滇西北高校大學生體質(zhì)健康現(xiàn)狀和影響因素研究
——以麗江師專為例

劉 麗

（麗江師范高等專科學校 體育與健康學院，云南 麗江 674199）

當代大學生是祖國未來發(fā)展的核心人才，同時大學階段也是其身心發(fā)展最重要的階段，關(guān)注大學生的身心健康是高校體育教學的重中之重。根據(jù)《國家學生體質(zhì)健康標準（2014年修訂）》的要求，本著為促進大學生的身心發(fā)展，提高其鍛煉的興趣，促進其養(yǎng)成終身體育鍛煉的意識，作為大學體育教育工作者，必須要了解當前大學生的體質(zhì)健康現(xiàn)狀和影響其身心發(fā)展的因素“對癥下藥”，有效促進其身心發(fā)展。[1]

一、研究對象與方法

（一）研究對象

麗江師范高等?？茖W校在校非體育專業(yè)大學生。

（二）研究方法

1.文獻資料法

大量查閱相關(guān)的著作和文獻資料，了解當前針對大學生體質(zhì)健康促進的相關(guān)法規(guī)和政策，對促進大學生體質(zhì)健康發(fā)展實施策略提供有效依據(jù)。

2.訪談法

對學校分管體育工作的相關(guān)領導以及部分成員進行訪談，探討影響大學生體質(zhì)健康的因素，并提出相應的對策，為本文的撰寫提供指導性的意見和建議。

3.問卷調(diào)查法

通過問卷調(diào)查的形式對麗江師專大一、大二、大三各900名非體育專業(yè)在校生進行問卷調(diào)查，了解影響大學生體質(zhì)健康發(fā)展的內(nèi)在因素，為促進其健康發(fā)展提供依據(jù)。

4.數(shù)理統(tǒng)計法

應用SPSS16.0軟件對其實測數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計并分析。

二、研究結(jié)果分析

通過對麗江師專非體育專業(yè)在校大學生2016年至2018年的體質(zhì)測試數(shù)據(jù)分析報告得知，大學一年級至三年級的學生體測成績呈現(xiàn)下滑趨勢，特別是大三學生的優(yōu)秀率最低。身體形態(tài)方面絕大多數(shù)的學生BMI值處在正常范圍內(nèi)，這說明我校大多數(shù)學生的身高和體重達到了國家的平均值范圍。當然也有少部分的同學處于“低體重”和“超體重”的范圍，針對這部分同學除了平時在飲食和生活習慣上加強引導之外，還要鼓勵他們積極參加體育鍛煉。另外，學生的耐力跑、爆發(fā)力以及心肺功能需要加強鍛煉，尤其是男生的耐力跑和引體向上成績較差，不及格的人數(shù)較多，如何在今后的體育教學中加強這方面的素質(zhì)，值得去深思。

三、滇西北高校大學生體質(zhì)健康影響因素分析

（一）內(nèi)在個人因素

1.當代大學生對健康的認知分析

對健康的認知程度會直接影響當代大學生的體育鍛煉行為。通過對麗江師專900名在校非體育大學生的問卷調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有59.23%的學生對健康的認知僅停留在軀體沒有疾病即為健康的層面，另外有24.57%的學生認為健康是指軀體健康、心理健康、社會良好適應三個維度，只有16.2%的學生認為健康是指身體健康、心理健康、社會良好適應和道德健康四維觀。通過問卷調(diào)查發(fā)現(xiàn)大部分學生對現(xiàn)在每年進行的體質(zhì)健康測試的內(nèi)容和意義不理解，有學生覺得現(xiàn)在進行的測試項目不能很好的反應自身的身體健康程度，但是也有同學表示體質(zhì)測試能有效促進他們進行積極的體育鍛煉。[2]

