體育高考訓(xùn)練方法創(chuàng)新思路構(gòu)架和分析

段曉林

【摘要】? 隨著我國素質(zhì)教育工作的開展，高考在選拔人才的過程中不僅僅需要學(xué)生在文化課的分?jǐn)?shù)上達(dá)到要求，還要學(xué)生能夠德智體美全面發(fā)展，從而為祖國的未來培養(yǎng)更加全面地、多樣化的人才。因此，越來越多的學(xué)生選擇體育或藝術(shù)專業(yè)，走上更加多元化的發(fā)展道路。在體育高考中，對(duì)體育生的選拔非常嚴(yán)格，因此體育生在日常訓(xùn)練過程中需要加倍努力。在體育高考訓(xùn)練中，應(yīng)該用更加創(chuàng)新的思路構(gòu)架訓(xùn)練方法和流程，從而起到更好的訓(xùn)練效果。本文對(duì)體育高考訓(xùn)練方法創(chuàng)新思路進(jìn)行了分析和探討，希望能夠?yàn)槲覈呖俭w育事業(yè)的發(fā)展做出貢獻(xiàn)。

【關(guān)鍵詞】? 體育高考 訓(xùn)練方法 創(chuàng)新思路

【中圖分類號(hào)】? G633.96 ? ?? ? ? ? ? ?【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】? A ? ? 【文章編號(hào)】? 1992-7711（2020）18-153-01

體育高考是高考中的重要內(nèi)容，體育高考生主要有兩種：一種是自身擁有良好的身體素質(zhì)，并且希望將來從事體育行業(yè)，有志于向體育方面發(fā)展的學(xué)生，自愿加入體育專業(yè)進(jìn)行學(xué)習(xí)的考生;另一種是雖然不是體育生但是文化課很差，只能通過體育考試來為自己的高考分?jǐn)?shù)加分的學(xué)生。對(duì)這兩種體育高考生而言，體育高考對(duì)于他們都至關(guān)重要，因此廣大體育教師要對(duì)考生的體育訓(xùn)練加強(qiáng)重視，采用科學(xué)的訓(xùn)練方法，幫助他們更好地提升體育成績，從而在高考中取得更好的體育成績。

一、領(lǐng)導(dǎo)重視，教師敬業(yè)

目前在大部分高中教師的眼中，體育課同音樂課、藝術(shù)課沒有區(qū)別，都比不上文化課重要。同時(shí)，即使是一所縣級(jí)高中，放棄文化課而參加體育高考的人數(shù)也很少，不能夠引起校領(lǐng)導(dǎo)的重視。要想使學(xué)校體育高考考生在高考中取得良好的成績，首先需要校領(lǐng)導(dǎo)對(duì)體育高考加強(qiáng)重視，從而為學(xué)生制定更加科學(xué)的體育高考訓(xùn)練方法。班主任以及任課教師要對(duì)體育高考報(bào)以充分重視的態(tài)度，從而更好地開展相應(yīng)的教學(xué)工作，使學(xué)生在體育鍛煉中能夠更加有信心。

體育教師在訓(xùn)練過程中要能夠親自做到對(duì)每項(xiàng)體育鍛煉任務(wù)的完成，給學(xué)生樹立良好的榜樣，激勵(lì)學(xué)生努力訓(xùn)練，克服訓(xùn)練中的困難。在訓(xùn)練過程中，體育教師不僅要注意學(xué)生的身體素質(zhì)培養(yǎng)，還要注意學(xué)生的心理素質(zhì)培養(yǎng)，使學(xué)生在體育鍛煉中具備良好的心態(tài)，從而更好地迎接體育高考。在體育訓(xùn)練的過程中培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神，并且鼓勵(lì)學(xué)生將這種精神運(yùn)用到文化課的學(xué)習(xí)中，同其他文化課的任課教師一起，給體育生文化課上更多的照顧，從而保證體育生在體育訓(xùn)練上得到加強(qiáng)的同時(shí)，在文化課上也能夠迎頭趕上。

二、保障學(xué)生訓(xùn)練條件

學(xué)校要為學(xué)生的體育訓(xùn)練提供良好的設(shè)備和場所，體育生在訓(xùn)練過程中需要有良好的訓(xùn)練場地，這是保證體育生良好訓(xùn)練結(jié)果的基礎(chǔ)。如果沒有良好的訓(xùn)練條件，體育生的訓(xùn)練效果就難以得到保證，從而影響到體育生的高考成績。為了使體育生能夠擁有正規(guī)的訓(xùn)練，學(xué)校必須保障體育生的訓(xùn)練條件，使體育生能夠得到更好的訓(xùn)練，在高考中取得更好的體育成績。

除了合適的訓(xùn)練場地，學(xué)校還要為學(xué)生的訓(xùn)練提供專業(yè)的訓(xùn)練器材，從而保證良好的訓(xùn)練效果，使體育訓(xùn)練的過程更加具備專業(yè)性和科學(xué)性，在提高學(xué)生體育成績上擁有更好的效果。專業(yè)的體育訓(xùn)練器材是學(xué)生迎接體育高考所必備的，因此學(xué)校要盡力為學(xué)生體育訓(xùn)練提供體育器材，保證體育訓(xùn)練的科學(xué)有效，更好地提高學(xué)生的體育成績。另外，加強(qiáng)體育器材的管理非常重要，能夠更好地促進(jìn)體育器材的正常使用，從而為學(xué)生體育訓(xùn)練奠定基礎(chǔ)。

