青少年運(yùn)動(dòng)員早期專項(xiàng)化與多元化培養(yǎng)模式研究

富小剛

（長治學(xué)院體育系，山西 長治 046011）

早期專項(xiàng)化訓(xùn)練模式是指在運(yùn)動(dòng)員早期訓(xùn)練過程中，為實(shí)現(xiàn)最大限度專項(xiàng)競技能力和運(yùn)動(dòng)成績的提升而進(jìn)行的以專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練為主的訓(xùn)練模式。早期多元化訓(xùn)練模式是指運(yùn)動(dòng)員在開始從事專項(xiàng)訓(xùn)練前，或在從事專項(xiàng)訓(xùn)練的同時(shí)，也進(jìn)行其他多種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目訓(xùn)練的一種新型訓(xùn)練模式。

競技體育人才的選才與培養(yǎng)既是一個(gè)長期艱辛的過程，又是一個(gè)不斷篩選、淘汰、成長的過程。正確的培養(yǎng)模式與訓(xùn)練手段對青少年運(yùn)動(dòng)員競技潛能的激發(fā)、運(yùn)動(dòng)技戰(zhàn)術(shù)水平的提升，乃至運(yùn)動(dòng)生涯的延長都至關(guān)重要。

在舉國體制與競技體育主導(dǎo)的思想下，我國青少年競技體育已取得飛躍式發(fā)展，但相較于訓(xùn)練體系發(fā)達(dá)的歐美、日韓等國，我國青少年運(yùn)動(dòng)員成年后的成績提升慢、運(yùn)動(dòng)生涯短、傷病發(fā)生率高等弊端更明顯，已成為制約我國競技體育發(fā)展的一個(gè)瓶頸。

當(dāng)前我國青少年運(yùn)動(dòng)員主流培養(yǎng)模式為早期專項(xiàng)化訓(xùn)練，但該模式對青少年群體的過度訓(xùn)練與運(yùn)動(dòng)潛能的壓榨使得晚熟型運(yùn)動(dòng)員缺乏生存空間的同時(shí)，也給廣大青少年運(yùn)動(dòng)員的成年后潛能發(fā)展帶來了局限。近年來，已有不少學(xué)者就早期專項(xiàng)化培養(yǎng)模式的弊端提出了多元化培養(yǎng)模式，并對此進(jìn)行了較好的實(shí)驗(yàn)性探索。但早期專項(xiàng)化訓(xùn)練并非一無是處，本文就早期專項(xiàng)化與多元化結(jié)合模式的培養(yǎng)價(jià)值進(jìn)行探索，以期為我國青少年競技體育訓(xùn)練和選才探索新的培養(yǎng)模式，提高我國青少年體育訓(xùn)練的效益和質(zhì)量。

1 青少年運(yùn)動(dòng)員早期專項(xiàng)化培養(yǎng)模式優(yōu)勢和劣勢分析

1.1 青少年運(yùn)動(dòng)員早期專項(xiàng)化培養(yǎng)模式優(yōu)勢分析

根據(jù)運(yùn)動(dòng)人體學(xué)研究，青少年運(yùn)動(dòng)員正處于身體結(jié)構(gòu)與生理機(jī)能快速發(fā)展黃金期，具有極高的可塑性與發(fā)展性。國外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)相關(guān)研究表明，5 ～10歲進(jìn)行早期專項(xiàng)訓(xùn)練對青少年身體形態(tài)發(fā)育速率影響率約為36.7%，不僅能讓青少年身體結(jié)構(gòu)和機(jī)能得到較好改善和快速提升，而且在該階段進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)心理健康干預(yù)和競技心理訓(xùn)練則更能增強(qiáng)青少年運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)?，F(xiàn)代競技運(yùn)動(dòng)員達(dá)到較高競技水平一般需要經(jīng)歷3 個(gè)準(zhǔn)備階段，即對專項(xiàng)進(jìn)行了解和給予正規(guī)引導(dǎo)的啟蒙階段、強(qiáng)化訓(xùn)練階段和競技提升及職業(yè)化階段。由于現(xiàn)代競技運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度與競技訓(xùn)練水平的不斷提高，運(yùn)動(dòng)員的職業(yè)生涯相對較短，能達(dá)到成績頂峰的時(shí)間更是十分緊迫，因此早期專項(xiàng)化訓(xùn)練能夠在較短時(shí)間內(nèi)發(fā)掘運(yùn)動(dòng)員的潛能，讓其在身心以及運(yùn)動(dòng)技能訓(xùn)練上得到較快調(diào)整和專項(xiàng)化指導(dǎo)，以便更深入地投入到高強(qiáng)度的訓(xùn)練與競賽中，從而比傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)選才與訓(xùn)練成效更高，具備更強(qiáng)大的專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)發(fā)展適應(yīng)能力。