2.大學生生活習慣情況統(tǒng)計

大學生生活習慣情況統(tǒng)計見表1。

表1 生活習慣情況統(tǒng)計

通過表1可以發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常熬夜的學生占到了半數(shù)以上，這是影響大學生身體健康的一大殺手。從內(nèi)分泌的角度上說，11點后入睡屬于熬夜。根據(jù)對抗氧化劑和免疫系統(tǒng)調(diào)節(jié)劑的深入研究發(fā)現(xiàn)，包括熬夜等不良生活習慣更容易患“氧化應激”類疾病如糖尿病、高血壓、肥胖、體質(zhì)虛弱、易感冒以及影響生長激素的分泌從而影響青少年的生長發(fā)育等。另外，經(jīng)常抽煙的學生有43.51%，絕大多數(shù)為男生。眾所周知，煙草中含有尼古丁，屬于麻品類物質(zhì)，具有麻痹人體神經(jīng)和阻塞人體血液流通的危害，經(jīng)常抽煙會引致多種慢性疾病，甚至嚴重者可致癌。大學時期正是身體以及智力快速發(fā)展的時期，經(jīng)常抽煙勢必會影響他們的正常生活以及身體、智力的發(fā)育。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有14.36%的學生早上從不吃早餐，有28.77%的學生偶爾吃早餐，有56.97%的學生經(jīng)常吃早餐，通過問卷得知，經(jīng)常吃早餐的學生中有72.31%的同學表示早上以面包、餅干、或者一個包子或餅子為早餐食物。早餐所供給的熱量占全天的30%，早餐應適量攝進一些富含蛋白質(zhì)和脂肪的食品，如雞蛋、肉松、豆制品等食品。而許多大學生早餐不吃或者只吃快餐就去上課，晚上暴飲暴食熬夜加夜宵，飲食習慣比較差，這會直接影響其身心健康。

3.大學生體育鍛煉行為情況統(tǒng)計

體育鍛煉行為情況見表2。

表2 體育鍛煉行為情況統(tǒng)計

大學生體育鍛煉行為主要是指每周的體育課堂鍛煉以及課后閑暇時間鍛煉，良好的體育鍛煉行為是指1周至少從事3次及以上的體育鍛煉，每次的鍛煉時間不能少于30分鐘，運動強度根據(jù)自身的身體狀況要適中。針對我校的情況，大一和大二學生每周只有一次體育課，因此課后體育鍛煉對促進大學生體質(zhì)健康尤為重要。鍛煉次數(shù)反映一個人的鍛煉習慣的好壞，鍛煉習慣是影響一個人身體健康的重要因素。通過調(diào)查結(jié)果顯示，樣本所選人數(shù)中測試成績良好的同學周鍛煉次數(shù)達到3次及以上的占55.43%，而測試成績相對較差的學生周鍛煉次數(shù)達到3次及以上的只占樣本總數(shù)的37.54%，由此可見，運動頻次是影響學生形成良好鍛煉行為的一個重要因素。從鍛煉時間和強度上來看，體質(zhì)測試成績良好的學生每次鍛煉時間在30分鐘以上的占到了大多數(shù)，其中60分鐘以上的占31.36%，30-60分鐘的占37.82%，而體質(zhì)測試成績相對較差的同學每次鍛煉時間在30分鐘以下的有47.91%，同時鍛煉強度適中的學生樣本中測試成績較好的占43.83%，測試成績相對較差的學生每次鍛煉強度較小的占51.3%，這說明每次的鍛煉時間和鍛煉強度也是影響其身體素質(zhì)發(fā)展和形成良好鍛煉行為的重要因素。

（二）外在環(huán)境因素

1.家庭因素分析

每一個個體的健康成長都離不開家庭的教育，家庭體育教育也是當代體育發(fā)展的一個重要課題。每一位家長都希望自己的孩子成材，更多去關(guān)注孩子的成績，而往往會忽視孩子的健康問題，覺得只要孩子不生病就是健康的，缺乏對健康的認識。另外我國大眾對全民健身的意識不夠，直接導致了許多家長缺乏體育鍛煉的意識，也間接影響了子女對體育與健康的認識和參加體育鍛煉的積極性。

2.學校因素分析

隨著高校的不斷擴招以及國家對高等學校體育課程開設的目標指導，目前許多大學存在體育教師與學生的師生比不能達到相應的比例，造成體育課程教學質(zhì)量下降，學生不能合理選擇自己喜歡的體育項目進行鍛煉，同樣也間接造成了體育教師教學任務繁重，從而無暇去培訓和深造，影響了教師自身素質(zhì)的發(fā)展。[3]學生在大一、大二期間一周一次的體育課程不能滿足學生的體育鍛煉需求，學校分管領導應考慮增加學生課外的體育鍛煉時間和次數(shù)，并建立相應的考核機制來促進學生主動地參加體育鍛煉。學校體育場地器材的不足也會導致無法滿足學生的體育鍛煉需求。

