滇西北高校大學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀和影響因素研究
——以麗江師專為例

劉 麗

（麗江師范高等專科學(xué)校 體育與健康學(xué)院，云南 麗江 674199）

當(dāng)代大學(xué)生是祖國(guó)未來(lái)發(fā)展的核心人才，同時(shí)大學(xué)階段也是其身心發(fā)展最重要的階段，關(guān)注大學(xué)生的身心健康是高校體育教學(xué)的重中之重。根據(jù)《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（2014年修訂）》的要求，本著為促進(jìn)大學(xué)生的身心發(fā)展，提高其鍛煉的興趣，促進(jìn)其養(yǎng)成終身體育鍛煉的意識(shí)，作為大學(xué)體育教育工作者，必須要了解當(dāng)前大學(xué)生的體質(zhì)健康現(xiàn)狀和影響其身心發(fā)展的因素“對(duì)癥下藥”，有效促進(jìn)其身心發(fā)展。[1]

一、研究對(duì)象與方法

（一）研究對(duì)象

麗江師范高等專科學(xué)校在校非體育專業(yè)大學(xué)生。

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)資料法

大量查閱相關(guān)的著作和文獻(xiàn)資料，了解當(dāng)前針對(duì)大學(xué)生體質(zhì)健康促進(jìn)的相關(guān)法規(guī)和政策，對(duì)促進(jìn)大學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展實(shí)施策略提供有效依據(jù)。

2.訪談法

對(duì)學(xué)校分管體育工作的相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)以及部分成員進(jìn)行訪談，探討影響大學(xué)生體質(zhì)健康的因素，并提出相應(yīng)的對(duì)策，為本文的撰寫提供指導(dǎo)性的意見和建議。

3.問(wèn)卷調(diào)查法

通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查的形式對(duì)麗江師專大一、大二、大三各900名非體育專業(yè)在校生進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，了解影響大學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展的內(nèi)在因素，為促進(jìn)其健康發(fā)展提供依據(jù)。

4.數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

應(yīng)用SPSS16.0軟件對(duì)其實(shí)測(cè)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)并分析。

二、研究結(jié)果分析

通過(guò)對(duì)麗江師專非體育專業(yè)在校大學(xué)生2016年至2018年的體質(zhì)測(cè)試數(shù)據(jù)分析報(bào)告得知，大學(xué)一年級(jí)至三年級(jí)的學(xué)生體測(cè)成績(jī)呈現(xiàn)下滑趨勢(shì)，特別是大三學(xué)生的優(yōu)秀率最低。身體形態(tài)方面絕大多數(shù)的學(xué)生BMI值處在正常范圍內(nèi)，這說(shuō)明我校大多數(shù)學(xué)生的身高和體重達(dá)到了國(guó)家的平均值范圍。當(dāng)然也有少部分的同學(xué)處于“低體重”和“超體重”的范圍，針對(duì)這部分同學(xué)除了平時(shí)在飲食和生活習(xí)慣上加強(qiáng)引導(dǎo)之外，還要鼓勵(lì)他們積極參加體育鍛煉。另外，學(xué)生的耐力跑、爆發(fā)力以及心肺功能需要加強(qiáng)鍛煉，尤其是男生的耐力跑和引體向上成績(jī)較差，不及格的人數(shù)較多，如何在今后的體育教學(xué)中加強(qiáng)這方面的素質(zhì)，值得去深思。

三、滇西北高校大學(xué)生體質(zhì)健康影響因素分析

（一）內(nèi)在個(gè)人因素

1.當(dāng)代大學(xué)生對(duì)健康的認(rèn)知分析

對(duì)健康的認(rèn)知程度會(huì)直接影響當(dāng)代大學(xué)生的體育鍛煉行為。通過(guò)對(duì)麗江師專900名在校非體育大學(xué)生的問(wèn)卷調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有59.23%的學(xué)生對(duì)健康的認(rèn)知僅停留在軀體沒有疾病即為健康的層面，另外有24.57%的學(xué)生認(rèn)為健康是指軀體健康、心理健康、社會(huì)良好適應(yīng)三個(gè)維度，只有16.2%的學(xué)生認(rèn)為健康是指身體健康、心理健康、社會(huì)良好適應(yīng)和道德健康四維觀。通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查發(fā)現(xiàn)大部分學(xué)生對(duì)現(xiàn)在每年進(jìn)行的體質(zhì)健康測(cè)試的內(nèi)容和意義不理解，有學(xué)生覺得現(xiàn)在進(jìn)行的測(cè)試項(xiàng)目不能很好的反應(yīng)自身的身體健康程度，但是也有同學(xué)表示體質(zhì)測(cè)試能有效促進(jìn)他們進(jìn)行積極的體育鍛煉。[2]