根據(jù)筆者對網(wǎng)球、足球的國內(nèi)外頂尖選手的青少年時(shí)期發(fā)展軌跡的調(diào)研發(fā)現(xiàn)，頂尖運(yùn)動(dòng)員在青少年時(shí)期的運(yùn)動(dòng)心理健康訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)情商教育、運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)學(xué)教育等專項(xiàng)化培養(yǎng)模式更符合現(xiàn)代競技專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的發(fā)展要求，在使運(yùn)動(dòng)成績獲得穩(wěn)步提升的同時(shí)，可使運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)生涯延長高達(dá)3.75 ～5.25 年。因此在早期專項(xiàng)化培養(yǎng)模式中，教練要準(zhǔn)確地抓住青少年運(yùn)動(dòng)員成長的敏感期進(jìn)行適度專業(yè)化的訓(xùn)練，充分利用青少年運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)能力發(fā)展的黃金時(shí)期，縮短培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員花費(fèi)的時(shí)間和精力，以達(dá)到事半功倍的效果。綜上可見，青少年運(yùn)動(dòng)員早期專項(xiàng)化培養(yǎng)模式具有以下兩大優(yōu)勢：（1）早期專項(xiàng)化訓(xùn)練能顯著提高青少年運(yùn)動(dòng)員身心發(fā)展水平；（2）早期專項(xiàng)化訓(xùn)練能夠顯著提高青少年運(yùn)動(dòng)員適應(yīng)力和保持較好的運(yùn)動(dòng)發(fā)展水平。

1.2 青少年運(yùn)動(dòng)員早期專項(xiàng)化培養(yǎng)模式弊端分析

現(xiàn)代競技運(yùn)動(dòng)競爭激烈程度及教練和運(yùn)動(dòng)員對獎(jiǎng)牌和成績的強(qiáng)烈欲望很容易導(dǎo)致青少年運(yùn)動(dòng)員早期訓(xùn)練出現(xiàn)過度訓(xùn)練、強(qiáng)度與密度不科學(xué)等弊端，是我們在后期訓(xùn)練中需要重點(diǎn)規(guī)避的。筆者對大量文獻(xiàn)進(jìn)行綜合分析認(rèn)為，青少年早期專項(xiàng)化培養(yǎng)模式的弊端主要集中在以下兩點(diǎn)。

（1）早期專項(xiàng)化訓(xùn)練對青少年運(yùn)動(dòng)員生理和心理存在一定的不良影響。早期專項(xiàng)訓(xùn)練雖然對敏感期青少年運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)技能的爆發(fā)式提升具有較高價(jià)值，但并不代表所有的競技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都適用于早期專項(xiàng)化訓(xùn)練模式。一般來講，青少年身體素養(yǎng)的發(fā)展大致呈現(xiàn)如下幾個(gè)年齡段規(guī)律，見表1。

表1 青少年身體素養(yǎng)發(fā)展時(shí)間表

由表1 數(shù)據(jù)可以看出，對柔韌、靈敏等身體素養(yǎng)要求較高的項(xiàng)目如體操、游泳、武術(shù)等可開展早期專項(xiàng)化訓(xùn)練，而對力量、速度、耐力等素質(zhì)要求較高的球類、田徑等項(xiàng)目，過度的早期專項(xiàng)訓(xùn)練不利于青少年身體形態(tài)及器官、機(jī)能的發(fā)育，更不利于后期其他技能的習(xí)得和運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的轉(zhuǎn)換，即使前期容易少年成名，但過度的專項(xiàng)化訓(xùn)練不易使青少年獲得全面發(fā)展的機(jī)會(huì)，在長時(shí)間的訓(xùn)練過程中，乏味、單調(diào)的訓(xùn)練也會(huì)使青少年運(yùn)動(dòng)員的心理及精神產(chǎn)生疲勞，滋生抵觸情緒，產(chǎn)生訓(xùn)練倦怠心理，導(dǎo)致訓(xùn)練效果不佳的后果，且極易在18歲前退役，大大縮短運(yùn)動(dòng)員競技運(yùn)動(dòng)生涯，不利于人才的可持續(xù)化發(fā)展。

