針對95后女性居家辦公人群由于久坐和生活不規(guī)律形成的亞健康問題的情感化智能監(jiān)測服裝的研究

張惠玲

【摘 ?要】綜合分析95或SOHO族人群亞健康問題和目前健康管理的現(xiàn)狀與趨勢，進步挖掘SOHO族的健康需求，總結(jié)出適宜健康管理的可穿帶智能產(chǎn)品的設(shè)計策略。通過調(diào)研明確了健康管理的現(xiàn)狀與趨勢后，運用問卷法和訪談法進行用戶研究，明確SOHO族的生活工作特性以及健康需求，以及有效的解決途徑，并且在此基礎(chǔ)做了情感化智能監(jiān)測服裝的設(shè)計方案。

【關(guān)鍵詞】亞健康;情感化;智能監(jiān)測

一、相關(guān)概念定義

1.1、亞健康

亞健康時，雖自覺生理不適，心理疲憊，各種生理功能、工作效率和體質(zhì)下降等。但醫(yī)學(xué)檢查并未發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變，亞健康與疾病不同，僅是一種不良狀態(tài)。

亞健康的癥狀：具有下列癥狀者，表明已進入了亞健康狀態(tài)。如經(jīng)常頭痛、情緒煩躁、疲乏無力、適應(yīng)力差、工作效率低、易疲勞、易感染傳染病等。

1.2、居家辦公者

該人群大多指家居辦公的自由職業(yè)者，例如網(wǎng)絡(luò)小說家、自由設(shè)計師、自媒體博主、微商、網(wǎng)店等。該人群與公司上班族的不同點在于可不拘工作地點在家辦公、時間自由且收入高低由自己來決定.

二、現(xiàn)狀分析

2.1、SOHO 族的亞健康現(xiàn)狀

近年來 SOHO 族亞健康患者數(shù)量增長迅速，目標(biāo)人群較為常見的身體亞健康狀態(tài)是由于久坐和過度勞累造成的身體病癥，例如肩頸、腰椎疼痛等;亦如作息睡眠不規(guī)律而造成的精神不振、內(nèi)分泌不調(diào)以及不良的飲食習(xí)慣導(dǎo)致的腸胃等臟器問題等;另外由于工作生活各方面的壓力和缺乏社交，增加了 SOHO 族患自閉癥、抑郁癥等心理疾病的風(fēng)險。

SOHO族亞健康問題呈多樣化、復(fù)雜化的趨勢，需要設(shè)計手段的介入來滿足該人群的健康需求。

三、健康需求分析

3.1、95后女性居家辦者的亞健康現(xiàn)狀

95后居家辦公女性，作為都市人每天久坐時間平均超過10小時的，上班8-10小時是坐在電腦前工作，還有3-4小時坐在沙發(fā)上看電視看手機休閑娛樂。作為居家辦公者，省去了出勤時間，久坐的時間會更長，所以數(shù)據(jù)顯示大部分人表示會出現(xiàn)明顯的久坐不適。

因久坐而引起的亞健康問題：

久坐不只會引發(fā)身體不適，身體機能下降，久而久之，還會引發(fā)大量疾病，甚至增加罹患癌癥的幾率。

1.肌肉長時間保持固定緊張的狀態(tài)，會導(dǎo)致肌肉損傷、關(guān)節(jié)僵硬、氣血不通等問題。

2.胃腸蠕動速度減緩，消化系統(tǒng)分泌受到影響，會導(dǎo)致食欲不振、消化不良、脂肪堆積等問題。

3.血液循環(huán)速度變得緩慢，會導(dǎo)致大腦供血不足、心肌供血不足、身體溫度下降、注意力難以集中等問題。

4.臀部和大腿位置的膀胱經(jīng)絡(luò)長時間受到壓迫，而腎臟、卵巢等器官與膀胱經(jīng)絡(luò)相互連接，會導(dǎo)致氣血流通不順暢，腎臟、卵巢功能異常等問題。

四、關(guān)于由于久坐引起的亞健康問題的智能可穿戴服裝產(chǎn)品的設(shè)計問題的思考

4.1解決的一般途徑

1.每隔一段時間進行小幅度運動，這個時間間隔一般以45分鐘最為適合，根據(jù)實際具體情況，可適當(dāng)調(diào)整為45-60分鐘，作為休息恢復(fù)緩沖的時間間隔。對于具體的緩解疲勞的動作，一般以拉伸、輕小幅度運動為主，不易劇烈大幅度運動。

