培養(yǎng)小班幼兒良好午睡習(xí)慣的有效策略

鄧惺　黃波　吳星辰

【摘? 要】本文立足于幼兒園教學(xué)的真實情況，從“制定良好作息，養(yǎng)成幼兒午睡習(xí)慣”“講述睡眠故事，創(chuàng)設(shè)幼兒午睡情景”“設(shè)立獎勵機制，培養(yǎng)幼兒午睡自覺”三個方面出發(fā)，對如何培養(yǎng)小班幼兒良好午睡習(xí)慣進行了深入的分析和研究。

【關(guān)鍵詞】幼兒園小班;午睡習(xí)慣;生活作息;睡眠故事;獎勵機制

3～4歲是孩子成長發(fā)育的關(guān)鍵時期，高質(zhì)量的午休有助于孩子們調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)壓力。在以往的幼兒園教學(xué)中，教師忽略對孩子午睡質(zhì)量的監(jiān)督把控，造成孩子們沒有充分的午休，在下午的課程學(xué)習(xí)中失去精神活力。根據(jù)《幼兒園工作規(guī)程》中對幼兒的午睡活動時間有明確的標(biāo)識，午休既可以消除幼兒在上午緊張學(xué)習(xí)后的緊繃狀態(tài)并緩解疲累，又能提高幼兒下午的學(xué)習(xí)效率，對提升幼兒的身體健康具有重要作用。小班幼兒的認(rèn)知水平與思維發(fā)展相對比較薄弱，幼兒教師應(yīng)針對該年齡幼兒的發(fā)展變化，結(jié)合幼兒天性，選擇適合其年齡段的午睡引導(dǎo)，貼近幼兒生活，助力孩子未來生活與發(fā)展的全面進步。

一、制定良好作息，養(yǎng)成幼兒午睡習(xí)慣

午睡是幼兒園小班孩子生活學(xué)習(xí)的重要組成部分，據(jù)《幼兒午休情況報告》中可見，優(yōu)質(zhì)的午休有助于孩子們分散學(xué)習(xí)壓力、使大腦可以充分休息，這對提升孩子們的成長發(fā)育質(zhì)量具有重要作用。小班幼兒多為3～4歲，這正是孩子成長發(fā)育的高峰期，教師引導(dǎo)孩子們養(yǎng)成午睡習(xí)慣，能夠使剛?cè)雸@的小朋友有充分的時間適應(yīng)新的環(huán)境，從而精力充沛地度過幼兒園生活，提升自身的身心健康。教師可以從幼兒園的生活規(guī)律做起，可以為孩子們制定嚴(yán)格的作息時間，促使孩子養(yǎng)成正確的生物鐘，從而使幼兒們自覺地進行午睡，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。所謂生物鐘，就是指生物體內(nèi)的一種無形的“時鐘”，實際上是生物體內(nèi)生命活動的內(nèi)在節(jié)律性，是由生物體內(nèi)的時間結(jié)構(gòu)所決定，同時在養(yǎng)成良好作息的過程中要長期堅持。因此，午睡的習(xí)慣教師也應(yīng)普及給家長，實行家園共育理念，讓家長充當(dāng)家庭教育的教師，引導(dǎo)孩子們在家庭中堅持貫徹落實午休的行動，在這樣的教學(xué)引導(dǎo)下，幼兒們形成自身的生物鐘，在固定時間會產(chǎn)生午睡的意愿，全面提升幼兒的生活質(zhì)量。

二、講述睡眠故事，創(chuàng)設(shè)幼兒午睡情景

穩(wěn)定的睡眠情緒能夠幫助幼兒迅速地進入睡眠狀態(tài)，教師引導(dǎo)幼兒在午睡之前平靜自己的內(nèi)心，教師可以通過講述小故事，創(chuàng)建良好的午睡情景，引導(dǎo)孩子們在寧靜的氛圍中，進入午休的深度睡眠。因此在故事選擇中，幼兒教師應(yīng)擇取一些內(nèi)容平緩的小故事，比如《聽好話的烏鴉》這一故事，教師可以溫聲朗讀道：“這年冬天，天氣寒冷，這可苦壞了烏鴉。在森林里，大雪埋沒了一切，想找點兒吃的比登天還難?！边@樣的故事篇幅較短，更適合作為午休讀物，幼兒園小班學(xué)生好奇心較強，很容易被外界事物所吸引，跌宕起伏的故事情節(jié)并不利于幼兒平靜內(nèi)心、進入午休睡眠狀態(tài)。因此，教師在創(chuàng)設(shè)幼兒午睡情景時，應(yīng)主張“輕輕走、輕輕說、輕輕放”，讓孩子們在輕柔的語氣中逐漸萌生午睡的念頭，教師優(yōu)美的故事語言，舒緩的故事情節(jié)，能把幼兒帶進甜蜜的夢鄉(xiāng)，既能增加孩子們知識攝取量，又能拉近幼兒和教師的距離，形成良好的午休氛圍。

三、設(shè)立獎勵機制，培養(yǎng)幼兒午睡自覺

小班幼兒是3～4歲的孩子剛從嬰兒期步入幼兒期。一方面，他們不免帶有一些嬰兒的“痕跡”;另一方面，由于幼兒身心發(fā)展迅速，他們又開始具有幼兒期的顯著特點，小班幼兒的年齡特征十分突出，因此，在午休安排中應(yīng)當(dāng)以獎勵機制為主，引導(dǎo)孩子自覺地進行午休。如教師可以在幼兒班級開展午休評判，在規(guī)則表格中羅列午休細則，如自覺睡覺累計一分，午休之后放好小被子累計一分，午休過程中不吵鬧累計一分等，教師給表現(xiàn)特別好的小朋友獎勵糖果，或者貼紅心或者是五角星以資鼓勵。此外，教師還可以以一個月為間隔評選“午休之星”，這位“午休模范”可以獲得教師的小禮物。當(dāng)然對于沒有得到糖果獎勵的小朋友教師也要積極引導(dǎo)，在下一次按時午休也會得到糖果獎勵，這樣既不會挫傷孩子幼小的內(nèi)心，又能在獎勵機制下引導(dǎo)孩子自覺地向優(yōu)秀代表進行學(xué)習(xí)，實現(xiàn)全身心地投入集體生活。

四、結(jié)語

綜上所述，培養(yǎng)小班幼兒良好午睡習(xí)慣是十分必要的。隨著我國科學(xué)技術(shù)的提升，社會各界對于幼兒的教學(xué)要求也逐步提升。因此，對于幼兒園小班教學(xué)中，要以鼓勵為主，引導(dǎo)孩子們逐漸認(rèn)識到午睡的重要性。除此之外，幼兒教師還應(yīng)設(shè)計形式多樣的午睡引導(dǎo)，讓孩子們在快樂中午睡，全面提升孩子自身的身體素質(zhì)。在以后的教學(xué)中，我將持續(xù)關(guān)注“培養(yǎng)小班幼兒良好午睡習(xí)慣有效策略”這一課題，不斷總結(jié)分析在小班幼兒教學(xué)中將會遇到的各種難題，開發(fā)更有意義的小班幼兒午睡引導(dǎo)方式，旨在為學(xué)前教育事業(yè)的發(fā)展，貢獻自己的綿薄之力。

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