三、創(chuàng)新體育訓(xùn)練方法

隨著體育考生的人數(shù)越來越多，體育專業(yè)每年的分?jǐn)?shù)線都在升高，因此教師應(yīng)該采取更加創(chuàng)新的訓(xùn)練方法，才能夠使學(xué)生的體育水平得到提高。

1.制定切實(shí)可行的訓(xùn)練計(jì)劃

科學(xué)的體育高考訓(xùn)練計(jì)劃是體育生良好訓(xùn)練結(jié)果的保證，教師要根據(jù)學(xué)生自身的體育素養(yǎng)制定有針對(duì)性的體育訓(xùn)練計(jì)劃，使學(xué)生能夠在體育訓(xùn)練的過程中一步步提升自己，在按照教師體育計(jì)劃開展訓(xùn)練的同時(shí)，擁有足夠的自主性。教師要能夠根據(jù)學(xué)生的心理特點(diǎn)制定科學(xué)的體育訓(xùn)練計(jì)劃，從而使學(xué)生能夠根據(jù)自身的訓(xùn)練情況作出及時(shí)的調(diào)整，使體育訓(xùn)練效果達(dá)到最佳。在學(xué)生體育訓(xùn)練的過程中，要保持與學(xué)生良好的互動(dòng)，使學(xué)生能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己在訓(xùn)練過程中出現(xiàn)的問題，開展及時(shí)的改進(jìn)，使體育訓(xùn)練效果達(dá)到最佳。

2.提高考前訓(xùn)練的實(shí)效性

在高考前的所有體育訓(xùn)練都是為高考服務(wù)的，因此體育教師要保證高考前體育訓(xùn)練的實(shí)效性，通過對(duì)體育訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練任務(wù)以及訓(xùn)練時(shí)間等作出合理的規(guī)劃和安排，充分發(fā)揮體育訓(xùn)練對(duì)學(xué)生體育水平的提高作用，使學(xué)生能夠更好地掌握體育技能，提高自己的身體素質(zhì)。體育教師應(yīng)該采用多元化的訓(xùn)練方法，對(duì)于身體素質(zhì)較差的學(xué)生，應(yīng)該從提高學(xué)生的身體素質(zhì)入手，對(duì)于心理素質(zhì)較差的學(xué)生，教師應(yīng)該采取提高心理素養(yǎng)的方法。教師應(yīng)該采用多種體育訓(xùn)練方式相結(jié)合的方法，如重復(fù)訓(xùn)練和間歇訓(xùn)練相結(jié)合、力量訓(xùn)練和速度訓(xùn)練相結(jié)合，保證學(xué)生的綜合體育能力的提高。在訓(xùn)練過程中增強(qiáng)學(xué)生的信心是非常重要的，只要學(xué)生擁有足夠的自信，就能夠在體育高考的過程中正常發(fā)揮，甚至發(fā)揮出比日常訓(xùn)練更好的水平，使學(xué)生能夠以最佳的狀態(tài)奔赴高考的戰(zhàn)場。

3.以學(xué)生互相競爭為紐帶

在體育訓(xùn)練中通過體育競賽的方式提高學(xué)生對(duì)比賽環(huán)境的適應(yīng)，進(jìn)而能夠更好地培養(yǎng)學(xué)生面臨高考時(shí)的心理素質(zhì)。體育競賽可以用多種形式展開，可以是學(xué)生與學(xué)生之間的競賽，也可以是小組與小組之間的精神，也可以通過體育競賽來對(duì)學(xué)生的體育水平進(jìn)行一個(gè)小型測試，從而幫助學(xué)生更好地建立起體育高考的信心，能夠更好地開展相應(yīng)的體育考試訓(xùn)練，同時(shí)通過競賽學(xué)生熟悉了體育高考的相關(guān)流程，在體育高考的過程中能夠更加得心應(yīng)手。

四、總結(jié)

隨著國家和社會(huì)對(duì)體育高考成績重視程度加深，體育高考在高考中的地位越來越重要，從而需要相關(guān)教育工作者加以重視，通過為學(xué)生提供良好的訓(xùn)練場地和訓(xùn)練器材，幫助學(xué)生更好地開展相應(yīng)的體育訓(xùn)練，采用科學(xué)的體育訓(xùn)練方式，使學(xué)生能夠在體育訓(xùn)練中起到更好地成果。

[ 參? 考? 文? 獻(xiàn) ]

[1]王錚.體育高考訓(xùn)練方法創(chuàng)新初探[J].當(dāng)代體育科技，2017，007（016）：58，60.

[2]朱國鑫.體育高考訓(xùn)練方法創(chuàng)新初探[J].文體用品與科技，2012（18）：71-71.