三伏天， 冬病夏治最當(dāng)時(shí)

陳明

冬病夏治是利用夏季氣溫高、機(jī)體陽(yáng)氣充沛、疾病發(fā)作緩解的有利時(shí)機(jī)，以補(bǔ)充陽(yáng)氣、溫散寒邪來(lái)調(diào)整人體的陰陽(yáng)平衡，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力，以達(dá)到治療、調(diào)養(yǎng)和預(yù)防一些宿疾（舊?。┲康?。每年的三伏天，是人們進(jìn)行冬病夏治的黃金時(shí)間。

“冬病”是指某些好發(fā)于冬季，或容易在冬季加重的疾病，如支氣管炎、支氣管哮喘、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、老年畏寒癥等?！跋闹巍敝赋孟募具@些疾病的病情有所緩解，對(duì)患者辨證施治，給予針對(duì)性的內(nèi)服方藥或中醫(yī)外治，增強(qiáng)患者的抗病能力，以預(yù)防冬季舊病復(fù)發(fā)或加重，使一些宿疾得以康復(fù)或使其癥狀減輕。

根據(jù)祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)“天人合一”的整體觀，人與大自然息息相關(guān)，四時(shí)物候會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生影響。冬天天氣寒冷，若人體陽(yáng)氣相對(duì)不足，入冬就容易發(fā)病。中醫(yī)認(rèn)為：遇冷就咳喘、氣急、打噴嚏，遇涼則腹痛、腹瀉大便稀，遇寒就背肩腿痛、步難移等冬季多發(fā)病癥的發(fā)病機(jī)理，與患者陽(yáng)氣虛弱，特別是脾臟的陽(yáng)氣不足，運(yùn)化水谷的能力減弱密切相關(guān)。

三伏天是一年中陽(yáng)氣最盛的日子，人體氣血相對(duì)流暢、汗毛孔開(kāi)放，是驅(qū)散體內(nèi)風(fēng)、寒、濕、邪的最佳時(shí)間，所以此時(shí)進(jìn)行冬病夏治不僅效果顯著，而且具有極大的預(yù)防意義。此時(shí)如能乘陽(yáng)氣生發(fā)之勢(shì)，運(yùn)用中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽(yáng)”的溫?zé)狃B(yǎng)陽(yáng)治法，進(jìn)行對(duì)癥調(diào)養(yǎng)，如溫散寒邪、補(bǔ)充陽(yáng)氣、扶正固本等，則可使一些冬季常發(fā)且以陽(yáng)虛陰寒為主因的慢性病，得以好轉(zhuǎn)甚至痊愈。

冬病夏治主要適用于陽(yáng)虛質(zhì)、氣虛質(zhì)、痰濕質(zhì)人群，如冬季容易發(fā)病的呼吸系統(tǒng)疾病、風(fēng)濕免疫性疾病、消化系統(tǒng)疾病患者，以及體質(zhì)虛弱者。適合冬病夏治的常見(jiàn)病還有過(guò)敏性鼻炎、慢性咽喉炎、肺氣腫、慢性胃炎、慢性腸炎、脾胃虛寒性腹瀉、消化不良、肩周炎、頸椎病、腰背痛等。

雖然冬病夏治副作用小且效果良好，但并非人人皆宜，如嚴(yán)重心肺功能不全、支氣管擴(kuò)張、慢性病急性發(fā)作期等疾病患者;過(guò)敏體質(zhì)的病人;孕婦和幼兒;非虛寒性疾病如痔瘡、濕疹、咳血等患者。因此，在冬病夏治前，患者應(yīng)把患病史的具體狀況詳細(xì)告知醫(yī)生，請(qǐng)醫(yī)生判斷是否適宜進(jìn)行冬病夏治。

冬病夏治的主要療法有：穴位貼敷膏藥、中藥內(nèi)服、針灸（包括隔姜灸、隔蒜灸、隔藥餅灸、溫針灸、化膿灸）、拔罐、推拿、理療等。其中“三伏天”貼膏藥最方便，但必須保持連續(xù)性。值得指出的是：冬季易發(fā)疾病在夏季的癥狀并不明顯，有很多人幾乎沒(méi)有癥狀，由此導(dǎo)致不少人在貼敷膏藥后看不到立竿見(jiàn)影的效果而放棄治療。冬病夏治貴在堅(jiān)持，患者只有在初伏、中伏、末伏期間各貼1次，連續(xù)貼3年（即3個(gè)療程），才能達(dá)到最佳效果。貼敷時(shí)間為：成人2～6小時(shí)。注意：貼膏藥時(shí)如出現(xiàn)皮膚奇癢、發(fā)紅等情況，應(yīng)立即去掉膏藥。如貼后皮膚出現(xiàn)水泡，患者應(yīng)去醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生進(jìn)行處理。

接受冬病夏治的患者，為了取得更好的療效，在日常生活習(xí)慣上應(yīng)注意：

1.飲食以清淡、易消化的食物為主，忌食生冷、油膩，味道過(guò)酸或過(guò)辣的刺激性食品，尤其要忌食海鮮、羊肉、蘑菇、桃子等食物。在保證營(yíng)養(yǎng)均衡的基礎(chǔ)上，如能有意識(shí)地多吃健脾利濕的食物，如赤小豆、扁豆、薏米仁、山藥、冬瓜等則更好。

2.避免著涼，不可讓電風(fēng)扇對(duì)著身體直吹，不在溫度過(guò)低的空調(diào)房間久待。睡覺(jué)時(shí)，應(yīng)將空調(diào)設(shè)置為睡眠狀態(tài)，并蓋好空調(diào)被或薄被。

3.注意勞逸結(jié)合，保持睡眠充足，避免經(jīng)常熬夜而使體力透支。

4.貼敷膏藥期間不能游泳、淋雨，也不宜用涼水洗澡。當(dāng)然，膏藥取下后可以進(jìn)行溫水淋浴，但不要搓貼膏藥處的皮膚，以免損傷皮膚。

5.適度運(yùn)動(dòng)，可在早晚較涼爽時(shí)，堅(jiān)持適當(dāng)?shù)腻憻掃\(yùn)動(dòng)，增加陽(yáng)氣的生發(fā)和汗液的排泄，以帶動(dòng)體內(nèi)滯留寒氣散出體外，同時(shí)提高體質(zhì)和免疫力。

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★相關(guān)鏈接：三伏天分為初伏、中伏和末伏3個(gè)時(shí)間段，橫跨多個(gè)節(jié)氣，一般會(huì)持續(xù)三四十天。根據(jù)日歷推算，2020年的三伏天有40天，具體時(shí)間段如下：

▲初 伏：公歷2020年7月16日（農(nóng)歷五月二十六）至2020年7月25日（農(nóng)歷六月初五）

▲中 伏：公歷2020年7月26日（農(nóng)歷六月初六）至2020年8月14日（農(nóng)歷六月二十五）

▲末 伏：公歷2020年8月15日（農(nóng)歷六月二十六）至2020年8月24日（農(nóng)歷七月初六）