（2）早期專項(xiàng)化訓(xùn)練有礙于青少年運(yùn)動(dòng)員的社會(huì)適應(yīng)能力的正向成長。在早期專項(xiàng)化訓(xùn)練模式下，青少年運(yùn)動(dòng)員在年齡很小的時(shí)候被送入體校進(jìn)行訓(xùn)練，過早的集體環(huán)境使得青少年運(yùn)動(dòng)員的社交機(jī)會(huì)和社會(huì)聯(lián)系被人為阻斷，日常生活只有大量的訓(xùn)練和比賽成績的壓力。并非每一名經(jīng)過早期專項(xiàng)培養(yǎng)的青少年都能成為高水平運(yùn)動(dòng)員，如果他們在16 ～17 歲時(shí)，還沒有取得很好的成績，則會(huì)選擇退出。而早期專項(xiàng)化訓(xùn)練模式過度強(qiáng)調(diào)成績的做法往往使青少年運(yùn)動(dòng)員失去了與同齡人、教師及長輩間的社會(huì)關(guān)系的培養(yǎng)，易造成社交能力差、社會(huì)適應(yīng)力低等個(gè)性發(fā)展問題。

2 早期專項(xiàng)化與多元化聯(lián)合培養(yǎng)模式下的青少年運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練發(fā)展手段與實(shí)現(xiàn)途徑探索

2.1 加強(qiáng)青少年運(yùn)動(dòng)員身心發(fā)育規(guī)律和運(yùn)動(dòng)潛能成長性監(jiān)測與分析

根據(jù)早期專項(xiàng)化訓(xùn)練存在的利弊分析，我們在對不同時(shí)期和年齡段的青少年運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練時(shí)，首先要做的就是根據(jù)項(xiàng)目要求，加強(qiáng)對青少年運(yùn)動(dòng)員身心發(fā)育規(guī)律和運(yùn)動(dòng)潛能成長性分析。首先，要抓好“敏感期”第一階段，即女孩的6 ～9 歲、男孩的6 ～10 歲，在根據(jù)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的發(fā)展特點(diǎn)和運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)發(fā)展需求從啟蒙階段、基礎(chǔ)階段和專項(xiàng)化訓(xùn)練3 個(gè)不同階段采用循序漸進(jìn)、各有側(cè)重點(diǎn)的專項(xiàng)化訓(xùn)練策略與手段的同時(shí)，使青少年運(yùn)動(dòng)員的體育專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練與身心發(fā)育規(guī)律相符合，青少年運(yùn)動(dòng)員成才率、運(yùn)動(dòng)成績的提升乃至運(yùn)動(dòng)生涯的延長都尤為重要，也能促進(jìn)青少年運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)技能的長足發(fā)展并兼顧其身心健康發(fā)展。其次，根據(jù)世界運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平要求和培養(yǎng)經(jīng)驗(yàn)，可在啟蒙與基礎(chǔ)階段盡可能多地安排多元化運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，使其掌握較廣泛的技術(shù)動(dòng)作，培養(yǎng)多運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)愛好和熱情。一旦確定專項(xiàng)發(fā)展的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目或優(yōu)勢項(xiàng)目后，開始專項(xiàng)化訓(xùn)練階段則可使青少年運(yùn)動(dòng)員通過專項(xiàng)發(fā)展策略，達(dá)到穩(wěn)步提高運(yùn)動(dòng)成績、不斷拓展運(yùn)動(dòng)潛能和提升空間的目的。

2.2 在專項(xiàng)化訓(xùn)練模式的基礎(chǔ)上提升多元化運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練比重