2.大學(xué)生生活習(xí)慣情況統(tǒng)計(jì)

大學(xué)生生活習(xí)慣情況統(tǒng)計(jì)見表1。

表1 生活習(xí)慣情況統(tǒng)計(jì)

通過(guò)表1可以發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常熬夜的學(xué)生占到了半數(shù)以上，這是影響大學(xué)生身體健康的一大殺手。從內(nèi)分泌的角度上說(shuō)，11點(diǎn)后入睡屬于熬夜。根據(jù)對(duì)抗氧化劑和免疫系統(tǒng)調(diào)節(jié)劑的深入研究發(fā)現(xiàn)，包括熬夜等不良生活習(xí)慣更容易患“氧化應(yīng)激”類疾病如糖尿病、高血壓、肥胖、體質(zhì)虛弱、易感冒以及影響生長(zhǎng)激素的分泌從而影響青少年的生長(zhǎng)發(fā)育等。另外，經(jīng)常抽煙的學(xué)生有43.51%，絕大多數(shù)為男生。眾所周知，煙草中含有尼古丁，屬于麻品類物質(zhì)，具有麻痹人體神經(jīng)和阻塞人體血液流通的危害，經(jīng)常抽煙會(huì)引致多種慢性疾病，甚至嚴(yán)重者可致癌。大學(xué)時(shí)期正是身體以及智力快速發(fā)展的時(shí)期，經(jīng)常抽煙勢(shì)必會(huì)影響他們的正常生活以及身體、智力的發(fā)育。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有14.36%的學(xué)生早上從不吃早餐，有28.77%的學(xué)生偶爾吃早餐，有56.97%的學(xué)生經(jīng)常吃早餐，通過(guò)問(wèn)卷得知，經(jīng)常吃早餐的學(xué)生中有72.31%的同學(xué)表示早上以面包、餅干、或者一個(gè)包子或餅子為早餐食物。早餐所供給的熱量占全天的30%，早餐應(yīng)適量攝進(jìn)一些富含蛋白質(zhì)和脂肪的食品，如雞蛋、肉松、豆制品等食品。而許多大學(xué)生早餐不吃或者只吃快餐就去上課，晚上暴飲暴食熬夜加夜宵，飲食習(xí)慣比較差，這會(huì)直接影響其身心健康。

3.大學(xué)生體育鍛煉行為情況統(tǒng)計(jì)

體育鍛煉行為情況見表2。

表2 體育鍛煉行為情況統(tǒng)計(jì)

大學(xué)生體育鍛煉行為主要是指每周的體育課堂鍛煉以及課后閑暇時(shí)間鍛煉，良好的體育鍛煉行為是指1周至少?gòu)氖?次及以上的體育鍛煉，每次的鍛煉時(shí)間不能少于30分鐘，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度根據(jù)自身的身體狀況要適中。針對(duì)我校的情況，大一和大二學(xué)生每周只有一次體育課，因此課后體育鍛煉對(duì)促進(jìn)大學(xué)生體質(zhì)健康尤為重要。鍛煉次數(shù)反映一個(gè)人的鍛煉習(xí)慣的好壞，鍛煉習(xí)慣是影響一個(gè)人身體健康的重要因素。通過(guò)調(diào)查結(jié)果顯示，樣本所選人數(shù)中測(cè)試成績(jī)良好的同學(xué)周鍛煉次數(shù)達(dá)到3次及以上的占55.43%，而測(cè)試成績(jī)相對(duì)較差的學(xué)生周鍛煉次數(shù)達(dá)到3次及以上的只占樣本總數(shù)的37.54%，由此可見，運(yùn)動(dòng)頻次是影響學(xué)生形成良好鍛煉行為的一個(gè)重要因素。從鍛煉時(shí)間和強(qiáng)度上來(lái)看，體質(zhì)測(cè)試成績(jī)良好的學(xué)生每次鍛煉時(shí)間在30分鐘以上的占到了大多數(shù)，其中60分鐘以上的占31.36%，30-60分鐘的占37.82%，而體質(zhì)測(cè)試成績(jī)相對(duì)較差的同學(xué)每次鍛煉時(shí)間在30分鐘以下的有47.91%，同時(shí)鍛煉強(qiáng)度適中的學(xué)生樣本中測(cè)試成績(jī)較好的占43.83%，測(cè)試成績(jī)相對(duì)較差的學(xué)生每次鍛煉強(qiáng)度較小的占51.3%，這說(shuō)明每次的鍛煉時(shí)間和鍛煉強(qiáng)度也是影響其身體素質(zhì)發(fā)展和形成良好鍛煉行為的重要因素。