3.社會因素分析

在教育上體育與其他學科相比仍然處于劣勢地位，大眾群體對于體育與健康的認知仍然存在很多偏見。大多數(shù)的大學生在中小學階段沒能得到系統(tǒng)的體育鍛煉和相關(guān)體育理論知識的灌輸，導致了進入大學后體質(zhì)健康水平偏低的態(tài)勢。從就業(yè)單位的用人制度來看，大多數(shù)的用人單位看中的是學生的智力發(fā)展情況，主要是學生的學歷和能力方面，因此大多數(shù)學生為了就業(yè)把大部分的精力放在了學業(yè)上，從而忽視了體育鍛煉的重要性，減少了體育鍛煉的時間，淡化了終身體育鍛煉的意識，這必將會影響今后的生活和工作。[4]社會媒體和輿論對體育與健康的宣傳力度還不夠，全民健身的社會大環(huán)境還沒有形成，這些因素也勢必會影響當代大學生參加體育鍛煉的意識。

（三）促進大學生身體健康的相關(guān)對策研究

1.加強大學生對健康的思想認知

只有在思想上有了高度的認知，才能在行動上積極參與。許多大學生對健康的認知還比較粗淺，僅僅停留在沒有疾病即為健康的層面，這就要求社會、家庭、學校各個層面加強加大對體質(zhì)健康的廣泛宣傳，讓學生盡快在思想上加強對健康的認知，并轉(zhuǎn)化為行動，自覺主動地參加體育運動。

2.促使大學生形成良好的生活習慣

大學生的余暇時間相對較多，是否能合理利用好這些時間對他們來說十分重要。針對大學生的不良生活習慣，作為家長、老師以及社會各界需要通力協(xié)作傳播正能量，勸誡和引導學生不要抽煙酗酒、養(yǎng)成早睡早起以及按時吃早餐的好習慣，不要沉迷于網(wǎng)絡，多為學生開設豐富多彩的校園文化活動和體育活動，促使學生走出宿舍，走向操場。

3.加強家庭體育教育觀念

教育需要家庭、學校和社會共同合力才能更加完善，體育教育也是如此。如果家庭體育教育缺失勢必會影響到學生身體素質(zhì)的健康發(fā)展。家長必須改變重成績輕體育的陳舊思想，做到以身作則，帶領孩子積極參加體育鍛煉。事實上，家長和孩子經(jīng)常一起參加體育鍛煉不僅可以幫助家人樹立健康的觀念，養(yǎng)成終身體育鍛煉的習慣，還可以不斷促進家庭成員之間的交流和提升家庭成員之間的感情。

4.轉(zhuǎn)變學校體育教育的觀念

嚴格執(zhí)行《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》和《云南省教育廳關(guān)于加強高等學校公共體育課程建設工作的意見》精神，開設不少于144學時（?？粕簧儆?08學時）的體育必修課，開設不少于15門的體育項目。每節(jié)體育課提高學生心肺功能的鍛煉內(nèi)容不得少于30%，將心肺功能的鍛煉內(nèi)容納入期末考試的指標中，考試分數(shù)的權(quán)重不得少于30%，以此來促使學生形成終身體育鍛煉的意識和行為。

5.加強社會各界對體育的支持

從國家層面來講，習近平總書記在十九大報告中提出了健康中國戰(zhàn)略，要完善國民健康政策，其中就明確提出了體育對大眾健康的重要性。大學生作為國家未來的主力軍，各級政府相關(guān)部門更應在國家政策方針的指導下重視大學生體質(zhì)健康，并從小抓起，加強學校體育健康的監(jiān)督和指導，并提供相應的支持。另外，發(fā)揮好社會媒體輿論的正力量作用，多為體育和健康加油點贊，樹立良好的社會環(huán)境，促進大學生的身心健康和道德健康。[5]