夏季皮膚過(guò)敏?除了防曬，再教你幾招

沈洋

皮膚是人體最大的器官，同時(shí)也是人體和外界自然環(huán)境接觸的第一道防線，很多人每到春夏季節(jié)就出現(xiàn)毫無(wú)征兆的瘙癢、發(fā)紅。

夏天由于衣物較薄，陽(yáng)光容易直射皮膚，易過(guò)敏人群還會(huì)發(fā)生接觸性皮炎和光化性皮炎，感覺(jué)皮膚瘙癢，還有些人一曬太陽(yáng)就會(huì)起紅疹，甚至皮膚化膿結(jié)痂。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，20%以上的人都有過(guò)皮膚過(guò)敏的現(xiàn)象，可表現(xiàn)為皮膚紅腫、瘙癢、脫皮等皮膚癥狀，嚴(yán)重的情況下，還會(huì)給患者帶來(lái)不少的困擾。要想預(yù)防皮膚過(guò)敏，我們需要了解引起皮膚過(guò)敏的原因和預(yù)防方法。

引起皮膚過(guò)敏的原因有哪些？

皮膚過(guò)敏的病因和誘因有很多，主要分為外因和內(nèi)因。

內(nèi)因包括：

1.過(guò)敏體質(zhì)。主要是遺傳因素導(dǎo)致。

2.皮膚結(jié)構(gòu)受損。后天皮膚保養(yǎng)不當(dāng)或飲食不當(dāng)，使皮膚結(jié)構(gòu)受損，從而引起皮膚保護(hù)功能下降。

外因包括：

1.食物因素。比如海產(chǎn)品、蛋白質(zhì)、辛辣食物等都是過(guò)敏原，容易誘發(fā)皮膚過(guò)敏。

2.藥物因素?？股仡愃幬?、磺胺類藥物、鎮(zhèn)靜安眠藥以及疫苗等都容易引起過(guò)敏。

3.環(huán)境因素。粉塵、花粉、季節(jié)變化、溫度、日光、寒風(fēng)等條件因素有可能誘發(fā)皮膚過(guò)敏。

4.化學(xué)因素?；瘖y品、肥皂、洗滌劑等中的化學(xué)物質(zhì)十分容易刺激皮膚。

怎么預(yù)防夏季皮膚過(guò)敏？

夏季皮膚易過(guò)敏人群應(yīng)多注意防曬，要避開太陽(yáng)，炎熱的時(shí)候盡量不要外出;外出時(shí)要打傘、戴帽子或是穿長(zhǎng)袖衣服，涂抹防曬用品。飲食上多吃一些清熱的食品，包括綠豆、苦瓜等。夏季蚊蟲肆虐，也需要注意防護(hù)。

過(guò)敏性體質(zhì)的人被蚊蟲叮咬可能引發(fā)全身過(guò)敏反應(yīng)，出現(xiàn)風(fēng)團(tuán)樣皮疹，嚴(yán)重者眼瞼、口唇還出現(xiàn)明顯水腫?，F(xiàn)將一些容易操作又安全有效的方法總結(jié)如下：

1. 加強(qiáng)自身抵抗力。過(guò)敏很大原因是自身抵抗能力低下，所以加強(qiáng)身體的抵抗力是最根本的。

2. 冰敷緩解皮膚過(guò)敏。只需一張紙膜蘸濕清水后，在冰箱中冷藏一段時(shí)間覆蓋在臉上，就可以緩解過(guò)敏帶來(lái)的不適。

3. 定期清潔?？照{(diào)和床上用品是重點(diǎn)，要定期清理，有助于減少塵螨和霉菌滋生。

4. 內(nèi)外補(bǔ)水。夏季不僅要多喝水，增加皮膚代謝能力，還要對(duì)皮膚多補(bǔ)水。夏季可用油分較少的啫喱狀護(hù)膚品。膚質(zhì)比較薄的人一定要縮短洗澡的時(shí)間，因?yàn)殂逶〉臅r(shí)間長(zhǎng)、水溫?zé)幔菀鬃尲∧w皮脂膜失去天然的保護(hù)能力。

5. 多吃蔬菜。洋蔥和大蒜等含有抗炎化合物，多吃可預(yù)防過(guò)敏癥。

6. 少與飾品“親密接觸”。目前飾品使用的材料可謂五花八門，棉、麻、木、石、皮革、鍍金、銀、橡膠等，這些材料在制作過(guò)程中可能添加化學(xué)物質(zhì)，也會(huì)引起皮膚過(guò)敏。

7. 保證充足的睡眠。夏天白晝較長(zhǎng)，加上天氣炎熱，人們往往睡眠時(shí)間短、睡眠質(zhì)量差，這也會(huì)引起過(guò)敏癥經(jīng)久不愈。因此睡眠休息一樣十分重要，應(yīng)保證充足的睡眠和必不可少的運(yùn)動(dòng)鍛煉。

8. 由于疫情防控，大家戴口罩比較多，口罩也算是一種化學(xué)品，皮膚敏感的人，可能出現(xiàn)不耐受的情況，出現(xiàn)接觸性皮炎。這樣的情況下，可以采用冷敷的方法，把毛巾浸濕放在冰箱里冷藏一會(huì)兒，然后敷一敷臉，再涂一些保濕的護(hù)膚品就可以了。