（二）外在環(huán)境因素

1.家庭因素分析

每一個(gè)個(gè)體的健康成長(zhǎng)都離不開家庭的教育，家庭體育教育也是當(dāng)代體育發(fā)展的一個(gè)重要課題。每一位家長(zhǎng)都希望自己的孩子成材，更多去關(guān)注孩子的成績(jī)，而往往會(huì)忽視孩子的健康問(wèn)題，覺得只要孩子不生病就是健康的，缺乏對(duì)健康的認(rèn)識(shí)。另外我國(guó)大眾對(duì)全民健身的意識(shí)不夠，直接導(dǎo)致了許多家長(zhǎng)缺乏體育鍛煉的意識(shí)，也間接影響了子女對(duì)體育與健康的認(rèn)識(shí)和參加體育鍛煉的積極性。

2.學(xué)校因素分析

隨著高校的不斷擴(kuò)招以及國(guó)家對(duì)高等學(xué)校體育課程開設(shè)的目標(biāo)指導(dǎo)，目前許多大學(xué)存在體育教師與學(xué)生的師生比不能達(dá)到相應(yīng)的比例，造成體育課程教學(xué)質(zhì)量下降，學(xué)生不能合理選擇自己喜歡的體育項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉，同樣也間接造成了體育教師教學(xué)任務(wù)繁重，從而無(wú)暇去培訓(xùn)和深造，影響了教師自身素質(zhì)的發(fā)展。[3]學(xué)生在大一、大二期間一周一次的體育課程不能滿足學(xué)生的體育鍛煉需求，學(xué)校分管領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)考慮增加學(xué)生課外的體育鍛煉時(shí)間和次數(shù)，并建立相應(yīng)的考核機(jī)制來(lái)促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)地參加體育鍛煉。學(xué)校體育場(chǎng)地器材的不足也會(huì)導(dǎo)致無(wú)法滿足學(xué)生的體育鍛煉需求。

3.社會(huì)因素分析

在教育上體育與其他學(xué)科相比仍然處于劣勢(shì)地位，大眾群體對(duì)于體育與健康的認(rèn)知仍然存在很多偏見。大多數(shù)的大學(xué)生在中小學(xué)階段沒能得到系統(tǒng)的體育鍛煉和相關(guān)體育理論知識(shí)的灌輸，導(dǎo)致了進(jìn)入大學(xué)后體質(zhì)健康水平偏低的態(tài)勢(shì)。從就業(yè)單位的用人制度來(lái)看，大多數(shù)的用人單位看中的是學(xué)生的智力發(fā)展情況，主要是學(xué)生的學(xué)歷和能力方面，因此大多數(shù)學(xué)生為了就業(yè)把大部分的精力放在了學(xué)業(yè)上，從而忽視了體育鍛煉的重要性，減少了體育鍛煉的時(shí)間，淡化了終身體育鍛煉的意識(shí)，這必將會(huì)影響今后的生活和工作。[4]社會(huì)媒體和輿論對(duì)體育與健康的宣傳力度還不夠，全民健身的社會(huì)大環(huán)境還沒有形成，這些因素也勢(shì)必會(huì)影響當(dāng)代大學(xué)生參加體育鍛煉的意識(shí)。

