遠(yuǎn)離乳腺癌，從預(yù)防開始

楊英

乳腺癌發(fā)病率非常的高，從1970年起至今患病人數(shù)一直在上升，近幾年我國的乳腺癌發(fā)病率已經(jīng)超過了美、英、德等高發(fā)國家，所以乳腺癌這種疾病已經(jīng)成為了當(dāng)今社會的重要問題。具有關(guān)數(shù)據(jù)顯示，乳腺癌這種疾病多發(fā)在女性身上，概率高達(dá)99%，男性占有1%，這無疑對很多女性的生命健康存在著威脅。

女性的乳腺是由纖維組織、皮膚、脂肪和乳腺腺體組成的，而乳腺癌就是在女性的乳腺腺體上皮組織的惡性腫瘤，并且這種疾病在治療的時候也是比較復(fù)雜的。雖然乳腺不是維持人體生命的重要器官，但是乳腺癌的癌細(xì)胞長時間下會進(jìn)行脫落，從而會擴散到人體的血液當(dāng)中去，再繼續(xù)下去就會危害到人的生命，所以乳腺癌現(xiàn)在已經(jīng)成為威脅到女性生命的一大疾病。下面是有關(guān)乳腺癌知識的詳細(xì)介紹。

一、乳腺癌的病因

乳腺癌作為女性高發(fā)的惡性腫瘤之一，其具體的病因還不是很清楚，但是經(jīng)過醫(yī)學(xué)家多年以來的探索和研究，發(fā)現(xiàn)乳腺癌發(fā)病是有一定的規(guī)律性的，一般情況下，身體含有乳腺高危因素的患者更容易患上乳腺癌。

首先，乳腺癌家族是乳腺癌發(fā)生的重要因素之一，根據(jù)以往的案例來看，有乳腺癌家族史的女性乳腺癌發(fā)病率是一般家庭的2-3倍，所以也證明，乳腺癌存在遺傳的因素。

另外，晚育和反復(fù)的人工流產(chǎn)也是導(dǎo)致女性患上乳腺癌的因素之一?，F(xiàn)代女性由于生活在復(fù)雜的環(huán)境中，所以會出現(xiàn)月經(jīng)初潮年齡過早，以及絕經(jīng)時間較晚的情況，還會有終身未孕沒有哺乳史、高齡妊娠、多次人流史等等的現(xiàn)象，這些情況對于女性本身的身體健康是不利的，會促使身體激素水平失去平衡，從而會增加女性患上乳腺癌的風(fēng)險。

隨著社會的發(fā)展，人們的生活水平也在逐漸的提高，大多數(shù)人開始擁有越來越強的“養(yǎng)生”意識，從而促使市場上出現(xiàn)了各種各樣的保健品，而這些保健品就成為了當(dāng)代人的“寵兒”。但是這些保健品是否真正的能夠保證人們的健康尚未清楚，根據(jù)有關(guān)部門的調(diào)查，很多的保健品里面含有大量的激素，如果絕經(jīng)之后的女性長期服用這一類的保健品，就會使人體的激素平衡發(fā)生變化，從而增加了乳腺癌發(fā)生的概率。愛美之心，人皆有之，市面上會跟隨女性的心理，出現(xiàn)大量的減肥藥物和豐胸產(chǎn)品，但其實備受女性喜愛的豐胸產(chǎn)品里面富含著大量的雌激素，長期使用會對胸部造成嚴(yán)重的刺激，也增加了乳腺癌發(fā)生的概率。

最后，現(xiàn)代社會競爭越來越激烈，在無形之中就增加了人們生活的壓力，女性在生活中需要扮演多個角色，所以難免很多時候會表現(xiàn)得力不從心。如果女性在長時間內(nèi)都處于壓抑、悲傷、急躁、焦慮、緊張的環(huán)境下，就會增加女性的心理負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào)，免疫力下降，從而也容易引發(fā)癌癥。

二、如何有效的預(yù)防乳腺癌

1、養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣

俗話說“病從口入”，很多疾病的發(fā)病原因就是因為患者食用了不健康的食物，所以，日常的飲食對于我們的身體健康來說是很重要的。由于現(xiàn)在的社會壓力越來越大，大多數(shù)人只有在晚上才有吃飯的時間，但是晚上飲食會給人體的脾胃造成負(fù)擔(dān)，腸道無法消化食物，人們就已經(jīng)進(jìn)入了睡眠的狀態(tài)，長時間下來，就會導(dǎo)致肥胖。而肥胖也是導(dǎo)致癌癥的重要因素之一，因為人體在不斷發(fā)胖的時候，體內(nèi)的激素會大量的分泌，從而導(dǎo)致身體的激素失去平衡，最后引發(fā)疾病。

根據(jù)不完全統(tǒng)計，大多數(shù)人都比較喜歡食用燒烤的食物，但是食物在燒烤的過程中就會產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，從而形成大量的促進(jìn)癌細(xì)胞生長的東西，最終使癌癥發(fā)生的概率越來高。所以為了有效的預(yù)防乳腺癌，首先應(yīng)該從最基礎(chǔ)的一日三餐開始控制，盡可能的多食用健康的食物，減少辛辣刺激不健康食物的攝入，多食用新鮮的蔬菜和水果，補充身體缺失的微量元素，從而降低乳腺癌發(fā)生的概率。

2、遠(yuǎn)離煙酒

社會的迅速發(fā)展使人們生活的壓力越來越大，很多人為了排泄自己的負(fù)擔(dān)和壓力，就把吸煙和喝酒當(dāng)做了自己發(fā)泄的方式，但是吸煙有害健康是眾所周知的。煙草里面含有大量的致癌因子，不但能夠促使癌細(xì)胞的生長，還有可能造成新的癌細(xì)胞，從而導(dǎo)致身體引發(fā)癌癥。

大量的喝酒會使身體的肝功能不斷地下降，擾亂人體分泌的激素，還會降低人體的免疫力，所以，為了更好的有效預(yù)防乳腺癌，應(yīng)該遠(yuǎn)離煙酒。

3、養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣

生活節(jié)奏越來越快，很多人都將生活的重心放在了工作和學(xué)習(xí)上，不太重視體育運動。其實適當(dāng)?shù)倪\動會加快身體的新陳代謝，也會提高人體的免疫力。但是長時間的不運動，就會造成身體肥胖，身體的激素失去平衡就是導(dǎo)致乳腺癌的重要因素。所以，要養(yǎng)成定期運動的好習(xí)慣，這樣乳腺癌才能遠(yuǎn)離身體。

4、選擇性的服用保健品

面對市場上眾多的保健品，大多數(shù)人不了解保健品的知識，就會盲目的選擇，但是很多保健品中都含有大量的激素，對人們的身體會造成很大的影響。所以，在選擇保健品的時候，一定要咨詢醫(yī)生，來選擇合適自己的保健品，這樣才能規(guī)避保健品帶來的不利影響，才能有效地降低乳腺癌的發(fā)病率。

乳腺癌的嚴(yán)重性已經(jīng)得到了很多醫(yī)學(xué)專家和政府的重視，為了保證女性的健康，很多地區(qū)已經(jīng)開始開展免費的體檢活動，針對不同年齡階段的女性都有類似的福利，所以希望每一個人都能夠重視自己的身體，定期檢查身體才是預(yù)防乳腺癌最直接的方式。