職院校應(yīng)發(fā)揮好網(wǎng)絡(luò)平臺的作用，充分運(yùn)用網(wǎng)絡(luò)資源，依靠校內(nèi)網(wǎng)，開設(shè)本校學(xué)生心理網(wǎng)站平臺，心理網(wǎng)絡(luò)平臺內(nèi)容包括：新生心理普查測試、心理檔案、網(wǎng)絡(luò)心理咨詢（微信、QQ等）、心理健康知識、心理案例庫、緩解不良情緒的方法、心理健康網(wǎng)絡(luò)課程等等，實(shí)現(xiàn)了高職生可以利用網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)心理健康教育知識，彌補(bǔ)傳統(tǒng)授課的不足，使得心理健康教育線下線上、雙管齊下得以開展。

四、結(jié)語

總之，隨著時(shí)代科技的發(fā)展，高職生的心理健康教育越來越受到重視，高職生除了學(xué)習(xí)自身本專業(yè)知識外，還要學(xué)習(xí)心理健康知識，以便日后走向工作崗位，有著良好的社會適應(yīng)能力，能夠以較強(qiáng)的心理彈性、積極心態(tài)面對工作上的壓力與挫折，避免消極過激的行為。

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Thoughts on Improving Mental Health Education for Higher Vocational Students

HONG Yi-dan

（Hainan Foreign Language Vocational College，Wenchang，Hainan 571321，China）

Abstract：Due to the diversified environment of social groups，the complexity of interpersonal relationship on campus and the immaturity of higher vocational students in psychology，there are some problems in higher vocational students' mental health.In order to improve the level of higher vocational students' mental health，this paper first discusses the significance and the present situation of higher vocational students' mental health education，and then puts forward some measures to improve the mental health education of higher vocational students.

Key words：higher vocational students;mental health education;thoughts