增強(qiáng)體質(zhì)，讓幼兒樂(lè)在“騎”中

董如悅

摘 要：目前，全民健身、終身體育的理念越來(lái)越深入人心。健身教育要從娃娃抓起。從幼兒園體育教育的話(huà)題入手，強(qiáng)調(diào)了幼兒戶(hù)外騎行以其獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)越來(lái)越成為幼兒戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的重要方式，并針對(duì)幼兒騎行的家園合作提出了一些思考。

關(guān)鍵詞：幼兒體育;戶(hù)外騎行;家園合作

一、健康不是第一，而是唯一

有篇網(wǎng)文在談到健康的話(huà)題時(shí)這樣寫(xiě)道：“未來(lái)，拼的不是學(xué)歷、不是財(cái)力、不是權(quán)利、不是實(shí)力，拼的是免疫力。健康不是第一，而是唯一?！苯】凳巧侨松腋５脑慈?。本固才能枝榮，根深方可葉茂。健康不能代替一切，但是沒(méi)有健全的體魄與飽滿(mǎn)的精神，生命就會(huì)生趣索然、黯然失色。健康更是一個(gè)人成就事業(yè)的本錢(qián)。身體不健康，就容易情緒低落，缺乏信心和勇氣，也難以迸發(fā)創(chuàng)造性的思維，何談事業(yè)的成功？

目前，全民健身、終身體育的理念已經(jīng)越來(lái)越深入人心，很多人都比較注重家人的身體健康，尤其是對(duì)孩子的健身教育。

二、戶(hù)外騎行是增強(qiáng)幼兒身體素質(zhì)的有效方式

提高全民身體素質(zhì)，必須從娃娃抓起?！?-6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》把促進(jìn)幼兒健康放在首位，明確要求“開(kāi)展豐富多彩的戶(hù)外游戲和體育活動(dòng)，培養(yǎng)幼兒參加體育活動(dòng)的興趣和習(xí)慣”。在幼兒的諸多體育運(yùn)動(dòng)中，戶(hù)外騎行是一種有趣的健身方式，且一旦學(xué)會(huì)就終身不忘、終身受益。

戶(hù)外騎行在提高孩子靈活性、協(xié)調(diào)性和平衡力等方面有著得天獨(dú)厚的優(yōu)勢(shì)。幼兒在踩踏騎行的過(guò)程中不僅使下肢的髖、膝、踝3對(duì)關(guān)節(jié)和26對(duì)肌肉受益，還可使頸、背、臂、腹、腰、腹股溝、臀部等處的肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶也得到相應(yīng)的鍛煉，并且能提高心肺功能，增強(qiáng)全身耐力，提高神經(jīng)系統(tǒng)的敏捷性。同時(shí)，由于騎自行車(chē)是異側(cè)支配運(yùn)動(dòng)，兩腿交替蹬踏，這就使左右腦的功能也同時(shí)得到開(kāi)發(fā)。

三、分步驟科學(xué)指導(dǎo)幼兒掌握騎行技能

當(dāng)代年輕家長(zhǎng)都非常重視孩子的教育投資，什么學(xué)步車(chē)、平衡車(chē)、滑步車(chē)、扭扭車(chē)、自行車(chē)、電動(dòng)摩托車(chē)……幾乎平均每個(gè)孩子都有一輛屬于自己的騎行車(chē)。為安全起見(jiàn)，一般三歲左右的孩子騎的是三輪自行車(chē)，這種車(chē)的重心較低，不易摔倒。在幼兒的騎行訓(xùn)練指導(dǎo)中，幼兒教師與家長(zhǎng)一定要密切配合、互相溝通、相互促進(jìn)，分步驟耐心細(xì)致地對(duì)幼兒的騎行進(jìn)行科學(xué)指導(dǎo)。

第1步：先讓孩子用雙手握住車(chē)把，學(xué)會(huì)平穩(wěn)推車(chē)，進(jìn)而能安穩(wěn)地坐到車(chē)座上，雙腳尖兒頂?shù)兀３稚眢w左右平衡。

第2步：嘗試將雙腳抬起，此時(shí)孩子會(huì)感到左右傾倒而心生害怕。我們要幫孩子扶住車(chē)身，讓他們有安全感。然后教孩子先調(diào)整為垂直感后，再放下即將傾倒那側(cè)的腳，以控制身體的平衡。

第3步：繼續(xù)扶住車(chē)身，鼓勵(lì)孩子雙腳踩踏自行車(chē)踏板，根據(jù)車(chē)子傾斜的方向，迅速對(duì)自己該放哪一只單腳來(lái)平衡作出準(zhǔn)確判斷，在此過(guò)程中，膽大的孩子很快就能掌握;膽小的孩子需要多鼓勵(lì)，增強(qiáng)他們騎行的自信心。

第4步：孩子逐漸學(xué)會(huì)雙腳踩踏前行，當(dāng)他的一只腳往下踩時(shí)，另一只腳就放松，如此反復(fù)，當(dāng)車(chē)子左右平衡后我們就可以逐漸放手了。