（三）促進(jìn)大學(xué)生身體健康的相關(guān)對(duì)策研究

1.加強(qiáng)大學(xué)生對(duì)健康的思想認(rèn)知

只有在思想上有了高度的認(rèn)知，才能在行動(dòng)上積極參與。許多大學(xué)生對(duì)健康的認(rèn)知還比較粗淺，僅僅停留在沒有疾病即為健康的層面，這就要求社會(huì)、家庭、學(xué)校各個(gè)層面加強(qiáng)加大對(duì)體質(zhì)健康的廣泛宣傳，讓學(xué)生盡快在思想上加強(qiáng)對(duì)健康的認(rèn)知，并轉(zhuǎn)化為行動(dòng)，自覺主動(dòng)地參加體育運(yùn)動(dòng)。

2.促使大學(xué)生形成良好的生活習(xí)慣

大學(xué)生的余暇時(shí)間相對(duì)較多，是否能合理利用好這些時(shí)間對(duì)他們來(lái)說(shuō)十分重要。針對(duì)大學(xué)生的不良生活習(xí)慣，作為家長(zhǎng)、老師以及社會(huì)各界需要通力協(xié)作傳播正能量，勸誡和引導(dǎo)學(xué)生不要抽煙酗酒、養(yǎng)成早睡早起以及按時(shí)吃早餐的好習(xí)慣，不要沉迷于網(wǎng)絡(luò)，多為學(xué)生開設(shè)豐富多彩的校園文化活動(dòng)和體育活動(dòng)，促使學(xué)生走出宿舍，走向操場(chǎng)。

3.加強(qiáng)家庭體育教育觀念

教育需要家庭、學(xué)校和社會(huì)共同合力才能更加完善，體育教育也是如此。如果家庭體育教育缺失勢(shì)必會(huì)影響到學(xué)生身體素質(zhì)的健康發(fā)展。家長(zhǎng)必須改變重成績(jī)輕體育的陳舊思想，做到以身作則，帶領(lǐng)孩子積極參加體育鍛煉。事實(shí)上，家長(zhǎng)和孩子經(jīng)常一起參加體育鍛煉不僅可以幫助家人樹立健康的觀念，養(yǎng)成終身體育鍛煉的習(xí)慣，還可以不斷促進(jìn)家庭成員之間的交流和提升家庭成員之間的感情。

4.轉(zhuǎn)變學(xué)校體育教育的觀念

嚴(yán)格執(zhí)行《全國(guó)普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》和《云南省教育廳關(guān)于加強(qiáng)高等學(xué)校公共體育課程建設(shè)工作的意見》精神，開設(shè)不少于144學(xué)時(shí)（?？粕簧儆?08學(xué)時(shí)）的體育必修課，開設(shè)不少于15門的體育項(xiàng)目。每節(jié)體育課提高學(xué)生心肺功能的鍛煉內(nèi)容不得少于30%，將心肺功能的鍛煉內(nèi)容納入期末考試的指標(biāo)中，考試分?jǐn)?shù)的權(quán)重不得少于30%，以此來(lái)促使學(xué)生形成終身體育鍛煉的意識(shí)和行為。

5.加強(qiáng)社會(huì)各界對(duì)體育的支持

從國(guó)家層面來(lái)講，習(xí)近平總書記在十九大報(bào)告中提出了健康中國(guó)戰(zhàn)略，要完善國(guó)民健康政策，其中就明確提出了體育對(duì)大眾健康的重要性。大學(xué)生作為國(guó)家未來(lái)的主力軍，各級(jí)政府相關(guān)部門更應(yīng)在國(guó)家政策方針的指導(dǎo)下重視大學(xué)生體質(zhì)健康，并從小抓起，加強(qiáng)學(xué)校體育健康的監(jiān)督和指導(dǎo)，并提供相應(yīng)的支持。另外，發(fā)揮好社會(huì)媒體輿論的正力量作用，多為體育和健康加油點(diǎn)贊，樹立良好的社會(huì)環(huán)境，促進(jìn)大學(xué)生的身心健康和道德健康。[5]