青少年運(yùn)動(dòng)員的全面發(fā)展不是一種訓(xùn)練手段或模式能達(dá)到的，其多取決于多元化訓(xùn)練與專項(xiàng)訓(xùn)練二者之間的制衡與穩(wěn)定。青少年運(yùn)動(dòng)員競技運(yùn)動(dòng)能力培養(yǎng)過程中成績與能力發(fā)展都處于一個(gè)波動(dòng)發(fā)展?fàn)顟B(tài)，隨著后期競技運(yùn)動(dòng)水平的提高，則對專項(xiàng)技能的需要和發(fā)展更為依賴。多項(xiàng)研究表明，早期多元化訓(xùn)練會(huì)使青少年運(yùn)動(dòng)員對多項(xiàng)競技運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)產(chǎn)生強(qiáng)烈的影響，而青少年運(yùn)動(dòng)員一旦選定某項(xiàng)目則會(huì)在訓(xùn)練成效上影響更為有效果。以籃球運(yùn)動(dòng)為例，實(shí)行早期專項(xiàng)訓(xùn)練培養(yǎng)之前進(jìn)行皮劃艇、足球、田徑等多元化訓(xùn)練，則可使青少年籃球運(yùn)動(dòng)員的神經(jīng)肌肉控制力、平衡感等多項(xiàng)身體機(jī)能，以及運(yùn)動(dòng)信心、運(yùn)動(dòng)興趣等多個(gè)方面的能力得到有效提升。在進(jìn)行早期專項(xiàng)化訓(xùn)練后，青少年籃球運(yùn)動(dòng)員的接發(fā)球穩(wěn)定性、上籃技術(shù)等專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)都得到了不同程度的提升，特別是動(dòng)作的平衡、肌群的控制力等身體素質(zhì)基礎(chǔ)都表現(xiàn)較好。因此，在探索早期專項(xiàng)化與多元化培養(yǎng)模式時(shí)，可在充分尊重青少年運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)敏感期的前提下，堅(jiān)持在專項(xiàng)化訓(xùn)練的同時(shí)提升多元化訓(xùn)練比重，使個(gè)人的多元素質(zhì)基礎(chǔ)得到充分激發(fā)和鍛煉，為后續(xù)的專項(xiàng)訓(xùn)練打好堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

2.3 加強(qiáng)青少年運(yùn)動(dòng)員對專項(xiàng)化訓(xùn)練與多元化訓(xùn)練的認(rèn)知，提升訓(xùn)練的科學(xué)性與系統(tǒng)性

青少年運(yùn)動(dòng)員是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練成效的最終體現(xiàn)者，教練是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的執(zhí)行者和組織者，他們認(rèn)知水平和理解力對最終的訓(xùn)練結(jié)果會(huì)產(chǎn)生重要的影響。因此，探索早期專項(xiàng)化與多元化培養(yǎng)模式時(shí)要加強(qiáng)教練和青少年運(yùn)動(dòng)員對專項(xiàng)化與多元化培養(yǎng)模式的認(rèn)知，要加強(qiáng)結(jié)構(gòu)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目相關(guān)技能與青少年運(yùn)動(dòng)員能力素養(yǎng)提升之間的關(guān)聯(lián)，要加強(qiáng)不同年齡階段及運(yùn)動(dòng)“敏感期”的青少年運(yùn)動(dòng)員對不同訓(xùn)練手段的認(rèn)識，以提升青少年運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的科學(xué)性與系統(tǒng)性。

3 結(jié) 語

科學(xué)的青少年運(yùn)動(dòng)員培養(yǎng)模式，事關(guān)青少年運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)技能的提升和運(yùn)動(dòng)生涯的延長，更關(guān)系我國競技體育運(yùn)動(dòng)的長遠(yuǎn)發(fā)展。在我國體育事業(yè)高速發(fā)展的今天，單一培養(yǎng)模式已經(jīng)不能有效解決后備人才匱乏的問題，而多元化訓(xùn)練模式在為青少年運(yùn)動(dòng)員增強(qiáng)體魄、獲得良好認(rèn)知能力和積極的心理狀態(tài)的同時(shí)，還能提升青少年運(yùn)動(dòng)員從事運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的動(dòng)機(jī)，更進(jìn)一步地推動(dòng)我國青少年運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的發(fā)展。對青少年運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)化向多元化融合發(fā)展訓(xùn)練模式的探索，是我國建設(shè)體育強(qiáng)國戰(zhàn)略下提升后備體育人才培養(yǎng)質(zhì)量的重要模式。