第5步：多次訓(xùn)練幼兒自行起步。自行起步初始階段需要大人協(xié)助，起步之后再走一小段路后協(xié)助他停車(chē)，然后再起步、再停車(chē)。不斷反復(fù)練習(xí)，孩子很快就能熟練地自行起步和停車(chē)了。

四、幼兒園戶(hù)外騎行區(qū)的區(qū)域設(shè)置與活動(dòng)實(shí)施

幼兒園戶(hù)外騎行區(qū)的設(shè)置需因地制宜，量力而行。高標(biāo)準(zhǔn)的優(yōu)質(zhì)幼兒園在戶(hù)外騎行區(qū)的設(shè)置上比較講究，除了開(kāi)辟戶(hù)外專(zhuān)用場(chǎng)地，還會(huì)投放各種類(lèi)型的騎行車(chē)，如腳踏三輪車(chē)、自行車(chē)、平板腳滑車(chē)或者自制獨(dú)輪車(chē)等。

組織幼兒進(jìn)行騎行活動(dòng)，首先要進(jìn)行交通安全的通識(shí)性教育。教師可以在適當(dāng)路段投放標(biāo)志牌與交警指揮崗、紅綠燈、加油站等。以交通崗為中心，要求幼兒認(rèn)識(shí)標(biāo)志牌，遵守交通規(guī)則，牢記“紅燈停，綠燈行，遇到黃燈莫爭(zhēng)行”，勻速騎行，文明騎行。如果有孩子違反交通規(guī)則必須受到相應(yīng)懲罰，如小交警有權(quán)讓其去休息區(qū)靜坐反思，幾分鐘之后方可繼續(xù)游戲。

騎行區(qū)一般分為情境類(lèi)與競(jìng)技類(lèi)兩種區(qū)域。在情境類(lèi)游戲中，幼兒可以選擇體驗(yàn)不同的角色。比如，有送貨員、小交警、加油員、洗車(chē)員等。通過(guò)情境游戲，幼兒在愉悅的氛圍中發(fā)展了身體動(dòng)作，提高了社交能力。

在競(jìng)技類(lèi)區(qū)域，自行車(chē)比賽是幼兒最喜歡的一項(xiàng)，賽前教師要先強(qiáng)調(diào)安全問(wèn)題，讓幼兒明確游戲規(guī)則和獎(jiǎng)勵(lì)辦法。比如，比賽可以按男女分小組進(jìn)行，每組由3名騎車(chē)選手參加，各自繞操場(chǎng)一圈，看誰(shuí)先到達(dá)終點(diǎn)。第1組開(kāi)始時(shí)，后面兩組要做好準(zhǔn)備。比賽結(jié)束時(shí)，根據(jù)成績(jī)排名，分別評(píng)出男子組和女子組的優(yōu)秀獎(jiǎng)8至10名，其余參賽者獲得參與獎(jiǎng)。

五、家園合作，開(kāi)展“綠色出行，騎樂(lè)無(wú)窮”主題親子活動(dòng)

春天陽(yáng)光明媚，鳥(niǎo)語(yǔ)花香，非常適合幼兒的戶(hù)外活動(dòng)。幼兒園在組織活動(dòng)前先通過(guò)家長(zhǎng)會(huì)等形式廣泛征集家長(zhǎng)建議，制定詳細(xì)的活動(dòng)實(shí)施方案，并派專(zhuān)人提前踩點(diǎn)、勘測(cè)地形，選擇一條安全出行線(xiàn)路。

在教師和家長(zhǎng)的陪同下，每一個(gè)幼兒都像一只快樂(lè)的小鳥(niǎo)，興高采烈地騎上自己的小單車(chē)，列隊(duì)出發(fā)，擁抱春天。騎行中要安排好幼兒的休息，并穿插一些體驗(yàn)或游戲項(xiàng)目。比如，摸摸小草、看看鮮花、聽(tīng)聽(tīng)鳥(niǎo)鳴、追追蝴蝶，再拍幾張美美的照片;還可以穿插家庭放風(fēng)箏比賽、競(jìng)技類(lèi)小游戲等，豐富幼兒騎行中的快樂(lè)體驗(yàn)。

騎行結(jié)束回到幼兒園，趁著孩子們意猶未盡，教師可以引導(dǎo)他們拿起畫(huà)筆描繪自己心中最美的春天。藍(lán)天、白云、紅花、綠草、溪水、小鳥(niǎo)、蝴蝶、風(fēng)箏，很快被孩子們展現(xiàn)到一張張畫(huà)紙上。欣賞著自己的作品、回味著騎行的樂(lè)趣，每個(gè)人的心里都是美美的。

這樣的戶(hù)外騎行活動(dòng)，讓孩子和家長(zhǎng)既鍛煉了身體，又增進(jìn)了情感。在體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)快樂(lè)，感受季節(jié)更替的同時(shí)，也給孩子的童年留下了最美、最真的記憶！

編輯 趙文靜