提升高校排球教學(xué)訓(xùn)練質(zhì)量的方法略談

白雪 令狐昌琴

摘 ?要：排球運(yùn)動在我國高校中，占有很大的作用在高校排球運(yùn)動中，排球的質(zhì)量占有很大的作用，也是對學(xué)生排球技能的一種提升，老師在教導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行排球訓(xùn)練時(shí)，要積極進(jìn)行，要有嚴(yán)謹(jǐn)?shù)慕虒W(xué)態(tài)度，不能在課堂上忽視學(xué)生。作為老師可以運(yùn)用傳統(tǒng)模式進(jìn)行教學(xué)，也可以運(yùn)用自己的創(chuàng)新方式進(jìn)行教學(xué)，要明確傳統(tǒng)模式的利弊，對于利處要發(fā)揚(yáng)光大，而對于弊處要進(jìn)行改變，不斷地完善高校排球制度，讓學(xué)生能更好地在排球中受益，在進(jìn)行排球訓(xùn)練中，要調(diào)動學(xué)生的積極性，讓學(xué)生更好地融入到學(xué)習(xí)當(dāng)中，利用排球豐富自己的課余生活。

關(guān)鍵詞：高校排球 ?訓(xùn)練模式 ?質(zhì)量提升

中圖分類號：G808 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2020）05（a）-0021-02

Abstract： Volleyball plays a very important role in Colleges and universities in China. The quality of volleyball plays a very important role. It is also a kind of promotion of students' volleyball skills. When teaching students volleyball training， teachers should actively carry out it and have a rigorous teaching attitude. Students should not be ignored in class. As a teacher， we can use the traditional mode to teach， or we can use our own innovative way to teach. We should make clear the advantages and disadvantages of the traditional mode， carry forward the advantages and disadvantages， and change the disadvantages， constantly improve the volleyball system in Colleges and universities， so that students can better benefit from volleyball. In volleyball training， we should mobilize students The enthusiasm of the students to better integrate into learning， using volleyball to enrich their after-school life.

Key Words： College volleyball; Training mode; Quality improvement

在高校，排球活動正在如火如荼地進(jìn)行，但在排球的教學(xué)中，有一些問題不可忽視，要對這些問題進(jìn)行整改，力求做到高校排球的最完美教學(xué)。高校排球要想高質(zhì)量的進(jìn)行，必須對其中的規(guī)章制度進(jìn)行整改，力求做到完美教學(xué)。由郎平培訓(xùn)的中國女排，是我國的驕傲，也正因?yàn)槔善綄χ袊诺母咭?，才?chuàng)下了九連勝的功績，也是對我國排球教練的一種認(rèn)可。而且在郎平的戰(zhàn)隊(duì)獲勝后，女排并沒有停歇，而是在備戰(zhàn)狀態(tài)，她們是人們的榜樣，她們的這種精神值得人們學(xué)習(xí)。

1 ?影響高校排球教學(xué)質(zhì)量的因素

1.1 教練因素

在高校教學(xué)中，學(xué)?？赡軐φn的重視程度較大，面對高校排球的重視程度沒有對正課的重視力度大，導(dǎo)致學(xué)生和老師都對高校排球產(chǎn)生了輕視的嚴(yán)峻現(xiàn)象，針對這一現(xiàn)象，必須要維護(hù)高校排球。要從招聘高校排球老師的嚴(yán)格規(guī)范上做計(jì)劃，在招聘排球老師時(shí)，必須要求排球老師經(jīng)過專業(yè)知識的訓(xùn)練才能進(jìn)入高校進(jìn)行教授排球，現(xiàn)在的很多高校排球老師專業(yè)知識都不夠扎實(shí)，導(dǎo)致老師在教學(xué)中不能很好地回答學(xué)生的問題，產(chǎn)生課堂懈怠的情況。其次對于高校排球老師必須要求儀表端正，為人正直，富有責(zé)任感。在進(jìn)行排球課堂的時(shí)候，老師一定要進(jìn)行預(yù)先準(zhǔn)備，以防發(fā)生排球動作教導(dǎo)泄露的現(xiàn)象。高效排球老師必須要經(jīng)過嚴(yán)格的訓(xùn)練，在課堂中要對學(xué)生保持認(rèn)真的態(tài)度，在教學(xué)中要保持嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度，不斷地提升自己，不斷地進(jìn)步，為高校排球的完善作準(zhǔn)備。