2.正確的坐姿對于緩解因久坐而引起的不適感也十分有效。

4.2、相關(guān)產(chǎn)品問題的思考

1、提醒是否有意義？

如果我們的產(chǎn)品提醒我們運動時間到了，該起來運動一下了，但怎么能讓人們更好的、主動的去進行運動？這樣系統(tǒng)全面的建議似乎并不是大部分產(chǎn)品可以做到的。

2、暫時的舒緩類產(chǎn)品是否治標(biāo)不治本？

對局部疼痛或不適的部位，進行干預(yù)按摩，只能起到暫時的緩解作用，并且可能會使用者產(chǎn)生依賴感，放松對身體的管理。

3、居家辦公的時間紊亂問題，生活作息不規(guī)律，工作和生活疊加，真的需要這么忙碌嗎？

長時間的工作，是否有效率？

大部分人表示自己工作時身體沒有休息停頓的時間，但是，我們只要在生活中稍稍留意，就會發(fā)現(xiàn)我們在專心做某件事時，思維其實是有短暫的停頓休息時間的，而且大腦并不能持續(xù)保持興奮狀。

4、為什么停不下來？

針對他們明知道自己需要休息，暫停工作狀態(tài)去進行短暫的休息，但絕大部分人表示有一個強大的理由：他們的思路不能被打斷。我們大家只是習(xí)慣性的被安排連續(xù)性工作，其實思維是有活躍期的，定時激活，暫時待機，并不影響繼續(xù)思考。持續(xù)性思考運作模式可以被培養(yǎng)建立，說明間斷性活躍思維也可以被建立和培養(yǎng)的。

5、缺乏自我認知的能力

我們時常，在工作時或者專心的做一件事情時，身體可以保持亢奮，持續(xù)工作，身體的極限在哪里？或者身體不適，并不知道哪里不適，疲憊，感冒？我們很多時候并不能夠?qū)ξ覀兊纳眢w狀況有一個客觀清醒的認知。

6、未來的智能產(chǎn)品的設(shè)計設(shè)想

大數(shù)據(jù)時代的智能產(chǎn)品幫助我們認識自己，了解自己。我認為真正的智能化應(yīng)該告訴我們一些，我們本來知道的以及我們不知道的。它比我們更了解自己，幫助我們了解自己，給我們情感化的體驗，是我們生活的一部分，是一個陪伴者。

五、設(shè)計方案

5.1設(shè)計理念

未病先預(yù)防：沒有具體病癥時就要培養(yǎng)健康意識。

有效提醒：在忙碌的工作中，提醒——作為一個動作，介入當(dāng)前狀態(tài)。

5.2產(chǎn)品方案表達：智能可穿戴產(chǎn)品（按摩套裝+app）

目標(biāo)人群：95后女性自由職業(yè)者

風(fēng)格：精致的潮流運動風(fēng)格

核心概念：激進的自我表達，自愛和自我接受，注重個性，格外年輕，融合小眾文化的特點，并對其加以重新詮釋，體現(xiàn)了運動非主流群體對健康和健身的獨特定義，強調(diào)玩樂性、創(chuàng)造性、美觀性和強烈的自我表達。激進的自我表達上升到對美觀的注重：運動休閑風(fēng)格將運動和休閑兩種風(fēng)格以大膽的印花和夸張的面料呈現(xiàn)出來。

5.3、結(jié)合智能科技的智能監(jiān)測服裝彌補人們的認知缺陷

柔性壓力傳感器是由柔性材料制成，用于感知物體表面作用力大小的柔性電子器件。其通過貼附于各種不同物體的表面，來感受物體的壓力變化。

前胸和背部的位置嵌入壓阻式柔性壓力傳感器面料。形成正確坐姿主要依靠腰部以及背部脊柱的力量，所以緊密貼合腰部背部感知坐姿形態(tài)，發(fā)出語音提醒，促進使用者自覺形成正確坐姿，以緩解錯誤坐姿對下肢肌肉造成的壓迫等問題。

5.4、產(chǎn)品使用方法

產(chǎn)品：app+服裝（觸覺+聽覺）

功能：app錄入時間安排，待辦事項，語音提醒

傳感器——數(shù)據(jù)收集

1.矯正坐姿+提醒休息

2.記錄數(shù)據(jù)（各項生命體征）

通過數(shù)據(jù)分析對話，根據(jù)工作狀態(tài)和生命體征的數(shù)據(jù)，給出身體狀況評估，建議或風(fēng)險提示，定制多選項方案

使用者參與分析——個性化的資料庫——消費者參與協(xié)助定制出個性化的方案。

（作者單位：天津美術(shù)學(xué)院）