1.2 學(xué)生因素

在練排球的過程中，技術(shù)會隨著課程的增多而慢慢的加大，學(xué)生身體素質(zhì)低下，無法把力量集中，球體無法落到控制區(qū)域，那學(xué)生便無法掌握排球技能。其實(shí)排球?qū)τ谖覀兊纳眢w和生活都有很大的益處，要從中了解到它的優(yōu)點(diǎn)，并努力地學(xué)習(xí)排球。學(xué)生每天都是坐在班級里進(jìn)行學(xué)習(xí)，所以上學(xué)之后，不僅要進(jìn)行體能訓(xùn)練，他們自身的身體素質(zhì)很有可能會下降，導(dǎo)致在排球練習(xí)時(shí)出現(xiàn)參差不齊，體力跟不上的現(xiàn)象。排球?qū)ι眢w的各項(xiàng)協(xié)調(diào)能力要求很多，隨著排球課一節(jié)一節(jié)的增加，每節(jié)排球課進(jìn)行的難度也在逐漸的增大，這樣可能會使學(xué)生越來越跟不上排球的強(qiáng)度。而大多數(shù)家長對學(xué)生練排球的支持力度也不夠高，導(dǎo)致學(xué)生對待排球練的好壞與否也不那么重視。

2 ?提升高校排球教學(xué)訓(xùn)練質(zhì)量的有效措施

2.1 軟硬結(jié)合式訓(xùn)練法的應(yīng)用

傳統(tǒng)排球的訓(xùn)練方法比較單一，主要注重學(xué)生在發(fā)球、跑位等主要標(biāo)準(zhǔn)的提升，而這些內(nèi)容往往是學(xué)生自己在練，可能會產(chǎn)生無趣、乏味的現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候就要實(shí)行現(xiàn)如今的軟硬結(jié)合式訓(xùn)練，提高學(xué)生的積極性，墊球和傳球是通過同學(xué)之間的互動提高的，這樣能增加學(xué)生的積極性。首先，在墊球的過程中，老師要幫助學(xué)生克服心理問題，不用擔(dān)心墊球會傷著自己，排球本身的球體是非常輕的，不可能會傷到自己，最多也是在訓(xùn)練初期手腕上方會出現(xiàn)青紫的現(xiàn)象，這是練習(xí)排球必須經(jīng)歷的，不需要過多的擔(dān)心。學(xué)生在墊球過程中，先減小雙方之間的距離身體應(yīng)該往前傾，因?yàn)榕徘虮容^輕，學(xué)生在進(jìn)行墊球的時(shí)候要加大力度。在傳球的過程中，我們要提高的就是自己的敏捷度，在球傳來的時(shí)候保持高度緊張。學(xué)生在進(jìn)行排球訓(xùn)練時(shí)，要對排球的恐懼感減少，不斷地進(jìn)步，不斷地提高自己，順利渡過過渡期。

2.2 培養(yǎng)學(xué)生對排球的興趣

在排球訓(xùn)練中，單一的訓(xùn)練模式肯定會讓學(xué)生感到枯燥乏味，這時(shí)候教練就需要插入故事進(jìn)行教學(xué)，在進(jìn)行教學(xué)的時(shí)候，可以宣傳中國女排的精神，讓他們感受到中國力量的偉大，中國女排精神的可貴。中國女排的精神值得人們學(xué)習(xí)，教師與學(xué)生要努力地練習(xí)排球，要堅(jiān)持不懈。練排球的時(shí)候教師不可過度地對學(xué)生進(jìn)行嚴(yán)格要求，因?yàn)榕徘蛘n沒有正課那么多，而進(jìn)行排球的訓(xùn)練時(shí)間也少之又少，所以我們要根據(jù)每個(gè)學(xué)生的進(jìn)度做出不同的計(jì)劃，不能對學(xué)生太過壓制，這樣會適得其反。在教學(xué)生練習(xí)排球時(shí)，一定要先讓學(xué)生打好基礎(chǔ)，打好基礎(chǔ)是練好排球的關(guān)鍵，不可急于求成，要根據(jù)每個(gè)人的情況進(jìn)行定位，同學(xué)之間不可過于計(jì)較輸贏，個(gè)人的身體素質(zhì)不同，接受排球的時(shí)間也不同，所以導(dǎo)致對排球?qū)I(yè)的接受度也不同，所以每個(gè)人最先應(yīng)該做的是努力學(xué)習(xí)排球。

2.3 加大資金投資，完善訓(xùn)練設(shè)施

進(jìn)行排球訓(xùn)練時(shí)，排球運(yùn)動幅度較大，稍不注意就會受傷，所以在排球練習(xí)前學(xué)校應(yīng)該投入相關(guān)資金，把排球設(shè)施準(zhǔn)備完全，減少學(xué)生不必要的受傷。

3 ?結(jié)語

通過上面的情況可以看出，教師首先要對學(xué)生自身素質(zhì)有所提高，其次就是教練要有專業(yè)的知識在進(jìn)行教導(dǎo)學(xué)生，然后我們要進(jìn)行精神的學(xué)習(xí)，要讓學(xué)生學(xué)習(xí)中國女排的精神，堅(jiān)持不懈，努力奮斗。

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